Программа дополнительного образования «Подготовка черлидинговых команд»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИЙ ЦЕНТР «ПЛАНЕТА»

ГОРОДСКОГО ОКРУГА ТОЛЬЯТТИ

«Утверждаю»

Директор МОУ ДОД

ДЮЦ «Планета» г.о.Тольятти

«___»_______________200___г.

Программа принята на основании

решения педагогического совета

МОУ ДОД ДЮЦ «Планета»

Протокол №__от« __» ________ 20 г.

«по подготовке черлидинговых команд»

Возраст учащихся – 5-16+ лет

Срок реализации – 4 года

Составитель:

Земцова Елена Юрьевна

Педагоги дополнительного образования

Методическое сопровождение

Алешина Марина Валериевна

Тольятти, 2015

Пояснительная записка

Дополнительная образовательная программа «по подготовке черлидинговых команд» имеет физкультурно-спортивную направленность и предназначена для реализации в учреждениях дополнительного образования для решения вопросов физического развития и оздоровления детей как дошкольного, так и школьного возраста, а также в общеобразовательных школах, культивирующих данный вид спорта во внеурочной работе, определивших черлидинг предметом дополнительного образования.

Актуальность образовательной программы

Физическая культура, являясь составной частью общей культуры человека, его образа жизни, определяет поведение человека в учебе, в быту. Современные условия общества, его дальнейшее развитие требует от человека высокого уровня здоровья и физической подготовки. Черлидинг может считаться одним из самых зрелищных видов спорта по праву. В процессе занятий формируются жизненно важные двигательные умения и навыки (прикладные и спортивные), приобретаются специальные знания, воспитываются моральные и волевые качества.

Черлидинг состоит из двух направлений-cheer и dance. Cheer – это пирамиды, прыжки, звонкие и четкие кричалки, помпоны и потрясающая динамика.Dance – красивые танцевальные движения, необычная хореография, шпагаты, махи, зажигательная энергия.

Черлидинг учит соблюдать правила эстетического поведения, формирует понятия о красоте тела, воспитывает вкус, музыкальность (чувство ритма, согласованность движений с музыкой, способствует развитию координации движений, танцевальности, ритмичности, закрепощенности, эмоциональности, совершенствованию двигательных качеств).

Богатство, разнообразие и доступность черлидинга, эффективное воздействие на организм, зрелищность привлекают к занятиям различный контингент занимающихся: возрастной, медицинский, на любой стадии физической подготовленности.

Средства черлидинга соответствуют анатомо-физиологическим и психологическим особенностям женского и мужского организма. Они доступны при любом возрасте и конституции тела.

Черлидинг-это не только группа поддержки спортивный команд, но отдельный самостоятельный вид спорта. Чемпионаты по черлидингу проводятся в нескольких номинациях:

Чир- элементы спортивной гимнастики и акробатики, построение пирамид, станты, перестроения и зажигательные кричалки;

Данс –спортивные танцы с элементами гимнастики, с жесткими чир-руками, хорошей растяжкой и хореографией, потрясающий синхронности;

Чир-микс- что номинация чир выступление смешанных команд (женщины и мужчины);

Групповой и парный стант-коллективное построение пирамид, выбросы;

Индивидуальный черлидер (талисман)-сольный номер главного заводилы команды.

На сегодняшний день наиболее острой и требующей кардинального решения является проблема детского спорта, слабой физической подготовки и физического развития детей и подростков. Реальный объем двигательной активности не обеспечивает полноценного и гармоничного физического развития и укрепления здоровья подрастающего поколения. В связи с этим становится значимым решением этой проблемы в системе дополнительного образования, что делает данную программу актуальной. А так же совершенствование учебного процесса средствами определенного (избранного) вида двигательной деятельности. Правильно поставленная учебно-воспитательная работа в детских коллективах – основа для дальнейшего совершенствования талантливых спортсменов и роста их спортивного достижения.

Также надо отметить, что в городе ограниченное количество образовательных учреждений, культивирующих данный вид спорта.

Практическая значимость данной программы состоит в том, что воспитание физической культурой ребенка основывается на отдельных мероприятиях, и обеспечивается целостным учебно-воспитательным процессом, в котором все компоненты органически связаны между собой.

Данная программа обеспечивает возможную полноту всего образовательного процесса обучающихся, создает содержательную технологическую преемственность этапов обучения для всех возрастных групп. Программа так же способствует удовлетворению интересов и потребностей детей и родителей в сфере дополнительных образовательных услуг.

Новизна образовательной программы

Данная программа составлена для учреждений дополнительного образования детей по черлидингу и является основным документом в организации учебно-тренировочного процесса. Она рассчитана на многолетний срок обучения и ставит своей конечной целью подготовку групп-команд черлидеров высокой квалификации.

Нормативно-правовые документы, на основе которых строится программа:

- Федеральный закон «Об образовании РФ»;

-Федеральный закон «О физической культуре и спорте»;

- Приказ Министерства образования России, Министерства здравоохранения России, Госкомитета Российской Федерации по физической культуре и спорту, Российской академии образования «О соответствии процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации»; Единой Всероссийской квалификации и др.

При разработке настоящей программы использованы результаты научных исследований и практической деятельности ведущих тренеров - преподавателей Самарской областной федерации черлидинга, федераций черлидинга городов Челябинск и Москвы по подготовке черлидинговых команд различных возрастных групп, данные научных исследований по проблемам теории и методики юношеского спорта, практические рекомендации специалистов по спортивной медицине, возрастной физиологии и психологии. А так же учтена комплексная программа физического воспитания учащихся1-11 классов, утвержденная Министерством образования Российской Федерации.

Программа, опираясь на особенности современного этапа развития спорта, охватывает основные методические положения, на основе которых строится единая рациональная педагогическая система многолетней спортивной подготовленности на каждом этапе возрастного развития.

Данная программа имеет ряд отличительных особенностей:

Привлечение детей и подростков, молодежи к здоровому образу жизни и участию в спортивных соревнованиях. Содействие физическому, культурному и духовному развитию.

Расширение возможностей детей в выборе своего жизненного пути, достижение личного успеха.

Создание благоприятных предпосылок для раскрытия потенциальных возможностей.

Тем самым программа способствует формированию более глубоких знаний и умений по физическому воспитанию и предусматривает последовательность и непрерывность процесса становления спортсменов, преемственность в решении задач укрепления здоровья, воспитания стойкого интереса к занятиям спортом и достижение спортивных результатов.

Черлидинг как физкультурно-спортивное массовое движение применяется в целях всестороннего, гармонического физического развития, укрепления здоровья и совершенствования двигательных функций, осанки занимающихся. Ее средства: элементы гимнастики, акробатики, танцы, яркие атрибуты - программы, где можно кричать, эмоционально выражать свои чувства используются в детских садах, общеобразовательных школах средних и высших учебных заведениях.

Современная программа международных соревнований включает несколько номинаций: ЧИР, ДАНС, групповой стант, Партнерский стант, индивидуальные. Победители определяются в отдельных программах. Выступления спортсменов оцениваются по балльной системе.

Изучение материалов программы носитцикличный характер, т.е. каждый тематический блок изучается пять лет, в течение которых происходит усложнение теоретических сведений и практических заданий.

Цель программы:

Совершенствовать уровень общей физической подготовки детей дошкольного и школьного возраста средствами черлидинга.

Задачи программы:

Образовательные:

ознакомить детей с историей возникновения и развития черлидинга.

Изучить базовые элементы черлидинга.

Теоретическая подготовка.

Развивающие:

Содействие физическому, культурному и духовному развитию молодого поколения.

Создание условий для более полного включения молодежи в спортивную жизнь города и региона.

Обеспечивать эффективное естественное развитие форм и функций развивающегося организма с учетом сенситивных периодов их развития;

Развивать и совершенствовать двигательные способности на основе спортивно-игровой деятельности с учетом индивидуально типологических и характерологических свойств личности;

Воспитательные:

Психологическое развитие через формирование уверенности в себе, правильной самооценки и достижение эмоциональной зрелости.

Социальное развитие через сотрудничество, конкуренцию.

Воспитание спортивный черт характера у черлидеров: целеустремленности, настойчивости, смелости, честности, доброты, сплоченности, чувства команды, потребности в поддержке участников своей команды, упорства в достижении цели.

Привитие интересов к черлидингу.

Формировать гражданскую ответственность и правовое самосознание, духовность и культуру, инициативность, толерантность, способность к успешной социализации в обществе;

Воспитывать потребность и умение самостоятельно заниматься физическими и ритмическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья

Организационно-педагогические основы организации образовательной программы

Программа рассчитана на детей в возрасте от 5 до 16₊ лет. Срок реализации 4 года. На этапе – «дошкольники», «Дети» обучение 2 года (1 год- базовый уровень, 2 –год базовый и специальный уровень).Этап «Юниоры» и «Взрослые» обучение 1 год. Группы формируются строго по возрастам детей.

Подготовительный этап:

1 год обучения – возраст детей 5-7 лет;

2 год обучения – возраст детей 8-11 лет;

Основной этап:

3 год обучения – возраст детей 11-13 лет

4 год обучения - возраст детей 13-15 лет

5 год обучения - возраст детей 16+ лет

Количественный состав групп:

1 год обучения – 15 человек;

2 год обучения – 12 человек;

3 год обучения – 12 человек;

4 год обучения – 10 человек.

5 год обучения – 10 человек.

Принцип набора в группы – свободный, но необходим медицинский допуск.

Состав группы - постоянный.

Срок реализации программы 4 лет:

Данная программа состоит из двух этапов:

Подготовительный этап :

1 год обучения – 36 (72) часа (1 -2часа в неделю);

2 год обучения – 72 часа (2часа в неделю);

Основной этап:

3 год обучения – 72 (108) часа (2-3 часа в неделю);

4 год обучения – 108 ( 144 ) часа (3 -4 часа в неделю);

Резервное время предполагает проведение занятий воспитательного характера или участие в отчетных мероприятиях центра (показательные выступления, фестиваль , социально-благотворительная деятельность).

Программа может реализовываться как с подготовительного этапа, так и с основного этапа в соответствие с возрастными особенностями воспитанников.

Продолжительность занятий в группе «дошкольники» -1-2 часа (академический час-35 минут), в категории «дети»-2 раза в неделю по одному часу (академический час 45 минут), «юниоры», «взрослые»-3-4 раза в неделю по 2 часа.

Программа рассчитана на пять этапов обучения.

Первый этап- подготовительный курс ( возрастная категория «дошкольники», первый год обучения)- базовый этап формирования знаний, умений и навыков черлидинга, общефизическая подготовка, развитие основных двигательных навыков, который рассчитан на 2 года обучения.

Второй этап- основной курс возрастная категория «дети», «Юниоры», «Взрослые», который рассчитан на 2 года обучения. Обучение можно начинать с любого возраста т.к. он предполагает базовый уровень обучения и специальный.

Педагогические принципы, лежащие в основе учебно-воспитательного процесса:

Свобода выбора и ответственность (обеспечение индивидуальности, самостоятельности развития, помощь любому ребенку в достижении успеха, демократические взаимоотношения детей и педагога; достижение понимания каждым своей роли);

Природосообразность (образование в соответствии с природой ребенка, его здоровьем, его психической конституцией, его способностями, индивидуальными способностями восприятия и т.д. Оценки носят экспертный характер. Сравнение обучающегося допускается только с ним самим). Осуществление данного принципа даст возможность совместно построить индивидуальный маршрут для каждого обучающегося. Это в свою очередь откроет очевидные плюсы: здоровье, гармония, отсутствие комплексов, глубокие и прочные знания в соответствии с запросом личности.

Гуманистическая направленность образовательного процесса предполагает отношение педагога к воспитанникам как к ответственным субъектам собственного развития, а также стратегию взаимодействия, основанную на субъективных отношениях.

Культуросообразность (воспитание на общечеловеческих ценностях).

Основная форма занятия – тренировка (тренировочный урок, занятие). Посещение занятий обязательно. Основной формой организации образовательного процесса являются:

Групповая – занятия по общей и специальной физической подготовке, знакомство с элементами основного раздела черлидинга;

Групповая – формирование навыков страховки, подготовка показательных выступлений и др.;

Индивидуальная – определение мотивации к обучению, определению их потребностей; определение уровня развития их двигательных качеств, прикладных умений и технической подготовки; судейство и инструкторская практика.

Атак же самостоятельная работа в парах, группах.

Формы занятий: тренировка, мастер-класс, фестиваль, соревнование.

Приёмы и методы организации учебно-воспитательного процесса:

Наглядно-иллюстративный, самостоятельная работа, поисковый, анализ, обобщение, систематизация, взаимопроверка, самоуправление.

Отслеживание результатов осуществляется через мониторинг.

Процедуры оценивания: самостоятельная работа, тестирование, зачет, участие в конкурсах, соревнованиях.

Форма контроля

Предварительный (стартовый) уровень – осуществляется в начале обучения в форме диагностики детей на наличие сколиоза, плоскостопия и других физических недостатков;

Текущий (промежуточный) уровень – в течение всего срока обучения каждый обучающийся обязательно проходит медицинский контроль. Так же осуществляется наблюдение за выполнением практических занятий; сдача нормативов по черлидингу (2 раза в год) участие в показательных выступления, соревнованиях;

Итоговый контроль: участие в показательных выступлениях и соревнованиях, сдача контрольных нормативов по ОФП, СФП.

Методическое обеспечение дополнительной образовательной программы

В основу учебно-воспитательного процесса положены личностно – ориентированные технологии, которые позволяют обеспечить комфортные, бесконфликтные и безопасные условия развития личности ребенка, реализации ее природных потенциалов.

Особенности образовательного процесса:

Упражнения черлидинга включают в себя упражнения в прыжках, равновесии, поворотах, махах, с помпонами и без них,??? с чередованием направления и расслабления, а также у опоры и способствуют укреплению мышц туловища, ног и рук, они развивают не только силу и подвижность в суставах, но и воспитывают тонкое мышечное ощущение, координацию движений, формируют правильную осанку, способствуют сохранению равновесия в сложных условиях. Характерной особенностью проведения упражнений черлидинга является использование элементов и соединений танцевального характера, акробатики, стантов, пирамид, прыжком и перестроений. Выполняя эти упражнения, занимающиеся учатся свободно владеть своим телом, легко передвигаться под счет и под музыку.

Чтобы научить занимающихся правильно выполнять упражнения черлидинга, необходимо понять их специфику, то есть знать, чем они отличаются от других видов спорта. Основными их особенностями являются целостность и динамичность. Они способствуют оживлению кровообращения, улучшению обмена веществ, повышению функциональных возможностей двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и увеличению работоспособности.

Упражнения черлидинга легко дозируются как по трудности, так и по физической нагрузке. Физическую нагрузку можно регулировать изменяя:

Количество упражнений в комплексе;

Число повторений каждого упражнения;

Темп движений;

Амплитуду движений;

Продолжительность отдыха между упражнениями;

Вес и величину предметов и т.д.

Обучение упражнениям осуществляется в соответствии с принципами педагогики; сознательности и активности; систематичности и последовательности; наглядности, доступности, прочности. Чтобы создать предварительное представление о предполагаемом упражнении, тренер обязан его правильно назвать и показать, если возможно в более медленном темпе, останавливая внимание на деталях техники. Если упражнение сложно, то до его показа следует выполнять подводящие упражнения.

Занятия по черлидингу лучше начинать с детьми в дошкольном возрасте от 5-7 лет (подготовительный этап) и желательно проводить 1-2 раза в неделю во второй половине дня продолжительностью в от 20 до 30-35 минут. Структура занятия ничем не отличается от общепринятой: вводная часть (3-4 мин.), основная (15-28 мин.) и заключительная (2-3 мин.). В первой части занятий предполагаются упражнения в ходьбе, беге, несложные игровые занятия. Во второй части дети выполняют упражнения танцевального характера, силовые упражнения (ОФП), осваивают базовые элементы проводится подвижная игра. В заключительной части используются упражнения на восстановление дыхания и расслабление мышц, растяжка.

Упражнения с помпонами в занятия следует включать постепенно, по мере того, как дети овладеют некоторыми знаниями, умениями и навыками в построениях, перестроениях, беге, ходьбе и других движениях. Благодаря этому легче добиваться организованности в занятиях. В начале необходимо обучить детей организованно брать и сдавать предметы, правильно держать их в руках, передавать, перекатывать и т.д. Очень важно, чтобы дети выполняли упражнения с помпонами в определенном темпе и ритме, а также сохраняли заданный темп при повторениях действий.

При проведении подвижных игр и эстафет важно соблюдать меры по предупреждению травматизма: сохранять расстояние между детьми во время бега и прыжков, освободить площадку от посторонних предметов.

Основные методы обучения:

объяснительно-иллюстративные и репродуктивные методы, позволяющие в кратчайший срок передать и освоить большую по объему информацию (беседы, объяснения, демонстрации, показы, повторения, отработка упражнений и др.)

проблемные, частично-поисковые и творческие методы, позволяющие обучающимся или активно овладевать приёмами анализа учебного материала с целью постановки проблемы и нахождения путей её решения, или осваивать приёмы самостоятельной постановки проблем и нахождения способов их решения (разработка эскизов кружевных изделий, организация праздничных мероприятий и т.д.).

Объяснительно-иллюстративный и репродуктивные методы используются на первом и третьем году обучения, это связано с тем, что именно в эти периоды формируются основные умения и навыки черлидинга.

Главная методическая особенность черлидинга заключается в способности педагога и детей правильно составить и воспроизвести программу в сочетание с музыкой при исполнении упражнений и обучении им. Ведущую роль в формировании связи движений и музыки играет правильная последовательная постановка двигательных задач при обучении упражнению с учётом подготовленности возраста занимающихся.

Занятие (урок) черлидинга характеризуется строгой регламентацией и точностью дозировки нагрузки. Построение образовательного процесса носит цикличный характер, т.е. упражнения изучаются, совершенствуются и усложняются в процессе всех пяти лет обучения.

Одним из стимулов овладения сложными упражнениями являетсянеобходимость участвовать в соревнований различного уровня (от городских до российских).

Предметом оценки на соревнованиях по черлиднгу служит техника, сложность и артистичность упражнений, критерии - совершенство их выполнения, оцениваемое баллами. В связи с этим на каждой ступени спортивного совершенствования на соревнованиях исполняются различные, всё более трудные и сложные упражнения. В процессе обучения осуществляется контрольно-оценочная деятельность (мониторинг) общей и специально физической подготовки спортсменов в следующих формах: сдача нормативов по ОФП и СФП, демонстрация базовых элементов чира и данса, чир и лип-прыжки (проводится сравнительный анализ изменений в развитии общефизических и специальных способностей). Данная аттестация проводится в середине и конце каждого учебного года.

Методические и дидактические материалы:

Для качественного проведения учебного процесса необходимы:

контрольные нормативы по разделу «Общая и специальная физическая подготовка», критерии оценки базовых движений, прыжков танцевально-дансовых связок;

методические и иллюстрированные учебные пособия пообучающему блоку программы;

комплекс аудиозаписей музыкального оформления упражнений и композиций;

наглядные пособия (фотоматериалы, таблицы, стенды и т.д.).

Литература, необходимая для организации учебно-воспитательного процесса:

Список литературы для педагога по предмету «Подготовка черлидинговых команд»:

Алексеева Л. Комплексы детской общеразвивающей гимнастики.- Д.: Феникс, 2005.-208с.

Андерсон Б. Растяжка для каждого.- Мн.: ООО Попурри, 2002.-224с.

Базарова Н. Классический танец.- Л.: Искусство, 1984.-199с.

Базарова Н., Мей В. Азбука классического танца. – М.: Искусство, 1983.-210с.

Боброва Г. Художественная гимнастика в школе.- М.: Физкультура и спорт, 1978.-208с.

Ваганова А. Основы классического танца. – М.: Искусство.-1990.-120с.

Васильева Т. Тем, кто хочет учиться балету.- М.: ГИТИС, 1994, - 160с.

Викулов А., Бутин И. Развитие физических способностей детей: Книга для малышей и их родителей.- Яр.: Гринго, 1996.- 176с.

Воронина И. Историко-бытовой танец: Учебное пособие. – М.: Искусство, 1980.- 128с.

Гульянц Е. Музыкальная грамота. – М.: Аквариум ЛТД, 2004.-128с.

Константинова А. Игровой стрейчинг: Методика работы с детьми дошкольного возраста. – СПб.: Аллегро, 1993.- 76с.

