Урок по ОБЖ

ГБОУ школа №338 Невского района города Санкт-Петербурга

Открытый урок в 10 «А» классе по ОБЖ на тему:

Разработал: учитель ОБЖ

Будейкина Светлана Александровна

Санкт-Петербург

2015

План конспект урока в 10-ом классе по ОБЖ.

Тема урока:

Значение двигательной активности и физической культуры для здоровья человека

Цели урока:

Цель урока обобщить знания учащихся о правильном образе жизни, показать роль и место физической культуры в жизни человека

Задачи:

Образовательная: формирование у обучающихся знаний о двигательной активности человека и физической культуре.

Воспитательная: Навык групповой работы.

Развивающая: развитие умения выделять главное в изучаемом материале и составлять опорный конспект в виде рекламы в ходе групповой работы.

Оборудование:

Доска

Раздаточный материал с заданиями (карточки)

Мультимедийная установка

Ход урока:

Организационный момент

Приветствие

Проверка списочного состава, объявление плана урока

Проверка усвоения материала прошлых уроков.

Вопросы:

Что такое биологические ритмы?

Как биологические ритмы влияют на жизнь человека

Почему, /по вашему мнению/, необходимо знать свои биологические ритмы?

Какие виды физических нагрузок наиболее эффективно восстанавливают вашу учебную работоспособность? Обоснуйте свой ответ

Объявление темы урока и постановка цели

Физическая культура в развитии духовных и физических качеств всегда занимала ведущее место в подготовке человека к активной, плодотворной жизнедеятельности.

Общеизвестно, что в процессе эволюции изменения функций организма коснулись в большей или меньшей степени всех систем организма человека. Наиболее значительные изменения претерпели психика человека и процессы её воздействия на регуляторы жизненных функций организма.

Научно-технический прогресс в процессе эволюции человека постоянно увеличивал объём необходимой информации, т. е. нагрузку на разум, в то же время обязательная физическая нагрузка уменьшалась. Это привело к нарушению системы равновесия, которая сложилась в человеческом организме свыше миллиона лет назад. Человеческое тело в течение тысячелетий выработало способность встречать внешний раздражитель (угрозу) мобилизацией физических резервов. В настоящее время сила раздражителей постоянно возрастает. Физические силы (мышцы) приводятся в готовность к действию, а реализовать их не представляется возможным. Большую часть физической нагрузки выполняют за нас механизмы. Мы как бы пребываем в ситуации постоянной готовности к действию, которое нам не позволено выполнить, и тело, в конце концов, начинает испытывать негативные последствия такого состояния.

Поток информации постоянно растёт, и увеличение эмоциональных нагрузок неизбежно. Обязательные физические нагрузки постоянно сокращаются (механизация труда). Для создания условий поддержания своего здоровья на необходимом уровне нужна физическая культура. Человек должен сам выработать в себе постоянную привычку заниматься физической культурой, чтобы обеспечить гармоничное равновесие между умственными и физическими нагрузками. Это одна из основных частей индивидуальной системы здорового образа жизни. Самое благоприятное время для её выработки – подростковый возраст, когда ещё нет больших жизненных проблем.

Проверка дополнительного задания: на предыдущем уроке задавалось придумать физкультминутку для своих одноклассников.

(вызывается один из учеников)

Задание для учащихся:

Круглый стол: Физическая культура современных подростков.

Методическая карточка:

Заключительная часть

1)На современном этапе развития цивилизации эмоционально-психические нагрузки и резко пониженная физическая активность отрицательно влияют на здоровье.

2)Систематические занятия физической культурой необходимы для развития своих духовных и физических качеств и подготовки к полноценной взрослой жизни.

3)Каждый человек для обеспечения хорошего уровня здоровья должен иметь тренированное, гибкое тело, способное в процессе трудовой деятельности выполнять необходимый объём работ.

Контрольные вопросы

1.Чем обусловлена биологическая необходимость двигательной активности человека в процессе его жизнедеятельности? Обоснуйте свой ответ.

2.Какое значение имеют занятия физической культурой для укрепления и сохранения здоровья?

Домашнее задание

1.Составьте индивидуальный план занятий физической культурой и спортом на неделю и месяц с учётом учебной нагрузки, домашних дел и др.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/103759-urok-po-obzh