Программа по плаванию

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 184»

(МБ ДОУ «Детский сад № 184»)

Дополнительная общеразвивающая программа

Методика одновременного обучения плаванию детей дошкольного возраста

(для малогабаритных бассейнов)

Возраст детей: от 3 до 7 лет

Срок реализации:4 года

Автор-составитель: Шарапова Н.В.

инструктор физической культуры

Новокузнецк

2015

Содержание программы.

1. Пояснительная записка ………………………………………………..3стр.

2. Учебно-тематический план…………………………………………....8стр.

3. Содержание программы………………………………………………..11стр.

4. Ожидаемые результаты…………………………………………..........15стр.

5. Критерии и формы оценки качества знаний………………………...16стр.

6. Материальное, методическое обеспечение программы……………..17стр.

Список литературы…………………………………………………….....18стр.

Приложения

1. Пояснительная записка

В наше время вряд ли кто станет отрицать, что плавание – жизненно необходимый навык и для ребенка и для взрослого. Для малышей умение плавать – средство для всестороннего физического развития и залог безопасности. Обучая ребенка плавать, педагог всегда найдет возможность не только сформировать конкретный навык, но и внести свой вклад в формирование личности каждого из своих учеников. Занятия плаванием – прекрасная возможность воспитания трудолюбия, умения общаться со сверстниками, добиваться конкретной цели. Внимательный педагог всегда заметит способности ребенка, и будет способствовать их развитию. Являясь одним из естественных видов двигательной деятельности, плавание в то же время представляет собой уникальное средство физического воспитания. Возможность погружаться на разную глубину, задерживая дыхание, оказывает, тренирующее воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, центральный нервный аппарат. Пребывание под водой, при задержке дыхания, развивает анаэробную производительность организма, тренирует устойчивость к экстремальным ситуациям. У регулярно занимающихся плаванием жизненная активность легких значительно выше. В связи с укреплением и развитием дыхательных мышц усиливается легочная вентиляция. Передвижение в воде создает хорошие возможности для развития и совершенствования всех типов дыхания. Велико гигиеническое значение воды. Интенсивная мышечная нагрузка во время быстрого передвижения в водной среде очищает тело человека, не сопровождается обильным потоотделением. Прохладная вода повышает тонус мышц, что благотворно сказывается на состоянии мышечной системы. Занятия плаванием существенно снижают массу тела. Благодаря высокой плотности, вода оказывает заметное давление на кожный покров, массируя внутренние органы и способствуя расслаблению мышц. В воде растворено определенное количество кислорода и организм получает возможность его дополнительного использования. Упругие потоки воды, оказывая сопротивление плывущему человеку, массируют тело, что благотворно сказывается на физическом и психическом состоянии. Занятия плаванием способствуют утверждению себя как личности. Ранее боявшийся воды ребенок, преодолевая подсознательное стремление к самосохранению, приобщается к активным действиям в воде и приобретает уверенность в своих силах. Различают плавание оздоровительное, лечебное, синхронное (художественное) и спортивное.

Необходимость создания данной программы вызвана тем, что в качестве базовой программы обучения плаванию, принятой педагогами большинства детских садов, можно считать методику Т.И. Осокиной (Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Богина Т.Л. Учение плаванию в детском саду для воспитателей детского сада и учителей. М.: «Просвещение», 1991).

В этой методике большое внимание уделяется младшему и среднему возрасту, но недостаточно освещены вопросы обучения плаванию детей старших и подготовительных групп. Между тем инструкторы по физической культуре (не специалисты в плавании) испытывают значительные затруднения в обучении детей именно старшего дошкольного возраста. Также в программе завышены требования к плавательной подготовке детей.Собственный опыт показывает, что не всем детям младшего дошкольного возраста доступен набор столь сложных упражнений. В этом возрасте дети часто болеют, получая после перенесенного заболевания медицинский отвод на две недели. Ускорение учебного процесса искусственно создает группу детей, «неуспевающих» в плавании.

Используя собственный спортивный и тренерский опыт, в том числе, работы с детьми дошкольного возраста, я предлагаю программу обучения плаванию, рассчитанную на период пребывания ребенка в детском саду с 3 до 7 лет. В отличие от общепринятого курса, на начальном этапе:

включены лишь игры с игрушками, включая все виды ходьбы и бега в воде и не сложные игры.

не используются поддерживающие предметы (доски), а также страховка под спину или живот при плавании на груди;

упражнения, связанные с продвижением, не выполняются у опоры;
процесс обучения активно вовлекаются родители; (особенно важна их помощь на первом этапе привыкания к воде).

Поэтому рекомендуется проводить дома совместные детско-родительские занятия. На примере куклы, сидящей в игрушечной ванне, демонстрируются навыки, которые дети должны приобрести дома, прежде чем они попадут в бассейн. Для домашних занятий подходят все упражнения, начиная от умывания и заканчивая лежанием на воде, как на груди, так и на спине. Во время индивидуальных бесед и консультаций родителям даются конкретные советы по закаливанию и обучению детей плаванию (с показом их на воде), а на общих и групповых собраниях выражается благодарность за помощь.

Программа также характеризуется:

большим разнообразием элементов и их сочетанием с дыханием, постепенно повышающейся интенсивностью и объёмом их выполнения;

закаливающими навыками;

эмоциональностью: все упражнения выполняются детьми с интересом, они доступны и соответствуют их возрастным возможностям;

применение упражнений для профилактики нарушений осанки;

Другой важной особенностью предлагаемой методики является то, что ребёнок обучается одновременно нескольким способам плавания, на основе которых происходит выбор избранного способа.

Оригинальность и новизна программы заключается в том, что на последнем году обучения (подготовительная группа) больше времени уделяется спортивному плаванию. Также в процессе реализации программы, на занятиях используются: элементы акваэробики, синхронного плавания.

Цель программы:

Формирование здорового образа жизни у детей, привлечение к систематическим занятиям физической культурой и спортом в целом и к плаванию в частности, укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие.

Задачи программы:

Образовательные задачи:

Ознакомить с техникой безопасности на воде;

Обучить выполнению упражнений в воде, которые способствуют более быстрому освоению техники плавания;

Обучить основным способам плавания (кроль на спине, кроль на груди);

Развивающие задачи:

Развивать двигательные навыки;

Развивать подвижность в суставах, координационных способностей

Оздоровительные задачи:

Укреплять здоровье;

Способствовать всестороннему физическому развитию и закаливанию организма, укреплению мышечного аппарата и снижению перевозбудимости нервной системы;

Укреплять дыхательную и сердечно - сосудистую системы;

Предупреждать нарушения осанки и плоскостопия

Воспитательные задачи:

Способствовать формированию нравственного сознания и личностных качеств: волевых (смелости, решительности, настойчивости); нравственных (честности, доброжелательности, скромности и др.); трудовых (трудолюбия, добросовестности, исполнительности и др.)

Создавать комфортную обстановку на занятиях, способствующую эмоциональной открытости и доверию;

Дать возможность воспитаннику на занятиях иметь обратную связь с педагогом и товарищами.

Условия реализации программы:

Программа предназначена для детей дошкольного возраста от 3 до 7 лет.

Программа рассчитана на 4 года обучения.

Занятия проводятся 1 раза в неделю.

Норма наполняемости группы не более 10 человек.

Дети принимаются на занятия по личному желанию.

Формы и методы проведения занятий.

Методы и приемы:

Показ, разучивание, имитация упражнений;

Использование средств наглядности;

Исправление ошибок;

Подвижные игры на суше и в воде и другие игровые приемы; индивидуальная страховка и помощь;

Круговая тренировка;

Оценка (самооценка) двигательных действий;

Соревновательный эффект;

Контрольные задания;

Иллюстрации с изображением водных видов спорта, картинки, схемы, Фотографии, иллюстрирующие различные способы и стили плавания;

Картотека игр и упражнений на воде для каждой возрастной группы, комплексы дыхательных упражнений;

Комплексы упражнений с элементами акваэробики и синхронного плавания.

Формы:

Занятия проводятся фронтально-групповой формой: ведущей формой организации обучения является групповая.

Наряду с групповой формой работы, осуществляется индивидуализация процесса обучения и применение дифференцированного подхода к детям, так как в связи с их индивидуальными особенностями результативность в освоении навыков плавания может быть различной.

2. Учебно – тематический план.

Первый год обучения (младшая группа)

Второй год обучения (средняя группа)

Третий год обучения (старшая группа)

Четвертый год обучения (подготовительная к школе группа)

3.Содержание программы.

Первый год обучения (младшая группа)

Теоретические занятия

Сведения о пользе занятий плаванием, свойствах воды; правила поведения в бассейне, душе, раздевалке, на воде.

Практические занятия

Спуск в бассейн с поддержкой и без.

Передвижения в воде шагом, бегом, прыжками, держась за поручень, на носках, приставными шагами, с различными движениями рук и т. д.

Игры на освоение передвижений в воде: «Змейка», «Паровозик», «Карусели», «Лягушата», «Лодочка с веслами», «Цапли» и др.

Передвижения по бассейну вдоль границ, по кругу, врассыпную.

Действия с предметами: обручем, мячом, плавательной доской, различными игрушками (плавающими, тонущими, надувными).

Игры для ознакомления со свойствами воды: «Маленькие и большие ножки», «Солнышко и дождик», «Лодочки», «Волны на море» и др.

Погружения в воду до уровня пояса, плеч, шеи, подбородка, глаз, с головой, задерживая дыхание, с выдохом в воду, с образованием «пузырей», дуть на воду.

Игры для приобретения навыков погружения под воду: «Пружинка», «Мячик», «Тишина», «Уточки моют носик» и др.

Упражнения на дыхание в воде: «горячий чай», «дуй на игрушку», «быстрые лодочки» и др.

Тестирование (контрольное упражнение).

Второй год обучения (средняя группа)

1.Теоретические занятия

Расширять знания о значении плавания, о влиянии плавания на организм; правила поведения в бассейне, душе, раздевалке, на воде.

2. Практические занятия

Спуск в воду с последующим погружением, с выполнением заданий («крокодил», «лягушата», «рыбки плещутся»).

Передвижения в воде шагом: на носках, с высоким подниманием колена, в полуприсяде, с поворотами, с заданиями (например: руки к плечам) и т. д. Передвижения бегом: парами, «змейкой», со сменой темпа, чередуя с ходьбой. Передвижения прыжками: на двух ногах, на одной, с поворотом, прыжки вверх из воды и др.

Погружения под воду до уровня шеи, подбородка, глаз; с головой; задерживая дыхание, делать выдох в воду (однократный и многократный).

Открывание глаз в воде: «Кто спрятался в пруду? », «Достань игрушку» и др. игры и упражнения.

Упражнения на дыхание в воде: «Насос», «Качели», «Раз, два, три – пузыри» и др.

Упражнения на освоение с водой: «поплавок», «медуза», «стрелка», «запятая», «звездочка» (на груди и спине, выполняя у опоры; самостоятельно, лежа свободно на воде).

Движения ног кролем: сидя в воде, руки упор сзади, в упоре лежа на животе (с выдохом в воду, держась за поручень, за плавательную доску, свободно).

Скольжение на груди и спине с опорой на плательную доску, свободно; скольжение на груди с работой ног как при плавании способом кроль, с выдохом в воду, с задержкой дыхания.

Игры для освоения передвижений в воде: «Невод», «Водолазы», «Торпеда», «Качалки», «Караси и щука», «Охотники и утки», «Море волнуется», «Жучок – паучок» и др.

Тестирование (контрольное упражнение).

Развлечение на воде.

Третий год обучения (старшая группа)

Теоретические занятия

Основы оздоровительного и прикладного значения в плавании, правила поведения в бассейне, душе, раздевалке, на воде.

Практические занятия

Спуск в воду с погружением, со скольжением в обруч и т. д.

Передвижения в воде шагом: гимнастический, приставной, противоходом, «змейкой», в полуприсяде и др.

Передвижения бегом: челночный, в разном темпе, галопом, выполняя гребковые движения руками.

Передвижения прыжками: выпрыгивая из воды, с ноги на ногу, из обруча в обруч, которые лежат на воде и др.

Погружение под воду: с головой (задержка дыхания на 2, 4, 8, 16, ныряние за игрушками «Водолазы»; ныряние («Тоннель», «Дельфины на охоте»).

Открывание глаз в воде: «Кто спрятался под водой? », «Раз, два, три – что увидел, расскажи» и др.

Упражнения на дыхание в воде: «Веселая игра», «Дровосек», «Трубач» и др.

Обучение техники выполнения упражнений по частям и целиком в воде.

Движения рук и ног, выполняемые в воде как при плавании способом кроль (из разных исходных положений, на месте, у опоры, в движении, в согласовании с дыханием).

Скольжение на груди: с опорой на плавательную доску, поручень и без опоры; с работой ног как при плавании способом кроль и без работы ног; с круговыми движениями рук (отдельно каждой, попеременно, разнонаправленные и однонаправленные движения рук, с задержкой дыхания и поворотом головы для вдоха.

Скольжение на спине: лежать на спине руки вдоль туловища, руки вверх; с опорой на плавательную доску и без; с работой ног; отталкиваясь от дна двумя ногами; скользить, сочетая движения рук и ног.

Плавание кролем на груди и спине: при помощи одних ног; без выноса рук из воды; облегченный кроль на груди с выдохом в воду; согласование работы рук и ног у неподвижной опоры, с опорой на плавательную доску, в скольжении.

Игры со скольжением и плаванием: «Буксир», «Караси и карпы», «Кто лучше? », «Торпеда», «Прыжок дельфина», «Зеркало», «Море волнуется». Игры – эстафеты: «Быстрая стрела», «Перевези игрушку», «Гонка катеров».

Игры с элементами водных видов спорта: «Раз, два, три – за мной повтори», «Озорные лягушата», «Веселая игра» и др.

Акваэробика: комплексы упражнений в воде под музыку: «Волшебный цветок», «Белые кораблики», на муз. А. Петрова «Утро», «Голубая вода» и др.

Тестирование (контрольное упражнение).

Праздник на воде.

Четвертый год обучения (подготовительная к школе группа)

Теоретические занятия

Правила поведения в бассейне, душе, раздевалке, на воде; предупреждение травм при выполнении физических упражнений

Практические занятия

Спуск в воду: уходя под воду с головой; со скольжением в обруч, в тоннель; с прыжком в воду, с перепрыгиванием через надувной круг и др.

Передвижения в воде шагом: на носках, пятках; приставным шагом, на коленях; с мешочком на голове, с приседанием, с продольной и поперечной «змейкой».

Передвижения в воде бегом: чередуя с ходьбой, в разных построениях, спиной вперед, высоко поднимая колени, помогая руками.

Передвижения в воде прыжками: выбрасывая ноги вперед, с подныриванием; с выпрыгиванием из воды, доставая подвешенный предмет; отталкиваясь от воды руками.

Погружение под воду: собирать предметы со дна, с задержкой дыхания (на 8, 16, 20, 32 счета); с открытыми глазами собирать части целого («Собери картинку»); проходить в тоннель и др.

Открывание глаз в воде: «Самый внимательный», «Собери все красного цвета», «Найди ракушку», «Сосчитай все игрушки» и др.

Упражнения на дыхание в воде: «Насос», «Качели», «Пароход», «Мотор».

Обучение и закрепление техники выполнения упражнений целиком и по частям в воде.

Отработка движений рук и ног как при плавании способом кроль на воде; из разных положений, на месте, в движении, с опорой, в разном темпе, в согласовании с дыханием.

Скольжение на груди: с опорой на плавательную доску, свободное скольжение; только с работой рук или ног как при плавании способом кроль; с поворотом головы для вдоха; с многократным вдохом и выдохом, отталкиваясь одной ногой от бортика.

Скольжение на спине: с опорой на плавательную доску и без опоры; с работой ног, сочетая движение рук и ног; отталкиваясь ногой от бортика, отталкиваясь двумя ногами от бортика бассейна, взявшись руками за поручень (старт в воде).

Плавание кролем на груди и спине: при помощи одних ног или рук; с опорой на плавательную доску, на бортик бассейна; облегченным кролем, без выноса рук из воды; сочетая работу рук и ног; в согласовании работы рук, ног и дыхания.

Игры со скольжением и плаванием: «Тюлени», «Винт», «Чье звено скорее соберется?», «Катера», «Пятнашки – стрела», «Карасик и щука» и др.

Игры – эстафеты: «Байдарки», «Передай мяч», «Быстрые лягушки», «Кто дольше?», «Самый ловкий».

Игры с элементами водных видов спорта: «Пушбол», «Забавные упражнения», «Циркачи», «Фонтаны», «Утки – нырки» и др.

Акваэробика (в воде под музыку) : комплексы «Морячка», «Аквариум», «Воздушная кукуруза», «Большая стирка» (муз. в стиле «диско») и др.

Тестирование (контрольное упражнение).

4. Ожидаемые результаты:

Оздоровление, укрепление мышц сердца, улучшение кровообращения в сосудах, развитие дыхательного аппарата, профилактика и лечение нарушений осанки, сутулости, плоскостопия.

Применение умений и навыков плавания в повседневной жизни.

Повышение интереса к спорту.

Проявление целеустремленности, силы воли, мужественности.

Умение выполнять положение лежа в воде, технично плавать кролем на груди, на спине (индивидуально для каждого).

5. Критерии и формы оценки качества знаний:

В конце года результаты обучения детей оценивается педагогом на контрольном занятии.

Критерии оценки:

Для младшей возрастной группы свободное передвижение по бассейну, выполнение заданий инструктора, опускание лица в воду, вдох – выдох в воду, задержка дыхания;

Для средней возрастной группы скольжение, преодоление дистанции, работа только ногами (без вспомогательных средств);

Для старшей, подготовительной возрастной группы преодоление дистанции двумя стилями в полной координации.

В течение года проводятся соревнования в группах:

6. Материальное обеспечение программы.

Материально-техническое обеспечение программы.

Плавательные доски по количеству детей;

Игрушки, предметы, плавающие разных форм и размеров;

Игрушки и предметы, тонущие разных форм и размеров;

Нестандартное оборудование для ОРУ и игр;

Нарукавники;

Мячи разных размеров;

Обручи плавающие и с грузом;

Музыкальный плеер;

Диски с музыкальными композициями.

Методическое обеспечение программы.

Принцип дифференцированного подхода к детям.

Принцип индивидуализации процесса обучения.

Принцип преемственности ДОО и семьи в вопросах обучения детей плаванию и закаливания.

Принцип доступности и постепенности (осваивание навыков плавания от простого к сложному, с учетом индивидуальных и возрастных особенностей).

Принцип систематичности (учитывая индивидуальные возможности).

Принцип сознательности и активности.

Принцип наглядности.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Береснева З.И. Здоровый малыш. Программа оздоровления детей в ДОУ. М., 2005.

Булгакова Н.Ж.. Игры и развлечения на воде. М., 1980.

Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание. М.,2008г.

Воронова Е.К. Программа обучения плаванию в детском саду. С-П., 2003.

Дружинин Б.Л. Как научить ребенка плавать. М., 2006.

ЕгоровБ.Б., Ведерникова О.Б., Яковлева А.В., Зайцева Т.Д., Панова Г.И., Пересадина Ю.Е. Оздоровительный комплекс в детском саду: бассейн, фитобар, сауна. М., 2004.

Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Богина Т.Л. Обучение плаванию в детском саду. М., 1991.

Пищикова Н.Г. Обучение плаванию детей дошкольного возраста. Задания, игры, праздники! М.2009г.

Прищепа С.С. Физическое развитие и здоровье детей 3 – 7 лет. М., 2009.

Рыбак М., Глушкова. Г., Поташова Г. Раз, два, три, плыви. Методическое пособие для дошкольных образовательных учреждений. М., 2005

ПРИЛОЖЕНИЯ

к программе дополнительного образования детей.

Методика одновременного обучения плаванию детей дошкольного возраста.

(для малогабаритных бассейнов)

ПРИЛОЖЕНИЕ №1

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

ИГРЫ И РАЗВЛЕЧЕНИЯ НА ВОДЕ

Игры на воде помогают решать ряд педагогических задач. Игра воспитывает волевые качества ребенка, чувства товарищества и коллективизма. Развивая и укрепляя организм, она закрепляет и совершенствует навыки плавания. Повышая эмоциональность занятия, игра используется как отдых и развлечение.

Однако надо отметить и некоторые отрицательные моменты. Увлекшись процессом игры и стремясь выйти в победители, дети перестают следить за точностью выполнения элементов плавательных движений, выполняют их неверно. Многократное повторение неправильных (с точки зрения техники плавания) движений может привести к тому, что они станут привычными. Поэтому игры, применяющиеся для закрепления какого-либо навыка, должны быть составлены так, чтобы правильное выполнение движения было главным условием.

Простые бессюжетные игры проводятся в основном с новичками, чтобы они увереннее чувствовали себя в воде и научились передвигаться. Когда эта цель достигнута, можно переходить к сложной игре с сюжетом и элементами состязания.

Объяснение правил игры должно быть кратким и образным. Если движения сложны, то рассказ сопровождается показом. Сначала нужно проиграть игру на берегу, а уж потом в воде. Нельзя удалять из игры отдельных участников до ее окончания.

По направленности подвижные игры на воде делятся на следующие группы.

Игры, помогающие освоиться с водой, используются для обучения плаванию детей младшего возраста и проводятся в водоеме, имеющем глубину до метра. Задача данной группы игр — познакомить детей с сопротивлением воды и обучить их самостоятельно передвигаться на воде в разных направлениях с кратковременным погружением.

Игры этой группы помогают детям:

быстрее освоиться с водой, «снять» чувство страха перед непривычной средой;

ознакомиться с новыми температурными условиями, а также плотностью, вязкостью и сопротивлением воды;

научиться опираться о воду и отталкиваться от нее основными гребущими поверхностями— ладонью, предплечьем, стопой, голенью, что необходимо в дальнейшем для овладения эффективным гребком руками и ногами.

«МОРЕ ВОЛНУЕТСЯ»

Задачи игры. Освоение с водой, ознакомление с плотностью и сопротивлением воды.

Описание игры. Дети стоят в шеренге по одному лицом к берегу и держатся руками за плот, шест или другой предмет - это «лодки у причала». По команде «Море волнуется» они расходятся в любом направлении, выполняя произвольные гребковые движения руками, помогающие передвижению в воде: «ветер разогнал» их в разные стороны. По команде «На море тихо» играющие стараются быстро занять первоначальное положение. Затем ведущий игру считает: «Раз, два, три - вот на место встали мы», после чего все «лодки» снова собираются у «причала». Опоздавший встать на место лишается права продолжать игру или получается штрафное очко.

Методические указания. Пространство, на которое «расплываются лодки», должно быть ограничено. Между первой (предварительной) и второй (исполнительной) командами ведущего игру необходимо выдержать небольшую паузу, чтобы дети могли остановиться, переменить направление движения и устремиться к «причалу». Если на месте купания нет подходящего предмета для обозначения «причала», условно оговаривается место «причала», где, в зависимости от условий игры, «лодки» собираются в шеренгу, колонну или круг.

«КТО ВЫШЕ».

Задачи игры. Освоение с водой, ознакомление со специфическими особенностями водной среды, овладение умением принимать наиболее обтекаемое положение тела.

Описание игры. Группа детей стоит в воде, повернувшись лицом к ведущему игру. По команде ведущего ребята приседают и, оттолкнувшись ногами от дна, а руками от воды, выпрыгивают (как можно выше) из воды. Обычно выполняется 5-6 попыток. После каждого прыжка объявляется победитель » два призера.

Методические указания. Обязательно объяснить причину успеха победителей — умение напрягать мышцы тела и вытягиваться в струнку, принимая наиболее обтекаемое положение. Первые прыжки можно выполнять с произвольным положением рук, последующие — одновременно с толчком ногами поднимать руки вверх.

«ПОЛОСКАНИЕ БЕЛЬЯ».

Задачи игры. Воспитание чувства опоры о воду во время гребка руками.

Описание игры. Играющие стоят лицом к ведущему, наклонившись вперед, ноги на ширине плеч, прямые руки опущены вниз. По команде ведущего играющие выполняют обеими руками одновременные и попеременные движения в разных направлениях из стороны в сторону, вперед-назад, вниз-вверх, как бы занимаясь «полосканием белья».

Методические указания. Ведущий игру в обязательном порядке дает ребятам задание каждое упражнение выполнить поочередно сначала расслабленными, а затем напряженными руками. Это позволяет почувствовать, что опираться и отталкиваться от воды можно только ладонью напряженной руки.

«ВОЛНЫ И МОРЕ».

Задачи игры. Ознакомление с физическими свойствам» воды, ее плотностью и сопротивлением.

Описание игры. Играющие выстраиваются в шеренгу: ноги на ширине плеч, руки опущены в воду, пальцы сцеплены. По команде ведущего выполнять движения обеими руками вправо-влево.

Методические указания. Руки держать под самой поверхностью воды, чтобы «волны» были больше. Движения выполнять напряженными руками. Игру можно проводить также, разделив участников на две команды, которые по сигналу, стоя в шеренгах лицом друг к другу на расстоянии 2 м, соревнуются, у кого волны больше.

«ФУТБОЛ».

Задачи игры. Воспитание чувства опоры о воду во время гребка ногами.

Описание игры. Группа детей располагается в произвольном порядке (в шеренге, кругу, взявшись за руки или опустив руки на воду). По команде ведущего ребята делают «замах» и «удар» по воображаемому мячу сначала одной, потом другой ногой.

Методические указания. При выполнении «удара» подъемом ноги вытягивать носок и напрягать мышцы, окружающие голеностопный сустав. Когда «удар» производится подъемом стопы, то, как уже говорилось, носок ноги оттянут, как при плавании кролем. Если же «удар» выполняется внутренней стороной голеностопа, то носок стопы занимает положение, соответствующее исходному положению ног перед выполнением толчка при плавании брассом.

«ПЕРЕПРАВА».

3адачи игры. Воспитать чувство опоры о воду ладонью и предплечьем руки.

Описание игры. Играющие в произвольном порядке (шеренгах или колоннах и др.) по сигналу инструктора идут по дну от одной условной границы до другой, помогая себе гребками рук.

Методические указания. Гребки выполняются в стороне от корпуса согнутыми в локтях руками или одновременно обеими руками, или поочередно каждой рукой. Сначала «переправляться» нужно медленно, не вызывая гребками рук излишнего шума, «чтобы противник не услышал». По мере освоения упражнения, игра проводится по сигналу «Кто быстрее переправится». В этом случае играющие бегут по дну на заданное расстояние, помогая себе гребками рук.

«ЛОДОЧКИ».

3адачи игры. Ознакомление с сопротивлением воды, воспитание умения самостоятельно передвигаться в различных направлениях.

Описание игры. По первому условному сигналу инструктора «лодочки» расплываются в разных направлениях, их «разогнал ветер». По второму сигналу «Раз, два, три — вот на место встали мы» все играющие спешат занять места у условного «причала».

Методические указания. В зависимости от подготовленности занимающихся и условий для проведения, игра, также как и предыдущая, может разыгрываться в быстром и медленном темпе. Играющие передвигаются вперед спиной, помогая себе гребками рук, выполняемыми поочередно и одновременно,

«ПОЙМАЙ ВОДУ».

Задачи игры. Приучить детей во время контакта рук с водой держать пальцы вместе, что необходимо для эффективного гребка рукой в плавании.

Описание игры. Играющие стоят на дне в шеренге или кругу. По сигналу ведущего «Поймай воду» играющие опускают руки в воду, соединяют кисти рук и, зачерпнув воду, поднимают руки с водой над поверхностью. Ведущий смотрит, кто больше набрал воды, у кого вода вытекает из рук и т. д.

Методические указания. При выполнении упражнения обязательно напоминать детям, что «поймать воду» можно только ладонью с плотно сжатыми пальцами.

«КАРУСЕЛЬ».

Задачи игры. Освоение с водой, ознакомление с плотностью и сопротивлением водной среды.

Описание игры. Встать в круг, взяться за руки. По сигналу играющие начинают движение по кругу со словами: «Еле-еле, еле-еле закружились карусели, а потом, потом, потом — все бегом, бегом, бегом». Играющие пробегают один или два круга до очередного сигнала «Тише, тише, не спешите, карусель остановите». Движение по кругу замедляется, и «карусель» останавливается. Игра повторяется с движения в другую сторону.

Методические указания. В игре одновременно могут участвовать две и даже три «карусели».

«РЫБЫ И СЕТЬ».

Задачи игры. Освоение с водой, воспитание умения действовать вместе с коллективом.

Описание игры. Все играющие, кроме двух ведущих, разбегаются. Ведущие, держась за руки, стараются поймать кого-либо из играющих в «сети». Для этого им нужно сомкнуть руки вокруг пойманного, опустив их на поверхность воды. Пой- манный присоединяется к ведущим, увеличивая «сеть». Игра кончается, когда большинство «рыб» поймано.

Методические указания. «Сеть» должна быть прочной и нигде не «рваться». Поэтому ребята, изображающие «сеть», должны крепко держаться за руки. «Рыбам» запрещается разрывать «сеть» силой, выбегать на берег или за пределы условленного места игры. «Рыба» считается пойманной, если она попала в «сеть», то есть круг, образованный играющими. Выигрывают дети, к концу игры не попавшие в «сеть».

«КАРАСИ И КАРПЫ».

Задачи игры. Освоение с водой, воспитание умения смело передвигаться в воде, не бояться брызг.

Описание игры. Две равные шеренги играющих становятся спиной друг к другу на расстоянии 1 м. Игроки одной шеренги — «караси», другой — «карпы». Как только ведущий игру произнес «Караси!», шеренга «карасей» стремится как можно быстрее достичь условной зоны. Одновременно «карпы» поворачиваются, стараются догнать «карасей» и дотронуться до них рукой. Осаленные таким образом «караси» останавливаются. По сигналу ведущего все возвращаются на свои места, и игра начинается сначала. Ведущий произвольно называет команды — «караси» или «карпы», после чего игроки названной команды убегают на свою территорию. Подсчет осаленных «карасей» и «карпов» продолжается до конца игры. Выигрывает та команда, у которой было осалено меньшее количество игроков.

Методические указания. К концу игры обе команды должны быть названы одинаковое количество раз. Шеренги «карасей» и «карпов» должны стоять боком к ведущему игру.

«КТО ПЕРВЫЙ!».

Цель игры — научить быстро и решительно входить в воду.

Описание игры. На расстоянии 3—5 метров от воды по берегу проводится черта. Играющие выстраиваются вдоль этой линии в одну шеренгу, лицом к воде, на расстоянии шага друг от друга. По сигналу взрослого дети вбегают в воду, добегают до заранее отмеченного (шестом или веревкой) места и бегом возвращаются на берег.

Методические указания. Выигрывает тот, кто быстрее всех вернется на свое место. Нельзя допускать, чтобы дети во время бега мешали друг другу.

«МОРСКОЙ БОЙ».

Цель игры — научить не бояться водяных брызг.

Описание игры. Играющие разбиваются на две команды, которые выстраиваются в воде лицом друг к другу, на расстоянии одного шага. По сигналу взрослого команды наступают друг на друга, стараясь брызгами в лицо оттеснить «противника» на берег или до заранее установленного места. Игрок, повернувшийся спиной, считается выбывшим из строя и получает штрафное очко.

Методические указания. Игра продолжается до тех пор, пока одна из команд не оттеснит другую к берегу в течение 2—3 минут. Выигрывает та команда, у которой меньше штрафных очков.

«ПЯТНАШКИ В КРУГУ».

 Цель игры — научить ребят самостоятельно погружаться в воду с головой.

Описание игры. На мелком месте (глубиной до 1 м) играющие становятся в круг, водящий располагается в его центре. Он должен запятнать кого-либо, но останавливаться возле игрока не имеет права. Игроки спасаются, окунаясь с головой в воду.

Методические указания. Запятнанный становится водящим, а пятнающий занимает его место.

«ХОРОВОД».

Цель игры — обучить занимающихся выдоху в воду во время погружения с головой.

Описание игры. Участники игры, взявшись за руки, образуют круг. По сигналу взрослого они начинают двигаться по кругу, повторяя: «Хоровод наш, хоровод, все идет, все идет, но и скоро он придет, он придет!» Затем все останавливаются, приседают и погружаются в воду с головой, выполняя выдох в воду. Затем играющие поднимаются и повторяют движение в обратную сторону.

Методические указания. Запрещается отпускать руки товарища, задерживать друг друга под водой, уходить вперед или назад. Игру повторяют 4—6 раз.

«ПЯТНАШКИ С МЯЧОМ».

Описание игры. Играют как в обычные пятнашки, только салят не руками, а мячом. Своеобразие состоит в том, что водящий не имеет права пятнать (салить) мячом игрока, который окунулся в воду с головой. В игре соблюдается правило, по которому водящий перестает преследовать игрока, погрузившегося в воду, и начинает бегать за кем-нибудь другим, пока тот не окунется с головой. Несомненно, среди играющих найдутся и менее расторопные, кто не успел спрятаться под воду. Настигнутый мячом идет водить, а прежний водящий включается в игру.

Игры, направленные на изучение и совершенствование отдельных элементов техники плавания, помогают осваивать дыхание, скольжение при различных положениях тела и рук, движения ногами.

Игры на погружение с головой в воду и открывание глаз в воде.

«КТО БЫСТРЕЕ СПРЯЧЕТСЯ ПОД ВОДУ?»

Задачи игры. Освоение с водой, ознакомление с выталкивающей подъемной силой воды.

Описание игры. Играющие стоят лицом к ведущему и по его сигналу быстро приседают так, чтобы голова скрылась под водой. Второй вариант — «Сядь на дно». По команде ведущего ребята пытаются сесть на дно и погружаются с головой в воду.

Методические указания. Перед погружением под воду необходимо сделать глубокий вдох и задержать дыхание на вдохе. Это помогает почувствовать подъемную силу воды, а также убедиться в том, что сесть на дно практически невозможно.

«УМЫВАНИЕ».

Задачи игры. Научить детей открывать глаза в воде.

Описание игры. Играющие стоят лицом к ведущему и по его сигналу «умываются»: зачерпнув ладонями воду, брызгают ее себе на лицо.

Методические указания. Когда вода стекает по лицу, ни в коем случае не надо закрывать глаза. Ведущий дает детям указание: «Все, кто «умывается», смотрят на меня». Обязательно отметить тех, кто хорошо «умывается», а также тех, кому нужно «умываться» лучше.

«ХОРОВОД».

Задачи игры. Почувствовать подъемную силу воды, улучшить ориентировку, открывая в воде глаза.

Описание игры. Взяться за руки и идти по кругу, считая вслух до десяти. Затем сделать вдох и, задержав дыхание, погрузиться под воду. Продолжать игру, но идти с открытыми под водой глазами в другую сторону.

Методические указания. После того, как играющие появятся над водой, дать им указание крепко держаться за руки, чтобы не вытирать глаза и лицо.

«ДО ПЯТИ».

Задачи игры. Дальнейшее освоение с водой, привыкание к более продолжительному пребыванию под водой.

Описание игры. По команде ведущего играющие делают глубокий вдох и погружаются под воду. Ведущий игру громко считает до пяти. Кто вынырнет раньше времени, становится на одну сторону бассейна (проигравшие), кто продержится под водой до счета пять — на другую сторону (победители).

Методические указания. После того, как играющие выпрямятся и появятся над водой, дать им указание не вытирать глаза и лицо руками.

«МОРСКОЙ БОЙ».

Задачи игры. Научить детей не бояться брызг, попадающих в лицо, и не закрывать глаза.

Описание игры. Две шеренги играющих встают лицом друг к другу на расстоянии 1 м. По сигналу обе шеренги начинают брызгать водой друг другу в лицо. Выигрывает команда, игроки которой не поворачиваются к брызгам спиной, не закрывают глаза. Шеренги не сближаются и не касаются друг друга руками.

Методические указания. Обе шеренги стоят боком к ведущему игру.

«ЖУЧОК-ПАУЧОК».

Задачи игры. Дальнейшее освоение с водой.

Описание игры. Играющие, взявшись за руки, идут по кругу. В центр круга встает ведущий — «жучок-паучок». Играющие произносят нараспев: «Жучок-паучок вышел на охоту, не зевай, поспевай, прячьтесь все под воду!». С последними словами все приседают под воду, а кто не успел спрятаться, становится «жучком-паучком».

Методические указания. При выполнении погружений в воду с головой, инструктор напоминает играющим, что в воде надо открыть глаза, чтобы лучше ориентироваться. После появления над водой не вытирать лицо руками.

«ЛЯГУШАТА».

Задачи игры. Дальнейшее освоение с водой.

Описание игры. Играющие «лягушата» встают в круг и внимательно ждут сигнала ведущего. По сигналу «Щука» все «лягушата» подпрыгивают, по сигналу «Утка» — прячутся под воду. Неверно выполнивший команду встает в середину круга, а игра продолжается.

Методические указания. Обязательно похвалить детей, которые ни разу не ошиблись.

«НАСОС».

Задачи игры. Совершенствование навыков погружения под воду и открывания глаз в воде.

Описание игры. Играющие стоят парами лицом друг к другу и держатся за руки. Приседая по очереди, они погружаются с головой в воду: как только один появляется из воды — другой приседает и скрывается под водой.

Второй вариант — «Смотри внимательно». Играющие встают в пары лицом друг к другу. Один из них приседает под водой и открывает глаза, другой показывает ему различное количество пальцев. После появления из воды первого игрока второй спрашивает его, сколько пальцев он увидел.

Методические указания. Инструктор до начала игры напоминает детям, что перед погружением под воду нужно обязательно сделать вдох и задержать дыхание.

«СПРЯЧЬСЯ».

Задачи игры. Дальнейшее освоение с водой.

Описание игры. Играющие, становятся в круг, в центре которого находится ведущий. Ведущий проводит над их головами рукой или бечевкой с привязанной на конце резиновой игрушкой: участники игры быстро опускают голову в воду. Ребята, которых коснулась игрушка, выбывают из игры.

Второй вариант. Играющие, встают в круг и рассчитываются на первый-второй. Первые номера составляют одну команду, вторые — другую. Выигрывает команда, игроки которой меньшее количество раз были задеты резиновой игрушкой.

Методические указания. Игрокам запрещается выходить за пределы досягаемости резиновой игрушки. Диаметр круга, по которому расположены играющие, должен быть по возможности больше, а скорость вращения игрушки — меньше.

«ВОДОЛАЗЫ».

Задачи игры. Совершенствование навыков ныряния и открывания глаз в воде.

Описание игры. Играющие, достают со дна какой-либо яркий предмет, заранее брошенный туда.

Второй вариант. Играющие разделяются на две команды с равным количеством участников в каждой. По команде ведущего играющие собирают со дна предметы, ныряя в воду с открытыми глазами. Выигрывает команда, участники которой собрали все предметы за меньший промежуток времени.

Методические указания. Число брошенных на дно предметов должно соответствовать количеству «водолазов», поэтому ныряющие могут быть разделены на две, три или четыре группы.

«БРОД».

Задачи игры. Совершенствование навыков ныряния и открывания глаз в воде.

Описание игры. Играющие стоят в одной или двух колоннах по одному. Поочередно они передвигаются по дну по заданному ориентиру. Чтобы не сбиться с пути, играющие часто ныряют и открывают глаза, разглядывая лежащие на дне ориентиры.

Методические указания. Место, где проводится игра, должно быть огорожено.

«ОХОТНИКИ И УТКИ».

Задачи игры. Совершенствование навыков ныряния, ориентирования под водой.

Описание игры. Играющие делятся на две команды — «охотники» и «утки». «Охотники» встают в круг, пропустив внутрь круга «уток». Перебрасываясь футбольной камерой, «охотники» стараются попасть в «уток», которые ныряя, прячутся от мяча. Игра продолжается 2—3 мин, после чего команды меняются местами. Выигрывает команда, имеющая большее количество попаданий.

Методические указания. Предупредить играющих, чтобы удары камерой были не очень сильными и не причиняли болевых ощущений.

«ПОЕЗД В ТОННЕЛЬ».

Задачи игры. Совершенствование навыков ныряния, открывания глаз в воде, ориентирования под водой.

Описание игры. Играющие выстраиваются в колонну по одному и, положив руки на пояс стоящего впереди, изображают «поезд». Двое занимающихся стоят лицом друг к другу, держась за руки, и обозначают «тоннель», опустив руки на воду. Поочередно подныривая под руки изображающих «тоннель», «вагоны поезда» проходят его.

Второй вариант. «Поезд» ныряет в пластмассовый круг, который держит один из играющих. Задачу можно усложнить, разместив два или три «тоннеля» на некотором расстоянии друг от друга. Если позволяет подготовленность играющих, то «тоннель» может быть удлинен за счет установки двух пластмассовых кругов на расстоянии 2—3 м один от другого.

Методические указания. Во время ныряния обязательно открывать глаза и выполнять произвольные гребковые движения руками и ногами.

«УТКИ-НЫРКИ».

Задачи игры. Совершенствование навыков ныряния, открывания глаз в воде и ориентирования под водой.

Описание игры. На поверхности воды устанавливаются несколько «станций» из самых разнообразных предметов (пластмассовый обруч, плавательная доска, плавательная разграничительная дорожка, шест, квадрат и др.). Играющие распределяются на равные по количеству участников группы, каждая из которых располагается около указанной ведущим «станции». Число групп соответствует количеству «станций». По команде ведущего играющие на каждой «станции» поочередно ныряют в обруч, под дорожку и т. д. Когда все участники выполнили упражнения на своих «станциях», дается команда перейти на другие «станции». Игра кончается, когда каждая группа пройдет через все «станции».

Методические указания. До игры ведущий напоминает детям, что перед тем как нырнуть, нужно сделать вдох и задержать дыхание.

Игры, помогающие освоить правильную технику плавательных движений.

«РЫБКИ И РЫБОЛОВЫ».

 Игра проводится на мелком месте глубиной 30—40 сантиметров.Содержание игры — рыбки выплыли порезвиться на открытое место, но появился рыболов, и рыбки спасаются от него в камышах.

Определяется место, где плавают рыбки. Метрах в 3 отмечается зона камышей. Играющие становятся в одну шеренгу лицом к «камышам», приседают на корточки и ждут появления «рыбака». Как только «рыбак» дойдет до условленного места, «рыбки» ложатся на воду и начинают работать ногами, как при плавании способом кроль, передвигая руками по дну и стараясь достигнуть зоны «камышей» раньше, чем «рыбак» успеет до них дотронуться.

Методические указания. При построении участников в шеренгу нужно поставить самых быстрых из них с той стороны, которая ближе к «рыбаку». Пойманные «рыбки» либо выбывают из игры, либо становятся «рыбаками».

«АКУЛЫ И ДЕЛЬФИНЫ».

Описание игры. Участники разделяются на две неравные команды. На воде отмечаются поплавками две взаимно перпендикулярные-линии, одна из которых принадлежит «акулам», другая — «дельфинам». «Дельфины» поочередно по команде взрослого отталкиваются от дна и плывут, вытянув руки вперед и работая ногами, как при плавании кролем. Направление движения должно быть таким, чтобы они проплывали на расстоянии 6—8 метров от «акул». Когда «дельфин» проплывает мимо «акул», один из участников команды последних отталкивается и плывет наперерез, вытянув вперед руки и работая ногами, как при плавании способом кроль, и если преследующему удается коснуться «дельфина», то команда получает очко. Методические указания. «Дельфины» имеют право приподнимать голову над водой и делать вдох. «Акулы» этого права лишены.

«ПЛАВУЧИЕ СТРЕЛЫ».

 Цель игры — научить как можно дольше скользить по воде.

Описание игры. Играющие выстраиваются в одну шеренгу на расстоянии шага друг от друга. По сигналу взрослого играющие делают разбег, сильно отталкиваются ногами от дна и скользят по воде.

Методические указания. Выигрывает тот, кто дольше про скользит без движения. Игра повторяется 3—4 раза.

Игры с прыжками в воду.

«НЕ ОТСТАВАЙ».

Задачи игры. Воспитание умения прыгать в воду, смелости, уверенности.

Описание игры. Играющие садятся на бортик бассейна и свешивают ноги. По сигналу ведущего они спрыгивают в воду, быстро поворачиваются лицом к бортику и дотрагиваются до него руками. Выигрывает тот, кто займет это положение раньше всех.

Методические указания. Игру можно проводить с не умеющими плавать, если вода доходит до пояса или груди занимающихся.

«ЭСТАФЕТА».

Задачи игры. Те же, что и в предыдущей игре.

Описание игры. В игре участвуют две команды, игроки) которых садятся вдоль бортиков бассейна в колонну по одному. По сигналу ведущего замыкающие в каждой команде ударяют рукой сидящего впереди и сами прыгают в воду. Каждый) играющий проделывает то же самое, как только сидящий сзади дотронется до его плеча. Выигрывает команда, все игроки которой раньше оказались в воде.

Методические указания. Напоминать занимающимся, что перед каждым прыжком нужно сделать вдох и задержать дыхание.

«ПРЫГНИ В КРУГ».

3адачи игры. Те же, что и в предыдущей игре.

Описание игры. Играющие поочередно спрыгивают вниз ногами, стараясь попасть в пластмассовый обруч, лежащий на воде около бортика бассейна.

Методические указания. Сначала прыжки могут выполняться из положения присев, затем из положения стоя с шага и, наконец, с толчка двумя ногами от бортика. Во время первых прыжков дети, как правило, задевают обруч руками, но не надо делать им замечания. Постепенно ведущий усложняет задачу — ставит условия прыгнуть в обруч и не задеть его. В этом случае прыжок выполняется в положении руки вытянуты вдоль тела или подняты вверх.

Ведущий обязан обращать внимание на правильное исходное положение при выполнении прыжков в воду. Занимающиеся перед прыжком должны захватить пальцами ног передний край бортика, тумбочки, то есть любой опоры, чтобы не поскользнуться и не упасть назад.

«КТО ДАЛЬШЕ ПРЫГНЕТ».

Задачи игры. Воспитание смелости, уверенности, навыка к глубоким и продолжительным погружениям в воду с головой.

Описание игры. Играющие встают на бортик бассейна на расстоянии 1 м друг от друга и захватывают пальцами ног край бортика. По команде ведущего выполняется прыжок вниз; ногами с толчком обеих ног от бортика и махом рук. Выигрывает тот, кто дальше прыгнет.

Второй вариант. На расстоянии 1,5—2 м от бортика натягивается дорожка или на поверхность воды кладется шест. По команде ведущего дети стараются перепрыгнуть через условный рубеж любым произвольным способом вниз ногами.

Методические указания. Глубина воды не должна превышать уровня груди или пояса играющих. Умеющие плавать могут прыгать в глубокий водоем, но каждый очередной прыжок выполняется только после того, как предыдущий занимающийся отплыл на безопасное расстояние или вышел из воды.

«КЛОУНАДА».

3адачи игры. Те же, что и в предыдущей.

Описание игры. По заданию ведущего дети выполняют самые разнообразные прыжки в воду ногами вниз: прыжок из исходного положения стоя спиной к воде, прыжок с поворотом в воздухе на 180°, прыжок с разведением в стороны ног и последующим их соединением перед входом в воду и др.

После того, как все варианты прыжков разучены каждым занимающимся, прыжки можно выполнять в парах. Ведущий оценивает изобретательность и артистизм каждой пары.

Методические указания. В глубоком водоеме с непрозрачной водой каждый очередной прыжок выполняется после того, как предыдущий прыгун отплыл на безопасное расстояние.-

«КТО ДАЛЬШЕ ПРОСКОЛЬЗИТ».

Задачи игры. Воспитание смелости, уверенности, умения прыгать в воду головой вниз.

Описание игры. Играющие сидят на бортике, опустив ноги в воду и упираясь подошвами в стенку бассейна или сливной желоб. Руки подняты вверх, кисти соединены, голова между руками. По команде ведущего дети низко наклоняют голову и руки к воде и, оттолкнувшись ногами, падают в воду. Выигрывает тот, кто дальше проскользит.

Методические указания. В неглубоком водоеме прыжок может выполнять вся группа одновременно, в глубоком дети прыгают по одному.

«НА СТАРТ — МАРШ!»

Задачи игры. Совершенствование умения прыгать в воду «низ головой.

Описание игры. Играющие выстраиваются на бортике на расстоянии 1 м друг от друга. Пальцами ног захватывают край бассейна. По команде ведущего «На старт!» играющие занимают неподвижное положение. По команде «Марш!» выполняют прыжок в воду. Выигрывает проскользивший после прыжка дальше всех.

Методические указания. В зависимости от подготовленности занимающихся, в игре могут быть использованы как стартовый, так и другие, более простые прыжки, выполняемые вниз головой. Например, спад в воду из положения согнувшись, прыжок в воду из положения согнувшись с толчком ног, этот же прыжок, но с маховым движением рук.

«ПОЛЕТ».

Задачи игры. Воспитание смелости, уверенности при выполнении прыжков в воду вниз головой.

Описание игры. Играющие выстраиваются на бортике на расстоянии 1 м друг от друга. По команде ведущего выполняется стартовый прыжок. Выигрывает участник, пролетевший в воздухе до погружения в воду как можно дальше.

Методические указания. Игра проводится с участниками, хорошо умеющими плавать. Играющих можно разделить на две команды. Успеху игры будет способствовать протянутая в 1,5—2 м от бортика бассейна веревка или плавательная дорожка, через которую необходимо перелететь, не задев ее.

«ВСЕ ВМЕСТЕ».

Задачи игры. Совершенствование навыков прыжков в воду.

Описание игры. Играющие стоят в шеренге по одному •на расстоянии 1 м друг от друга. По команде ведущего играющие выполняют соскок вниз ногами, спад из положения согнувшись, прыжок с поворотом, спиной вперед или какой-либо другой.

Методические указания. Участников разделить на две равные по силам команды.

«КАСКАД».

3адачи игры. Те же, что и в предыдущей.

Описание игры. Играющие стоят в шеренге по одному на расстоянии 1 м друг от друга. По команде ведущего играющие выполняют один за другим соскок или прыжок вниз ногами или какой-либо другой.

Методические указания. Инструктор должен перед каждым прыжком внимательно проверить правильность исходного положения, которое принимает играющий.

Игры на всплывание и лежание на воде.

«ПОПЛАВОК».

Задачи игры. Ознакомление с подъемной силой воды, ощущение состояния невесомости.

Описание игры. Играющие, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, приседают и, обхватив колени руками, всплывают на поверхность. В этом положении каждый «поплавок» старается продержаться на воде до счета десять. Соревнуются две группы или отдельные занимающиеся на качество выполнения упражнения.

Методические указания. Перед выполнением упражнения все играющие по команде ведущего делают глубокий вдох и задерживают дыхание на вдохе.

«МЕДУЗА».

3адачи игры. Те же, что и в предыдущей.

Описание игры. Играющие по команде ведущего, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, приседают под воду и, наклонившись вперед, всплывают на поверхность. Тело согнуто в пояснице, руки и ноги полусогнуты и расслабленно опущены вниз.

Методические указания. Так же, как и в предыдущем упражнении, после всплывания на поверхность все играющие считают в уме до десяти.

«КТО СДЕЛАЕТ».

Задачи игры. Совершенствование равновесия, умения свободно без движений лежать на поверхности воды.

Описание игры. Сделав глубокий вдох и задержав дыхание, играющие осторожно ложатся на воду в положении на спине. Руки и ноги разведены в стороны, голова слегка откинута назад.

Методические указания. Перед выполнением упражнения инструктор объясняет, что на воде нужно лежать в положении на спине, а не сидеть. Это возможно только при условии, если не сгибаться в тазобедренных суставах и не прогибаться в пояснице.

«ВИНТ».

Задачи игры. Совершенствование умения произвольно изменять положение тела в воде.

Описание игры. Играющие по команде ведущего ложатся на воду в положении на спине. Затем, в зависимости от дальнейшей команды, поворачиваются на бок, на грудь, снова на спину и т. д. Выигрывает участник или несколько участников, умеющих лучше других изменять положение тела в воде.

Методические указания. При выполнении поворотов дать указание играющим помогать себе гребковыми движениями рук.

«АВАРИЯ».

Задачи игры. Воспитание умения в случае необходимости продолжительное время держаться на поверхности воды.

Описание игры. По команде ведущего играющие выполняют глубокий вдох и ложатся на воду в положении на спине. С произвольным дыханием они стараются продержаться на воде как можно дольше (до 1 мин), пока не «подоспеет помощь».

Методические указания. До начала игры подсказать участникам, что можно выполнять легкие гребковые движения кистями рук около тела.

«СЛУШАЙ СИГНАЛ».

Задачи игры. Совершенствование умения всплывания и лежания на воде.

Описание игры. Играющие соревнуются в правильном выполнении упражнений «поплавок», «медуза», лежание на спине, на груди, «винт». Каждое упражнение выполняется под соответствующие условные сигналы, о значении которых необходимо договориться с занимающимися до начала игры.

Второй вариант. Играют две команды, равные по силам. Выигрывает команда, совершившая меньшее количество ошибок.

Методические указания. Условные сигналы должны быть короткими и выразительными. Перед подачей очередного сигнала должен быть промежуток времени, достаточный для отдыха.

«ПЯТНАШКИ С ПОПЛАВКОМ».

Задачи игры. Совершенствование навыка всплывания и лежания на воде.

Описание игры. Ведущий — «пятнашка» — старается догнать игроков и дотронуться до кого-либо из них. Спасаясь от «пятнашки», игроки принимают положение «поплавка». Если «пятнашка» дотронется до играющего раньше, чем тот принял это положение, игрок становится «пятнашкой».

Второй вариант. В зависимости от подготовленности участников, вместо «поплавка» выполнять «медузу» или любые другие упражнения, известные играющим.

«КТО СДЕЛАЕТ КУВЫРОК».

Задачи игры. Совершенствование равновесия, умения свободно изменять положение тела в воде, ориентирования.

Описание игры. По команде ведущего участники по одному выполняют кувырки вперед через плавательную дорожку или мяч, предварительно сделав вдох и приняв положение группировки. Затем дается команда выполнить кувырок назад.

Второй вариант. После того, как каждый участник освоит выполнение кувырков вперед и назад, игра может быть проведена с двумя командами как эстафета.

Игры с выдохом в воду.

«У КОГО БОЛЬШЕ ПУЗЫРЕЙ».

Задачи игры. Совершенствование навыка выдоха в воду.

Описание игры. По команде ведущего играющие погружаются с головой в воду и выполняют продолжительный выдох через рот. Выигрывает участник, имевший больше пузырей, то есть сделавший продолжительный и непрерывный выдох в воду.

Методические указания. Напомнить играющим, что перед погружением под воду нужно обязательно сделать вдох.

«ВАНЬКИ-ВСТАНЬКИ».

Задачи игры. Дальнейшее освоение с водой, совершенствование навыка выдоха в воду.

Описание игры. Играющие, разделившись на пары, встают друг против друга и крепко берутся за руки. По первому сигналу стоящие справа приседают, опускаются под воду и делают глубокий выдох (глаза открыты). По второму сигналу под воду погружаются стоящие слева, а их партнеры резко выпрыгивают из воды и делают вдох. Выигрывает та пара, которая правильнее других, строго по сигналу и дольше всех выполнит упражнение.

Методические указания. Несмотря на то, что игра направлена на совершенствование навыка выдоха в воду, инструктор внимательно следит за обязательным выполнением других разученных элементов, например, открывание глаз в воде и т. Д.

«ПОЕЗД».

Задачи игры. Дальнейшее совершенствование умения делать выдох в воду.

Описание игры. Двое играющих, взявшись за руки, опускают руки на поверхность воды. Это «тоннель». Остальные ребята — «поезд» — встают в колонну по одному и двигаются вперед. Подходя к «тоннелю», играющие делают вдох, а проходя через «тоннель» во время погружения под воду делают выдох — «поезд пускает пар». Двое игроков, изображающих «тоннель», встают в конец «поезда», а двое первых из «поезда» обозначают новый «тоннель».

Методические указания. Игру можно усложнить, организовав на пути следования поезда пять и более «тоннелей». Это могут быть пластмассовые обручи, плавательные дорожки и любые другие предметы, под которые нужно поднырнуть и одновременно сделать выдох в воду.

«ФОНТАНЫ».

Задачи игры. Совершенствование ритма дыхания при выполнении вдоха и выдоха в воду.

Описание игры. Играющие встают в круг и по командам ведущего — короткую «вдох» и продолжительную «вы-ы-ы-дох» — выполняют 5, 10, 20 или другое количество поочередных вдохов и выдохов в воду. Участники могут держаться за руки.

Второй вариант. Игра проводится как соревнование между двумя командами. Выигрывает команда, все участники которой выполняют продолжительные и непрерывные выдохи в воду, та есть «фонтан» бьет лучше.

Методические указания. Ведущий, объясняя правила игры, подчеркивает, что преимущество имеет тот «фонтан», у которого сильно бьет каждая струя (то есть каждый участник умеет делать выдох в воду).

«КАЧЕЛИ».

Задачи игры. Дальнейшее совершенствование ритма дыхания.

Описание игры. Играющие встают по парам спиной друг к другу и берут друг друга под руки. Поочередно наклоняясь вперед до положения нагнувшись лицом в воду, они поднимают своих партнеров над водой. В момент опускания лица в воду делается выдох. Выигрывает та пара, которая больше других несколько раз подряд выполнит вдох и выдох в воду.

Методические указания. Играющие стоят боком к ведущему.

«КТО ПОБЕДИТ».

Задачи игры. Совершенствование навыка ритмичного дыхания при выполнении выдоха в воду.

Описание игры. Играющие встают в одну шеренгу и по команде ведущего идут по дну, помогая себе гребками рук и непрерывно до границы финиша делая вдох над водой и выдох в воду. Выигрывает тот, кто пришел первым и от старта до финиша правильно выполнил упражнение. Граница финиша обозначается на расстоянии 15—20 м от места старта.

Методические указания. При выполнении выдоха занимающиеся опускают в воду только нижнюю часть лица (рот и нос) до уровня глаз.

Игры со скольжением и плаванием

«КТО ДАЛЬШЕ ПРОСКОЛЬЗИТ».

Задачи игры. Постановка обтекаемого положения тела и умения тянуться вперед, равновесия.

Описание игры. Играющие встают в одну шеренгу и по команде ведущего выполняют скольжение сначала на груди, затем на спине.

Методические указания. Скольжение на груди выполняется с вытянутыми вперед руками. Скольжение на спине сначала выполняется в положении с руками вдоль тела, затем и руками, вытянутыми вперед. Скольжение выполняется в сторону мелкого места.

«СТРЕЛА».

Задачи игры. Научить детей напрягать мышцы тела и тянуться вперед (принимать обтекаемое положение тела).

Описание игры. Ведущий игру и его помощники входят в воду, берут поочередно каждого играющего, принявшего положение скольжения, одной рукой за ноги, другой — под живот « толкают его к берегу по поверхности воды. Лучшая «стрела» скользит дальше всех.

Методические указания. Упражнение выполняется как на груди, так и на спине. Играющие, принимая исходное положение для скольжения, обязательно вытягивают руки вперед. Игра проводится только с детьми младшего возраста.

«ТОРПЕДЫ».

Задачи игры. Совершенствование положения тела при плавании, техники движений кролем (ногами).

Описание игры. Играющие встают в шеренгу и по команде ведущего делают скольжение на груди с движением ногами кролем. Затем то же повторяют па спине. Выигрывает проплывший большее расстояние.

Методические указания. Упражнение выполняется только в сторону мелкого места.

«ФОНТАН».

Задачи игры. Те же, что и в предыдущей.

Описание игры. Играющие встают в круг и берутся за руки. По команде все ложатся на спину, вытянув ноги к центру круга и поддерживая себя гребковыми движениями рук около тела, и делают движения ногами кролем на спине, плывя в разные стороны.

Второй вариант. Первые номера стоят на дне, вторые ложатся на спину, вытянув ноги в центр круга. Вторые номера делают движения ногами кролем, держась за руки первых. После 15—20 с играющие меняются ролями.

«КОРАБЛЕКРУШЕНИЕ».

Задачи игры. Научить детей не бояться глубокого места и, не затрачивая лишних движений, уметь продержаться на глубине или выплыть на мелкое место.

Описание игры. На глубоком месте играющие, применяя любые способы плавания, чередуя плавание и лежание на поверхности воды, стараются продержаться до сигнала ведущего. По сигналу играющие выплывают на мелкое место.

Методические указания. В игре участвуют не более двух человек одновременно. Ситуация на глубоком месте непрерывно контролируется ведущим и помощниками.

«КТО ПОБЕДИТ».

Задачи игры. Совершенствование техники плавания.

Описание игры. Играющие по команде ведущего проплывают на соревнование 10, 15, 25 м в зависимости от подготовленности. Выигрывает приплывший первым.

Методические указания. Плавание проводится кролем на груди, на спине, брассом, при помощи ног с доской или без доски и т. Д.

«МАРАФОН».

Задачи игры. Воспитание умения рассчитывать свои силы при плавании и преодолевать максимально возможное расстояние.

Описание игры. По команде ведущего участники игры принимают старт в «марафонском» заплыве. Каждый плывет любым удобным ему способом или чередуя разные способы плавания. Выигрывает участник, проплывший наибольшее расстояние.

Методические указания. Перед заплывом ведущий предупреждает участников, что их задача — плыть медленно, но долго, сохраняя ритмичное дыхание. В зависимости от подготовленности участников, длина «марафонской» дистанции может быть 50, 100, 200 м.

«КТО ДОЛЬШЕ».

Задачи игры. Совершенствование техники движений ногами брассом, развитие силы мышц.

Описание игры. По команде ведущего проводится соревнование на глубокой части бассейна. Играющие делают движения ногами брассом, подняв кисти рук над поверхностью воды. Выигрывает участник, дольше других выполнявший это упражнение.

«ЭСТАФЕТА».

Задачи игры. Совершенствование техники плавания, умения бороться за победу.

Описание игры. В игре участвуют две равносильные команды. Занимающиеся могут плыть при помощи движений ногами или руками и в полной координации, в зависимости от подготовленности. Если играющие освоили спортивные способы плавания, можно провести комбинированные эстафеты, где участники плывут в полной координации кролем на груди, на спине, брассом или при помощи движений ногами.

«КТО СДЕЛАЕТ МЕНЬШЕ ГРЕБКОВ».

Задачи игры. Совершенствование эффективного гребка.

Описание игры. Занимающиеся проплывают определенное расстояние, стараясь сделать как можно меньше гребков. Ведущий и его помощники ведут подсчет сделанного количества гребков.

Методические указания. В зависимости от подготовленности участники плывут кролем или брассом.

«КТО БЫСТРЕЕ ПРОПЛЫВЕТ».

Задачи игры. Совершенствование техники плавания, развитие силы мышц.

Описание игры. Играющие распределяются по парам. По команде ведущего один участник плывет при помощи движений руками, а другой держится за его ноги и лежит на воде, не делая никаких движений. После финиша участники меняются местами.

Второй вариант. То же соревнование, но в плавании с доской при помощи движений ногами. Партнер лежит па спине впереди плывущего и держится руками за доску.

Методические указания. В зависимости от спортивной квалификации играющих, плавание проводится кролем на груди или брассом.

«ЧЕЙ РЕКОРД».

Задачи игры. Те же, что и в предыдущей.

Описание игры. По команде ведущего играющие стартуют на определенное расстояние при помощи движений руками кролем на груди, на спине или брассом со связанными ногами.

«САЛКИ».

Задачи игры. Дальнейшее совершенствование техники плавания.

Описание игры. Один из играющих — «салка» — старается догнать и дотронуться до кого-либо из плавающих товарищей.

Методические указания. Игра проводится на глубоком месте, чтобы участники плавали, не касаясь ногами дна.

«ЭСТАФЕТА С ВЫБЫВАНИЕМ».

Задачи игры. Совершенствование техники плавания, воспитание волевых качеств.

Описание игры. По команде ведущего играющие плывут до противоположной стенки бассейна. Тот, кто приплывет последним, выбывает из игры. Плыть можно любым способом или чередовать способы плавания. Эстафету можно проводить с остановками: после каждого про плывания бассейна игрокам дается некоторая передышка. Если эстафета проводится без остановок, то на каждом повороте пловец, коснувшийся последним стенки бассейна, выбывает из игры.

«ГУСЕНИЦА».

Задачи игры. Совершенствование техники плавания.

Описание игры. Играющие становятся в колонну по одному. Затем ложатся на воду на спину или на грудь и каждый захватывает ногами находящегося сзади за поясницу. После этого по сигналу «гусеница» начинает плыть вперед; все одновременно выполняют движения кролем (на спине или на груди) сначала правой рукой, потом левой. Замыкающий «гусеницу» работает ногами кролем.

Если «гусеница» плывет брассом, то играющие держат друг друга руками за поясницу. Первый плывет брассом в полной координации, а все остальные одновременно выполняют движения ногами.

Игры с мячом.

«МЯЧ ПО КРУГУ».

Задачи игры. Дальнейшее освоение с водой. Описание игры. Играющие стоят на дне и перебрасывают друг другу легкий мяч, не впитывающий воду.

«ВОЛЕЙБОЛ В ВОДЕ».

Задачи игры. Те же, что и в предыдущей.

Описание игры. Играющие располагаются по кругу и ударами рук отбивают мяч друг другу, стараясь как можно дольше продержать его в воздухе.

Методические указания. В зависимости от подготовленности занимающихся, игра может проводиться как в мелком, так и в глубоком бассейнах.

«САЛКИ С МЯЧОМ».

Задачи игры. Те же, что и в предыдущих играх с мячом.

Описание игры. Играющие произвольно перемещаются в воде. Один из них — «салка» — легким резиновым мячом старается попасть в кого-либо из играющих. Игрок, задетый мячом, становится «салкой».

Методические указания. В зависимости от подготовленности участников, игра может проводиться в мелком и глубоком бассейнах.

«БОРЬБА ЗА МЯЧ».

3адачи игры. Те же, что и в предыдущих играх с мячом.

Описание игры. Участников игры делят на две равные по силам команды. У одной из них легкий, не впитывающий влагу мяч (или футбольная камера). Игроки этой команды, передвигаясь в любых направлениях, перебрасывают мяч друг другу. Вторая команда старается отнять мяч у первой. Выигрывает команда, овладевшая мячом большее количество раз.

Методические указания. Игра проводится как на мелком, так и на глубоком местах.

«МЯЧ СВОЕМУ ТРЕНЕРУ».

Задачи игры. Те же, что и в предыдущих играх с мячом.

Описание игры. Играющие делятся на две команды. Первая команда выстраивается на одной отметке, вторая — на другой. У каждой команды — тренер, который принимает участие в игре, стоя на противоположной от команды отметке. По сигналу судьи игроки обеих команд стремятся завладеть мячом, находящимся в центре поля, и, перебрасывая его одной или двумя руками, стараются отдать мяч в руки своему тренеру. Выигрывает команда, которой удалось это сделать большее количество раз.

«ГОНКИ МЯЧЕЙ».

Задачи игры. Те же, что и в предыдущей.

Описание игры. Играющие становятся в пары и берут в руки по мячу. По команде ведущего игроки плывут кролем на груди с высоко поднятой головой и гонят мяч впереди себя. Выигрывает пловец, быстрее всех проплывший условленное расстояние и не потерявший мяча.

Методические указания. Оба игрока в соревнующейся паре должны быть одинаково подготовлены.

«ВОДНОЕ ПОЛО».

Задачи игры. Совершенствование техники владения мячом, умения взаимодействовать в коллективе.

Описание игры. В игре участвуют две равные по силам команды. Одна команда занимает линию поля с одной стороны, вторая — с другой. У каждой команды за спиной «ворота» — пространство, условно обозначенное скамейкой, досками и др. По сигналу ведущего судья выбрасывает мяч на середину поля. Игроки быстро передвигаются к центру, стараясь завладеть мячом и бросить его в ворота противника. Выигрывает команда, забросившая мяч в ворота противника большее количество раз. Не разрешается топить друг друга и долго задерживать мяч в руках. При нарушении правил судья останавливает игру, наказывает команду, игрок, который провинился, передает мяч игрокам другой команды. Игра продолжается 5 мин.

Методические указания. Игра может проводиться как на мелком, так и на глубоком местах.

Игры с элементами прикладного плавания.

«С ДОНЕСЕНИЕМ ВПЛАВЬ».

Задачи игры. Освоение навыков прикладного плавания.

Описание игры. По сигналу ведущего играющие плывут любым способом, держа в руке сухую шапочку или другой предмет. Соревнование проводится на определенное расстояние. Выигрывает участник, не замочивший «донесения» и приплывший первым.

Методические указания. Заплыв проводится на расстояние 20—25 м. Предварительно участников знакомят с техникой прикладного плавания: на боку, брассом на спине и другими вариантами плавания с помощью движений ногами и гребковых движений одной рукой.

«НАЙТИ ТРАССУ».

Задачи игры. Совершенствование навыков ныряния и ориентирования под водой.

Описание игры. По команде ведущего двое участников делают старт и плывут под водой 15—20 м. На дно брошены яркие предметы, поэтому участники легко могут найти трассу, открыв глаза в воде.

Методические указания. Игра проводится в бассейне или на водоеме с прозрачной водой и ровным, чистым дном.

«ПЕРЕПРАВА».

Задачи игры. Воспитание умения пользоваться плавучими поддерживающими средствами.

Описание игры. Двое играющих входят в воду и берутся за автомобильную камеру, плавательную доску или любое другое поддерживающее средство. По команде ведущего оба соревнующихся плывут на заданное расстояние. Выигрывает приплывший первым. . Второй вариант. Двое играющих садятся на автомобильную камеру или надувной матрац и по команде ведущего соревнуются на заданной дистанции.

Методические указания. К игре допускаются участники, хорошо умеющие плавать.

«ДОСТАТЬ ПОСТРАДАВШЕГО».

Задачи игры. Воспитание навыков ныряния и спасания тонущих.

Описание игры. На глубоком месте (до 2 м) на дно опускают полотенце или майку с грузом. Играющие по очереди ныряют за «пострадавшим» и поднимают его на поверхность воды.

Методические указания. Нырять в глубину разрешается только по одному участнику. Все играющие должны уметь хорошо плавать.

«ДОСТАВЬ ПОСТРАДАВШЕГО НА БЕРЕГ».

Задачи игры. Воспитание навыков оказания помощи на воде.

Описание игры. Играющие распределяются по равносильным парам (пол, возраст, рост, вес) — это «спасатели» и «пострадавшие». По сигналу ведущего две пары преодолевают определенную дистанцию (20—25 м). «Спасатель» плывет на груди, а «пострадавший», положив одну или обе руки ему на плечи, делает легкие поддерживающие движения ногами, помогая «спасателю». Выигрывает пара, приплывшая первой. В конце игры «спасатели» и «пострадавшие» меняются ролями.

Второй вариант. «Пострадавший» лежит на спине, а «спасатель», захватив его за руки или подбородок, плывет брассом, на боку или на спине с помощью движений ногами.

Методические указания. В игре не участвуют плохо плавающие и дети младшего возраста.

«ЭСТАФЕТА С ПРЕПЯТСТВИЯМИ».

Задачи игры. Совершенствование прикладных навыков плавания, ныряния, ориентирования в воде.

Описание игры. В игре участвуют две равные по силам команды. По сигналу ведущего по одному участнику из каждой команды стартуют, проплывают условленное расстояние и возвращаются к своей команде. Очередной участник каждой команды стартует после касания проплывшего дистанцию. На дистанции установлены различные препятствия: лодка, надувной матрац, бревно, автокамера и др. Препятствия преодолеваются по условиям игры: играющие подныривают, перелезают, проплывают на плавсредстве определенное расстояние. Побеждает команда, участники которой раньше преодолели дистанцию.

Методические указания. Если игра проводится на естественном водоеме, то состояние дна на дистанции обязательно проверяют до игры. Все нарушения правил игры немедленно пресекаются, а количество сделанных ошибок отражается на определении команды-победительницы.

Развлечения на воде

«СТОЙ КРЕПКО» — играющие встают в пары лицом друг к другу, держась под водой за правые руки и подняв левые руки над поверхностью воды. По сигналу ведущего играющие пытаются сдвинуть друг друга с места и свалить в воду. Проигрывает тот, кто дотронулся до воды левой рукой или головой.

«БУКСИРЫ» — играющие встают в пары и выстраиваются на условной линии старта. По сигналу ведущего первые номера, стараясь обогнать друг друга, быстро идут к финишной черте, буксируя своих партнеров, которые лежат на воде в положении на груди и держатся руками за их пояс. После выявления победителей играющие меняются местами.

«БОЙ ВСАДНИКОВ» — играющие встают в пары и садятся друг другу на плечи. «Всадники» — сидящие на плечах — стараются стащить в воду друг друга.

«ЧЕХАРДА» — играющие встают в колонну по одному на расстоянии 2 м друг от друга и нагибаются вперед. Последний игрок в колонне перепрыгивает через каждого, стоящего впереди.

Второй вариант. Стоящий последним перепрыгивает через одного и ныряет под широко расставленные ноги другого.

«КТО ПЕРЕТЯНЕТ?» — двое игроков, захватив друг друга ногами, гребут что есть силы, руками, стараясь протащить за собой партнера.

«ВЕСЫ» — играющие встают в пары спиной друг к другу и захватывают друг друга согнутыми в локтях руками. Наклоняясь вперед, каждый старается оторвать противника от дна.

СОРЕВНОВАНИЕ С ДОСКОЙ — игроки ложатся на доски или садятся на резиновые надувные круги и по команде плывут наперегонки любым способом определенное расстояние.

СДЕЛАТЬ В ВОДЕ стойку на кистях, «колесо», серию кувырков вперед, назад.

«ЛЕТАЮЩИЙ ДЕЛЬФИН» - стоя на дне, согнуть колени, оттолкнуться и, выбросив руки вперед, выпрыгнуть из воды, -быстро согнуться и войти в воду, стараясь, чтобы ноги в этот момент были перпендикулярны поверхности воды. Снова встать на дно и повторить прыжок. Когда прыжок будет освоен, можно дать задание занимающимся: «Кто сделает прыжок большее количество раз». Сделать то же, выпрыгивая из воды боком и спи--ной.

«КАРУСЕЛИ» — играющие встают в круг, берутся за руки и через одного ложатся на воду на спину ногами к.центру круга. Карусель движется вправо и влево по кругу. Играющие периодически меняются ролями.

«СЛУШАЙ СИГНАЛ» — играющие встают в круг на расстоянии 1,5—2 м друг от друга и начинают движение по кругу. Время от времени ведущий подает условный сигнал, соответствующий каким-либо упражнениям. По сигналу играющие выполняют упражнения «поплавок», скольжение, кувырок, собираются в центр круга или плывут от центра. Между сигналами нужно дать промежуток времени для выравнивания круга, что одновременно является отдыхом. Больше трех сигналов давать не рекомендуется.

«БОЙ ЛОДОК» — играющие разделяются на пары, садятся на резиновые надувные круги, надувные матрацы, автокамеры и стараются столкнуть друг друга в воду. Выигрывают те участники, которые не упали с «лодок» в воду.

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

СПОРТИВНО – ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАЗДНИКИ И РАЗВЛЕЧЕНИЯ

ИГРОВОЕ ЗАНЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЫ

«ЛЯГУШАТА — ДРУЖНЫЕ РЕБЯТА».

Цель: Формирование первоначальных навыков плавания.

Задачи:

1. Закреплять навык передвижения в воде.

2. Учить распознавать геометрические фигуры.

3. Способствовать закаливанию детского организма.

Инвентарь: Домики, маски лягушат, резиновые игрушки (утки, кошки, мячи), тонущие игрушки.

Содержание занятия:

Инструктор:

Ребята отгадайте загадку:

летом в болоте вы её найдёте,

зелёная квакушка, кто это? (лягушка).

- Сейчас мы с вами превратимся в весёлых лягушат.

Раз, два, три повернись и в лягушек превратись!

Присели в воде. Наступило утро, лягушата проснулись, потянулись и пошагали на зарядку.

Ножками затопали: топ, топ, топ.

Ручками захлопали: хлоп, хлоп, хлоп (дети шлёпают ладошками по воде).

Сели, встали, снова сели,

Комара случайно съели (дети выполняют повороты головой в стороны)

Побежали, побежали, а потом все зашагали.

Шагали, шагали, и на месте дружно встали.

- А сейчас мы поиграем в прятки.

Будем мы зверят искать,

А кого найдём, тех с собой играть возьмём.

- Вначале поищем домик с круглым окошком (дети ищут).

Посмотрите, кто же здесь живёт?

Дети отвечают: кошка.

Инструктор: Правильно, здесь живёт у нас кошка.

- Вы видели, ребятки, как кошечка умывается?

Детиповторяют за воспитателем.

Игра: «Умывание».

Ай лады, лады, лады,

Не боимся мы воды,

Чисто умываемся,

Друг другу улыбаемся!

Знаем, знаем, да, да, да,

Где ты прячешься вода!

Поливай водица,

Мы пришли умыться!

Хвалю ребят, которые умываются.

-Ну что, утята, поплыли дальше.

Поищем домик с квадратным окном.

Дети ищут.

Инструктор: Вот и домик с квадратным окном,

Здесь живёт утка с утятами

Очень смелыми ребятами.

Вёдра взяли малыши,

Воду лили от души.

Игра: «Полей на себя».

-Ай, какие молодцы!

Нам же надо торопиться,

Где же домик, крошка

Треугольником окошко?

Дети ищут

Инструктор: Вот он, кто же здесь живёт?

В этом домике живут рыбки.

Стоит маме отвернуться, рыбки сразу расплывутся

Сейчас мы их поймаем!

Дети ловят рыбок

Игра: «Рыбки».

Инструктор: Молодцы, ребята, всех поймали.

А сейчас, честной народ, собирайся в хоровод!

Игра: «Хоровод» (2-4 раза).

Инструктор: Солнце с неба наблюдало и за тучу забежало.

Дождик полил.

Игра: «Дождик».

Инструктор: Капля раз, капля два, капли медленно сперва,

А потом, потом, потом, всё бегом, бегом, бегом.

А мы зонтики возьмём, под зонтом гулять пойдём!

-Дождик закончился и подул ветерок. Взяли платочки и подули на них.

Игра: «Ветерок».

Инструктор: А сейчас постираем платочки,

Все дочки и сыночки.

Игра: «Платочки».

Инструктор: Я один у мамы сын,

Нет у мамы дочки

Как же маме не помочь

Постирать платочки.

Мыло пенится в корыте,

Я стираю, посмотрите.

Дети развешивают платочки сушить на поручень

Инструктор: Девочки и мальчики любят все фонтанчики.

Игра: «Фонтанчики».

Инструктор:

А сыграем в мячик.

Бросаем, догоняем,

Кто его поймает, далеко бросает.

Дети играют в мячик

Инструктор: Пришла пора прощаться и в группу возвращаться.

Раз, два повернись и в ребяток превратись.

Выход из воды

РАЗВЛЕЧЕНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ

«ЛЯГУШАТА И ЦАПЛЯ»

Задачи:

-Воспитывать самостоятельность, смелость во время выполнения упражнений, доброту, отзывчивость.

- Создание радостного настроения у детей.

- Закреплять умение передвигаться в воде.

- Воспитывать умение согласовывать свои действия с действиями товарищей.

Ход занятия:

Дети «лягушата» под музыку запрыгивают в зал

а) прыжки с кваканьем, руки полусогнуты вверх;

б) полуприседания (изобразить лягушонка);

в) любопытный лягушонок (дети вытягивают шеи, руки за спиной);

г) сидя «барахтанье» ногами;

д) лежа на животе, поднимают верхнюю часть туловища, руки в стороны.

Входит персонаж Лягушка (взрослый).

Лягушка: Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумят камыши…

Просыпайтесь лягушата малыши!

Лягушонок Квак: Долго мы сидели в иле,

Погулять не выходили.

Где же, где же чистый пруд?

Покажите нам вокруг.

Лягушка:Давайте поиграем с вами в чехарду (предварительно в группе объяснить правила игры).

Дети- лягушата: Раз-два! Ква-ква

Братцы и сестрицы!

Раз- два! Ква-ква!

Будем веселиться!

Мы зеленые ребята,

Лягушата – акробаты!

Не хотим сидеть в пруду,

Поиграем в чехарду!

Игра в чехарду

Лягушонок: (после окончания игры)

Цапля, где то здесь живет….

Вдруг она сюда придет?

Лягушонок - хвастунишка: Не боюсь Я цапли,

Не боюсь ни капли!

Если Я захочу,

Цаплю САМ и проглочу!

Лягушка: Не хвались напрасно, Квак,

С ней не справишься никак!

Цапля схватит хвастуна,

Лягушонка- болтуна!

Дети подходят к бассейну, а с другой стороны стоит Цапля.

Лягушка - мама: Цапля тут, Цапля тут!

Лягушата живо в пруд!

Дети входят в бассейн.

Лягушонок хвастунишка остается на берегу и говорит:

Цапля голенастая,

Длинная, носастая.

Цаплю, цаплю не боюсь,

Я над цаплей посмеюсь!

Цапля: Ах, ты, глупый хвастунишка,

Пучеглазый коротышка,

Вот тебя я проучу,

Проучу и проглочу!

Цапля бежит за лягушонком, а он в это время ныряет в воду.

Цапля: До чего ж я голодна!

Не достанешь их со дна….

Глубоко сидят в пруду,

Без обеда я уйду! (уходит)

Лягушка:Цапли нет! Ура! Ура!

Далее игры на воде с лягушкой.

Пройдем по воде, как ходит цапля (ходьба с высоким подыманием колена).

Проплыви под корягу. (Двое детей берутся за руки, образуя кольцо, а остальные проходят по очереди под «корягой» и должны намочить лицо.) Лягушка хвалит лягушат - смельчаков.

«Удочка» 2 раза.

Лягушка:Все вы знаете, что удочкой ловят рыбу, а я буду ловить вас. На слова: Лягушата ныряй, удочка их поймай! Вы прячетесь под воду.

Лягушка старается задеть ребенка, который не спрятался под воду.

Игра: «Сердитая рыбка» 2 раза.

Лягушонок — «сердитая рыбка» — сидит (спит) в воде, отвернувшись спиной. Остальные дети находятся у бортика (в домике). Со словами Лягушки:

«Сердитая рыбка тихо лежит,

Сердитая рыбка, наверное, спит.

Подойдем, ее разбудим

И посмотрим — что же будет? »

Дети подходят к сердитой рыбке, которая по окончании стишка «просыпается» и ловит детей. А те, в свою очередь, бегут к своему отведённому месту.

В конце развлечения дети играют с надувными игрушками по команде Раз, два, три - они выпрыгивают из воды.

Выходят на «берег».

Развлечение для детей подготовительной группы

«Мой веселый, звонкий мяч»

Цель: Организация активного отдыха детей.

Задачи:

Закрепить интерес детей к занятиям физическими упражнениями в бассейне.

Содействовать совершенствованию двигательных умений и навыков.

Закреплять навыки ориентирования в пространстве.

Воспитывать дружеские взаимоотношения между детьми, создавать положительный эмоциональный настрой.

Место проведения: Бассейн.

Оборудование: Теннисные шарики, мячи, обручи, игрушки «киндеры», мешочек с камушками.

Ход развлечения:

Дети в купальниках входят в бассейн под музыку.

Ведущий: Здравствуйте, ребята и уважаемые гости! Сегодня в бассейне у нас праздник.

Если хочешь стать умелым,

Ловким, быстрым, сильным, смелым,

Физкультурой занимайся

И водою обливайся.

Вот здоровья в чем секрет.

Будь здоров! Фискульт…

Дети: Привет!

Ведущий: Свой секрет не утаю, рано утром я встаю.

И при солнце, и в ненастье, открываю окна настежь.

В обязательном порядке начинаю день с зарядки!

Эй, ребята не зевай, на зарядку все вставай!

Эй, ребята не ленись, врассыпную становись!

Разминка на суше. Под песенку «Веселые лягушки»

Дети организованно входят в воду

и выстраиваются в шеренгу по одному, вдоль борта.

Ведущий: Вы размялись хорошо, а теперь ждут вас заданья, непростые испытания. Ребята к заданиям готовы?

Дети: Да!

Упражнение на дыхание «Ветерок»

И. п. – стоя, руки за спиной. Сделать вдох, затем, сложив губы трубочкой, энергичный и полный выдох на теннисный шарик, лежащий на воде. Передвигать шарики по воде струей воздуха, как можно дальше.

Игра «Снайперы»

Дети делятся на две колонны, у каждого в руках мяч. По сигналу бросить мяч в лежащий на воде обруч по одному и уходят в конец колонны.

Игра «Собери мячики»

Дети становятся в шеренгу у бортика. По сигналу инструктора необходимо собрать мячи в коробки.

Игра «Искатели жемчуга»

Детям нужно собрать со дна игрушки. Побеждает ребенок, собравший больше игрушек.

«Звездочка».

Дети ложатся на воду и расслабляются.

Ведущий: Молодцы, ребята, вы отлично справились со всеми заданиями. Ребята, а у меня для вас есть кое что…

Ведущий достает со дна бассейна мешочек с декоративными камушками в мешочке.

Ведущий: Этот мешочек не простой,

И внутри он не пустой,

И стучит он, и звенит.

Давайте посмотрим,

Что в нем лежит!

Раскрывает мешочек, а дети выходят из бассейна.

Вот так чудо! Вот так клад!

Здесь награда для ребят.

Раздает детям камушки.

Праздник наш подошел к концу. Всем спасибо за участие!

Крикнем празднику: «Ура!»

До свиданья, детвора!

Участники и гости отправляются в раздевалку.

Развлечение для детей старшей группы

«Спасем золотую рыбку!»

Цель: способствуя формированию здорового образа жизни, развивать творческие способности у детей. 

Программные задачи: 

- закреплять плавательные умения и навыки: работу ног кролем при плавании на груди и на спине, с плавательной доской; элементы ---техники плавания брассом; согласованность движений при плавании неспортивным способом; 
- развивать координацию движений при выполнении упражнений в воде; 
- закреплять элементы аквааэробики, гидропластики и синхронного плавания в музыкальных композициях; формировать умение выполнять упражнения синхронно; 
-развивать ловкость, быстроту и общую выносливость; 
-тренировать дыхательную мускулатуру; 
- способствовать профилактике плоскостопия и нарушений осанки; 
-воспитывать смелость; доброту, отзывчивость на чужую беду; дать возможность каждому ребенку почувствовать принадлежность к сплоченной группе единомышленников; совершенствовать экологическую культуру детей; 
- доставить детям радость, создать хорошее настроение. 

Материал к занятию:

музыкальный центр, диск с фонограммой музыки В. Шаинского на песню «Чунга - чанга», музыки М. Дунаевского на песню «Водяного» из мультфильма «Летучий корабль», музыки вальса Андрея Петрова из кинофильма «Берегись автомобиля»; костюмы почтальона Печкина, Водяного, резиновые игрушки (лягушка, утка, цапля); конверт с письмом от Нептуна, мини-аквариум с плавающей рыбкой; плавательные доски, небольшие надувные мячи (8 шт), тонущие игрушки ( 5 шт), две корзины с плавающими предметами (теннисные шарики, разовая пластиковая посуда, резиновые маленькие мячики – «прыгуны», пластмассовые кубики и др). 

Ход занятия. 

Инструктор:С добрым утром, с днем прекрасным! 
Мы собрались, как на праздник. 
Ведь приятно детворе 
Поиграть со мной в воде? 

Дети: Да! 

Стук в дверь. 

Инструктор: Тише, детки, что за стук ,
В нашу дверь раздался вдруг? 
Кто к нам рвется так беспечно? 

Входит почтальон – П е ч к и н. 

Здравствуйте, да это Печкин! 

Печкин: У меня для вас письмо – 
Получите – ка его! 

Вручает письмо и уходит. 

Инструктор: Почтальон торопился не зря – 
Весть принес от морского царя. 
Просто так нас не стал бы тревожить, 
Приключилось что страшное, может? 

Открывает и читает письмо. 

«Я, Нептун, морской Владыка, 
Бью челом вам и тоскую: 
Водяной – негодник выкрал 
Мою рыбку золотую. 
А ведь пресная вода 
Для малышки так вредна! 
Выручайте, помогите! 
Рыбку поскорей спасите. 
Речные жители помогут 
Вам верную найти дорогу!» 

Инструктор: Поможем Владыке морскому? 

Дети: Да! 

Инструктор: Тогда – в добрый путь! 
Начинаем мы с пруда! 
В воду быстро заходите 
И места свои найдите. 
Имитируем движения, 
Подражая, в упражнениях. 

По сигналу инструктора дети выполняют упражнения. 

1. Подражая лодочке с веслами, 
Наклонившись к воде, 
Шагаем и гребем руками по воде. 

Игровое упражнение «Лодочки с веслами»: ходьба по дну, помогая гребковыми движениями рук. 

2. Как уточки шагайте 
В полуприседе в воде. 
Почаще вы ныряйте, 
Побольше пузырей пускайте. 

Игровое упражнение «Уточки - нырочки»: ходьба по дну в полуприседе, чередуя вдох и выдох в воду, погружаясь под воду с головой. 

3. Подражая лягушатам, 
Прыг – шлеп, прыг – шлеп, 
Прыгай весело, дружок! 

Игровое упражнение «Лягушки - веселушки»: из положения присев выпрыгивать на двух ногах вперед и снова приседать. 

В руках инструктора появляется игрушка - Л я г у ш к а. Он подражает голосу лягушки. 

Лягушка: Привет, ква – квакствуйте, друзья! 
Дорогу укажу вам я, 
Что к Водяному приведет. 
Но сил сначала наберем – 
Все дружно сделаем зарядку. 

Дети рассчитываются в шеренге на первый – второй и перестраиваются в две шеренги 

Мячи берите по порядку, 
Смотрите, слушайте, вникайте 
И за лягушкой повторяйте! 

Звучит музыка В Шаинского на песню «Чунга - чанга». Дети выполняют комплекс гидроаэробики с мячом «Зарядка лягушат». 

1. «Лягушата проснулись и потянулись». 

И.п.: стоя, руки с мячом вытянуты вперед. Поднимать прямые руки вверх, потянуться на носках (4 раза). 

И.п.: стоя, руки с мячом за головой. Выпрямлять руки вверх, потянуться на носках (4 раза). 

2. «Лягушата приседают, ноги разминают». 

И.п.: стоя, руки с мячом за головой. Выпрямлять руки вперед, приседать, разводя колени и стопы в стороны (4 раза). 

И.п.: стоя, руки с мячом перед грудью. Выпрямлять руки вперед, приседать (4 раза). 

3. «Лягушата поворачиваются и осматриваются» 

И.п.: стоя, руки с мячом за головой. Повороты туловища вправо – влево (по 4 раза в каждую сторону). 

И. п.: стоя, руки с мячом перед грудью. Повороты туловища вправо – влево с выпрямлением рук в сторону поворота (по 4 раза в каждую сторону). 

4. «Лягушата снова приседают, ноги разминают». 

И.п.: стоя, руки с мячом перед грудью. Выпрямлять руки вперед, приседать, разводя колени и стопы в стороны (4 раза). 

5. «Лягушата наклоняются, неваляшками называются». 

И.п.: стоя, руки с мячом вытянуты вверх. Наклоны туловища вправо – влево (по 4 раза в каждую сторону). 

И.п.: стоя, руки с мячом за головой. Наклоны туловища вправо – влево (по 4 раза в каждую сторону). 

6. «Лягушата вперед наклоняются, словно цапле поклоняются». 

И.п.: стоя, руки с мячом за головой. Наклонять туловище вперед, опускать лицо в воду (4 раза). 

И.п.: стоя, руки с мячом за головой. Выпрямлять руки вперед, наклонять туловища вперед, опускать лицо в воду (4 раза). 

7. «Лягушата пузыри пускают, «насос» изображают». 

И.п.: стоя, руки с мячом вытянуты вверх. Приседания с выдохом в воду (4 раза). 

И.п.: стоя, руки с мячом за головой. Приседания с выдохом в воду (4 раза). 

8. «Лягушата веселятся, прыгают, кружатся». 

И.п.: стоя, руки с мячом перед грудью. Прыжки на правой ноге, затем на левой ноге (по 4 раза). 

И.п. стоя, руки с мячом перед грудью. Прыжки на двух ногах по 4 раза с поворотом направо (360 гр). 

8. «Лягушата отдыхают, с мячом играют». 

И.п.: руки с мячом перед грудью. Ходьба на месте с восстановлением дыхания. 

И.п.: ходьба на месте, руки вытянуты в стороны, мяч в одной руке - вдох. В ходьбе на месте, поднимать прямые руки вверх, перекладывать мяч в другую руку - выдох. 

Дети перестраиваются в одну шеренгу, отдают мячи. 

Лягушка: Ай да молодцы вы, братцы! 
А сплавать ли нам брассом? 
Лягушачий стиль извечный – 
Доплывем мы им не до речки! 

1 задание: Ногами брассом на груди 
До бортика плывите. 
Согнули ноги, разогнули, 
И по воде скользите. 

Упражнение: скольжение на груди с работой ног брассом, с задержкой дыхания. 

2 задание: Руками брассом на груди 
Скользите по воде. 
Руки в стороны, согнули, 
Вместе вынесли вперед, 
Дружно на сигнал плывем. 

Упражнение: скольжение на груди с работой рук брассом, с задержкой дыхания. 

3 задание: Согласовывать движения 
Учились на занятиях в воде. 
Руки – брассом, ноги - кролем, 
Плыть удобно детворе. 

Упражнение: скольжение на груди с координацией движений рук брассом и ног кролем, с задержкой дыхания. 

Лягушка: Добрались вместе к речке мы. 
Вам, детвора, 
Искать других помощников пора. 
Прощайте! 

В руке инструктора появляется игрушка - у т к а. 

Утка: Кря, кря, крякствуйте, ребята! 
Как вы плаваете ладно! 
Нашептала мне лягушка – 
Вам, ведь, к Водяному нужно? 
А подсказку на себе 
Носит рак речной на дне. 
Вы его скорей поймайте – 
Уткой - ныркой поныряйте! 

Заранее на дно опускаются тонущие игрушки . К одной из игрушек прикреплена записка – подсказка. 

Игра «Утка - нырка». 

Дети ныряют вниз головой, стараясь найти игрушку на дне бассейна. При этом приподнимают обе согнутые в коленях ноги – «показывают хвостик». 

Один из детей достает со дна игрушку, к которой прикреплена записка с подсказкой. 

И н с т р у к т о р: (Разворачивает записку и громко читает) 
«Плыть на груди и на спине 
С доской в руках вам нужно. 
Двигать ритмично и быстрей 
Ногами кролем дружно». 

Упражнение: плавание на груди и на спине с доской: ноги работают кролем в согласовании с дыханием. 

В руках инструктора появляется игрушка – ц а п л я. Он подражает голосу старой цапли. 

Цапля: Давно живу я на болоте! 
Здесь просто так никто не ходит. 
За рыбкой золотой приплыли? 
Едва живая, обессилев, 
Она без воздуха морского чуть дышит. 
Вы помочь готовы? 

Дети: Да. 

Цапля: Как «насос» дышите вы, пузыри пуская, 
Выдох в воду, вдох - и снова 
Пузыри пускать готовы! 

Игровое упражнение «Насос». Стоя в шеренге спиной к бортику, по сигналу дети выполняют многократные выдохи в воду. 

Звучит музыка «Песни Водяного» из мультфильма «Летучий корабль». 

Появляется В о д я н о й. 

Водяной: Я – Владыка заболотный, 
Соответственно и стать. 
Но что мне летать охота – 
Всем на это наплевать. 
Оттого я зол и вреден 
И бессовестен совсем. 
Вот возьму и за обедом 
Золотую рыбку съем! 

Инструктор: Что ты, что ты, Водяной! 
Разве ты такой плохой? 
Вспомни, как помог Ивану 
Чудный выстроить корабль! 
Ты не выспался, поди? 
Рыбку кушать погоди! 
Разберемся, в чем тут дело, 
Что тебе здесь надоело? 

Водяной: Посмотрите, что творится – 
Замутили всю водицу: 
Склянки, банки, тряпки, кринки, 
Даже рваные ботинки! 
Кто в такую дребедень 
Хочет влезть на целый день? 
Никого здесь не осталось, 
Даже рыбы разбежались. 

Инструктор: Перестань – ка ты браниться – 
Мы очистим всю водицу! 
Мусор соберем в два счета – 
Станет озером болото! 

Игра «Соберем мусор». 

Акватория бассейна делится пополам разделительной дорожкой. Соответственно детей разделяют на две команды и строятся в шеренгу вдоль одного из бортиков. Из корзинок на водную территорию каждой команды хаотично разбрасывается «мусор» (разовая пластиковая посуда, теннисные шарики, кубики и другие плавающие предметы) в равном количестве. По сигналу, дети обеих команд быстро собирают «мусор» в свои корзинки, стоящие на противоположном бортике. Выигрывает команда, собравшая «свой мусор» первой. 

Водяной: Уважили, спасибо, Водяного. 
А к испытаниям иным готовы? 
Отдам я рыбку, так тому и быть, 
Но вам придется сквозь тоннель проплыть! 

Игровое упражнение «Проплыви через тоннель». Четыре ребенка образуют тоннель из двух обручей. Остальные дети выстраиваются в колонну по одному. По сигналу, дети по очереди выполняют скольжение на груди с работой ног кролем через тоннель из вертикально удерживаемых обручей, стараясь не задеть обруч. 

Водяной: Ай – да, дети, вот так мастера! 
Чистой стала в озере вода! 
Рыбки возвращаются обратно – 
Им резвиться в чистоте приятно! 
Познакомить вас с рыбками? 

Дети: Да!

Водяной: Назовете каких без труда? 

Дети называют рыб. 

Инструктор: В водоеме рыбки пляшут – 
Хвостиками круть да круть! 
Как танцуют детки наши 
Хочешь, Водяной взглянуть? 
Подарочек прими от них – 
Танец рыбок золотых! 

Звучит вальс на музыку А. Петрова из кинофильма «Берегись автомобиля». Дети выполняют танцевальные движения с элементами синхронного плавания, гидропластики (волнообразные движения руками справа – налево, сверху – вниз, наклон туловища назад, приседания; «поплавок» с переходом «звездочку»; перестроение в круг лицом друг к другу, взявшись за руки вверху, спиной друг другу с обхватом руками за талию, наклоны туловища назад и вперед лицом в воду, ходьба приставным шагом с полуприседом в одну и в другую сторону; «поплавок» - «стрелка»; поворот кругом в круг лицом друг к другу; выполнение волнообразных движений руками с наклоном туловища назад и приседанием). 

Водяной: Как светло и ясно на душе! 
Я давно не отдыхал уже. 
С вами подружиться очень рад, 
Увидал отзывчивых ребят, 
Ловких, смелых, щедрых и внимательных, 
Да еще в воде таких талантливых! 
Вот вам рыбка, и ступайте с Богом, 
Ну, а я пойду вздремну немного. 

Водяной отдает инструктору мини- аквариум с плавающей рыбкой, прощается с детьми и уходит. 

Дети подходят к бортику и рассматривают «золотую» рыбку. 

Инструктор: Дети, действуя ловко и смело, 
Совершили вы доброе дело: 
Нептуну возвратили золотую рыбешку, 
Помогли Водяному немножко. 
Испытания прошли все на диво, 
Вам за это большое спасибо! 
Настало время нам проститься, 
До новых встреч в воде, друзья! 
Занятие закончилось. Дети по одному выходят по лестнице из воды.

ПРАЗДНИК ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕЙ И ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУПП

«В ГОСТИ К НАМ НЕПТУН ПРИШЕЛ»

Цель: Организация активного отдыха детей.

Задачи:

Закрепить интерес детей к занятиям физическими упражнениями в бассейне.

Содействовать совершенствованию двигательных умений и навыков.

Закреплять навыки ориентировки в пространстве.

Воспитывать дружеские взаимоотношения между детьми, создавать положительный эмоциональный настрой.

Оборудование: 2 корзины с фитболами, клеенчатые листочки, рыбки, 2 эстафетные палочки, 2 колокольчика, 2 обруча, 2 больших мяча, сундучок и фонограмма детских песен, аудиозапись «Звуки природы».

Ход праздника:

Звучит песня В. Шаинского «Улыбка». Дети входят в бассейн.

Ведущий: Здравствуйте, ребята и уважаемые гости! Сегодня в бассейне у нас праздник.

И скоро со свитой своей

Прибудет Нептун – царь морей.

Мы ему покажем ловкость,

Как мы плаваем, сноровку.

С физкультурой мы дружны,

В эстафетах мы сильны.

А гости наши дорогие,

Болельщики удалые,

Своими аплодисментами

Подбадривают вас.

Праздник спорта и здоровья

Начинается сейчас.

Кто из вас, ребята, знает,

Что здоровью помогает

И полезно нам всегда?

Дети: Солнце, воздух и вода –

Наши лучшие друзья!

1-й ребенок: Еще не рекордсмены мы

А просто дошколята,

Зато растем спортсменами,

Мы – дружные ребята.

2-й ребенок: Будем мы, на радость маме,

С детства закаленными!

Скоро вырастим и сами

Станем чемпионами!

3-й ребенок: Стать чемпионом, мы знаем, -

Задача сложная для всех.

Соревноваться начинаем

И твердо верим мы в успех!

Ведущий: Если хочешь стать умелым,

Ловким, быстрым, сильным, смелым,

Физкультурой занимайся

И водою обливайся.

Вот здоровья в чем секрет.

