Рабочая учебная программа. Образовательная область «Физическое развитие»

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №107 общеразвивающего вида» г. Ухта.

Принято Утверждаю:

Протокол Совета педагогов №_______ Заведующий МДОУ«Д/с№107»

«____»____________2015г. _____________И.В. Ковальчук

«______»___________2015г.

Рабочая учебная программа

по реализации основной общеобразовательной программы МДОУ Детский сад №107

на 2015-2018 учебный год

Образовательная область «Физическое развитие»

для детей дошкольного возраста (2-8 лет)

Ухта пгт. Водный 2015

Содержание

1. Пояснительная записка………………………………………………..2

2. Медицинский и педагогический контроль………………………….5

3. Учебный материал……………………………………………………..6

4. Программное содержание по возрастам…………………………….14

5. Учебный план ………………………………………………………...28

6. Работа с семьями воспитанников……………………………………32

7. Литература……………………………………………………………..33

Приложения:…………………………………………………………….. 34

1. «Перспективное планирование по возрастам»

2. «Перечень спортивных мероприятий на уч. год»

3 «Комплексы утренней гимнастики»

4 «Перечень подвижных игр»

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

В Муниципальном Дошкольном Общеобразовательном Учреждении Д/с № 107 реализуется Основная Общеобразовательная Программа, разработанная и утверждена МДОУ в соответствии с действующим Федеральным Государственным Стандартом дошкольного образования (Приказ Министерства, образования и науки Российской Федерации от 17 октября 2013г. №1155 с включением планомерной работы по приобщению детей к истории и культуре народного края согласно парциальной Программе развития и воспитания детей в дошкольном образовательном учреждении Республики Коми «Парма» под редакцией Белых С.С.

Образовательная область «Физическое развитие» включает приобретение опыта в основных видах движений, развитии физических качеств, овладении подвижными играми с правилами, формирование начальных представлений о некоторых видах спорта; становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере; становление ценностей здорового образа жизни.

Цель:Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни.

Задачи:

Сохранение, укрепление и охрана здоровья детей;2.Обеспечение гармоничного физического развития; 3. Совершенствование умений и навыков в основных видах движений;

4.Воспитание красоты, грациозности;5.Формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности;6. Развитие интереса к физическим упражнениям, к участию в подвижных и спортивных играх.

Настоящая рабочая программапо физической культуре разработана для детского сада на пять возрастных групп с двух до восьми лет.

Любой человек, даже самый маленький может попасть в экстремальные ситуации.

В предлагаемой программе для элементарной подготовки к непредвиденным ситуациям, в содержание физкультурных занятий включено обучение поведению и действий детей в условиях, угрожающих жизни и здоровью. Уже в младших группах начинается обучение реакциям на внезапные негативные обстоятельства; сосредней группы навыку безопасного падения, разумной смелости; в старшихгруппах умению соблюдать спокойствие, не поддаваться панике.На занятиях по физической культуре используется типовая программа, как рабочая основа с опорой на программу «Парма», с поправками к объективным условиям детского сада, внесением интегрирования с другими образовательными областями и включением основ безопасности собственной жизнедеятельности.

Задачи: 1. Формирование правильной осанки; профилактика плоскостопия; 2. Воспитание интереса к физической культуре и спорту; к личным достижениям; 3. Формирование и совершенствование умений и навыков в основных видах движений;

4. Вырабатывание навыков принятия правильных решений (положение тела, поведение) в экстремальных ситуациях.

Ожидаемые результаты:

1. Выполнение стандартного минимума изучаемыхвидовдвижений;

2. Начиная со 2-й младшей группы в соответствии с возрастными особенностями, дети реагируют на сигналы (звуковые, световые, командные), стараясьбезошибочно выполнить требуемые указания;

3. В средней группе – знают, как правильно падать, проявляется выдержка,способностьтерпеть;

4. В старших группах дети умеют падать, проявляется решительность, уверенностьв своих силах, умение оценивать неожиданные ситуации.

МЕДИЦИНСКИЙ И ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ

Одним из условий правильной постановки физического воспитания в детском учреждении является медико-педагогический контроль. Оценка состояния здоровья детей осуществляется при ежегодных медицинских осмотрах. На основании полученных результатов, все дети распределяются по группам здоровья: 1-я группа – практически здоровые дети; 2-я группа – тоже здоровые дети, но имеющие некоторые функциональные и морфологические отклонения со стороны различных органов и систем и часто болеющие дети; 3-я группа – дети с хроническими заболеваниями и состоящие на учёте у специалистов. Детей, освобождённых от физкультуры в детском саду нет. К детям, перенёсшим заболевание и детям 3-й группы здоровья, на физкультурных занятиях - особый подход.

С целью более глубокого изучения индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности применяется педагогическая диагностика физической подготовленности. На основе результатов тестирования сравниваются подготовленность отдельного ребёнка; проводится отбор тем для занятий или других видов физических упражнений; осуществляется объективный контроль за обучением; составляются обоснованные планы занятий. Диагностика, проводится во всех группах на занятиях физической культуры 2 раза в год: в сентябре и в мае.

