Позиционные игры

№

п/п

Содержание занятия

Дозировка

Организационно – методические

указания

Установка на тренировку. Рассказ о задачах на тренировку. Объяснение.

15 мин.

Раздевалка. Макет.

Подготовительная часть 25 минут

1.

Построение. Уточнение задач на тренировку. 3 мин

2.

1. Медленный бег.

2. Общеразвивающие упражнения,

3. базовая координация

3 мин

7мин

10 мин

-----

20

Прыжки на двух ногах (ноги вместе) «зигзагом» попеременно в центр каждого звена и далее за его пределы в сторону (лицом вперед).

-Прыжки на двух ногах (ноги вместе) «зигзагом» попеременно в центр каждого звена и далее за его пределы в сторону (спиной вперед). Прыжки на двух ногах (ноги вместе) вперед – назад попеременно в центр каждого звена и далее назад за его пределы (правым боком).

-Прыжки на двух ногах (ноги вместе) вперед – назад попеременно в центр каждого звена и далее назад за его

пределы (левым боком). Прыжки на двух ногах (ноги вместе) попеременно в центр каждого звена и далее за его пределы вправо.

-Прыжки на двух ногах (ноги вместе) попеременно в центр каждого звена и далее за его пределы влево.

ПРИМЕЧАНИЕ: В данном блоке используем координационную

лестницу, кольца, гимнастические палки, фишки, маленькие

барьеры. Добавлять первое втягивающее упражнение. В каждом

упражнении выполняем 2 повторения.

3.

4.

10

мин

10

мин

Обучение групповым тактическим взаимодействиям. Взаимодействия в треугольнике: игрок А после выполнения

передачи игроку В подстраивается под него и взаимодействует с ним с игрой в "стенку", тоже самое выполняет игрок В с игроком С, С с А. Упражнение выполняется как по часовой стрелке

, так и против.

Обучение индивидуальным и групповым действиям в атаке в упражнении без сопротивления. Игра в недодачу, сброс, стенка, прием в движении и удар по воротам.

Требование:открывание на скорости, точная и своевременная передача под дальнюю ногу, нацеленный удар по воротам.

5.

15 мин

Упражнение 4х4 с двумя нейтральными. Игра ведется с применением от одного касания до неограниченного, с возвратной передачей и без; игрой в стенку, а так же применением дриблинга. Нейтральные играют в два касания. Игроки между собой производят смену позиций. Игра ведется серийно по 3-4 мин.

6.

Базовая игра 5х5, 6х6

20 мин.

Требования к игрокам:

построение треугольников, ромбов при правильном расположении по отношению друг к другу, ориентация в пространстве, чувство ритма. При потере мяча осуществлять прессинг.

Заключительная часть 5 минут

6.

Подведение итогов занятия

5мин.