Сценарий к мероприятию ЗОЖ «Путешествие по стране Витаминия»

Витамины: А, В, С

Примостились на крыльце,

И кричат они и спорят:

Кто важнее для здоровья?

- Я,- промолвил важно А,

Не росли бы без меня!

-Я,- перебивает С,

Без меня болеют все.

-Нет,- надулся важно В,

Я нужнее на Земле.

Кто меня не уважает,

Плохо спит и слаб бывает.

Так бы спорили они,

В споре проводя все дни,

Если б Петя- ученик,

Не сказал им напрямик:

-Все вы, братцы, хороши,

Для здоровья и души.

Если б вас я всех не ел,

Всё болел бы да болел.

С вами всеми я дружу-

Я здоровьем дорожу!

Вы не ссорьтесь, витамины,

Лучше помогите ребятам узнать,

Где и какой витамин лучше взять,

Чтоб расти здоровыми,

Чтоб расти красивыми.

Хором витамины:

Нас ведь много- целый алфавит!

И каждый витамин по- своему звучит.

Витамин А:

Например, я- витамин А

Очень важный витамин.

Всем на обозрение:

Нужен я для роста и ещё для зрения.

Меня найдёте в масле, в жирном сыре,

И конечно, в рыбьем жире.

И в печёнке, и в желтке,

Я бываю в молоке.

И в моркови, в абрикосе,

И в шпинате, и в салате,

В сладком перце тоже я.

В фруктах, ягодах, друзья,

Их мне всех не перечесть!

Витамин В:

А меня все зовут витамином В!

Нужен я всем, и тебе, и тебе.

Если хочешь быть спокойным,

Стойким, собранным и ровным,

В рацион включай себе

Пищу с витамином В.

Без него нервозным станешь,

В малокровии завязнешь.

Даже кожа заболит.

Не поможет Айболит.

Я содержусь в очень многих продуктах.

Да и вообще- то нас, целая группа!

Рожь, пшеница и гречиха,

Печень, дрожжи и сырок,

Вкусный от яиц желток.

Витамины «В» имеют

И отдать их вам сумеют.

Витамин С:

Я- витаминка!

Я- аскорбинка!

И называюсь я так неспроста.

Я- очень полезная кислота!

Дёсна рыхлы, кровоточат,

Зуб за зубом падать хочет.

Сыпь на т еле, синяки…

Здесь страданья велики,

Если зелени не будет,

Быстро я про вас забуду.

Меня едите вы со щами,

И с плодами, с овощами.

Я немного в огурце

Витамин с названьем «С»

Я – в капусте, и в шпинате,

И в шиповнике, в томате,

И в салате, в щавеле-

Поищите на земле.

Лук, редиска, репа, брюква,

И укроп, петрушка, клюква,

И лимон, и апельсин.

Но только помните, друзья,

Нужно мною, как только можно,

Обращаться осторожно:

Не держать меня весь день в тепле

И на огненной плите,

Закрывать кастрюлю плотно.

Я на холоде охотно

В кислой пище поживаю,

Но на солнце пропадаю.

Витамин «Д»:

Давайте знакомимься, друзья,

Я – витамин Д.

Без меня жить невозможно,

Кости очень ненадёжны,

Чтоб родился я на свет

Нужен ультрафиолет.

Сердце в порядке, движенье – вперёд!

Мой витамин уставать не даёт.

Малышам грозит рахит,

Их никто не защитит,

Если не иметь в еде

Витамина группы «Д».

Ноги могут искривиться,

Слабость общая развиться.

Где взять этот витамин?

Подскажу, друзья, я всем.

В молоке и в рыбьем жире,

В масле сливочном и в сыре.

«Д» находится всегда-

Это вкусная еда.

Очень важно, чтобы солнце

Припекало бы в оконце.

Летом надо загорать

На природе – благодать!

Солнце в кожу проникает,

Витамин там возникает

И благодаря лучам

Злой рахит не страшен вам!

Витамин «Р»:

Я рад знакомству нашему , друзья!

Сердечку бодрому

И чтобы не скучали

Вам нужен я- витамин «Р»,

Он есть в зелёном чае.

Выходит витамин «Е»:

Никак меня нельзя оставить в стороне.

Прекрасный витамин с названьем «Е».

Смешно, но важен я для укрепленья мышц и для красивой кожи.

Я в масле есть и в облепихе тоже.

И есть в орехах,

И в зерновых продуктах.

Хором группа витаминов :

Ещё есть кальций, магний, йод, железо.

Все мы очень нужные и полезные!

- Мы поведали рассказ о полезной пище.

И напомним вам совет, он не будет лишним-

Прежде чем за стол вам сесть-

Призадумайтесь, что съесть!

Витамины поют песню «О нашей пище» на мотив песни Л. Долиной «Погода в доме»

1. Какую пищу есть полезно детям?

Вопрос заботит каждую из мам.

Строительную функцию отводят

Таким необходимым нам белкам.

Припев:

Важней всего, чтоб в меню было

И сыр, и рыба, и орех.

А также мясо, творог, яйца

Тогда здоровьем поразим мы всех.

2.А как же обойтись без углеводов?

Волнуется бабулька по утрам.

Они с жирами вместе в непогоду

Тепло поддержат в организме нам.

Припев:

Ученик Петя:

В жизни нам необходимо

Очень много витаминов,

Всех сейчас не перечесть.

Нужно нам побольше есть

Мясо, овощи и фрукты-

Натуральные продукты,

А вот чипсы, знай всегда,

Это вредная еда!

Чтобы вырасти здоровым,

Энергичным и толковым,

Прочь усталость и мигрень,

Витамины – каждый день!

Витамины хором:

Витамины разные нужны,

Витамины всякие важны!

Ешьте, ребята, продукты богатые нами, витаминами,

И будьте здоровыми!

Витамины поют песню на мотив песни «Песенка о хорошем настроении»

(Из репертуара Л. Гурченко)

Если вы проснувшись, чувствуете вялость,

Если вам не в радость солнечный денёк,

Выпейте стаканчик травяного чая,

Музыку включите и хандра у вас пройдёт.

Припев:

И улыбка, без сомненья,

Вдруг коснётся ваших глаз

И хорошее настроение

Не покинет больше вас.

Пейте больше соков, ешьте больше фруктов,

Вам они подарят радость без труда.

Мы же понимаем, что здоровье наше

Нам дано поверьте, люди, раз и навсегда.

Припев:

Ешьте больше витаминов,

Яблок, груш и апельсинов!

И не будете болеть,

Будете лишь здороветь