Развитие физических качеств организма

Часть урока

Содержание урока

Реализация задач урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Технология, методика, использованная на уроке

Развитие УУД

Подготовительная

15 минут

1. Построение. Сообщение задач урока. Мы с вами сегодня повторим базовые шаги в аэробике, укрепим связки и суставы конечностей во время прыжков и упражнений и наш урок пройдет в игровой форме, что поможет нам воспитать положительное отношение к урокам. (Ребята, сегодня у нас необычное занятие. Давайте представим, что отправляемся в необычный лес. Он находиться далеко, поэтому мы полетим на самолётах. Но для этого нам надо зарядиться хорошей энергией, заправить свои самолёты, проверить их исправность)

воспитат

1мин

Обратить внимание на внешний вид, настроение детей.

Технология личностно-ориентированного обучения.

Создать хорошее настроение, положительные эмоции и настрой на весь урок. Ознакомление с планом урока.

Планируемые личностные результаты:
1.Самоопределение. Самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.
2.Смыслообразование. Мотивация учебной деятельности (учебно-познавательная)
3.Нравственно-этическая ориентация. Навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

2.Строевые упражнения:

- расчёт на 1,2, перестроение в две шеренги, размыкание на вытянутые руки в стороны.

-«Со здоровьем дружен спорт,

Стадион, бассейн, корт,

Зал, каток – везде вам рады.

За старание в награду

Будут кубки и рекорды,

Станут мышцы ваши тверды

Только помните спортсмены:

Физкультура непременно

Начинается с разминки

Дисциплины и улыбки!»

развив.

1мин

Чёткое выполнение.

Ученики встают в шахматном порядке, лицом к зеркалу

Технология:

информационно-коммуникативная.

Использование карточек со стихами о спорте.

Коммуникативные УУД:

- способность сохранять доброжелательное отношение друг к другу

Личностные УУД:

- формировать положительное отношение к занятиям физической культуры

3. О.Р.У. под музыку

А) упражнение на дыхание:

И.П. ноги на ширине плеч, руки вниз

1- приподняться на носки, руки вверх – вдох

2 – опуститься, руки вниз – выдох.

Б) И.П. ноги на ширине плеч, руки вниз

1- приподняться на носки,

плечи вверх

2- и.п.

3-4 то-же

В) степ – тач (приставной шаг) без рук (на носок, на пятку)

Г) степ – тач (приставной шаг) с различными вариантами рук.

Д) опен степ ( захлест голени)

- ни ап (подъем колена вверх)

- дабл степ тач (два приставных шага) -грейп – вайн в обе стороны без рук

- грейп – вайн в обе стороны с различными вариантами рук.

-лифт ни апы (подъем ноги вперед)

-лифт сайты (подъем ноги в сторону)

- кел (захлест ноги назад)

-ви - стэп - без рук,

-ви - стэп с руками

(1-2 вперед

3-4 к плечу )

Е) Выполнение комбинации из 5 шагов с руками и без рук

Ж) Упражнение на восстановление дыхания и растяжение мышц и связок.

1)- завести правую ногу согнутую в колене, назад .

2)- тоже левой

3)- ноги на ширине плеч

наклоны к правой, левой ,в середину.

4)- упражнение «бабочка»

5)1-2 поворот вправо

3-4 тоже влево.

6) 1 - наклон вправо, руки на поясе

2 -поворот вправо, левая рука вперед, правая на пояс

3 - наклон вниз

4 -и.п.

развив.

образов.

8мин.

2-3 раза

5-6 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

раз

6-8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

2 раза

2 мин.

2- 4 раза каждое.

Наклоны головой выполнять плавно, без резких движений

Следить за осанкой, плечи расправить, вперёд не наклоняться.

Начинать все движения в правую сторону и с правой руки

Выше колено

Следить за осанкой.

Синхронно выполнять движения

Больше захлест.

Следить за осанкой.

Выполнять чётко в темп музыки и следить за синхронным выполнением

Восстанавливаем дыхание. Выполнять медленно, без резких движений.

Легкие качи.

Ноги не сгибать в коленях.

