Конспект урока по физической культуре для 5 класса

Части урока

и их продолжитель

ность

Частные задачи к конкретным видам упражнений

Содержание учебного материала. Состав упражнений и знаний

Дозировка,

интенсивность

Организационно-методические указания

Вводно – подготовительная часть 10 – 12 мин.

Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку.

Создать целевую

установку на

достижение

конкретных

результатов

предстоящих на уроке задач.

1.Построение в одну шеренгу, сдача рапорта.

2. Сообщение темы занятия

2. Напомнить Т.Б. на уроках гимнастики:

- соблюдение Т.Б. при нахождении в спортивном зале.

- безопасность при выполнении упражнений на гимнастических снарядах.

- взаимодействие во время выполнения гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

- самостраховка.

40”

20”

35”

-обратить внимание на готовность класса к уроку. Требовать чёткости и согласованности действий.

- краткость, лаконичность.

- нельзя заниматься на снаряде, под которым нет матов.

- нельзя заниматься на неисправных или незакрепленных снарядах.

- приступать к выполнению упражнения только по сигналу учителя.

-при падении не падать на прямые руки, не приземляться на прямые ноги.

Содействовать отработке навыков пространственной координации и согласованных действий.

Перестроения.

- Из одной шеренги в две

Ходьба в обход зала и перестроение из колонны по два в колонну по одному.

4-5`

2 раза

- расставить ограничительные конусы;

- «Класс! На 1-2 рассчитайся!

В 2 шеренги Стройся!»

2 номера делают 3 шага: левой – назад, правой в сторону, приставляют левую.

- «Направо! Прямо, в колонну по два шагом марш!»

«Через середину – Марш!»

«В обход направо и налево в колонну по одному – Марш!» (Разведение).

«Через центр в колонну по одному – Марш!» (Слияние).

«Налево в обход – Марш!»

«Через центр – Марш!» «Стой! Нале-во!»

Содействовать

общему разогреванию

и постепенному

втягиванию

организма в работу; Восстановить навыки в выполнении разбега и наскока на мостик;

ОРУ в беге:

1. Равномерный бег;

2. Бег с ускорением по сигналу;

3. С высоким подниманием коленей;

4. Семенящий бег;

5. Бег с наскоком на мостик и прыжком;

5-6`

«Класс! Напра-во! В обход налево шагом – Марш! (дать счёт). Лёгким бегом – Марш!»

- укорачивание шага; работа рук; бег на носках.

- ладонями касаться коленей; частый шаг, на носках.

- расслабить руки; короткий шаг; осанка.

- поставить мостики на левой и правой середине зала; прыжок без прогиба.

Содействовать восстановлению ритма дыхания до равномерного

6. Бег с постепенным снижением скорости до перехода и ходьбу в прогулочном темпе.

Основная часть 20 - 25 мин.

Организовать учащихся для выполнения ОРУ

Содействовать развитию групп мышц ног, необходимых для освоения техники наскока на гимнастического козла;

ОРУ на месте:

1. Прыжки на месте толчком 2 ногами;

2. Прыжки на месте на двух ногах с высоким подниманием коленей;

3. Прыжки на месте на двух ногах с продвижением вперёд – назад – в стороны.

1`30”

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

- перевести на шаг. При подходе к нижней середине зала подать команду: «Через центр – Марш! Стой! Нале-во!»

«На первый – второй - рассчитайся!»

- построить для проведения ОРУ.

- прыгать выше;

- следить за осанкой, спина прямая;

Содействовать развитию групп мышц плечевого пояса, необходимых для освоения техники наскока.

