Внеклассное мероприятие о здоровом образе жизни

Тема занятия: «Яздоровье берегу - сам себе я помогу»

Цели: 1) Привлечение учащихся к регулярным занятиям физической культурой и спортом;

Повышение уровня физической подготовленности и укрепления здоровья учащихся;

Отвлечение от негативных явлений современной жизни;

Развитие двигательной активности учащихся;

Воспитание культуры общения учащихся.

Ход занятия:

Учитель. - Добрый день, уважаемые родители, коллеги, гости!

Занятие по ОФП мы проводим в зале, специально отремонтированном для нас. В связи с этим, у нас возникло такое лирическое настроение, которое мы выражаем в стихах. ( Дети читают стихи)

Приветствуем всех, кто время нашёл И к нам, на занятие

Общей физической подготовки пришёл.

Пусть весна стучит дождём в окно,

Но в зале у нас и тепло и светло!

Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь И набираем, естественно вес!

Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны.

Нам спорт с физкультурой как воздух нужны.

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика. В общем, сама красота!

Здоровье своё бережём с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед!

Учитель. Тема занятия звучит так: « Я здоровье сберегу. Сам себе я помогу».

А чтобы занятие было более продуктивным, активным, я проведу с вами психологический настрой. Образовали круг.

Сели поудобнее. Звучит музыка. Разогрели ладони. Сложите их «чашечками», представили что-то приятное, ласковое, закрыли глаза. Итак, я буду говорить слова, а вы после каждой строчки повторяйте их про себя. Глаза закрыты.

Учитель:

Ох, как хочется заниматься! (пауза)

Делать всё охота! (пауза)

Чтоб успехами гордиться! (пауза)

Пусть кипит работа! (пауза)

Я и бодр, и силён, (пауза)

Все упражнения сделаю, (пауза)

Свою волю покажу, (пауза)

Слово для себя сдержу! (пауза)

Медленно открываем глаза.

Учитель.Встали, построились в шеренгу и продолжим наше занятие.

Ходьба по диагонали:

на носках - руки за голову;

на пятках - руки на пояс;

на внутренней и наружней стороне стопы перекрёстными шагами;

как ходят модели на подиуме;

как ходят балетные танцовщицы;

ходьба спиной вперёд.

Бег (медленный) змейкой:

опустив руки по швам;

взяв друг друга за талию;

положив друг другу руки на плечи;

бег спиной вперёд;

бег с кочки на кочку;

бежать и считать по цепочке вслух от 1 до 10

бежать и называть только существительные (кто? что?). Медленная ходьба. Упражнения на дыхания.

Ученица. А теперь нам необходима дыхательная гимнастика.

Упражнение называется «Холодный ветер».

Вдох через нос, выдох через рот холодным воздухом, губы в трубочку (2 раза).

Упражнение называется «Тёплый воздух».

Вдох через нос, выдох через рот тёплым воздухом со звуком «ха-а», будто согревая руки (2 раза).

Упражнение называется «Нюхаем цветы».

Три коротких вдоха через нос, плавный выдох через рот (4 раза).

Учитель. А так, как настроение у нас праздничное, и занятие будет весёлым и радостным. Проведём «Весёлые эстафеты» с предметами, которые вы любите, я надеюсь. -«Переноска мячей».В руках у направляющих каждой команды по 4 мяча (баскетбольный, волейбольный, теннисный, резиновый). По сигналу, направляющие бегут с мячами до стены и обратно, затем передают мячи второму участнику и т. д.

Инвентарь: 2 баскетбольных мяча, 2 волейбольных мяча, 2 теннисных мяча, 2 резиновых мяча.

«Спасательный круг».Две команды строятся в колоннах. Первый игрок каждой команды надевает на себя обруч и, удерживая его на уровне пояса, бежит до противоположной стены. Возвращаясь, он захватывает обручем следующего игрока и так пока всех игроков не захватит в обруч. Инвентарь: 2 обруча.

Ученица. А я предлагаю вам поиграть в «Клоунов».Для этого вы должны выполнить следующие задания:

Брови свести и развести. (2-3 раза).

Глаза сильно прищурить и широко открыть. (2-3 раза).

Губы растянуть в улыбке, а затем поджать их.(2-3 раза).

Плечи поднять, плечи опустить. (2-3 раза).

Плечи свести и развести. (2-3 раза).

Руками обнять себя, погладить, пожелать себе успехов и улыбнуться. (2-3 раза).

А эта эстафета развеселит вас, она называется «Необычныйкросс».

Команды выполняют необычный бег. Каждый член команды выполняет своё задание:

участник - «прыгалки с ластиком», положить ластик на пол и меняя левую и правую ногу, на одной ноге прыгать, а другой толкать ластик.

участник - бежит с книгой на голове.

участник - ведёт перед собой мяч.

участник - бежит, держа в руке наполненное водой ведёрко.

участник - бежит в туфлях большого размера.

Ученик. Девчонки. А я предлагаю вам поиграть в «Школумоделей».

Во все времена уделяется большое внимание стройности фигуры. Модели должны быть спортивными, сильными и выносливыми. На подиуме их всегда выделяет красивая осанка.

Учащимся необходимо пробежать по залу, держа гимнастическую палку:

в локтевых сгибах;

за спиной;

в руках перед грудью;

в пальцах, не помогая ладонью;

прижав палку подбородком.

Инвентарь: гимнастические палки.

Эстафета «Насорт - убери».

Первые участники обеих команд с ведром в руке добегают до обруча, высыпает из ведра «мусор»(кубики, теннисные мячи), добегает до стены, касается её рукой, собирает на обратном пути «мусор» в ведро(стоя в обруче) и передаёт эстафету второму участнику и т. д.

Инвентарь: 2 обруча, кубики, теннисные мячи.

Учитель. И результатом нашего занятия на тему«Я здоровье берегу - сам себе я помогу» будут слова, которые вы соберёте из букв.

Обе команды вместе собирают слова и читают полученное предложение хором: «Мы будем беречь своё здоровье!».

Учитель. И правильно сделаете, т. к. «Здоровье - этовершина,на которую каждый должен забраться сам».

И чтобы вы всегда помнили, что движение - это жизнь, я дарю вам и вашим родителям памятки.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/110761-vneklassnoe-meroprijatie-o-zdorovom-obraze-zh