Хорошо растянуть мышцы внутренней части бедра.

Больше закручиваться.

Хорошо тянуться

Максимальные наклоны.

Технология личностно-ориентированного обучения.

Словесное оценивание, похвала и подбадривание, учеников на протяжении всей разминки.

Технология:

информационно-коммуникативная

Все упражнения выполняются под детскую музыку, что улучшает настроение и увеличивает работоспособность учащихся.

Технология использования в обучении ролевых видов деятельности.

Дети, у которых хорошо получается, показывают шаги вместе с учителем и самостоятельно.

Планируемые метапредметные результаты:
1.Регулятивные УУД. Вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок. Умение технически правильно выполнять двигательные действия.
2.Познавательные УУД Осмысление правил. Осмысление самостоятельного выполнения упражнений в оздоровительных формах занятий (упражнения для правильной осанки) Выполнять простейшие шаги на высоком качественном уровне.

Коммуникативные УУД:

- владение вербальными и невербальными средствами общения

Личностные УУД:

- формировать положительное отношение к занятиям физической культуры

Основная часть

20 минут

Молодцы! Все проверили свои самолёты, разогрели, заправили, а теперь полетели в волшебный лес.

1)Заводим моторы (эмитируем согнутыми руками перед грудью и озвучиваем «др-р-р»). 2)Полетели!

(Изображаем самолёт – руки в стороны. А чтобы самолёты не столкнулись – надо лететь на небольшом расстоянии друг от друга.)

развив.

1 мин

1 мин

Ученики перестраиваются за учителем в одну колонну. Движутся с соблюдением дистанции.

Технология личностно-ориентированного обучения.

Словесное оценивание, похвала и подбадривание учеников. (Какие красивые самолёты летят.)

Технология использования в обучении игровых методов. Изображаем летящие самолеты и гул моторов

Коммуникативные УУД:

- способность сохранять доброжелательное отношение друг к другу

Личностные УУД:

- формировать положительное отношение к занятиям физической культуры

сновная

3)Ребята, будьте внимательны впереди воздушные ямы, грозовые тучи и облака. Их надо облететь. (Движемся змейкой между конусов). Все препятствия облетели благополучно. Движемся дальше. (Движемся по прямой).

Вот мы и прилетели на полянку, приземляемся, выходим из своих самолётов и пойдём дальше пешком.

образов.

1 мин

Молодцы! Все препятствия облетели благополучно.

Дети движутся в колонну по одному за учителем, соблюдая дистанцию.

Технология личностно-ориентированного обучения.

Оценивание с помощью жестов и слов.

Технология использования в обучении игровых методов.

Выполнение упражнений в игровой форме

4) Полоса препятствий.

Ребята, смотрите, сколько на нашем пути препятствий:

- узкий мост (бревно),

- ямы (обручи),

- канатная дорога (канат),

- горы (модули),

- тоннель (домики).

образов.

развив.

воспит.

7 мин

(2 раза)

Проходим круг с препятствиями два раза. Следить, чтобы дети выполняли правильно задания и соблюдали дистанцию. Внимание впереди узкий мост!

А чтобы не упасть с такого узкого мостика идём на носочках, руки на поясе, спина прямая, плечи расправили.

Ребята, будьте внимательны - впереди ямы. (Первый раз перепрыгиваем с одной ноги на другую, на втором кругу с двух ног – повторяем технику прыжка в длину с места.)

Впереди узкая канатная дорога, чтобы не сорваться идём на носочках, руки на поясе, спина прямая, плечи расправили. (Упражнение для профилактики плоскостопия, выполняем в носочках.)

А теперь у нас на пути горы. Попробуем их преодолеть. (Учитель показывает два способа: перелезть или перепрыгнуть).

И аккуратно проползаем на четвереньках через тёмный тоннель. Двигаемся дальше за учителем в центр зала и встаём по кругу на вытянутые в стороны руки (в центре круга – полянка из гимнастических ковриков и стоит один домик, а в домике карточки с загадками и изображениями зверей)

Технология:

информационно-коммуникативная

Использование наглядного показа учителем и карточек с заданиями.