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

Весь объём учебного материала распределён по разделам - последовательное изучение основных видов движений и темам – представление учебного материала по видам спорта.

Основные виды движений:

Ходьба 1-я младшая 1. - стайкой в заданном направлении;

2. - по кругу, взявшись за руки; парами; 3. – "по дорожке" и между предметами;

4. – в колонне друг за другом (с помощью); 5. – приставным шагом в сторону;

6. – мелким и широким шагом;

2-я младшая 7. – обычная в колонне по одному; 8. – шеренгой с одной стороны зала на другую; 9. – по ограниченной поверхности;

10. – на носках, на пятках;

11. - на внешней стороне стопы;

12. – с высоким подниманием колен;

13. - в полу приседе;

14. – приставным шагом в вперёд, назад;

Средняя 15. – в колонне со сменой ведущего;

16. – с различным положением стоп; 17. – с разным положением рук;

18. – в чередовании с другими движениями; 19. – спиной вперёд;

20. – с поворотом кругом. Старшая 21. – перекатом с пятки на носок;

22. - в колонне с перестроением по 2-3;

23. – в разных построениях;

24. -продолжительная в спокойном темпе.

Подготовительная 25. – в приседе; выпадами;

26. – перекрестным; гимнастическим шагом; 27. – преодолением препятствий;

28. – с различными перестроениями.

Бег 1-я младшая 1. – стайкой в указанном направлении;

2. – за предметом или с ним;

3. – по кругу; по »дорожке»;

4. – в медленном темпе до 40сек.

2-я младшая 5. – в колонне по одному;

6. – по кругу, взявшись за руки, за верёвку;

7. – по прямой и извилистой дорожке;

8. – с остановкой и увёртыванием;

9. – в чередовании с ходьбой;

10. – в медленном темпе до 60сек.

Средняя 11. – в колонне по одному и парами;

12. – галопом;

13. – с ускорением и замедлением темпа;

14. – сменой ведущего; направления; 15. – мелким и широким шагом;

16. – в медленном темпе до 1.5 мин;

Старшая 17. – перекрестным шагом;

18. – с высоким подниманием колен;

19. – в быстром темпе с повторениями;

20. – челночный;

21. – медленный до 2 мин;

22. – по пересечённой местности. Подготовительная 23. – с выбрасыванием прямых ног вперёд;

24. – с захлёстыванием голени назад;

25. – широким шагом через препятствия;

26. – из разных стартовых положений;

27. – по пересечённой местности до 300м;

28. – медленный до 3 мин;

29. - повторный по 100-150м;

30. – в сочетании с другими движениями

31. - эстафетный;

(ведение мяча, со скакалкой, прыжками);

Прыжки

1-я младшая 1. – пружинистые приседания;

2. – подпрыгивания; прыжок вверх;

3. – на двух ногах с продвижением;

4. – в длину с места, в глубину.

2-я младшая 5. – вверх с касанием предмета над головой;

6. – ноги вместе, ноги врозь;

7. – назад; в сторону; с ноги на ногу.

8. – из обруча в обруч; через линии;

9. – запрыгивание на низкие плоские предметы ;

10. – прямой галоп.

Средняя 11. – одна нога вперёд, другая назад;

12. – вверх на двух ногах с 3-4 шагов;

13. – на месте с поворотами;

14. – последовательно через предметы; 15. – на месте на одной ноге;

16. – в чередовании с ходьбой и бегом. Старшая 17. – ноги скрестно – ноги врозь;

18. – с различным положением рук;

19. – на 2-х ногах влево-вправо, вперёд-назад;

20. – в высоту и длину с разбега;

21. – вверх из глубокого приседа;

22. – через скакалку;

23. - двойной подскок с попеременной работой рук; с одновременным выносом рук. Подготовительная 24. - на одной ноге с продвижением вперёд, толкая перед собой плоский предмет; 25. – с продвижением вперёд по гимнастической скамейке; с предметом между колен;

26. - с высоты с поворотом на 180-360; из положения стоя спиной вперёд. 27. - через длинную скакалку, вбегая под неё с разбега;

Катание, бросание и ловля, метание

1-я младшая 1. - катание мяча произвольно; с горки; друг другу; в «воротики»; 2. - бросание двумя снизу вперёд и вверх; от груди – вперёд и вниз; через верёвку; 3. - бросание и ловля мяча от воспитателя; 4. - метание большого мяча двумя руками и маленького одной в горизонтальную цель;

5. - метание мячей, мешочков правой и левой рукой вдаль; в вертикальную цель.

2-я младшая 6. - катание мячей друг другу из разных исходных положений; 7. - попытка поймать мяч после подбрасывания и удара в пол; 8. - попытка отбивания мяча; 9. - метание в горизонтальную цель двумя руками сверху и от груди; 10. - метание в вертикальную цель правой и левой рукой сверху; вдаль; 11. - катание обруча в произвольном направлении;

12. - катание по ограниченной поверхности. Средняя 13. - катание мяча, шарика с попаданием в предметы; между и вокруг предметов;

14. - ловля мяча после подбрасывания и удара в пол; 15. - бросание и ловля в парах; 16. - отбивание мяча двумя руками; одной рукой; 17. - броски в баскетбольное кольцо.

