Правильное питание - здоровое питание

Конспект занятия «Правильное питание — здоровое питание»

Голова Наталья Павловна

Задачи:

Обучающие: Закрепить знания детей о продуктах питания и их значении для человека, о понятиях «питательные вещества», «правильное», или «здоровое питание».

Развивающие: Развивать любознательность, умение выделять правила здорового питания.

Воспитательные: Воспитывать у детей отношение к своему здоровью и здоровью окружающих. Воспитывать желание вести здоровый образ жизни.

Оборудование:

Муляжи: картофель, капуста, морковь, свекла, лук, яблоко, редиска, огурец, виноград, таблица витаминов.

Картинки с изображением фруктов и овощей, готовых блюд

Презентация о здоровом питании (полезная и вредная еда)

Раскраски овощей и фруктов.

Активизация словаря: питательные вещества, правильное, здоровое питание, витамин.

1 Ход занятия:

Воспитатель: Ребята, сегодня мы поговорим, о правильном питании.

Скажите, человек может прожить без еды?

Дети: Нет

Воспитатель: Какое- то время может, но совсем немножко. Чтобы человек хорошо рос, развивался, ему необходимо каждый день кушать – питаться.

А чем питается человек?

Дети: Мясо, рыба, молоко, овощи, фрукты.

Воспитатель: А животные питаются?

Дети: Да

Воспитатель: Правильно, ребята! Питаются люди, животные, птицы, насекомые. Любому организму от самого маленького до взрослого – требуется питание. Как только питание перестает своевременно поступать на завтрак, обед и ужин, наш организм слабеет. Почему же так происходит? Да потому что в продуктах содержатся питательные вещества, которые помогают нашему организму расти и развиваться.

Воспитатель: 

Как вы думаете, что нужно кушать, чтобы быть здоровыми и сильными? (ответы детей).

- Правильно, фрукты, овощи, разные каши, мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. А почему именно их? (в них есть полезные вещества, витамины).

Так какой же должна быть пища? (полезной, не жирной, разнообразной, вкусной, богатой витаминами).

Ребята, а какие питательные вещества вы знаете?

Ребята, у каждого человека есть своя любимая еда. Назовите свою любимую еду. (Ответы детей). А полезен ли он для вашего организма? Это выяснится к концу нашего занятия.

Ребята, как вы думаете, что будет, если мы будем, есть одни сладости торты, пирожное, мороженое?

Дети: Заболят зубы, животы.

2. Давайте поиграем в игру «Полезно- не полезно».

Предложить детям разделить картинки с изображением различных продуктов на 2 группы: продукты, которые нужно кушать каждый день и продукты, которые следует кушать редко. Ну, молодцы ребята! Вы правильно питаетесь и сохраните свое здоровье надолго.

3. Ребята, какие пословицы вы знаете о еде?

Когда я ем…я глух и нем.

Аппетит приходит… во время еды.

Много есть…. не велика честь.

Хорошее питание …. основа здоровья.

Щи да каша …. пища наша.

Это называется «правильным» или «здоровым питанием».

 Но здоровье еще зависит и от того, как много двигается человек. Давайте и мы с вами подвигаемся.

4. Динамическая пауз

Я буду называть овощи. Если едим подземные части этих продуктов присесть. Если наземные встать во весь рост и вытянуть руки вверх. (картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа.

Воспитатель: А, теперь ребята давайте поиграем в игру.

Игра: «Полезные – не полезные продукты»

Дети показывают большой палец вверх, если продукт полезный, не полезный – вниз.

Воспитатель складывает в корзину продукты.

Воспитатель: молодцы, теперь мы знаем какие продукты полезные, а какие вредные.

Рефлексия.

- О чём мы с вами сегодня говорили?

- Что нового вы узнали, сегодня на занятии?

Воспитатель: Молодцы! Чтобы вам вырасти здоровыми, крепкими и ловкими нужно правильно питаться, заниматься физкультурой, спортом и соблюдать режим дня.

- Что же нам делать, чтобы противные микробы не попали к нам в организм?

«Здесь поможет нам всегда только чистая. вода»

Воспитатель : Как часто надо мыть руки?- Можно ли есть не мытые овощи и фрукты?

«От простой воды и мыла у микробов тают силы». Теперь нам микробы не страшны.

Золотые правила питания, запомните их, и вы всегда будете здоровыми:

1. Главное не переедайте.

2. Ешьте в одно и то же время свежеприготовленную пищу.

3. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

4. Воздерживайтесь от жирной, соленой и острой пищи.

5. Овощи и фрукты – полезные продукты

6. Сладостей тысячи, а здоровье одно.

Презентация «Здоровое питание»

Интернет ресурсы:

https://www.maam.ru/detskijsad/nod-pravilnoe-pitanie-zalog-zdorovja.html

Воспитатель: ребята, я предлагаю вам раскрасить полезные подукты и сделать выставку в классе.

Интернет ресурсы: https://www.maam.ru/detskijsad/konspekt-zanjatija-pravilnoe-pitanie-zdorovoe-pitanie-s-detmi-starshei-grupy.html