Открытый урок. Тема урока: Волейбол

№

Средства

Дозировка

Методические указания

1

Подготовительная часть

- Построение

- Сообщение задачи урока

- Повороты на месте

А)Напра-во

Б)Нале-во

В)кругом

- Ходьба

А)обычное

Б)на носках, руки за голову

В)на пятках, руки за спину

Г)обычный

- Бег

А)обычный

Б)приставными шагами

В)Спиной вперед

Г)обычный

Д)ходьба

- Построение «перестроение в 4 шеренги»

- Упражнение по станциям

1 станция - Обручи

2 станция - Скакалки

3 Станция – бросок баскетбольного мяча

4 станция - смешанные упоры

- Построение

- Перестроение в 2 шеренги

30 минут.

1 мин.

30 сек.

1 мин,30сек.

15 сек.

15 сек.

30 сек.

2 мин.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

2 мин.30 сек

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек

30 сек

Следить за дисциплиной

Упражнение на внимание

Следить за осанкой, спина прямая

Руки на пояс

Смотрим через левое плечо.

Смотрим вперед

Следить за правильным выполнением задания

2

Основная часть

55 минут

Совершенствование верхней и нижней передачи мяча

- передача в парах

- верхняя передача над собой в парах

1-верхнея, 2- передача

- нижняя передача над собой

1- нижняя, 2- передача

Совершенствования нападающего удара через сетку

юн00000\

\

/00000 дев

Развитие силы и силовой выносливости

- подъем в сед (дев)

- подтягивание (юн)

25 минут

10 мин

8 мин.

7 мин.

20 минут

10 минут

За 30 сек.

Следить за правильностью выполнения задания, обратить внимание на постановку рук и ног.

Следить за правильностью выполнения задания, обратить внимание на постановку ног, прыжок выполняется двумя ногами

Следить за правильностью выполнения задания.

Тест выполняет каждый за 30 секунд

3

Заключительная часть

5 минут

Построение

Выставление оценок за урок

Домашние задание

А) Смешанные упоры за 1 минуту (Основная стойка, упор присев, упор лежа, упор присев, основная стойка)

1мин.

3 мин.

1 мин.

Дисциплина в строю