Классный час в 6 классе «Кто жить умеет по часам»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 2

г. Миллерово

Классный час в 6 классе «Кто жить умеет по часам»

Разработка подготовлена

учителем истории и

обществознания

1 квалификационной

категории Зарецкой С.И.

Задачи:

-развитие представления подростков о роли режима дня в жизни человека (его влияние на здоровье, возможности реализовывать намеченное и т.д.);

- развитие навыка оценки собственного режима дня с точки зрения его влияния на здоровье;

- формирование навыка планирования собственного режима дня с учетом особенностей своей учебной, внеучебной нагрузки, занятости дома и т.д.

Учитель: Для чего человеку нужны часы? Вначале человек придумал солнечные, водяные, песочные часы, затем появились часы механические, кварцевые, электронные. Наверное, в истории человечества не было бы так много самых разных часов, если бы не нужно было знать время, жить по определенному расписанию, чтобы успеть выполнить все задуманное. Народная мудрость гласит: «Делу время, потехе час».

Вы уже знаете, что такое режим дня, что от него во многом зависят настроение, внимание, память, работоспособность, а значит, и ваши успехи. Сегодня на занятии мы узнаем, соблюдаете ли вы режим дня.

В рабочей тетради вам предлагается несколько заданий, направленных на развитие у подростка умения оценивать, анализировать различные сферы своей жизни – режим дня, ежедневную нагрузку, эмоциональное состояние.

При выполнении этих заданий предполагается индивидуальная работа – подростки выполняют их самостоятельно. Задача педагога – заинтересовать учащихся этой работой, показать, чем именно она будет для них полезна. Поскольку выполнение следующих из перечисленных заданий требует определенного времени, важно заранее оговорить конечный срок, когда будут обсуждаться результаты, а также периодически напоминать подросткам о начатой работе. Результаты выполнения заданий обязательно должны быть проанализированы. Дискуссия учителя и учеников может проходить в любой форме – круглый стол, ток-шоу и т.п. Главное постараться вывести ребят на серьезный уровень обсуждения проблем, которые у них обнаружились. Такое подведение итогов поможет подросткам сделать практические выводы и понять, что именно им нужно исправить в своих режимах дня, планирования деятельности.

Важно! Обсуждение результатов не должно носить характер школьного урока, где есть «правильные» и «неправильные» ответы. Ни в коем случае нельзя заставлять подростка говорить о своем личном результате, если он этого не хочет. Цель работы педагога при анализе заданий – не «оценивать» ученика, а, выявив проблему в организации его режима, распорядка, распределения деятельности, показать, как он может справиться с ней.

Задание 1. Режим дня.

Посчитай, сколько времени у тебя уходит на приготовление уроков, прогулку, занятия спортом. На циферблатах отметь время начала и окончания этих занятий, закрась сектор, соответствующий полученному результату (на каждый вопрос новый циферблат).

Сколько времени ты спишь?

9 часов;8 часов; меньше 8 часов.

Сколько времени ты делаешь уроки?

2-2,5 часа; 2,5-3 часа; больше 3 часов.

Сколько времени ты помогаешь взрослым?

1 час; 1,5-2 часа; больше 3 часов.

Сколько времени ты занимаешься в кружках и спортивных секциях?

1-2 часа; 2,5 часа; больше 3 часов.

Сколько времени ты гуляешь?

3 часа; меньше 2 часов; меньше 1 часа или совсем не гуляешь.

Сколько времени ты играешь в компьютерные игры?

меньше 1 часа; 1-2 часа; больше 2 часов.

Сколько времени ты смотришь телевизор?

меньше 1 часа; 1-1,5 часа; больше 2 часов.

Сколько времени ты читаешь?

1-1,5 часа; 1,5-2 часа; больше 2 часов.

Если у тебя получились только зеленые сектора на циферблатах, ты – молодец!

Если у тебя есть красные сектора, подумай, что ты делаешь не совсем правильно. Возможно, ты мало спишь или гуляешь, а много времени проводишь за компьютером?

Если у тебя много (два и больше) черных секторов, значит, твоему организму плохо и нужно изменить режим дня.

Твой результат. Закрась квадраты в соответствии с результатами:

Задание 2.

Понаблюдай за тем, как меняется твое настроение в течение недели. Заполни таблицу. Зеленым цветом закрась прямоугольник, если у тебя веселое, бодрое настроение; к5расным – неуверенное, беспокойное; черным – тревожное, сердитое, унылое, плаксивое.

Твое настроение в течение недели

Попробуй проанализировать, зависит ли твое настроение от режима дня. Если да, то как?

Задание 3.

Прочитай внимательно, каким должен быть режим дня. Составь режим дня и заполни пустую колонку в таблице. Все ли ты делаешь правильно?

Режим дня для учащихся в первую смену

Режим дня для учащихся во вторую смену

Умеешь ли ты распределять свое время? Много ли ты успеваешь сделать за день? Можешь ли ты назвать себя организованным человеком?

Для того чтобы проверить это, предлагаю вам выполнить следующее задание.

Задание 4.

Составь список дел на следующий день и заполни левую страничку ежедневника (не забудь про требования режима дня). На правой страничке ежедневника запиши, какие дела из намеченных тебе удалось выполнить.

Заполняй такой ежедневник еще в течение двух дней.

Проанализируй и запиши причины, которые помешали тебе реализовать план. Подумай, какие из этих причин целиком зависят от тебя и что можно сделать, чтобы в дальнейшем все задуманное осуществлялось?

Задание 5.

Посиди спокойно 5 минут, после этого посчитай свой пульс и частоту дыхания в течение минуты. Запиши результаты в таблицу.

Сделай 20 приседаний или прыжков на месте. Измерь пульс и частоту дыхания еще раз и запиши полученные результаты.

Задание 6.

Чтобы снять напряжение, расслабиться, иногда достаточно выполнить простое упражнение. Сядь поудобнее (в кресло или на диван). Закрой глаза, представь, что сейчас лето, ты находишься на берегу реки или моря. Ласково греет солнышко, ты собираешься поплавать в теплой воде.

Список использованной литературы.

1. УМК «Все цвета, кроме черного» М.М.Безруких, А.Г.Макеева, Т.А.Филиппова: пособие для педагога;

2. Рабочая тетрадь «Познаю свои способности», Москва Издательский центр «Вентана-Граф», 2007г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/130421-klassnyj-chas-v-6-klasse-kto-zhit-umeet-po-ch