Конспект урока по баскетболу

Часть

урока

I

Частные задачи

Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку;

Создать целевую

установку на

достижение

конкретных

результатов

предстоящих на уроке  задач

Содействовать

общему разогреванию

и постепенному

втягиванию

организма в работу

Содействовать  восстановлению ритма дыхания до равномерного

Организовать учащихся для выполнения  ОРУ

Содействовать

общему разогреванию

и постепенному

втягиванию

организма в работу

Организовать учащихся для выполнения  СБУ

Содержание

Построение, рапорт, сообщение задач урока

Повороты на месте (направо, налево, кругом)

Ходьба:

Обычная;

На носках, руки за голову;

На пятках, руки за спиной;

Перекатом с пятки на носок, руки на пояс.

Бег:

Обычный;

Приставным шагом в защитной стойке баскетболиста;

Спиной вперед приставными шагами

Скрестным шагом, руки в стороны

Упражнение на восстановление дыхания:

Руки вверх-вдох, вниз-выдох

ОРУ с баскетбольным мячом:

И.п. –мяч перед грудью

1- мяч вперед

2 - И.п.

3 - мяч вверх

4 - И.п.

И.п. стойка,мяч внизу

1 - шаг правой,мяч вверх

2-3 - рывки

4 - И.п.

5 – шаг левой, мяч вверх

6-7 - рывки

8 –И.п.

И.п.–мяч вперёд

Повороты туловища на каждый шаг

И.п. –стойка, мяч вверх

1 –наклон в правую сторону

2 –И.п.

3 – наклон в левую сторону

4 – И.п.

И.п.–стойка,мяч внизу

1 –шаг правой ногой,наклон вперед, мяч выносится вперёд

2-И.п.

3 - шаг левой ногой,наклон вперед, мяч выносится вперёд

4 – И.п.

6)И.п – стойка, мяч внизу

1- выпад правой, мяч вперёд

2-3 – покачаться

4 – И.п.

5- выпад левой, мяч вперёд

6-7 – покачаться

8 – И.п.

7) И.п – стойка, мяч внизу за спиной

1 – мах правой ногой

2 – И.п.

3 – мах левой ногой

4 – И.п.

8) И.п. – мяч внизу

1-2 – прыжки на правой ноге, мяч вперед

3-4 – прыжки на левой ноге, мяч вверх

5-8 – прыжки на двух ногам, мяч перед грудью

7. СБУ

бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлестыванием голени

Бег на прямых ногах

Ускорение

Доз-ка

1’

0,5’

1/4 круга

1/4 круга

1/4 круга

1/4 круга

3 круга

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

2х15 м

2х15 м

2х15 м

2х15 м

ОМУ

Настроить на работу, сделать замечания по форме

Активизировать внимание, следить за четкостью выполнения

Набрать дистанцию 1 шаг, темп средний

Выше на носках, плечи расправить

На носки не опускаться

Шагать пружинистыми шагами, следить за осанкой

Набрать дистанцию 2 шага

Выполнять с интервалом в 3 шага

Выполнять по сигналу поочередно правая впереди, левая впереди и чередовать через 2 шага

Правым и левым боком, чаще движения, руки на уровне плеч

Дыхание глубокое

Руки прямые, пальцы натянуть сильнее

Спина прямая

Реще рывки, руки не сгибать

Больше амплитуда, реще поворот

Ниже наклон, выполнять точно в сторону

Колени не сгибать, смотреть вперёд

Глубже выпад, спину держать прямо

Следить за осанкой, выше мах, мах выполнять прямой ногой

Активнее работать ногами, выше прыжки

Бедро выносить до уровня пояса, возвращаться приставными шагами поочередно правым и левым боком.

Пятками коснуться ягодиц, возвращаться приставными шагами спиной вперед поочередно правая и левая впереди.

На сколько нога выноситься вперёд, настолько и назад

Выполнять сначала на 50 %, затем на 80% и на 95%

II

Обучить ведению мяча на месте

Организовать обучающихся для выполнения подводящих упр

Отработка чувства мяча

Подводящие упражнения:

1) Ведение правой, а затем левой рукой с длительным сопровождением

2) Ведение в высокой стойке (с высоким, а затем с низким отскоком)

3) Ведение в низкой стойке (с высоким, а затем с низким отскоком).

4) Ведение мяча с закрытыми глазами

5) Ведение мяча на скорость из низкой стойки.

6)Ведение мяча переводом с руки на руку

2’

2’

2’

1’

2’

2’

Обратить внимание на ошибки: кисть не должна накладываться на мяч ударом (шлепком)

Стараться не упускать мяч из рук

Стараться не упускать мяч из рук

Выполнять сначала правой рукой, затем поменять

Обратить внимание на быструю работу кисти.

Рука накладывается сверху – справа, сверху – слева

III

Организовать учебную игру «Пятнашки» с ведением

Организовать обучающихся для подведении итогов

Описание игры: «Пятнашки» - это самая простая игра в догонялки, но со своим смыслом и даже некоторыми правилами. 

Правила игры: Количество игроков не ограничено.«Пятнашка» должен догонять других игроков и запятнать ихмячом.Игрок, которого водящий запятнал, становится сам «пятнашкой». Когда игрок пытается запятнать, то он не просто бегает с мячом, а выполняет ведение.

Лучший игрок тот, который не разу не был водящим ил был наименьшее кол-во раз

1)Подведение итогов

2)Выявление лучших игроков

10’

1’

Соблюдать технику безопасности. Когда водящий пытается запятнать игрока мячом, он должен делать это аккуратно. Мяч сильно не кидать. Запрещено кидать мяч в лицо, стараться кидать по ногам.