Спортивный конкурс «Ребята нашего двора»

Спортивный конкурс

«Ребята нашего двора»

Составила:

Кривицкая Ирина Викторовна,

учитель физической культуры

МБОУ СОШ №3. г. Ноябрьск, ЯНАО

Построение команд.

Приветствие. Поздравление участников соревнований.

О порядке проведения.

Участники оцениваются по трем категориям: меткость, сила, скорость. Всего шесть конкурсных испытаний, выполнять их надо четко, уверенно, правильно, потому что за неправильно выполненное задание будет назначаться штраф – 3секунды или невыполнение.

Конкурсные испытания

1.Змейка с ведением мяча 2х15м Необходимо обвести 6 фишек (штрафные 3 секунды: сбитая фишка; задевание фишки; не обводка фишки; пробежка; 2-е ведение мяча).

2. Прыжок в длину с места. Выполняется двумя ногами от стартовой линии одновременно с взмахом рук. Длина прыжка измеряется в сантиметрах от стартовой линии до ближнего касания ногами или любой частью тела. Участнику предоставляется 3 попытки.

3. Челночный бег 6х10м. 10-метровый участок, отмечен линией (стартовая и финишная черта). По команде «марш» начинается бег в сторону финишной черты - обежать фишку, вернуться к линии старта – обежать фишку, и так шесть раз, последний шестой отрезок – финишная черта - пробежать и остановиться за линией финиша.

4. Штрафной бросок (10 бросков). Не заступать за штрафную линию.

5. Подтягивание на высокой перекладине. Участник принимает положение виса хватом сверху. Подтягивается непрерывным движением, так, чтобы его подбородок оказался над перекладиной. Опускается в вис. Самостоятельно останавливает раскачивание и фиксирует на 0,5секунд видимое для судьи положение виса. Не допускается сгибание рук поочередно, рывки ногами или туловищем, перехват руками, остановка при выполнении очередного подтягивания. Пауза между повторениями не должна превышать 3 сек.

6. Стрельба (с 10м сидя). Мишень №8 (3 пробных выстрела, 5 зачетных).

Построение команд и награждение.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/132811-sportivnyj-konkurs-rebjata-nashego-dvora