Методическая разработка урока по физической культуре в начальной школе тема: «Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке»

Части урока

и их

продолжительность

Частные задачи

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

5

Подготовительная часть – 12-15 мин.

Организовать занимающихся и обеспечить психологическую готовность учащихся к уроку.

1. Построение, обмен приветствиями.

20-25

сек.

Построение в одну шеренгу. Обратить внимание на спортивную форму.

Нацелить внимание учащихся на решение поставленных задач.

2. Сообщение задач урока.

15-20

сек.

Формулировка задач конкретная, доступная для понимания их учащимися.

Способствовать постепенному врабатыванию организма и содействовать активизации внимания и организованности учащихся.

3.Ходьба:

обычная;

на носках, руки в стороны;

с высоким подниманием бедра, руки на пояс;

4 шага на носках, 4 шага с высоким подниманием бедра.

2

мин.

В обход по залу в колонне по одному, дистанция 2 шага. Под счет учителя. Спина прямая, смотреть вперед.

Содействовать развитию внимания и повышению функциональных возможностей организма.

4. Бег:

обычный;

1 свисток – упор присев; два свистка – три прыжка на двух ногах вперед.

2

мин.

Обращать внимание на то, как учащиеся реагируют на сигналы, все ли своевременно выполняют действия. Отмечается самый внимательный.

Восстановить дыхание.

5. Ходьба.

30

сек.

В обход по залу. 1-2 руки дугами наружу в стороны, вдох; 3-4 вниз, выдох

Организовать занимающихся для выполнения ОРУ.

6. Перестроение из одной шеренги в три по ориентирам.

30

сек.

Учащиеся располагаются по разметке в зале. «Класс, в три шеренги – становись!»

Содействовать усвоению знаний учащихся о последовательности упражнений в комплексе УГГ.

7. Показ презентации учащимся о значении УГГ. Знакомство с последовательностью упражнений в УГГ.

1

мин.

Как еще называют утреннюю гимнастику?

Для чего выполняют УГГ.

Содействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу.

8. ОРУ:

И.п. – стойка, руки к плечам;

1-2 – подняться на носки, руки вверх – вдох;

3-4 – опуститься, руки к плечам – выдох;

3-4

раза

При выполнении подъема на носки, посмотреть на руки. Дыхание ровное и спокойное.

Содействовать эластичности мышечной ткани шейного отдела позвоночника.

И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс;

1 – поворот головы направо;

2 – и.п.

3-4 – поворот головы налево;

5-6 – наклон головы вперед;

7-8 – наклон головы назад.

3-4

раза

При повороте головы - посмотреть за плечо, при наклоне головы вперед – коснуться подбородком груди. Движения выполнять медленно.

1

2

3

4

5

Подготовительная часть – 12-15 мин.

Способствовать развитию силы мышц рук и плечевого пояса.

И.п. – стойка ноги врозь, правая рука вверх, левая вниз;

1-2 – два рывковых движения назад;

3-4 – поменять положение рук, два рывковых движения назад.

15 раз

Руки прямые, пальцы сжаты в кулак.

Содействовать эластичности мышечной ткани туловища и задней поверхности бедер ног.

И.п. – наклон вперед прогнувшись, ноги врозь, правая рука у левой ступни, левая рука назад;

1 – поменять положение рук;

2 – и.п.

10-12

раз

При выполнении упражнения ноги не сгибать, следить за отведением руки назад, руки напряжены.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани ног и подвижности в тазобедренных и коленных суставах.

И.п. – стойка, руки в стороны;

1-2 – мах правой согнутой вперед, хлопок под коленом;

3-4 – мах левой согнутой вперед, хлопок под коленом;

5-6

раз

При выполнении махов туловище не наклонять вперед.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани ног.

И.п. – стойка, руки на пояс;

1 – присед, руки вперед;

2 – упор присев;

3 – присед, руки вперед;

4 – встать, руки на пояс.

8-10

раз

Присед выполнять глубокий, на носках, туловище держать прямо.