Старшая 18. - ловля мяча одной рукой после подбрасывания;

19.- бросание набивного мяча; 20. - передача мяча друг другу с заданием;

21.- отбивание и ведение мяча.

22. - ведение мяча поочерёдно правой и левой рукой на месте и с продвижением;

Подготовительная 23. - передача мяча друг другу с дополнительным заданием и в разных положениях;

24. - бросание набивного мяча друг другу из разных и.п.; 25. - метание в цель из разных исходных положений; в движущуюся цель; 26. - броски мяча в баскетбольное кольцо с 2-3 шагов; после приёма.

Ползание и лазание 1-я младшая 1. - ползание на четвереньках произвольно; в заданном направлении; по «дорожке»;

2. - подползание под верёвку, дугу. 3. - перелезание через гимнастическую скамейку; 4. - ползание по горизонтальной лестнице; 5. - лазание по лесенке-стремянке; 6. - по гимнастической лестнице вверх и вниз (попытка). 2-я младшая 7. - ползание на четвереньках по наклонной доске; между предметами; 8. - ползание по скамейке на четвереньках; 9. - проползание в горизонтально установленный обруч; 10. - ползание на четвереньках, толкая мяч головой; 11. - перелезание через лесенку-стремянку;

12. - лазание по гимнастической стенке;

13. – ползание "задом-наперёд";

14. -лазание по наклонной лестнице. Средняя 15. - подлезание под верёвку "по-пластунски". 16. - ползание на животе, локтях и коленях, «гусеничкой», «паучком»; 17. - ползание, подтягиваясь руками, по скамейке; по наклонной доске; 18. - лазание по гимнастической стенке переменным способом; по наклонной лестнице;

19. - смешанное лазание: руки - по канату, ноги - по гимнастической стенке (попытка).

Старшая 20. - пролезание в вертикально установленный обруч левым и правым боком;

21. - лазание по гимнастической стенке по диагонали; 22. – руки по канату, ноги по гимнастической стенке; 23.– подлезание под верёвку перекатом ;

24. – лазание по канату (попытка). Подготовительная 25. - лазание по канату.

26. –по гимнастической стенке разными способами; 27. – по верёвочной лестнице;

28. - проползание через катящийся обруч.

Основы видов спорта:

1. ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА – вырабатывание выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств, точности, глазомера. Основные упражнения: ходьба, бег, прыжки, метание.

2. ГИМНАСТИКА, АКРОБАТИКА – строевые упражнения, развитие силы, гибкости, ловкости, равновесия, быстроты пространственной ориентировки, точности и красоты движений, формирование правильной осанки. Основные упражнения: лазание, ползание, прыжки, различные виды ходьбы, статическое и динамическое равновесие, висы, перекаты. 3.СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (городки, элементы баскетбола, футбола, хоккея, бадминтона) - развитие ловкости, глазомера, быстроты, решительности, умения подчиняться общим правилам, ориентировки в меняющейся обстановке. Основные упражнения: все ОВД, подвижные игры с соответствующими элементами. 4.ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА - вырабатывание выносливости, ловкости, силовых и волевых качеств, смелости, равновесия. Основные упражнения: ходьба, бег, прыжки, ходьба на лыжах. 5. ПЛАВАНИЕ (подготовительная группа) – развитие жизненной ёмкости лёгких, силы, выносливости, формирование осанки, предупреждение плоскостопия, закаливание, разгрузка опорно-двигательного аппарата. Основные упражнения: на развитие ЖЗЛ; движения насопротивление воды. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - элементы видов спорта, не входящие в программу; подготовка к городским или поселковым соревнованиям, другим спортивным мероприятиям.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ПО ВОЗРАСТАМ

1-я МЛАДШАЯ ГРУППА 2 – 3 года 3-й год жизни – важнейший этап в развитии ребёнка. Организм крепнет, совершенствуются движения, развивается чувство равновесия, глазомерная оценка направления и расстояния, появляются прыжки, но опорно-двигательный аппарат ещё слаб, стопа не сформирована. Главный методический приём на занятиях - показ имитационных движений знакомых персонажей в соответствии изучаемых ОВД. Основная форма занятий – ИГРОВАЯ.

Физкультурные занятия проводятся два раза в неделю по 10 мин. Одно из них утром - в групповой комнате, другое – в зале после дневного сна. В первой половине года детей следует делить на две (более 17 человек - три) подгруппы с учётом сформированности двигательных навыков. Со второй половины года делить детей только в групповой комнате. В тёплое время года занятия проводятся на улице. Задачи: 1. Формировать умение сохранять устойчивое положение тела, правильную осанку.

2. Укреплять позвоночник, свод стопы. 3. Привлекать к упражнениям в ОВД (ходьба, бег, прыжки, лазание, метание).

4. Учить действовать сообща, придерживаясь определённого направления движения.

5. Приучать к неожиданным звуковым и световым сигналам.