Будь здоров! Физкульт…

Дети: Привет!

Ведущий: В соревнованиях у нас учувствуют две команды: «утята» и «лягушата». Каждая команда, займите свою дорожку.

Дети заходят в воду.

Ведущий: Капитаны команд, приветствуйте друг друга.

Капитан команды «Лягушата»:

Мы ребята – Лягушата,

Плаваем мы целый день.

И сегодня состязаться

Нам совсем не лень!

Капитан команды «Утята»:

Мы веселые Утята,

Любим плавать и нырять,
А еще мы очень любим

Танцы быстрые плясать.

Ведущий: Ребята! Нам команда «Утята»

Предлагает танцевать.

В круг скорее становитесь,

В ритме танца закружитесь.

Команды танцуют в бассейне под песенку «Утята», а болельщики – около своих мест.

Звучит музыка «Ахамбы-мамбы», вбегает Водомут.

Водомут: Это что за шум? Кто посмел нарушить мой покой? Где мои сестрицы? Почему они пропустили вас? И вообще, вы кто такие? Что вам здесь надо?

Дети: Мы ребята – дошколята,

Пришли на праздник Нептуна,

Показать ему решили,

На что способна детвора.

Ведущий: А ты кто?

Водомут: А я Водомут! Праздник я вам всем испорчу! Воду всю я загрязню и не дам вам здесь резвиться , прыгать, плавать и нырять.

Водомут разбрасывает по бассейну листья.

Ведущий: Что ты делаешь? Зачем ты воду загрязняешь?

Водомут: Ха-ха-ха, я замутил ваш пруд, чтобы вам было трудно плавать, чтобы вы не смогли здесь играть, нырять так дружно.

Ведущий: Зря ты упираешься, Водомут, ребята вмиг очистят пруд.

Водомут: Я сейчас прослежу, чья команда быстрее соберет листву.

Дети по команде собирают листочки в бассейне.

Ведущий: Ну что, Водомут, убедился, что наши дети трудностей не боятся?

Водомут: Молодцы, что справились с заданием. Но я приготовил еще один сюрприз. Вот мои голубушки рыбки. Они плавают по дну и хватают детей за ноги. Ну что? Испугались?

Дети: Не-е-ет!

Ведущий: Ребята – отважные ныряльщики, они ничего не боятся и сейчас по команде достанут всех рыбок со дна.

Дети по команде ныряют и достают рыбок со дна.

Ведущий: Водомут, не мути воду зря! Не порти детям праздник. У тебя не хватит сил с нами состязаться.

Под музыку «Плеск волн» входит Нептун.

Нептун: Кто здесь воду зря мутит и портит детям праздник?

Дети: Водомут.

Нептун: Я злодея накажу, Водомута проучу.

Водомут: Ты прости меня, Владыка,

Я исправлюсь сей же час.

Больше пакостить не буду,

О плохих делах забуду.

Нептун: Ну что, простим его, ребята?

Дети: Да!

Водомут уходит.

Нептун: Я – Нептун, царь морской,

И живу я под водой,

Гордый я морей властитель,

Рыб, дельфинов повелитель.

Мой дворец на дне морском,

Весь он стлан янтарем.

Хочу на вашу ловкость посмотреть. А где же моя Русалочка?

Входит Русалочка.

Русалка: Я здесь, мой повелитель.

Нептун: Русалка, выходи на площадку,

Начинай с детьми зарядку.

Зарядка всем полезна,

Зарядка всем нужна.

От лени и болезней

Спасает всех она.

Русалка: Ну – ка все присели дружно!

Хлопать по водице нужно.

А теперь все быстро встали,

Руками солнышко достали.

Повернулись вправо,

Повернулись влево.

Попрыгали, как зайчики,

И зашагали смело.

Движения зарядки выполняют и участники, и болельщики.

Ведущий: Спасибо тебе, Русалочка. Становись в команду «Утят». А тебе, царь морской, предлагаем быт в жюри.

На ребяток посмотри,

Результаты оцени.

За каждое заработанное ими очко

Будешь вешать рыбку на табло.

Нептун: С удовольствием! И для начала я хочу оценить быстроту и ловкость «Утят» и «Лягушат».

Ведущий: Команды к соревнованиям готовы?

Дети: Все готовы!

Игры:

Снайперы

Командам нужно бросать мячи в плавающий в воде обруч. Побеждает команда, забросившая большее количество мячей.

Кто быстрее

Участникам нужно добежать до бортика, взять палочку, ударить ею по колокольчику, положить палочку на место, вернуться обратно и передать эстафету. Побеждает команда, которая выполнит задание вперед.

Переправа

Первый участник бежит до противоположного бортика бассейна, берет обруч и возвращается обратно, к нему присоединяется второй участник, и они вдвоем бегут до противоположного бортика. Первый игрок остается на месте, а второй возвращается к команде и забирает третьего участника на противоположный берег бассейна. Действия повторяются до тех пор, пока на другую сторону бассейна не переберется вся команда. Побеждает команда, закончившая эстафету первой.

Искатели жемчуга

Командам нужно собрать морские камушки со дна бассейна. Побеждает команда, собравшая больше камней.

Ведущий: Молодцы, ребята, справились со всеми заданиями. А пока жюри подсчитывает очки, мы с вами немного отдохнем и выполним упражнение «медуза».

Дети ложатся на воду и расслабляются.

Ведущий: А теперь предоставим слово Нептуну.

Нептун: Всеми я, друзья, доволен.

Смельчаки и храбрецы.

Удаль, ловкость показали,

Вы сегодня молодцы!

Сообщает результаты команд. Русалка достает со дна сундук и отдает его Нептуну.

Нептун: Спасибо, Русалочка, что достала мой сундучок. А я думал, что потерял его. Он, ребята, не простой, в нем я храню драгоценности, которые собрал на дне морском. Я дарю вам этот сундук, а сам ухожу в море.

Крикнем празднику: Ура!

До свиданья, детвора.

Передает сундук ведущему и уходит.

Ведущий: А сундук – то не простой,

И внутри он не пустой,

И стучит он, и звенит.

Давайте посмотрим,

Что в нем лежит?!

Раскрывает сундук.

Ведущий: Вот так чудо! Вот так клад!

Здесь награда для ребят.

Раздает детям шоколад.

Ведущий: Праздник наш подошел к концу. Всем спасибо за участие! Участников, болельщиков и гостей приглашаем в фитобар отведать угощение Нептуна – чай.

Участники и гости проходят на чаепитие.

РАЗВЛЕЧЕНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СЮЖЕТНО-РОЛЕВОЙ РИТМОПЛАСТИКИ

«ЗОЛОТАЯ РЫБКА»

Задачи:

Закреплять умение делать вдох и выдох в воде, скользить на груди, отталкиваясь ногами от дна.

Совершенствовать умение детей передавать через движения образы сказочных морских обитателей.

Создать у детей положительное эмоциональное настроение.

Инвентарь: Обручи для ныряния, надувные мячи, пластмассовые шарики, игрушки для ныряния, браслеты из мишуры, картинки с изображением морских фигур (звездочка, стрелка, поплавок, медуза, волчок, ножницы, волна), удочка с надувным мячиком, медальоны для детей.

Ход занятия:

Дети переодеваются

Инструктор: Ребята, отгадайте загадку

Не хожу и не летаю,

А попробуй, догони!

Я бываю золотая.

Ну-ка, в сказку загляни! (Золотая рыбка)

Я предлагаю вам сегодня отправиться в гости к рыбке золотой, владычице морской. Для этого всем нужно всем превратиться в рыбок. Пусть каждый из вас произнесет название рыбки, в которую захочет превратиться.

Дети называют рыб.

Проводится разминка «Рыбки делали зарядку» (под шум морского прибоя).

Рыбки делали зарядку Имитация движения рук при плавании брассом.

Вижу кильку и зубатку

Две селёдки,

Три тунца

Приседали без конца. Приседания.

Вот дельфины, И. п. руки на поясе дети выгибают спину.

Выгнув спины,

Мостик делают дельфины.

Не знакомы, с липкой ленью, И.п. сидя на полу “уголок” тянут носки.

Тянут хвостики тюлени.

Вот расставив плавники, Движение ногами “ножницы”.

Бодро скачут окуньки.

А потом мы увидали Ходьба на носках.

На носочках шли кефали.

А потом мы рассмотрели Ходьба на пятках.

Шли на пяточках форели.

В быстром беге “кот морской” Бег.

Соревнуется с треской.

Дети готовятся к воде

Инструктор: Ребята, каждая простая рыбка всегда мечтает превратиться в “золотую”. А мои рыбки хотят превратиться в “золотых”?

Дети: Да!

Инструктор: Та рыбка, которая проплывёт под волшебными воротами, сразу превратиться в “золотую”.

Дети ныряют в обруч отделанный золотой мишурой, на руки надевают браслеты из золотой мишуры.

Инструктор: Какие получились красивые “золотые” рыбки.

На закате дремлет море.

По воде круги плывут –

Это маленькие рыбки

Разыгрались там и тут.

Любо им водой плеснуть,

Чешуей на миг блеснуть, -

Рыбкам выпрыгнуть на воздух

Все равно, что нам нырнуть.

Дети исполняют танец в воде с мячами под музыкальную композицию “Рыбка золотая” группы «Фабрика».

1) Дети становятся в круг, мячи над головой в вытянутых руках.

Наклоняются к центру и в стороны под музыку.

2) Сводят мячи к центру и идут по кругу «карусель», поднимая и опуская мячи.

3) Разворачиваются спинками друг к другу, образуя круг.

Наклоняются вперед, держа мяч над головой в вытянутых руках,

медленно опускают его под воду так, чтобы он проскочил

между ног и вынырнул за спиной в центре круга.

4) Сужают круг, прижимаясь, спинками друг к другу,

выполняют упражнение «стрела» с переходом в «звездочку».

5) Плывут в центр и становятся лицом в круг. Взявшись за руки, то сужают, подняв руки вверх, то расширяют круг, опустив руки в воду.

6) Ложатся на спину в «стрелочку» с переходом в «звездочку».

7)Плывут к центру с мячами, становясь, в круг спиной друг к другу. Вытянув вперед руки с мячом, идут по кругу «карусель».

8)Подняв руки над головой, садятся под воду, так чтобы на воде

остались одни мячи, затем встают и снова выполняют «карусель»

9)В конце мелодии один ребенок переходит в центр круга

и незаметно приседает, остальные дети наклоняются вперед,

почти ложась на воду, образуя, цветок и тут выскакивает

спрятавшийся ребенок.

Инструктор: Молодцы, рыбки, станцевали вы очень красиво. А теперь у меня к вам просьба. Королеве золотых рыбок срочно понадобились жемчужины. Их надо переправить с одного берега на другой по морским лабиринтам.

Игра “Переправа”

Дети делятся на две команды. Командам предлагается как можно быстрей переправить пластмассовые шарики из одной корзины в другую, проплывая под водой препятствия в виде туннелей.

Инструктор: Спасибо вам вы очень помогли королеве. А резвиться рыбки любят?

Игра “Резвые мячики”

Дети делятся на две команды и по сигналу начинают перебрасывать надувные мячи друг другу. Выигрывает та команда, у которой после остановки игры на поле будет меньше мячей.

Инструктор: Очень хорошо, а загадки отгадывать вы умеете? Ну, так слушайте мои морские загадки, особой сложности. Для этого надо произнести волшебные слова «море волнуется раз, море волнуется два …»

Игра “Морские фигуры”

Инструктор показывает картинки с уловными обозначениями морских фигур, дети догадываются, что они обозначают и показывают на воде.

Инструктор: “Золотые” рыбки умеют исполнять желания. Чем больше камушков вы соберёте со дна морского, тем больше желаний сможете исполнить.

Игра “Морские камушки”

В индивидуальные ведерки дети собирают со дна игрушки для ныряния.

Инструктор: Вспомните, чем старик в сказке Пушкина поймал золотую рыбку (неводом). А я буду ловить ее на удочку!

Игра «Рыбачок»

Инструктор с помощью удочки, к которой привязан легкий мячик, пытаются задеть детей, а те в свою очередь ныряют под воду, стараясь, не попасться на удочку.

В конце занятия детям вручаются медальоны с изображением «золотой рыбки».

Проводится свободное плавание.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

«Будь внимательным»

(авторская разработка)

Дети выполняют движения соответственно тексту.

Ровно встали, подтянулись.

Руками к солнцу потянулись.

Руки в стороны, вперед.

Делай вправо поворот,

Делай влево поворот.

 Приседаем и встаем,

Руками пол мы достаем.

И на месте мы шагаем,

Ноги выше поднимаем.

Дети, стой! Раз-два!

Вот и кончилась игра.

«Это я»

Это глазки. Вот. Вот.   Дети показывают сначала на левый, потом на

правый глаз

Это ушки. Вот. Вот.                 Берутся сначала за левое ухо, потом — за правое.

Это нос. Это рот.                        Левой рукой показывают на нос, правой — на рот

Там спинка. Тут живот.         Левую ладошку кладут на спину, правую — на

живот.

Это ручки. Хлоп, хлоп.        Протягивают вперед обе руки, два раза хлопают.

Это ножки. Топ, топ.                Кладут ладони на бедра, два раза топают ногами.

Ой, устали. Вытрем лоб.         Правой ладонью проводят по лбу.

Н. Нищева

«Телёнок»

Бу-бу,         Два прыжка.

Я рогатый.         «Рожки» из пальчиков.

Бу-бу,         Два прыжка.

Я хвостатый.         «Хвостик» из руки — за спиной.

Бу-бу,         Два прыжка.

Я ушастый.         «Ушки» из ладошек.

Бу-бу,         Два прыжка.

Очень страшный.         «Рожки» из пальчиков.

Бу-бу,         Два прыжка.

Испугаю.         Топают.

Бу-бу,         Два прыжка.

Забодаю.        «Бодаются».

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

ПЛАН СПОРТИВНЫХ ПРАЗДНИКОВ И РАЗВЛЕЧЕНИЙ В БАССЕЙНЕ НА 2015 – 2016 УЧЕБНЫЙ ГОД.

ПРИЛОЖЕНИЕ 5

Расписание занятий в бассейне.

Вторник:

16.15-16.45 подготовительная к школе группа (I подгруппа)

17.00-17.30 подготовительная к школе группа (II подгруппа)

Среда:

16.15-16.40- старшая группа (I подгруппа)

17.00-17.25 - старшая группа (II подгруппа)

Четверг:

16.00-16.15 - вторая младшая группа (I подгруппа)

16.30-16.45 - вторая младшая группа (II подгруппа)

17.00-17.20 средняя группа (I подгруппа)

17.30-17.50 средняя группа (II подгруппа)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/161599-programma-po-plavaniju