Способствовать развитию мышц ног.

И.п. – о.с.;

1 – прыжок ноги врозь, хлопок руками над головой;

2 – и.п.

4-5

раз

Прыжки на передней части стопы.

Восстановить дыхание

Ходьба на месте.

15

сек.

1-2 руки дугами наружу в стороны, вдох; 3-4 вниз, выдох

Закрепить знания о последовательности упражнений в УГГ.

9. Устно повторить последовательность упражнений в комплексе УГГ.

30

сек.

Учащиеся, если знают, поднимают руку.

Организовать занимающихся для выполнения основной части урока.

10. Перестроение в шеренгу по одному.

30

сек.

Предварительно напомнить, как выполнять.

11. Перестроение по отделениям. Назначить дежурного.

1

мин.

Одно отделение переходит для работы со скакалкой, второе – на гимнастическую скамейку.

Основная часть

27-28 мин.

Совершенствовать прыжки на двух ногах через короткую и длинную скакалку.

12. Прыжки через скакалку.

Упражнения на карточке:

прыжки через короткую скакалку: на двух и одной ноге;

прыжки через длинную скакалку.

10

мин.

Назначается ответственный. Карточка с заданием выдается дежурному.

Научить приседанию и переходу в упор присев на гимнастической скамейке.

13. Упражнения в равновесии.

Четыре шага на носках, руки в стороны – присед – встать – четыре шага на носках, руки на пояс.

10 мин.

3-4 раза.

Спину держать прямо, при выполнении приседа, колени держать вместе.

Четыре шага на носках, руки в стороны – упор присев, встать, ходьба на носках.

3-4 раза.

При выполнении упора присева, руками взяться за края скамейки.

Четыре шага на носках, упор присев, четыре шага с высоким подниманием бедра.

3-4 раза.

При выполнении упора присева, руками взяться за края скамейки.

1

2

3

4

5

Основная часть

27-28 мин.

Подготовить зал к дальнейшему заданию.

14. Убрать гимнастические скамейки.

30

сек.

Назначить учащихся для уборки снарядов.

Подготовить инвентарь и организовать занимающихся к выполнению подвижной игры.

15. Построение в шеренгу. Выбор помощников, определение команд.

1

мин.

Помощники берут в руки кегли и встают в центр площадки. Игроки запоминают свой цвет.

Способствовать развитию координации движений, внимания и воспитанию командного духа.

16. Подвижная игра «К своему цвету».

Играющие делятся на 3 группы. Группы становятся в кружки. В центре каждого кружка находится игрок с цветной кеглей. По первому сигналу участники разбегаются по площадке, кроме игроков с кубиками. По второму сигналу игроки останавливаются, принимают положение упора присева и закрывают глаза, а игроки с кеглями перемещаются на другие места. После слов: «к своим цветам!», - играющие открывают глаза и бегут к игрокам с кеглями своего цвета, с тем, чтобы первым построиться в круг. Группа, построившаяся первой, выигрывает.

2-3 раза

Играющие бегают пока звучит музыка. Музыка замолкает, игроки принимают упор присев. Игроки не должны открывать глаза раньше команды на построение в круг.

Организовать занимающихся к проведению заключительной части урока.

17. Построение в одну шеренгу.

30

сек.

Помощники убирают кегли и встают в строй.

Заключительная часть – 3 мин.

Снизить уровень функционального состояния для оптимального ведения дальнейшей учебной деятельности.

18. Игра «Минутка». Учащиеся идут по залу в колонне. По команде «Марш!» начинают отсчитывать одну минуту. Когда на взгляд учащегося она прошла, он делает один шаг во внутрь круга и останавливается. Игра заканчивается, когда все участники остановятся. Побеждает ученик, который был точнее всех.

2

мин.

Идти и считать учащиеся начинают по сигналу преподавателя, который засекает минуту на часах и следит, кто из учащихся точнее отсчитает минуту.

Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

19. Построение, подведение итогов урока.

1

мин.

Построение в шеренгу. Отметить главные моменты урока, победителей в игре.