Нод по физическому развитию «Путешествие в лес»

Образовательная деятельность по физическому развитию в старшей группе

Тема: Путешествие в лес

Цель: Укрепление здоровья детей

Задачи:

Формировать правильную осанку;

Научить детей правильно восстанавливать дыхание после выполнения упражнений;

Формировать навыки по использованию расслабления, снятия психического напряжения;

Воспитывать чувство коллективизма, товарищества, смелости. Расширять представления детей об обитателях леса. Способствовать созданию эмоционального настроения.

Место проведения: спортивный зал;

Инвентарь: пеньки – 10 штук;

Гимнастические палки - 10 штук;

Мешочки с песком - 10 штук;

Длинные гимнастические палки - 2 штуки

Гимнастическая скамейка - 1 штука.

Ход занятия

1.Организационный момент (Построение в шеренгу).

Инструктор: «Ребята! Сегодня мы с вами отправимся в поход в лес. На пути нам будут встречаться различные препятствия, но мы постараемся их успешно преодолеть».

Передвижение в колонне

Стали ровно.

Спинки прямо.

Дружно смотрим мы вперед.

А теперь прыжком направо

Начинаем наш поход.

2. Ходьба в колонне по одному, в обход по залу (Звучит фонограмма «Звуки леса»).

Инструктор: А сейчас мы зашли в лес, здесь в лесу полно чудес (слушаем пение птиц). Т-с-с, послушайте лес. Кого здесь можно увидеть, услышать?

Дети: Зайцев (изображают зайцев прыжками вперед);

Бабочек (машут руками – «крыльями»);

Ежиков (ходьба в полном приседе, обхватив руками колено, произнося звуки: пых- пых – пых)

3. Ходьба по густой траве – поднимают высоко ноги при ходьбе.

4. Медленный бег. « А теперь пробежимся по лесной тропинке, подышим свежим воздухом» (2 круга).

5. Ходьба. Упражнения на восстановление дыхания:

- Руки через стороны вверх-вдох через нос;

- Руки через стороны вниз-выдох через рот;

-Расслабление мышц рук и ног.

Основная часть

Инструктор: « Для того, чтобы нам легче было преодолевать препятствия, мы должны хорошо размяться (дети подходят к своим коврикам и гимнастическим палкам).

1. И. п – основная стойка. Палку кладем впереди, катаем поочередно правой, левой ногой – 15-20 раз.

2. И. п. – основная стойка. Ноги на ширине плеч. Гимнастическую палку держим двумя руками внизу.

- Поднять руки вверх, прогнуться. Встать на носочки.

- И. п.

- Тоже 6-8раз

3. И. п. – основная стойка, ноги на ширине плеч, руки прямые, вперед

- Поворот влево (Стопы от пола не отрываем);

- И. п.

- Тоже 6-8раз

4. И. п. – основная стойка – руки вниз.

- Наклон вперед (ноги в коленях не сгибаем)

- И. п.

- Тоже 6-8раз

5. И. п. – основная стойка, ноги на ширине плеч, руки вниз.

- Присед, руки с гимнастической палкой вперед, прямые (пятки от пола отрываем, спина прямая)

-И. п.

- Тоже 6-8раз

6. И. п. - лежа на животе, ноги вместе, руки упор пере грудью.

- Поднимаем голову, плечи. Таз, ноги от пола не открываем – вдох.

- И. п. – выдох

- Тоже 5-6раз

7. И. п. – лежа на животе, руки вдоль туловища.

- Поднимаем ноги – прямые ( не сгибаем в коленях, голова, туловище на месте)

- И. п.

- Тоже 5-6 раз

8. И. п. – сед на пятках, гимнастическая палка на коленях.

- Сед вправо, спина прямая, руки прямые вперед.

- И. п.

-Тоже влево (по 3 раза в каждую сторону)

9. И. п. – тоже

- Встать на колени, руки вверх, прогнуться

- И. п.

- Тоже 6-8раз

10. И. п. – встать на четвереньки – вдох

- Сесть на пятки, руки на полу вытянуть вперед

- Прогибаясь перенести туловище вперед, из упора прогибаем тело вниз, голова назад

- Голова вниз, спина дугой

- И. п. – лежа на спине, ноги вверх – потрясти (считая до 30), расслабиться.

Инструктор: «Молодцы! Вы очень хорошо размялись. Убираем коврики, гимнастические палки».

Ходьба с препятствиями

Инструктор: « Ребята, посмотрите, вокруг нас трава примята – здесь зайчата резвились. А как увидели нас, так сразу и убежали. Давайте и мы поиграем. Я знаю одну полянку, но чтобы туда попасть, нам нужно преодолеть некоторые препятствия.

1. Пройти по кочкам (10 колец разбросать по ковру на расстоянии 30 см друг от друга);

2.Пройти по тонкому стволу дерева через ров.

3. Пройти по узенькому мостику, сохраняя равновесие, руки в стороны с мешочком на голове.

Подвижная игра

Инструктор: « А вот и полянка. Ребята давайте поиграем в игру!»

1 игра – «Хитрая лиса»

2 игра – песенка «Волшебные звуки» (Дети изображают движения животных)

Заключительная часть

Упражнения на расслабление под фонограмму – релаксация.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/148413-nod-po-fizicheskomu-razvitiju-puteshestvie-v-