Технология:

обучение в сотрудничестве.

Работа в группах,

в каждой команде на каждое задание назначаются капитаны (сильные дети), дети смотрят друг за другом и находят ошибки. Если участник их команды прошел правильно полосу препятствий, то он кричит счет (один, два и т.д.), так чтобы соперники слышали. Вся команда заинтересована набрать больше очков, чтобы победить, поэтому помогают друг другу, подсказывают, как правильно выполнить задание.

Технология использования в обучении игровых и соревновательных методов.

Отметить команду, которая набрала больше очков.

Познавательные УУД:

- выбор наиболее эффективных способов

решения.

- структурирование знаний

Регулятивные УУД:

- прогнозирование – предвосхищение результата

- оценка – выделение учащимися того что получается что нет.

Коммуникативные УУД:

- развивать умение слышать учителя и своих одноклассников.

- способность сохранять доброжелательное отношение друг к другу

- формировать потребность в общении со взрослыми и сверстниками

5)Упражнения на полянке.

- Прыгаем на двух ногах, изображая зайца

- Идём на внешней стороне стопы, изображая косолапого медведя, руками показываем, что он несёт бочку с мёдом.

- Идём, изображая хитрую лису

- Идём на четвереньках, выгнули спину. Поворачивая голову то вправо, то влево, изображая злого волка и т.д.

образоа.

развив.

воспитат

6 мин

Учитель спрашивает ребят: «Вы знаете лесных зверей? Хорошо, сейчас проверим.» И учитель зачитывает несколько загадок, дети отвечают, учитель показывает карточку с изображением животного и просит изобразить зверя.

- «Зайчик»

- «Медведь»

Следить за правильным выполнением упражнений.

- «Лисичка»

- «Волк»

Технология:

информационно-коммуникативная.

Использование карточек с изображением зверей.

Технология проблемного обучения.

Использование загадок о лесных зверях.

Технология использования в обучении игровых методов.

Изобразить зверей.

Технология личностно-ориентированного обучения

Словесное оценивание, похвала и подбадривание учеников у которых плохо получается. (Какие красивые зайчики, лисички и т.д.)

Коммуникативные УУД:

- развивать умение слышать учителя и своих одноклассников.

- способность сохранять доброжелательное отношение друг к другу

- формировать потребность в общении со взрослыми и сверстниками

- владение вербальными и невербальными средствами общения

Познавательные УУД :

- структурирование знаний

- осознанное и произвольное построение речевого высказывания

- построение логической цепи рассуждений

- рефлексия способов действия

Личностные УУД:

- чувство необходимости учения

- предпочтение групповых занятий индивидуальным дома

-интерес к общему способу действия

- сформированность познавательных мотивов – интерес к новому.

6) Упражнение на пресс:

- «Велосипед» в среднем, быстром и медленном темпах

- Упражнение на растяжку

(лёжа на спине вытянуть руки вверх и потянуться руками в одну сторону, а ногами в противоположную)

- Упражнение «лягушки», прыгаем в упоре присев на двух ногах.

- «Велосипед» в среднем, быстром и медленном темпах

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

А теперь мы отправляемся дальше на велосипедах. Дети ложатся на спину, изображая, что руками держаться за руль и ногами крутят педали. Учитель говорит: «А сейчас мы поднимаемся в горку, ехать тяжело (дети выполняют медленнее, ноги разгибая до конца в коленях), забрались в горку и поехали с горы (дети выполняют упражнение быстро)». Приехали, слезли с велосипедов и отдохнули.

Следить за правильным выполнением упражнений.

Учитель говорит: «Ребята, смотрите мы приехали на какое-то болото. А кто живёт на болоте?» Дети отвечают: «Лягушки». Учитель: «А как прыгают лягушки, покажите мне»

А теперь мы отправляемся дальше снова на велосипедах.

Дети ложатся на спину и имитируют езду на велосипедах.

Приехали, слезли с велосипедов. Смотрите, ребята, какая чудесная полянка!