Развитие физических качеств Равновесие: ходьба по прямой дорожке, «змейкой», по гимнастической скамейке, по наклонной доске, с перешагиванием через предметы, по линии (шнуру) приставным шагом вперёд и боком; медленное кружение в обе стороны; выполнение упражнений на ограниченной площади; спрыгивание в глубину; стойка на одной ноге и на носках (попытка). Быстрота: быстрый бег; все скоростно-силовые упражнения (прыжки, метания). Ловкость: прокатывание мячей по дорожке, в «воротца», по доске, по гимнастической скамейке; друг другу из положения сидя; ловля мяча от взрослого; бросание в горизонтальную и вертикальную цель; ходьба, ползание и бег вокруг предметов. Гибкость(позвоночника и стопы): наклоны вперёд, в стороны, из положения сидя вперёд, повороты туловища, ; ходьба на носках. Сила: лазание: ползание; перелезание; висы стоя; упражнения с длинным шестом; прыжки.

Выносливость: интервальное повторение движений; медленный непрерывный бег до 40 сек.

Строевые упражнения: соблюдение направления в ходьбе и беге, построения в колонну по одному (с помощью); парами и в круг, взявшись за руки Общеразвивающие упражнения: стоя врассыпную или в кругу из разных и.п. без предметов и с ними; упражнения для формирования правильной осанки и развития стопы.

Подвижные игры с ходьбой и бегом; лазанием и ползанием; бросанием и ловлей мяча; с подпрыгиванием; на ориентировку в пространстве. Глазодвигательная и дыхательная гимнастика.

Элементы самомассажа: поглаживание и растирание.

ВТОРАЯ МЛАДШАЯ ГРУППА 3-4 года Координация движений у ребёнка ещё недостаточно развита, но он может выполнять относительно сложные действия с соблюдением известной последовательности. Стопа не гибкая, поэтому прыжки под строгим контролем. В обучении детей преимущественно применяются игровые приёмы. Большое значение имеет многократное повторение. Благоприятный период для развития быстроты, выносливости и силы.

Физкультурные занятия проводятся 3 раза в неделю по 15 мин: два – в зале (в одном из них, если детей больше 12 работа осуществляется по подгруппам); третье занятие - на улице. В первом квартале учебного года планируется повторение материала предыдущего года. Физкультурные досуги организуются один раз в месяц на основе знакомых движений (подвижные игры, физические упражнения, игры- забавы, аттракционы, хороводы) длительностью до 20 мин. Дни здоровья проводятся в соответствии общего плана 1 раз в квартал.

Задачи: 1. Формировать правильную осанку. 2. Формировать умения и навыки в основных видах движений. 3. Совершенствовать пространственную ориентировку. 4. Поощрять участие в совместных подвижных играх. 5. Развивать двигательные качества. 6. Приобщать к спортивным играм и упражнениям.

Развитие физических качеств Равновесие: ходьба прямо и боком по ограниченной поверхности; перешагивание через предметы; упражнения с быстрой сменой движений положения тела; ходьба с закрытыми глазами; кружение в обе стороны; статические упражнения: стойка на носках, на одной ноге прямо, с наклоном.; Быстрота: ходьба и бег с изменением темпа; быстрый бег; все виды прыжков и метания;

Гибкость: (позвоночника, стопы): наклоны вперёд из положения сидя и стоя; повороты и наклоны туловища влево и вправо; прогиб из положения лёжа на животе, с опорой на ладони; ходьба на носках, пятках.

Ловкость:ходьба и бег с изменением направления; прокатывание мячей и обручей вокруг предметов; ловля мяча; быстрая смена движений (бега и ходьбы, ходьбы и прыжков); перекладывание предметов из руки в руку; продевание маленького обруча через себя снизу вверх и сверху вниз; перешагивание через «косичку» с перебрасыванием её через голову, как скакалку. Сила:упражнения с длинным шестом; броски мяча двумя руками из всех положений, метание на дальность; все виды лазания, ползания и прыжков; висы на прямых и согнутых руках стоя и согнув ноги. Выносливость:интервальное выполнение ходьбы и бега средней интенсивности и прыжков; медленный бег до 1-й мин. Строевые упражнения: построение в колонну по одному, шеренгу в круг, перестроение в колонну по два, размыкание и смыкание обычным шагом; повороты переступанием.

Общеразвивающие упражнения выполняются вместе с педагогом из разных исходных положений: одновременные, однонаправленные движения рук вперёд – назад, вверх в стороны, махи, сжимание разжимание пальцев; приседания, подскоки; наклоны вперёд и в стороны; повороты. Подвижные игры ещё просты, но уже требуется выполнение определённых правил; ведущую роль после показа и объяснений могут исполнять дети; вводятся элементы соревнований.

Элементы спортивных игр: Баскетбол – катание мяча в парах из разных и. п.; броски 2-мя руками через верёвку, в цель; передача из рук в руки по кругу; ловля мяча от воспитателя, после подбрасывания и удара в пол; попытка отбивания.

Футбол – прокатывание мяча ногой в разных направлениях; удары по мячу. Спортивные упражнения:

ходьба на лыжах; катание на санках; гимнастика – элементы ритмической, все виды лазания; спрыгивания и запрыгивания, упражнения в равновесии, висы, прыжки на батуте, упражнения с предметами (обручи, косички, мячи и т. д.);элементыакробатики– упражнения на развитие силы и гибкости, перекаты, статическое равновесие.