Учить координировать работу рук и ног при выполнении наскока на козла;

Упражнения в упоре лёжа и на гимнастической скамейке:

1. В упоре лёжа отталкивание руками с хлопком в ладони;

2. Из упора лежа на полу толчком ног упор присев и снова упор лежа;

3. Из упора лежа на полу толчком ног упор присев и, разгибаясь, пры­жок вверх-вперед;

4. Из упора присев выпрямляясь, махом рук вперёд-вверх, прыжок вперёд прогнувшись в положении «доскока» (ноги слегка согнуты, руки вперёд-в стороны);

5. Из упора лежа на гимнастической скамейке, покрытой матом, ноги на полу, толчком ног в упор присев и соскок прогибаясь;

6. Наскок на гимнастическую скамейку с места с махом рук.

7. Наскок на гимнастическую стенку (4 перекладина) и соскок

7`

5-8 раз

5-8 раз

5-8 раз

5-8 раз

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

Все упражнения раздела выполнять фронтальным методом по сигналу.

- ноги на носках;

- голову не опускать;

- не задерживаться в упоре присев;

- в конечном положении спину прогнуть, голову поднять;

- руки отрываются в момент касания ногами мата;

- проверять осанку в конечном положении;

- принять положение "доскока"

- руки на высоте плеч, при соскоке руки не отрывать.

Закрепить навык наскока на гимнастический мостик при выполнении опорного прыжка;

Научить технике опоры руками при вскоке на козла;

Подготовить к изучению техники вскока на козла в упор присев;

Научить технике вскока на козла путём соединения усвоенных ранее навыков.

Упражнения на гимнастическом мостике и на гимнастическом козле:

1. Стоя на мостике прыжки с махами рук;

2. Прыжок в длину с мостика;

3. Несколько шагов разбега и толчком о мостик прыжок вверх;

4. Стоя лицом к снаряду, опираясь руками о тело козла, многократ­ные отталкивания вверх;

5. С трёх подскоков наскок на козла в упор на коленях с опорой на руки;

6. С 1-2 шагов вскочить в упор стоя на коленях и, опираясь руками, соскочить назад на гимнастический мостик;

7. Вскок в упор стоя на коленях, упор присев, выпрямляясь соскок.

8. Прыжок в упор присев и соскок прогнувшись.

15`

8 раз

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

Все упражнения раздела выполнять индивидуальным и поточным методом по сигналу.

- стоя на мостике, ступни параллельно, руки дугами вперед-вверх, затем вперед-вниз-назад и махом вперед-вверх прыжок в длину;

- при­земление на мостик, прыжок максимально высокий;

- поднимать таз, сгибать ноги в коленях;

Упражнения выполняются на гимнастическом козле в ширину, высотой 80-100 см.

- страховать, находясь спереди сбоку за грудь и предплечье сзади от падения вперёд и назад;

- страховать, находясь спереди сбоку за грудь и предплечье сзади от падения;

- страховать, находясь спереди сбоку за грудь и предплечье сзади от падения;

- страховать, находясь спереди сбоку за грудь и предплечье сзади от падения.

Заключительная часть 5 - 8 мин.

Совершенствовать качества ориентирования в пространстве и наблюдательности, слаженности взаимодействия в команде.

Содействовать осмыслению учащихся результатам своего труда.

Развивать навыки самостоятельной работы.

Подвижная игра на внимание «Ниточка-иголочка»

Подведение итогов.

Выставление оценок за урок.

Домашнее задание.

3 раза

- по команде учителя класс делится на 2-3 команды. Каждая команда выбирает капитана («иголочка»). Играющие расставляются по всему залу равномерно. Задача «иголочки» собрать всех игроков своей команды, обегая зал и первыми прийти к финишу;

- подбирать нового игрока может только последний в «ниточке» беря его за руку;

- команда считается финишировавшей, когда последний в колонне забирает у учителя из рук условленный предмет;

- команда, которая первой забрала контрольный предмет у учителя получает одно очко;

- игра проводится нечётное число раз;

- победитель определяется по сумме набранных очков.

- построить учащихся в одну шеренгу;

- краткость, лаконичность.

- предложить выполнить дома самостоятельно подводящие упражнения для вскока на гимнастического козла.