Технология личностно-ориентированного обучения

Словесное оценивание учеников, у которых хорошо получается, похвала и подбадривание учеников, у которых плохо получается.

Технология разноуровнего обучения.

На каждое упражнение назначаются по 2 помощника, они

смотрят и говорят, кто выполняет лучше всех, кто выполняет упражнение с ошибкой. Показывают и исправляют ошибки.

Технология:

информационно-коммуникативная

Если дети не верят, то использую фотосъемку и сразу показываю.

Коммуникативные УУД:

- развивать умение слышать учителя и своих одноклассников.

- способность сохранять доброжелательное отношение друг к другу

- формировать потребность в общении со взрослыми и сверстниками

- владение вербальными и невербальными средствами общения

Познавательные УУД :

- структурирование знаний

- осознанное и произвольное построение речевого высказывания

- построение логической цепи рассуждений

- рефлексия способов действия

Личностные УУД:

- чувство необходимости учения

- предпочтение групповых занятий индивидуальным дома

-интерес к общему способу действия

- сформированность познавательных мотивов – интерес к новому.

заключительная

чительная

5 минут

Упражнения на полянке на растяжку:

1)и.п. основная стойка

1-2 –медленный наклон вправо

3-4 то же влево

2) и.п. основная стойка

1 – медленно подняться на носки и потянуться вверх руками

2 – опуститься вниз

3 - 4 то же

3) ) и.п. основная стойка

1-2 –медленный наклон к правой

3-4 то же к левой

4) и.п. сед ноги врозь

1-4 наклоны вперед

5) Ходьба на месте

6) Упражнение на дыхание.

.

воспитат

3 мин

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

30 сек

30 сек.

Какие красивые на этой полянке деревья. И как их раскачивает ветер. Подумайте и покажите.

Дети имитируют раскачивающиеся от ветра деревья.

Следить за правильным выполнением упражнений.

Ребята, посмотрите, как ярко светит солнышко. Давайте потянемся к нему и скажем спасибо, за то что нам ярко светило вовремя нашего путешествия, что разгоняло тучки.

А, посмотрите, какая мягкая травка, давайте потрогаем её.

А теперь давайте посидим на травке.

Смотрите сколько ягод. Давайте соберём.

Сначала самую ближнюю ягода, затем которая подальше, затем ещё дальше.

Какие вкусные ягоды, немного подкрепились. И теперь отправляемся в обратную дорогу.

Дети встают в колонну по одному за учителем, проходят один круг, останавливаются.

Мы шли, шли, устали, давайте отдохнём и восстановим дыхание.

Выполняют упражнение на дыхание.

Учитель: «Вот мы и вернулись обратно, на этом наше путешествие заканчивается. Все были сегодня молодцы. Какое трудное и интересное было путешествие и я рада, что все справились со всеми трудностями. Молодцы! Все сегодня хорошо поработали. Похлопали себе в ладоши»

Технология проблемного обучения.

Подумать и предложить свой способ выполнения упражнения.

Технология личностно-ориентированного обучения

Музыкальное сопровождение.

Технология использования в обучении игровых методов.

Выполнение упражнений в игровой форме

Коммуникативные УУД:

Адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. Формирование умения понимать причины успеха и неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха

Подведение итогов занятия

3 мин

До чего ж вы хороши, милые детишки,

Занимались от души и без передышки

Я готова целый день заниматься с вами,
Но, увы, пришла пора расставаться с вами

Технология личностно-ориентированного обучения

Обсудить с детьми, что нового узнали, что понравилось, что хотели бы выполнить еще раз.

Оценивание деятельности

каждого ученика по всем параметрам: активности, старательности, правильности выполнения и т.д.

Планируемые предметные результаты:
Различать и выполнять строевые команды. Совершенствовать технику прыжков, шагов и упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений.

Дать домашнее задание.

1 мин

Исследовательские и информационно-комуникативные методы обучения.

Повторить самостоятельно упражнения, придумать, найти новые и снять фото и видео.

Личностные УУД:

- формировать положительное отношение к занятиям физической культуры

Коммуникативные УУД:

- формировать потребность в общении со взрослыми и сверстниками