СРЕДНЯЯ ГРУППА 4–5 лет Ребёнок становится более крепким и самостоятельным; он способен выполнить движение со словесных указаний, сопоставить результаты своих действий с образцом и в то же время при эмоциональном возбуждении субъективно не ощущает усталости. Поэтому его двигательной деятельности требуется контроль. Приёмы обучения движений разнообразны, но ведущее место занимает показ способа выполнения движения, сопровождаемый объяснением. Благоприятный период для развития быстроты, выносливости, гибкости.

Физкультурные занятия проводятся 3 раза в неделю по 20 мин. Одно из двух занятий в зале проводится с делением группы, третье на улице. Один раз в месяц проводятся физкультурные досуги, длительностью до 30 мин. Их содержание составляют знакомые детям физические упражнения, подвижные игры, игры-забавы, эстафеты.

Физкультурные праздники организуются 2 раза в год (зимой и летом) длительностью до 45 мин. Их содержание основано так же на знакомых движениях. Ходьба под маршевую музыку. В конце праздника подводятся итоги, награждения. 1 раз в квартал по общему плану проводятся дни здоровья.

Задачи:1. Обогащать элементарными знаниями о многообразии физических и спортивных упражнений;

2. Обучать технике ОВД в соответствии с образцом. 3. Развивать двигательные качества и пространственную ориентировку. 4. Учить строевым упражнениям на месте и перестроениям в движении. 5. Формировать дружеские взаимоотношения между детьми в подвижных играх; добиваться чёткого выполнения правил. 6. Познакомить с навыками безопасного падения.

Развитие физических качеств Равновесие:ходьба по ограниченной поверхности на полу и возвышении, с предметом на ладони и с мешочком на голове, с закрытыми глазами, с перешагиванием через предметы; статические упражнения: стойка на одной ноге в различных положениях, на ограниченной поверхности, на носках. Быстрота:быстрый бег на короткие дистанции; ходьба и бег с ускорением; отталкивание при прыжках; замах при метании.

Ловкость:бег с изменением направления ( челночный бег, «змейкой»); все виды прыжков, метания и лазания; быстрая смена различных движений. Гибкость:(подвижность позвоночника, суставов, связок, эластичность мышц);наклоны туловища вперёд, назад, в стороны; махи с максимальной амплитудой; вращения в запястье и голеностопе; ходьба на носках, пятках и внешней стороне стопы.

Сила:прыжки; метания; все виды лазания и ползания; висы согнув ноги, углом, на согнутых руках; все виды упоров. Выносливость: многократное повторение ходьбы, бега в среднем темпе и прыжков; медленныйнепрерывный бег до 1,5мин.

Строевые упражнения: построения в одну, две, три колонны, в шеренгу, круг, парами, тройками по ориентирам ; ходьба шеренгой; смыкание и размыкание приставным шагом вперёд и в стороны; Общеразвивающие упражнения выполняются из разных, правильно принятых исходных положений, без задержки дыхания. Пока упражнение не освоено, даётся наглядный пример его выполнения. Движения головы: вверх, вниз, повороты и наклоны влево и вправо; - рук: однонаправленные и поочерёдные, смена рук, махи вперёд- назад и перед собой, вращения одновременно двумя руками вперёд и назад, сжимание и разжимание пальцев, вращение кистей; - туловища: вперёд , влево и вправо; - ног: приседания, подскоки. Подвижные игры с более строгими правилами. Функции водящего преимущественно выполняет ребёнок после предварительного показа и объяснения.

Элементы спортивных игр:баскетбол– ловля мяча после подбрасывания и удара в пол, игры в парах, отбивание мяча, броски в баскетбольное кольцо; футбол – прокатывание мяча ногой, удары по неподвижному мячу, прокатывание мяча ударом ноги под планкой; хоккей – умение держать клюшку и принимать стойку хоккеиста, имитация ведения шайбы и ведение её без отрыва от клюшки; бадминтон – перекладывание волана из руки в руку впереди, сбоку, за спиной, подбрасывание и ловля волана, имитация движений ракеткой (без волана).

Спортивные упражнения: санки - катание, подъёмы и торможение; лыжи - ходьба ступающим и скользящим шагом, повороты на месте, подъём на пологий склон; лёгкая атлетика - координированные ходьба и бег, ознакомление с техникой высокого старта; выявление различий между бегом и прыжками; акробатические упражнения – из положения лёжа на спине в группировке - перекаты вперёд назад, влево вправо; перекаты на животе – «лодочка»; упоры; выпады, полушпагаты; различные статические позы; кувырки вперёд; на гимнастических снарядах: ходьба по гимнастической скамейке, висы на кольцах и трапеции, лазание по гимнастической стенке, по канату с переступанием по рейкам гимнастической стенки; прыжки на батуте; упражнения с предметами: мячами, гимнастическими палками, обручами, «косичками»; ритмичные движения под музыку.

Общая физическая подготовка.

