Тема занятия: Атаки по центру

№

п/п

Содержание занятия

Дозировка

Организационно – методические

указания

Установка на тренировку. Рассказ о задачах на тренировку. Объяснение.

15 мин.

Раздевалка. Макет.

Подготовительная часть 25 минут

1.

Построение. Уточнение задач на тренировку. 3 мин

2.

1. Медленный бег .

2.Общеразвивающие упражнения,

3. Специальная координация

3мин

7 мин

10мин

------

20

Игрок В выполняет упражнения на

лестнице, обыгрывается с игроком А в

”стенку” и производит удар по

воротам.

3.

4 .

10 мин

--------

10 мин

Вместе с передачей мяча следует команда «сзади». Игрок отыгрывает мяч назад, после чего передача следует вправо или влево вперед. Все перемещения идут в сторону передачи мяча. От крайних точек производится игра в стенку с последующим пасом на исходную позицию.

Содержание: упражнение выполняется в потоке, поочередно в левую – правую сторону. Исходная позиция показана на рисунке. Игрок (А) делает передачу на игрока (В) и подстраивается под сброс (в недодачу) с последующей передачей на игрока (D), который сбрасывает мяч игроку (В), с последующей проникающей передачей на игрока (С).

Игрок (С) за счет индивидуальных действий врывается в штрафную площадь и наносит удар в створ ворот. Затем (А) занимает позицию (В)— (С)— (А).

Требования: вместе с передачей мяча игрока (А) на (В) идет подсказ «сзади».Четкие взаимодействия в соответствии с ритмом выполнения упражнения , точность передач ( в 1-2

касания),дезориентация ложным открыванием, нанесение удара в незащищенную вратарем область ворот.

5.

15 мин

В данном упражнении 4 игрока обороны против 4 атакующих (выполняется в прямоугольнике 35х40) серийно 3-4 мин., пауза отдыха от 3-4 мин. Задача атакующих используя взаимодействия провести

атаку на большие ворота и забить гол, задача обороны – при отборе или перехвате мяча забить в одни из трех малых ворот.

6

Базовая игра 7 х 7, 8х8

20 мин.

19- вратарь

20- правый защитник

21- центральный защитник

5 - левый защитник

6- опорный полузащитник

7- правый крайний нападающий (вингер)

9- центральный нападающий

11- левый крайний нападающий (вингер)

Требования к игрокам:

построение треугольников, ромбов при правильном расположении по отношению друг к другу, ориентация в пространстве.

Заключительная часть 5 минут

7.

Подведение итогов занятия

5мин.