Мы против курения!

Тема беседы: «Мы – против курения!»

Возраст: 12-16 лет

Цель: довести до сведения старших школьников информацию о том вреде, который наносит своему здоровью курящий человек.

Здравствуйте, ребята!

Мы поговорим с вами о вреде курения. Об этом уже сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.

Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают ее всерьез.

Никотин - один из самых опасных ядов растительного происхождения. Он включается во все процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым.

Даже если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, то может наступить смерть. Например, в России известна смерть молодого человека после того, как он впервые в жизни выкурил большую сигару.

Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса «Кто больше выкурит» двое «победителей», выкурив по 60 сигарет без перерыва, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением попали в больницу.

В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40 - летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо, и, несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер. Да, это очень страшно! Думаю, всем известно, что живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. А у детей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам. Они значительно чаще заболевают эпилепсией. Дети, родившиеся от курящих матерей, отстают от своих сверстников в умственном развитии. Так, наши ученые при обследовании 17 тысяч таких детей выявили отставание в чтении, письме и даже в росте. Курение подростков, в первую очередь, сказывается на нервной и сердечной - сосудистой системах. В 12-15 лет они, или даже вы, уже жалуетесь на отдышку при физической нагрузке, снижение спортивных успехов, снижение эффективности усвоения русского и иностранного языка. Уже давно доказано, что курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Число неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих.

Подростков, а именно вас, мало волнует, что вы можете умереть через 30-40 лет от инфаркта миокарда или рака легких (пищевода). Ведь курение и школьник несовместимы. Школьные годы - это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относиться не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше вы познакомитесь с курением и начнете курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно. Уверена, что большинство из вас считает, что курение – это безобидное занятие, но это не так. Предлагаю развеять несколько мифов о пользе курения.

Миф о курении 1. Курение - это безвредное занятие

Курение - главный фактор риска заболеваний легких, сердца, нервной системы. В Кемеровской области 9 из 10 больных раком легких, вызванным курением, умерли. Если человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни уменьшается более, чем на 8 лет. Начавшие курить до 15 лет сокращают свою жизнь до 12 лет. Наши ученые установили, что каждая сигарета сокращает жизнь на 12 минут. Подсчитайте, на сколько дней, месяцев, а может быть лет вы сократили свою жизнь!

Миф о курении 3. Курение успокаивает нервы и спасает от стрессов

На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.п.) не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы. Зато, привыкнув к сигарете, без нее человек уже расслабляться не может.

Миф о курении 4. «Легкие» сигареты не так вредны, как обычные

Увы, это не так. Постоянно используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что в последствии может привести к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной «периферии» — альвеол и малых бронхов.

Миф о курении 5. Курящие люди дольше сохраняют стройную фигуру

Во-первых, кругом полно дымящих толстяков. Во-вторых, притупляя сигаретой, чувство голода, ты провоцируешь развитие гастрита и язвенной болезни. В-третьих, худеть с помощью курения — это все равно, что привить себе инфекционную болезнь и «таять на глазах» от нее.

Миф о курении 6. Курение способствует концентрации внимания

Наполнение нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга. Табак становится своеобразным стимулятором: при выполнении сложной умственной работы, человек начинает курить одну сигарету за другой, только для того, чтобы эту самую концентрацию внимания не потерять.

Миф о курении 7. Курение опасно только для тех, кто курит

Медики давно установили, что пассивные курильщики становятся жертвами табака. Находясь в курящей компании, человек рискует не только привыкнуть к табачному дыму (от чего один шаг к сигарете), но и получить весь "букет" заболеваний, связанных с курением. Контакт с вторичным дымом вызывает раздражение слизистой глаз, носа, глотки. Кроме того, возникает раздражение дыхательной системы, проявляющееся в кашле, ощущении дискомфорта в грудной клетке и снижения функционирования легких. Пассивное курение может повлиять на сердечно-сосудистую систему, снижает способность крови переносить к сердцу кислород, что ведет к снижению физической активности.

Миф 8. Отказ от курения может быть вреден

Отказ от курения — всегда перестройка организма, нагрузка на его системы, развитие синдрома отмены. Когда включается механизм очищения, все токсины из клеток тканей выбрасываются в кровь, где их содержание повышается в 2-3 раза. У некоторых заядлых курильщиков это может проходить тяжело, вплоть до обострения хронических заболеваний. Тем не менее, отработаны методы постепенного отказа от табака даже при тяжёлых патологиях. Бросить курить — это значит отказаться от постоянной интоксикации своего организма. Сделать это никогда не поздно.

Что дает отказ от курения:

Вы избавитесь от ежедневной интоксикации организма.

В тысячу раз уменьшится риск развития рака легких, болезней сердца и сосудов.

Каждый год Вы значительно реже будете болеть гриппом и другими простудными заболеваниями.

Вы избавляетесь от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды, дома.

Вы без одышки поднимаетесь по лестнице.

Вы сохраняете деньги на другие расходы.

Вы спасаете своих будущих детей от заболеваний органов дыхания.

У Вас заметно меньше и позже образуются морщины на лице.

Вы избавляетесь от утреннего кашля.

Вы значительно уменьшаете шанс стать инвалидом и сократить свою жизнь на 10-20 лет.

Вы получаете контроль над своей жизнью.

Смертность от курения во всем мире:

Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения за 2005г. на Земле каждые 10 сек. из-за курения умирает 1 чел.

10.000.000 смертей ежегодно случится по всему миру к 2020 году.

В России, только из-за курения, ежегодно умирает 150-200 тыс. человек.

Сверх-смертность мужского населения России, специалисты связывают с двумя причинами: алкоголизм и курение.

Каждый второй мужчина России не доживает до своей первой пенсии (до 60 лет).

Только от болезней вызванных курением, в России ежедневно умирает более 600 человек.

Ребята, задумайтесь, пока еще не поздно! Ваша жизнь и жизнь ваших будущих детей только в ваших руках!

Список использованной литературы:

Л.А. Генкова, Н.Б. Славков «Почему это опасно» Москва, «Просвещение», 1989.

Д.В. Колесов, Р.Д. Маш «Основы гигиены и санитарии», Москва, «Просвещение», 1989.

Н.Н. Куинджи «Валеология». «Путь формирования здоровья школьников», Москва, Аспект-Пресс, 2001.

В.И. Петрушин, Н.В. Петрушина «Валеология», Москва, «Гардарики», 2002.

Ю.Ф. Зиановский, Ю.Е. Лукьянов «С аттестатом здоровья», Москва, «Педагогика», 1981.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/154893-myprotiv-kurenija