СТАРШАЯ ГРУППА 5 – 6 ЛЕТ

Совершенствуются чувство равновесия, координация движений, увеличивается сила мышц. Но ещё очень подвижен позвоночник, поэтому прыжки по-прежнему под строгим контролем , чтобы не уплощалась стопа. Достаточно развит глазомер, ловкость, целенаправленность и координация движений. Ребёнок понимает учебные задачи, стремится к качеству их выполнения. Следует уделять вниманию развитию не только физических, но и морально-волевых качеств, дружеских взаимоотношений. Благоприятный период для развития быстроты, силы, выносливости. Физкультурные занятия проводятся 3 раза в неделю (одно на улице) по 25 мин. Группа делится периодически (на улице и в зале) для отработки движений или действий, требующих индивидуального контроля или страховки. Физкультурные развлечения и досуги, продолжительностью до 40 мин, организуются 1 раз в месяц после дневного сна, как активный отдых, преимущественно в форме соревнований. В его сюжет включаются знакомые подвижные игры, аттракционы, эстафеты. Физкультурные праздники проводятся на улице 2 раза в год зимой и летом, длительностью до 1 часа. Обязателен торжественный выход на площадку (под марш), объявление программы в доступной и соответствующей форме, в зависимости от сценария. В заключении призы и торжественный уход. Дни здоровья проводятся 1раз в квартал.

Задачи:

1. Формировать элементарные знания об основах здорового образа жизни; 2. Обучать технике ОВД; целенаправленно развивать физические качества.

3. Знакомить детей со спортивными играми и упражнениями, основами правильной техники.

4. Учить оценивать свои силы и возможности, качество выполнения движений, замечать и исправлять ошибки. 5. Обучать навыкам безопасного падения.

Развитие физических качеств Равновесие:упражнения на приподнятой и ограниченной поверхности; сохранение устойчивого положения после кружения и спрыгивания; ходьба с мешочком на голове; статические упражнения в необычных позах.

Быстрота:бег на скорость до финиша, с ускорением, изменением темпа; скоростно-силовые упражнения (бег, метание).

Гибкость: выполнение ОРУ с большой амплитудой (сначала выполнять с неполным размахом); специальные и подготовительные упражнения к выполнению «моста», «корзинки», продольного и поперечного «шпагата».

Ловкость:бег между предметами, быстрой сменой направления и выполнения движений (ходьбы, бега, прыжков) с увёртыванием; челночный бег; ловля мяча и других предметов; отбивание мяча; прыжки через скакалку. Сила: преодоление сопротивления партнёра; упражнения с отягощением (мешочки, набивные мячи); все виды лазания и ползания; приседания, прыжки; висы; сгибания рук в упоре.

Выносливость:интервальные циклические упражнения в среднем темпе; медленный бег до 2 мин; ходьба на лыжах. Строевые упражнения: перестроения в движении по зрительным ориентирам; размыкание в колонне, шеренге на вытянутые руки, повороты переступанием, прыжком. Общеразвивающие упражнения выполняются со значительным качеством. В комплекс включаются упражнения, требующие силовых усилий. От ребёнка требуется соблюдение направления, амплитуды, темпа движения, правильное соблюдение исходных и промежуточных положений. Знакомые упражнения выполняются со словесных указаний. При необходимости в дополнительном показе, можно привлечь ребёнка, который правильно выполняет это движение.

Подвижные игры сюжетные и с элементами спортивных разучиваются на физкультурных занятиях. Ход игры и её правила объясняются перед началом. По необходимости можно показать отдельные элементы. При повторении игры целесообразно предложить детям вспомнить основные её правила.

Элементы спортивных игр: футбол-прокатывание мяча ногой, удар по неподвижному и катящемуся мячу, удары по неподвижному мячу правой и левой, ведение вокруг стоек с последующим ударом по воротам, приём и передача мяча в парах, тройках; баскетбол-стойка и перемещения, ловля мяча после броска вверх и удара в пол на месте и в движении, передача мяча в шеренге, по кругу заданным способом, в парах при перемещении приставным шагом, отбивание мяча на месте, вокруг себя и с продвижением, броски мяча в баскетбольное кольцо с места и после отбивания; бадминтон-подбрасывание и ловля волана поочерёдно левой и правой рукой, имитационные движения ракеткой, переноска волана на ракетке, невысокое подбрасывание волана ракеткой с последующим ударом, ловлей волана ракеткой; хоккей - стойка и перемещения с клюшкой, ведение шайбы вокруг стоек, ведение и забрасывание шайбы в ворота, приём и передача в парах, тройках; городки - перекладывание биты из одной руки в другую, правильное держание биты правой и левой, бросок биты на дальность и в цель.

Спортивные упражнения:лёгкая атлетика - все виды ходьбы с сохранением осанки; быстрый бег, бег с ускорением, медленный до 2-х мин; ознакомление с техникой низкого старта и прыжков в длину и высоту с разбега; метание на дальность; элементы акробатики - группировка, перекаты, упоры, кувырок вперёд, перекат назад через плечо, полушпагат; «мостик»; элементы спортивныой гимнастики - на кольцах и трапеции различные висы; лазание по гимнастической стенке и канату; упражнения на гимнастической скамейке: ходьба, повороты, равновесия, соскоки; прыжки на батуте; упражнения с предметами - гимнастические палки, мячи, обручи, скакалки, «косички», ленты; лыжная подготовка - ходьба скользящим шагом, повороты на месте и в движении, подъём лесенкой и спуск в низкой стойке.

Общая физическая подготовка.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ К ШКОЛЕ ГРУППА 6 – 7 лет

К 7-ми годам проявляются волевые усилия при выполнении заданий. Ребёнок выполняет упражнения целенаправленно. Для него уже важен результат. В процессе коллективной деятельности у детей формируются навыки самоорганизации, взаимоконтроля. Благоприятный период развития ловкости, выносливости.

Физкультурные занятия проводятся 3 раза в неделю по 30 мин: в зале, на улице и в бассейне. Занятия плаванием проходят 1 раз в неделю осенью и весной, в зимнее время года 2 занятия на улице – лыжи, хоккей или подвижные игры по плану. При несоответствующих погодных условиях занятия переносятся в зал, с преимущественной отработкой элементов спортивных игр, силовых и скоростно-силовых качеств. Физкультурные досуги проводятся 1 раз в месяц во второй половине дня продолжительностью до 40 мин. Содержание их включает знакомые детям упражнения, игры, эстафеты. Каждому ребёнку предоставляется возможность посоревноваться со сверстниками в разных видах упражнений, но подводить итоги надо так, что бы никто из детей не был ущемлён. Два раза в год (зимой и летом) проводятся физкультурные праздники на открытом воздухе длительностью до 1 часа, построенные на знакомых движениях. Детям целесообразно предоставить возможность продемонстрировать свои двигательные умения и навыки, проявить нравственно- волевые качества. Дни здоровья – 1 раз в квартал.

Задачи:1.Воспитывать потребность заниматься физическими упражнениями, развивать самостоятельность, аналитическую самооценку. 2. Учить дошкольников понимать влияние физических упражнений на организм человека, его самочувствие.

3. Воспитывать коллективизм, сознательную дисциплину, способность поставить общие интересы личным.

4. Систематизировать знания детей о видах спорта; знакомить со спортивной терминологией; заложить основы правильной техники изучаемых видов.

5. Способствовать проявлению разумной смелости, решительности, уверенности в своих силах, с помощью дифференцированного подбора физических упражнений.6. Воспитывать поведение в ситуациях, угрожающих жизни и здоровью.

Развитие физических качеств Равновесие:выполнение упражнений на уменьшенной или приподнятой площади; статические упражнения в необычных позах и с закрытыми глазами; устойчивость в спрыгивании; остановка после кружения. Быстрота:быстрый бег, бег с изменением темпа; скоростно-силовые упражнения (прыжки, метания).

Гибкость:выполнение упражнений с большой амплитудой; пружинистые наклоны, выпады; подготовительные упражнения к «мосту», «корзинки», прямому и поперечному шпагату; ходьба на носках, пятках, внешней стороне стопы; круговые движения в запястье и голеностопе. Ловкость: бег между предметами, челночный бег; подъём и спуск на лыжах; упражнения с предметами; быстрая смена движений. Сила: упражнения на сопротивление, все виды лазания и ползания; упоры; висы.

Выносливость:все циклические упражнения – серийный повтор; продолжительное выполнение в медленном темпе. Строевые упражнения: всеперестроения в движении, после расчёта на первый-второй; из одного круга в несколько, повороты. Общеразвивающие упражнения выполняются преимущественно со словесных указаний, с обязательным требованием заданного ритма, направления, амплитуды, дыхания (кроме упражнений, требующих значительного физического напряжения). В показе разученных комплексов поочерёдно участвуют все дети. Подвижные игры с более строгими правилами, требующими самоконтроля и соизмерения своих действий с действиями других играющих.

Элементы спортивных игр: футбол–ведение мяча вокруг стоек с последующим ударом по воротам; сбивание кегли с расстояния 2-3 м удобным способом; подпрыгивая на одной ноге, подошвой другой катать мяч вперёд, в сторону, назад; прокатывание друг другу между предметами; ударить по мячу ногой после подбрасывания руками и снова поймать его; упражнения в парах, тройках;2-х сторонняя игра по упрощённым правилам; баскетбол–передача мяча в колонне сверху, слева, справа и из стойки «ноги на ширине плеч»; ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения, высоты отскока мяча; броски мяча в кольцо после ведения, передачи от партнёра или воспитателя, одновременно с прыжком; защита кольца; борьба за мяч; упрощённая игра; хоккей - ведение шайбы без отрыва от клюшки по кругу, между кеглями, по большой «восьмёрке»; броски шайбы в цель после ведения и приёма от партнёра; выбивание шайбы из круга противника; упрощённая 2-х сторонняя игра; бадминтон - подбрасывание волана; жонглирование воланом; техника удара слева, справа, над головой; подача; игра в парах; городки - подбрасывание палки и ловля её одной рукой; бросок биты на дальность и в цель; настольный теннис -исходные положения, держание ракетки, вращение кисти руки с ракеткой; ловля шарика руками (одной рукой) после подбрасывания и удара в пол; переноска шарика на ракетке; жонглирование. Спортивные упражнения: лёгкая атлетика - бег на скорость, с ускорением, медленный до 3-х мин; низкий и высокий старт, финиш; метание на дальность; ; расчет места отталкивания в прыжках в длину и высоту с разбега; ознакомление с правилами передачи эстафеты; гимнастика- ознакомление с гимнастической терминологией; элементы акробатики - кувырок вперёд с места, с 2-3 шагов, с одной ноги; перекат назад через плечо в упор на одно колено; статическое равновесие; упражнения в связке; упражнения на гимнастических снарядах- висы углом, согнувшись, перевороты на кольцах и трапеции; лазание по гимнастической стенке, верёвочной лестнице, канату; упражнения в связке на гимнастической скамейке; прыжки на батуте; упражнения с предметами - гимнастическими палками, лентами, «косичками», скакалками, мячами, обручами; лыжная подготовка - ходьба на лыжах вокруг стоек, с изменением темпа, подъём «ёлочкой», спуск в основной стойке с поворотом переступанием; плавание - погружение на задержке дыхания, выдохи в воду, «попловок», «звёздочка» на груди и на спине, скольжение на груди и на спине, работа ног кролем, скольжение на груди с работой ног, прыжки с бортика.

