Путешествие в страну здоровья

Тема: Путешествие в страну здоровья.

Цели: 1. Интересно и содержательно провести утренник для учащихся.

2. Формировать здоровый образ жизни учащихся.

3. Дать детям представление о рациональном питании, как составной части здорового образа жизни.

Действующие лица:

1.Чтецы – Рунов Кирилл, Жуков Рома, Матвеева Катя, Абашев Алексей.

2.Ведущий – Котомина С.В.

В сценке «Парад вредных привычек»:

Обжора (с булочкой) – Пивоваров Саша;

Грязнуля (испачкан сажей) – Байков Рома;

Неряха (оборванный) - Жуков Рома;

Лежебока (со справкой от врача) – Рунов Кирилл;

Модница-хвастунишка (в модном наряде) – Матвеева Катя;

Хулиган – Игошин Женя;

Плакса (с носовым платком) – Корнишина Катя;

Телеман (в больших очках) – Абашев Алеша;

Ябеда – Кевин Валя;

Врун – Устинович Вова;

Подхалим – Бычков Максим.

В сценке «Овощи, ягоды, фрукты – полезные продукты».

Тетя Даша -Катя Матвеева

Мальчик Саша - Пивоваров Саша

Девочка – Амина решетова

Витамин А (ретинол) – Максим Бычков

ВитаминВ - Рунов Кирилл

Витамин С (аскорбиновая кислота) - Рома Жуков

Витамин Д (кальциферолы) - Алеша Абашев

Оборудование: костюмы героев; плакаты с надписями; мяч, скакалка, бадминтон – для украшения и конкурса; рисункина тему «Вредные привычки»; фонограммы.

Место проведения:актовый зал.

Ход утренника.

Ведущий. Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем желаю здоровья!

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем. Главные факторы здоровья: движение, питание, режим, закаливание.

Все вы когда-нибудь отправлялись пусть и в маленькие, но путешествия. Вот и сегодня мы будем путешествовать – по миру здорового образа жизни. Итак, в путь!

В зал входят ряженые.

Ведущий. Кто пришел в нежданный час?

Праздник здесь у нас сейчас

Мы гостей уже не ждали.

И одеты мы красиво,

А у этих странный вид –

Что-то он не веселит.

Кто такие? Отвечайте!

Праздник нам не нарушайте!

Ряженые по очереди выходят вперед, читают стихи, а зрители пытаются отгадать, кто это.

Обжора. Я люблю покушать сытно,

Много, вкусно, аппетитно.

Ем я все и без разбора,

Потому что я…( обжора).

Грязнуля. Не люблю я, братцы, мыться.

С мылом, щеткой не дружу.

Вот поэтому, ребята,

Вечно грязный я хожу.

И сейчас не потому ли

Назовут меня… (грязнуля).

Неряха. Честно я скажу ребятам:

Быть опрятным, аккуратным

Очень трудно самому.

Сам не знаю почему?

Вещи всюду я бросаю

И найти их не могу.

Что схвачу, в том и бегу.

Где штаны? А где рубаха?

Я не знаю. Я… (неряха).

Лежебока. Спортом я не занимаюсь

И никак не закаляюсь.

Бегать, прыгать нету сил.

Свет мне, кажется, не мил.

Я – сутулый и хромой,

Я для всех уже больной.

Модница-хвастунишка.

Я стройна, худа, красива

Всем подруженькам на диво.

Хоть и сил осталось мало,

Но зато я стройной стала.

Ничего почти не ем

И уж высохла совсем.

Я горжусь теперь собой,

Но все зовут меня … (худой).

Хулиган. Прихожу когда из школы,

Не сажусь я за глаголы:

Я иду во двор гулять

И прохожих задирать.

Ваньке я синяк поставил,

Закурил я сигарету,

У Петра забрал конфету,

Знаю, в будущем году

Пиво пить уже начну.

Плакса. Плачу по делу, плачу без дела.

Всем своим плачем уже надоела.

Лишь утром вхожу в класс я,

Мальчишки кричат… (плакса).

Телеман. Не люблю решать задачи,

А люблю я передачи.

Целый день смотрю подряд

Фильмы, сказки, хит-парад.

Знаю: все это обман,

Но ведь я же … (телеман).

Ябеда. Лишь услышу шум и гам,

Я бегу к учителям.

Говорю, что Дима с Петей

Подрались опять в буфете.

Тот контрольную списал,

Тот к уроку опоздал.

Ваня взял пенал у Светы,

На уроке е ел конфеты,

Подарил он жвачку Васе.

Вроде я для всех стараюсь,

Но и тут опять беда:

Почему-то называют

Меня ребята… (ябеда).

Врун. Я вчера был на Луне!

Что, не верите вы мне?

Лунный камень я привез.

Доставал рукой до звезд,

Погулял я по Луне –

Как понравилось там мне!

Видел лунных человечков,

Перемолвились словечком.

Три руки у них, три глаза –

Не видал таких ни разу.

Погостил у них немножко

И обратно в путь-дорожку.

Ведущий. Вы ему не верьте слишком,

Потому что он… (врунишка).

Подхалим (лебезя, обращается к залу).

Ах какие здесь детишки!

И девчонки, и мальчишки!

Умные, красивые, тихие, учтивые.

(Подходит к девочке.)

Бант у вас – ну просто чудо!

Я такую не забуду.

Очень жесткий стул у вас –

Мягкий принесу сейчас!

(Подходит к другой девочке)

Вы сегодня – просто класс!

Как дела идут у вас?

Может, чем-нибудь помочь?

Я всегда помочь не прочь.

Припеваючи живу

Не во сне, а наяву.

Я всегда спишу задачу,

Сочинение, ответ.

И не верю в неудачи:

Для меня их просто нет!

Я не сделаю сюрприза,

Знают все, что я… (подлиза).

Обжора. Мы сейчас вам, ребята, дадим несколько советов. Вы ведь хотите быть, как мы? (Ответы детей). Хотите, хотите!

Ведущий. Нет уж, нет уж! Давайте лучше послушаем советы Ученого.

На наше здоровье влияет все, что нас окружает: воздух, вода, еда, растения, музыка, работа. Поэтому послушайте несколько полезных советов.

Советы (на плакате).

Работающие телевизор, компьютер и другие электроприборы делают воздух в комнате вредным. Совет: не включайте их надолго и чаще проветривайте комнату. Лучшее время для проветривания – раннее утро.

Много вредных примесей содержится в водопроводной воде, такой прозрачной на вид. К счастью, есть множество фильтров. Которые очищают воду, делают ее вкусной и полезной. Пользуйтесь ими! Не пейте сырую воду из-под крана.

Есть все подряд тоже не стоит, ведь многие продукты не сочетаются друг с другом. Так, мясо можно есть только с овощами. Сладости нельзя есть сразу после обеда, а только через некоторое время.

Причина многих болезней – искривленный позвоночник. Держите спину прямо!

И конечно, не забывайте мыть руки! Ведь большинство болезней так и называется – «болезни грязных рук».

Зачастую мы очень небрежно относимся к нашей коже. Чистая, здоровая кожа, как солдат, сдерживает натиск вредных микробов. Ученые подсчитали, что во время мытья с мылом и мочалкой с кожи удаляется до полутора миллионов микробов.

Обжора. Ой, мы тоже хотим быть здоровыми. Простите нас, ребята! А мы споем для вас частушки.

Ведущий. Конечно, прощаем. А ваши вредные привычки пусть останутся лишь на рисунках ребят, которые находятся на нашей выставке (обратить внимание). И с удовольствием послушаем веселые частушки!

Частушки.

Мы частушек много знаем –

И хороших и плохих.

Хорошо тому послушать,

Кто не знает никаких. (Все)

Просыпаюсь по утрам

Я с большим желанием,

Зубы чищу и спешу

Со школой на свидание. (Максим)

Поленился утром Вова

Причесаться гребешком.

Подошла к нему корова –

Причесала языком. (Катя Матвеева)

Мальчик Петя поздно встал:

Просыпаться тяжко.

Умываться он не стал:

Он ведь замарашка. (Рома Байков)

Если утром ты зарядку

Делать очень ленишься,

То в походе от нее

Никуда не денешься. (Амина)

Маша любит наряжаться,

Да не любит умываться.

Хоть и личиком красива,

Но плаксива и ленива. (Валя Кевин)

Если хочешь взрослым стать,

Надо раньше лечь в кровать.

Ляжешь после десяти –

Не успеешь подрасти. (Корнишина Катя)

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Невозможно без труда. (Максим)

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам! (Катя Матвеева)

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда.

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья! (Алеша Абашев)

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

Ведущий. Молодцы! А теперь давайте поиграем в игру «Хорошо и плохо». Я буду называть вам действия, а вы говорите, хорошо это или плохо.

Мыть руки, ноги, принимать душ. (Ответы детей.)

Чистить зубы.

Грызть ногти.

Проветривать комнату.

Сидеть долго перед включенным телевизором, компьютером.

Гулять на свежем воздухе.

Ковырять пальцем в носу.

Есть много сладкого.

Есть ягоды и фрукты.

Делать зарядку.

А сейчас послушаем песню, которая называется «Каждый день».

Мы дружны с водою чистой

Можем это доказать.

Мылом твердым и душистым

Не боимся мыть глаза.

Припев: Каждый день - 2 раза

Умываться нам не лень

Нам не лень.

Чтобы зубы не болели

Мы их чистим порошком.

Чтобы волосы блестели

Мы их чешем гребешком.

Припев: Каждый день - 2 раза

Умываться нам не лень

Нам не лень.

Мы не любим неопрятных,

Непричесанных ребят

С ними даже поросята

Подружиться не хотят.

Припев: Каждый день - 2 раза

Умываться нам не лень

Нам не лень.

А теперь - загадки.

Мудрец в нем видел мудреца,

Глупец – глупца, баран – барана,

Овцу в нем видела овца.

И обезьяну – обезьяна.

Но вот подвели к нему Федю Баратова,

И Федя увидел неряху лохматого. (Зеркало).

Говорит дорожка –

Два вышитых конца:

«Помылься хоть немножко,

Чернила смой с лица.

Иначе ты в полдня

Испачкаешь меня!» (Полотенце).

Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Дело ясное вполне:

Пусть отмоет руки мне. (Мыло).

Костяная спинка,

Жесткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит. (Зубная щетка).

Хожу-брожу не по лесам,

А по усам и волосам.

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и медведей. (Расческа).

Посмотрите, посмотрите –

Тонет в речке и в корыте!

Почему ж оно всегда

Только там, где есть вода? (Мыло).

Ведущий. Говоря о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. (На плакате написано обозначение этого слова. Зачитываю. СТРЕСС (от англ . stress - напряжение), состояние напряжения, возникающее у человека или животного под влиянием сильных воздействий.) Стрессы подстерегают нас на каждом шагу. Ученые говорят, что резкое пробуждение и подъем – это уже стресс. Уроки – стресс. Дорога – стресс. Учителя, воспитатели ругают.… С друзьями поссорился…

По вашему мнению, как можно снять стресс? (Ответы детей: можно выйти в лес и громко закричать, сосчитать до десяти, включить спокойную музыку, закрыть глаза и думать о хорошем.)

Сегодня я хочу научить вас приемам быстрого снятия стресса. (Растирает ладоши.) Есть еще одно замечательное средство от стресса – это песня. Когда вам плохо, попробуйте петь.

А сейчас для вас танец «Чистюльки».

Ведущий. Ребята, посмотрите в зеркало – оно расскажет вам, какие продукты нужно есть, чтобы ваша фигура и внешность были здоровыми и красивыми. Об этом сценка «Овощи, ягоды, фрукты – полезные продукты».

В кресле сидит грустный мальчик Саша. А вокруг него ходит тетя Даша и уговаривает его поесть.

Тетя Даша. (Катя Матвеева).

Ох, и бедненький ты наш, мальчик Санечка!

Посмотри, как исхудала твоя мордочка!

Съешь яичко, апельсин, курагу…

Мальчик Саша. (Пивоваров Саша).

Ничего я не хочу!

Тетя Даша.

Что с тобой, милый друг?

Не заболел ли чем ты вдруг?

Мальчик Саша.

Надоело мне все это!

Я хочу, что повкусней!

Чтоб еда была полезной:

Тогда буду веселей!

Появляется подруга Саши.

Девочка. (Настя)

Александр, милый наш, покажись!

Как дела твои, ну-ка расскажи!

Мальчик Саша.

Я не знаю, что мне скушать.

Витаминчиков хочу.

К сожаленью, уже на грядках

Я их не найду.

Девочка.Саша, мы тебе поможем. Сейчас мы проведем конкурс Витаминчиков и узнаем, в каких продуктах какие витамины содержатся, в каких овощах и фруктах больше всего полезных веществ.

(Выходят витамины).

Выступление витаминов.

Витамин А (ретинол). (Максим).У вас снижается зрение? Нечетко видите предметы в вечернее время? Вам, конечно, не хватает меня. Догадались, кто я? Витамин А! Меня можно найти в молочных и кисломолочных продуктах, в моркови, салате, шпинате, икре. Я буду рад встрече с вами, ребята!

Витамины В1, и В2 (хором). (Кирилл Рунов).Ну, а если вам не хватает нас – витаминов группы В, обращайтесь к таким продуктам, как…

В1 (тиамин). Хлеб!

В2 (рибофлавин). Каши!

В1.Молоко!

В2.Творог!

В1.Сыр!

В2.Яйца!

В1.Как же определить, что вам не хватает витаминов группы В?

В2.Достаточно посмотреть на себя в зеркало: ведь при нехватке этих витаминов у вас образуются трещины, язвочки в уголках рта, шелушение кожи…

В1.Ребята, думаем, вы поняли как полезен витамин В и как вреден его недостаток.

Витамин С (аскорбиновая кислота). (Рома Жуков).А вот и я – самый популярный витамин. Я содержусь почти во всех свежих овощах, плодах, ягодах: в плодах шиповника, в лимонах, цветной и белокочанной капусте, картофеле, луке, укропе и многих-многих других. Догадались, кто я? Конечно же, Витамин С! При дефиците меня ваш организм перестает сопротивляться простудным и инфекционным заболеваниям, появляются воспаления десен, снижается иммунитет. В лимоне, мандарине, апельсине, луке, в смородине – в них моя сила!

Витамин Д (кальциферолы). (Алеша).Здравствуйте, ребята! Я – редкий, но, пожалуй, один из самых важных витаминов – Витамин Д. Меня можно найти в основном в продуктах животного происхождения: в жирном сыре и сливочном масле, в яичном желтке, в говяжьей печени, в сельди, лососе. А еще со мной можно встретиться летом под солнышком. Как и всему живому, вам для хорошего роста необходимо солнышко. А нехватка моего витамина в организме человека вызывает замедление роста и такую болезнь, как рахит.

Девочка.

Ну что скажешь, милый друг?

Тебя мы убедили,

Что это все натурпродукт?

Везде есть витамины!

Мальчик Саша.Теперь я знаю, чем полезны овощи, ягоды, фрукты.

Девочка. Ребята, мы надеемся, что вы тоже запомнили это.

Мальчик. А еще я сегодня узнал о крепкой дружбе витаминов. Ведь в любых овощах, ягодах, фруктах содержится не одна, а несколько групп витаминов. Витамины повышают наше настроение и укрепляют здоровье. А это самое главное. Ешьте больше овощей и фруктов и будьте здоровы!

Ведущий. Ну, вот наше путешествие в страну здорового образа жизни подошло к концу. И помните: будет наша страна здоровой или нет, зависит от нас с вами, от каждого из нас!

1 Чтец (Рунов Кирилл).

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться –

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

Чтец (Катя Матвеева).

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

Чтец (Абашев Алеша).

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда.

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Чтец (Жуков Рома).

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

До свидания, ребята!

Приходите в гости к нам.

Приходите поскорее – Будем очень рады вам!

Литература: Педсовет, №2, февраль. 2007г

Педсовет, №4, апрель, 2007г

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/16743-puteshestvie-v-stranu-zdorovja