Десять шагов на пути к здоровью ребенка или как сохранить сердце здоровым

«Здоровьесберегающая модель

воспитательно-образовательной системы ДОУ»

РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ

«Десять шагов на пути к здоровью ребенка

или как сохранить сердце здоровым».

Советы родителям.

1.Приучайте ребенка соблюдать режим дня. Привычный распорядок способствует ритмичной и слаженной работе сердца и всего организма. Необходимо разумное чередование умственных нагрузок с физическими упражнениями, что позволит избежать переутомления и сохранит сердце здоровым.

2. Следите за полноценным сном ребенка, который дает возможность сердцу отдохнуть и выспаться.

3.Полноценное, разнообразное и регулярное питаниенеобходимо для правильного развития и нормальной работы сердца.

4. Приучайте ребенка больше двигаться.Утренняя гимнастика, пешие прогулки, подвижные игры, посильные физические нагрузки благоприятно влияют на работу сердца. Необходимо помнить, что чрезмерные физические нагрузки в сочетании с нерегулярным и неполноценным питанием приводят к напряженной работе сердца детей и несут реальную угрозу их здоровью.

5.Старайтесьбольше уделять внимания проблемам ребенка,кажущимся вам порой незначительными. Помогайте ему советом в трудных для него ситуациях. чаще говорите ребенку о том, как вы его любите, как он вам дорог. Ваша любовь позволит ему чувствовать себя более защищенным. Вера в свои силы и доброжелательное отношение к окружающим помогут ребенку избежать отрицательных эмоций, которые так вредны для сердца и сосудов.

6. Помните, что многие инфекционные заболевания (ангина, грипп) могут давать осложнения на сердце и сосуды. Следуйте предписаниям врача и следите, чтобы ребенок соблюдал домашний режим вплоть до полного выздоровления. После болезни некоторое время (примерно в течение двух недель) ребенок должен избегать значительных физических нагрузок (уроков физкультуры, занятий в спортивных секциях).

7. Болезнь легче предупредить, чем лечить. Ваш ребенок должен проходить диспансеризациюкаждый год. Если по каким-то причинам ребенок не прошел диспансеризацию, сами приведите его в поликлинику к педиатру. вовремя обнаруженные отклонения в деятельности сердца позволят избежать более серьезного заболевания.

8.Не занимайтесь самолечением ребенка! Если у ребенка повысилось давление, не давайте ему лекарств, принимаемых бабушкой-гипертоником. Выяснить причину повышения давления и лечить ребенка должен только врач!

9. Воспитывайте у ребенка негативное отношение к курению, употреблению алкоголя, наркотиков. Если ваш ребенок не доверяет этим истинам, то постарайтесь объяснить ему, что у него одна жизнь и проводить на себе самом эксперимент по проверке вредности или безвредности таких веществ не следует – просто не будет с чем сравнить. Умные люди учатся на чужих ошибках!

10. Во всем знайте меру! Если у ребенка выявлены какие-либо функциональные отклонения в работе сердца, не паникуйте! Выполняя рекомендации врача, не внушайте ребенку, что он болен, не акцентируйте на этом излишнее внимание, не ограждайте его то посильной физической нагрузки.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/149044-desjat-shagov-na-puti-k-zdorovju-rebenka-ili-