Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).
Повышение квалификации

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
20.02.2015

Спринтерский бег: техника низкого старта и контроль дистанции 30 метров

Шельгорн Кристина Викторовна
учитель физической культуры
Урок по физической культуре направлен на развитие техники спринтерского бега у школьников. В программу входит обучение низкому старту и контроль бега на дистанцию 30 метров для оценки скорости и координации. Занятие способствует не только развитию физических качеств — быстроты, ловкости и выносливости, — но и укреплению командного духа. Методика позволяет эффективно проводить контрольные нормативы и прививает интерес к легкой атлетике.

Содержимое разработки

План конспект урока по физической культуре для учащихся 7 класс.

Дата проведения: _______________

Тема занятия: Легкая атлетика

Цели занятия: Контроль физических качеств

Задачи урока: Контроль бега на дистанцию 30 метров

Развивать с учащимися технику спринтерского бега. Низкий старт.

Развивать командный дух

Место проведения: спортивная площадка

Инвентарь и оборудование: свисток, секундомер, футбольный мяч.

Проводящий: Шельгорн Кристина Викторовна

Части урока

Содержание урока

дозировка

Организационно – методические указания

Водно подготовительная часть

Основная часть

Заключительная часть

Построение

Сдача рапорта, приветствие.

Сообщение задач урока

Строевые упражнения на месте.

Ходьба:

- обычная

- на носках, руки в верх

- на пятках, руки на пояс

- на внешней стороне стопы, руки на пояс

- на внутренней стороне стопы, руки за спину

- в полу приседе. Руки перед собой

- прыжками в приседе

Бег:

- обычный

- с высоким подниманием бедра

- с захлестыванием голени назад

-вынос прямых ног вперед

- бег прыжками с ноги на ногу

- ускорение

Общеразвивающие упражнения

Контроль бега на дистанцию 30 метров.

Закрепить технику спринтерского бега. Низкий старт.

-Поочередное переступание через

горизонтальную прямую.

-Прыжки через горизонтальную линию. Низкий старт 40-50 метров.

Развивать командний дух

Построение

Подведение итогов урок

Внешний вид учащихся

равняйсь!», «смирно!»

«нале - (напра)- во!»

Руки на пояс на пятках марш!

Бегом марш!

См карточку карточку №

Мальчики : Девочки:

«5» - 4.7 «5» - 4.9

«4» - 5.5 «4» - 5.2

«3» - 5.6 «3» - 5.6

С максимальной скоростью.

Обратить внимание на вынос бедра, следить за работой рук.

При низком стартеобращать внимание на расположение рук и ног .

Класс раздельть на две равные команды. Игра в футбол по упращенным правилам.

Выставление оценок.

Урок закончен «до свидания!»

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/108820-legkaja-atletika

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки