Открытое занятие

№

п/п

Содержание двигательных действий.

Дозировка.

Общие методические указания

Вводно -подготовительная часть

-Построение в шеренгу.

-Ходьба в колонне:

-на пятках;

-на носках;

-приставным шагом;

-вперёд с приседаниями;

-имитация конькового хода;

-имитация лыжного хода;

- Бег:

- длинной змейкой;

-короткой змейкой.

-с выбрасыванием ноги вперёд;

- с подскоками.

40 сек

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

Создание рабочей мотивации, сообщение задач занятия.

Декламация речёвкки: «Физкультуру каждый день прогоняет сон и лень, раз, два, три, четыре-нет детей сильнее в мире!».

соблюдать чёткий поворот на углах

руки в стороны

руки за спину имитац. движения конькобежца

попеременно: левая рука-правая нога.

Соблюдать всю длину дистанции змейки.

Перестроение в шеренгу по одному.

Основная

ОРУ без предметов:

1. «Нарисуем носом круг»

И.п. – о.с.

1-2-3-4 – круговые движения головой

2. «Наши плечики как кузнечики»

И.п. – о.с.

1 – поднять плечи

2 – и.п.

3. «Привет, снежок!»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

1 – передать мяч за спиной

2 – и.п.

4. «Передай снежок»

И.п. – то же, руки перед грудью

1 – переложить мяч из одной руки в другую перед собой.

2 – и.п.

5. «Поклон клоуна»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища

1 – наклон вперёд, руки в стороны.

2 – и.п.

6. «Снежок под ногой»

И.п. – о. с.

1 – поднять прямую левую ногу

2 – передать мяч-«снежок» под коленом

3 – и.п.

4-тоже с правой ногой.

7. «Не зевай, приседай»

И.п.-о.с.

1-пятки оторваны от пола , руки вперёд-в стороны.

2 – и. п.

8. «Перерестные прыжки»

И.п. – ноги на ширине плеч,руки на поясе

1 – во время прыжка попеременно меняются в прыжке ноги, приземление на скрещенные ноги.

2 – и.п.

Упражнение на восстановление дыхания: «Насос»

по 4 раза

в каждую

сторону

8 раз

8 раз

8 раз

7 раз

7 раз

8 раз

8 раз

4-5 раз

Музыкальное сопровождение,

следить

за осанкой,

темп средний.

Показ

Воспитателя.

Темп средний.

Напомнить о необходимости улыбаться.

Следить за осанкой.

Спина прямая, фиксация позы.

Темп умеренный

4 раза.

Основная часть

1.Игровые упражнения.

-«Строим снежную баррикаду».

(Передавать фитболы на поднятых руках от последнего в команде к первому.)

-Играем в снежки. (перекидывание мяча со своей территории на территорию соперника.)

- «Санная карусель» (работа парами: первый партнёр тянет за вытянутые руки второго на гимнастическом коврике)

-Под гору на санках. (ползание на высоких четвереньках.)

Темп быстрый, держать руки прямыми.

Перебрасывание из-за головы мяча.

Держать бёдра высоко.

2.Эстафеты:

-Полоса препятствий.

-Подтягивание руками по скамье.

- Метание мешочка в цель.

3.Подвижная игра.

«Ловишка».

По два раза (два мешка)

2 раза

Перепрыгивание скамейки, держась руками за неё с продвижением вперёд.

Делать перехваты как можно дальше.

Попеременно левой и правой руками.

Тренировать ловкость, умение бегать с увёртыванием, внимание.

Заключительная часть

1.Упражнения для мелкой моторики пальцев.

«Снег из салфетки».

2. Упражнение для тренировки дыхательных мышц.

«Снежинки улетели».

3.Упражнение для осанки

«Унеси льдинку»

Подготовка руки к письму, тренировка мелких движений пальцев.

2-3 раза.

Круг-«льдинку» положить на голову, нести удерживая её и следя за осанкой.