Комплекс ОРУ для детей подготовительной группы с большим мячом

I. И.п. - стойка на ширине плеч, мяч внизу в обеих руках.
1 - мяч на грудь;
2 - мяч вверх;
3 - мяч на грудь;
4 - И.п.

II. И.п. - узкая стойка, мяч в руках внизу.
1 - мяч вперед;
2 - мяч вверх, подняться на носки;
3 - мяч вперед;
4 - И.п.

III. И.п. - узкая стойка, мяч в согнутых руках на груди.
1 - наклон, оставить мяч возле ног;
2 - узкая стойка;
3 - наклон вперед, взять мяч;
4 - И.п.

IV. И.п. - узкая стойка, мяч в согнутых руках на груди.
1 - присед, мяч вперед;
2 - И.п.;
3 - присед, мяч вверх;
4 - И.п.

V. И.п. - упор сидя, мяч в руках, ноги врозь.
1-3 - наклоны вперед, мяч вперед;
4 - И.п.

VI. Прыжки в чередовании с ходьбой на месте.
И.п. - сомкнутая стойка, мяч лежит на полу.
1-4 - Прыжки на двух ногах вокруг мяча, руки на пояс.

VII. Упражнение на восстановление дыхания.
И.п. - сомкнутая стойка, мяч лежит на полу.
1-2 - руки через стороны вверх, вдох;
3-4 - И.п., выдох.