Костровицкая В. Сто уроков классического танца. - М.: Искусство, 1981.- 262с.

Костровицкая В., Писарев А. Школа классического танца. - Л.: Искусство, 1976.-237с.

Лисицкая Т. Хореография в гимнастике. – М.: Физкультура и спорт, 1994.-160с.

Литвинова М. Русские народные подвижные игры.- М.: Просвещение, 1986.-79с.

Ритмическая гимнастика и игровой танец в занятиях стрейчингом: методика работы с детьми дошкольного возраста.- СПб.: Аллегро, 1993.-32с.

Пономарев С. Для самых маленьких.- М.: Знание, 1998.-96с.

Попова Е. Общеразвивающие упражнения в гимнастике.- М.: ТЕРРА-СПОРТ, 2000.-72с.

Прокофьева С. Румяные щечки.- М.: Физкультура и спорт, 1987.-192с.

Сивакова Д. Уроки художественной гимнастики.- М.: Физкультура и спорт, 1968.-175с.

Силберг Дж. 300 трехминутных игр для детей от 2 до 5 лет.- Мн.: ООО Попурри, 2004.-192с.

Собинов Б. Путь к красоте.- М.: Молодая гвардия, 1964.-152с.

Степанова Н. Формирование творческого подхода к обучению элементов художественной гимнастики: Учебное пособие.- СПб/ГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 1996.- 27с.

Фадеева С., Неугасова Т. Теория и методика классического и историко-бытового танцев: Учебное пособие. – СПб.: СПбГУП, 2000.-116с.

Фатеева Л. Подвихные игры, эстафеты и аттракционы для младших школьников. Я.: Академия развития, 2005.-128с.

Фатеева М., Чкалова Т. Физическая подготовка в групповых упражнениях: Методическое пособие.= В.: ВГИФК, 1995.-16с.

Список литературы для педагога по предмету «Психология»:

Берн Э. Игры, в которые играют люди.-М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000.-480с.

Джеймс М., Джонгвард Д. Рожденные выигрывать.- М.: Прогресс-Универс, 1995.-336с.

Каппони В., Новак Т. Сам себе психолог.- СПб.: Питер,1994.-224с

Корнелиус Х., Фейр Ш. Выиграть может каждый.- М.: АО СТРИНГЕР, 1992.-116с.

Леви В. Нестандартный ребенок.- СПб.: Питер,1993.-256с.

Материально-техническое оснащение занятий.

Для проведения занятий по черлидингу необходимо:

Помещение, удовлетворяющее санитарно-гигиеническим нормам, оснащение одной стены учебного класса зеркалами, страховочное покрытие (гимнастические маты);

Одежда легкая, удобная, не стесняющая движений (шорты, футболка, специальная обувь для данса или кроссовки)

гимнастическая стенка;

аудио магнитофон;

фото и видеокамера;

комплект аудиокассет и CD;

помпоны;

для ОФП(утяжелители, скакалки, набивные мячи, эспандер лыжника)

Спортивный инвентарь должен соответствовать возрасту и росту занимающихся.

Список литературы, используемой для создания программы.

Боброва Г. Художественная гимнастика в школе.- М.: Физкультура и спорт, 1978.-208с.

Воронина И. Историко-бытовой танец: Учебное пособие. – М.: Искусство, 1980.- 128с.

Говорова М., Плешкань А. Специальная физическая подготовка юных спортсменов высокой классификации в художественной гимнастике.- М.: ВФГХ, 2001.-52с.

Карпенко Л. Методика многолетней подготовки занимающихся художественной гимнастикой: Учебное пособие/ СПб/ГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 1998.- 36с.

Константинова А. Игровой стрейчинг: Методика работы с детьми дошкольного возраста. – СПб.: Аллегро, 1993.- 76с.

Лисицкая Т. Хореография в гимнастике. – М.: Физкультура и спорт, 1994.-176с.

Ритмическая гимнастика и игровой танец в занятиях стрейчингом: методика работы с детьми дошкольного возраста.- СПб.: Аллегро, 1993.-32с.

Художественная гимнастика: Учебник для институтов физической культуры./ Под редакцией Лисицкой.- М.: Физкультура и спорт, 1982.-

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/168078-programma-dopolnitelnogo-obrazovanija-podgoto