Классный час «Разговор о правильном питании»

* Лето целое старалась –

Одевалась, одевалась…

А как осень подошла,

Нам одежки отдала.

Сотню одежонок

Сложили мы в бочонок. Капуста.

Кругла, а не месяц,

Желта, а не масло,

С хвостом, а не мышь. Репа.

* Снаружи коричневый, ворсистый.

Внутри зеленый, сладко-кислый. Киви.

Лежит на грядке зеленый здоровячок,

А имя ему… Кабачок.

* Заморский гость сидит на кустике,

С зеленым чубчиком на голове.

Одет он в серую кольчугу –

Плотно колечки прижаты друг к другу. Ананас.

На островок налетел ураган,

На пальме остался последний… Банан.

Синий мундир,

Желтая подкладка,

В середине – сладко. Слива.

* Круглое, румяное

С дерева достану я,

На тарелку положу:

«Кушай, мамочка», - скажу. Яблоко.

Скинули с Егорушки

Золотые перышки –

Заставил Егорушка

Плакать и без горюшка. Лук.

Хоть я и сахарной зовусь,

Но тот дождей я не размокла.

Крупна, кругла, сладка на вкус.

Узнали вы? Я…Свекла.

* Плод, похожий на лампочку. Груша.

(Дети отгадывают загадки, вписывают в кроссворд, прикрепляют картинки-ответы.)

- Ребята, как бы вы предложили назвать кроссворд?

- Какие фрукты вы любите?

- А овощи?

- Как вы думаете, овощи и фрукты – полезные продукты? Почему?

- Теперь послушайте мнение доктора Неболейки:

«От правильного питания человека зависят его нормальный рост, развитие и здоровье. Организм лучше сопротивляется различным болезням, в том числе инфекционным, если правильно питаться. Пища должна дать организму все необходимое для происходящего в нем усиленного роста и развития. Необходимо, чтобы она содержала в себе все те вещества, из которых состоит человеческий организм: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду».

II. Прочитайте пословицы и поговорки

Хорошего понемножку, сладкого – не досыта.

Сладок мед, да не по две ложки в рот.

Гречневая каша – матушка наша, а хлебец ржаной – отец наш родной.

Если много съешь, то и мед горьким покажется.

Наелся, как бык, не знаю, как быть.

Когда я ем, я глух и нем.

- Что объединяет все пословицы?

- Какова тема нашего занятия?

- Правильно. Тема нашего занятия – «Разговор о правильном питании».

- Изучая эту тему, что мы должны знать и уметь?

Знать:

Что такое правильное питание?

Правила питания.

Уметь:

Выбирать полезные продукты.

- Как вы думаете, ребята, пригодятся вам эти знания в жизни?

III. Восстановите поговорку, объясните ее смысл.

В поговорках заключена мудрость народная. А сейчас давайте послушаем советы специалиста, доктора Неболейки.

- Дорогие ребята, каждое время года определяет меню за завтраком, обедом и ужином.

- Зимой вам необходимо употреблять как можно больше витаминов. Много витаминов содержится в кислой капусте, в тертой моркови, во фруктовых и овощных соках. Очень хорошо пить зимой и весной детям настой шиповника. Настой шиповника с сахаром очень вкусен и полезен. Если вас после завтрака ожидает что-то интересное, вы начинаете плохо пережевывать пищу, глотать ее кусками. Надо хорошо пережевывать пищу. Часто бывает наоборот: вы слишком растягиваете завтрак. Это вызывает потерю нормального аппетита.

IV. Оздоровительная минутка

Я с горы на санках еду,

Мишка кубарем летит.

Прибежали мы к обеду

И пришел к нам Аппетит.

Вместе с ним за стол мы сели,

С Аппетитом все мы съели.

Приходи к нам, Аппетит!

Наша мама говорит,

Что хороший Аппетит

Никому не повредит.

- Что такое аппетит?

(Дети находят значение слова в «Толковом словаре».)

V. Работа в парах.

1) Используя советы доктора Неболейки, составьте весеннее меню.

1 группа – завтрак;

2 группа – обед;

3 группа – полдник;

4 группа – ужин.

2) Защита меню

3) Игра «Собери полезные продукты».

(У ребят в руках карточки с продуктами. Карточки с полезными продуктами складываем в корзину. Остальные – в ведро. Докажите это.)

VI. Составление коллективной памятки «Золотые правила питания».

Теперь каждый подумает и назовет правила питания (поочередно из каждого класса).

Главное – не переедайте.

Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

Перед приемом пищи сделайте 5-6 упражнений дыхательных, мысленно поблагодарив всех, кто принимал участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

VII. Итог занятия.

- Справились ли мы с задачами, поставленными в начале?

-Знаем, что такое правильное питание?

- Полезные продукты?

- Правила питания?