Общая физическая подготовка.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Все занятия проводятся ежедневно с детьми разных возрастов, поэтому планировать их рационально с единым оборудованием и инвентарём. Для оптимального удобства план составлен на учебный год в виде таблицы для каждой возрастной группы, что позволяет оптимально распределить изучаемые движения и при необходимости их скорректировать. Он включает: физкультурные занятия, физкультурные досуги и развлечения, дни здоровья, физкультурные праздники, утреннюю разминку и подвижные игры. На основании годового графика прохождения программного материала составляется поурочный квартальный план последовательного обучения. На протяжении всех видов занятий физическими упражнениями решаются три группы задач: 1. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ – развитие костно-мышечной, сердечно - сосудистой и дыхательной систем; профилактические и закаливающие мероприятия. 2. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ – формирование интереса и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями; приобщение к здоровому образу жизни; вырабатывание навыков принятия правильных решений; развитие коммуникабельных способностей. 3. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ - формирование двигательных навыков и умений; развитие физических качеств; получение элементарных знаний о своём здоровье, роли физических упражнений в его жизнедеятельности. Все занятия условно распределяются по типам: контрольно-проверочные, тренировочные, тематические, игровые, сюжетно-игровые; в младших группах планируются занятия способием подарком ина свободном выборе. Начиная со 2-й младшей группы, идёт знакомство и обучение детей элементам отдельных спортивных игр и упражнений. Конкретное их изучение следует планировать в соответствии со временем года, календарного плана городских соревнований и общего плана работы в детском саду.

1-я младшая группа

2-я младшая группа

Средняя группа

Старшая группа

Подготовительная группа

ПЛАН – ГРАФИК ПРОХОЖДЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

РАБОТА С СЕМЬЯМИ ВОСПИТАННИКОВ

Большинство родителей готовы совершенствовать физическое развитие своих детей, но этому мешает отсутствие необходимых знаний и умений. Правильно организованная работа с родителями будет способствовать повышению их физической и валеологической грамотности.

Средства работы с родителями.

1.Родительских собрания - Основной объём сведений о физкультурно-оздоровительной работе, проводимой в дошкольном учреждении, её результатах и путях улучшения; особенности физического развития детей, двигательные предпочтения; конкретные сведения о результатах двигательной деятельности. 2. Консультации для родителей – Индивидуальные беседы. В ряде случаев информация о ребёнке должна обсуждаться только с его родителями.

3.Физкультурные праздники и досуги с участием родителей – В совместных играх и соревнованиях дети максимально реализуют свои двигательные возможности на положительном эмоциональном фоне, повышается интерес к занятиям физической культурой и спортом.

4.Открытые для посещения родителей занятия по физической культуре – Просмотр даёт возможность объективно оценить двигательную активность ребёнка.

5.Информационный стенд «Здравствуй, спорт!» - График работы инструктора физкультуры, с указанием времени консультаций, расписания занятий, план спортивно-массовых мероприятий, информация о спортивных личных и командных достижениях.

ЛИТЕРАТУРА

Э.Я. Степаненкова «Физическое воспитание в детском саду»(Программа и методические рекомендации) Москва 2005г; 2. С.О. Филиппова «Спутник руководителя физического воспитания дошкольного учреждения» С-П.: Детство-пресс 2004;

3. Е.Н. Вавилова «Учите бегать, прыгать, лазать, метать» Издательство: Просвещение 1983;

4. Э.Й. Адашкявичене«Спортивные игры и упражнения в детском саду» Издательство: Просвещение 1992;

5. В.Н. Щебеко, Н.Н. Ермак, В.А. Шишкина «Физическое воспитание дошкольников» Издательство: Асадемия 2000;

6. К. Ю.Белая, В. А. Зимонина. « Как обеспечить безопасность дошкольников».Издательство : Просвещение 2006.

7.С.С. Белых Программе развития и воспитания детей в дошкольном образовательном учреждении Республики Коми «Парма»;

8. М.А. Рунова «Двигательная активность ребенка в детском саду»2004.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/119962-rabochaja-uchebnaja-programma-obrazovatelnaja