Броски и ловля малого мяча

государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Ростовской области

«Зерноградский педагогический колледж»

ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА

урока физической культуры,

проведенного 24.09.2015 г. в 3«Б» классе

ГКОУ РО школа-интернат V вида г.Зернограда

студенткой ГБОУ СПО РО «ЗернПК»

Горяиновой Натальей Владимировной

Учитель: А.С. Корнеев

Методист: Ж.А. Тимошенко

_____________________

(подпись)

Зерноград

2015

Класс: 3 «Б»

Тема: «Броски и ловля малого мяча»

Цель: Уметь ловить и передавать мяч.

Учебные задачи:

Направленные на достижение предметных результатов:

•Научить бросать и ловить малый мяч по сигналу;

•Профилактика осанки;

•Освоение способов двигательной деятельности.

Направленные на достижение метапредметных результатов:

•Умение планировать, регулировать, контролировать и оценивать свои действия;

•Взаимодействие, сотрудничество и кооперация;

•Конструктивное разрешение конфликтов; осуществление взаимного контроля.

Направленные на достижение личностных результатов:

•Освоение правил здорового и безопасного образа жизни;

•Освоение моральных норм при помощи тем, кто в ней нуждается, готовности принять на себя ответственность;

•Развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладания и умения мобилизировать свои личностные и физические ресурсы стрессоустойчивости.

Оснащение урока:

для учителя: спортивная форма, свисток, мячи для метания, колокольчик.

для учащихся: спортивная форма.

Ход урока

Приложение №1

Комплекс общеразвивающих упражнений с малым мячом:

1. Поднятие на носки

и.п. – о.с., мяч в правой руке:

1 - подняться на носки, руки через стороны вверх над головой;

2 – переложить мяч в левую руку;

3 – опуститься на всю стопу, опустить, руки за спину;

4 - переложить мяч в левую руку, вернуться в исходное положение.

2. Наклоны головы

и.п. – о.с., ноги на ширине плеч, руки вперед, держим мяч:

1- наклон головы вперёд

2- наклон головы назад

3- наклон головы вправо

4- наклон головы влево 6 раз

3.Круговые вращения в кистевом суставе

и.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вперед:

1-2-3-4 круговые движения кистей рук вперёд, поменяли мяч в другую руку

1-2-3-4 круговые движения кистей рук назад 4-5 раз

4.Рывки руками

и.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверху с мячом, левая внизу:

1-2- отведение рук назад (рывки);

3,4- смена положения рук.

5.Повороты туловища

и.п. – ноги шире плеч, руки в стороны, мяч в правой руке.

1 – поворот туловища налево, переложить мяч в левую руку;

2 –и.п.

3 – поворот туловища направо, переложить мяч в правую руку;

4 – и.п.

6.Наклоны туловища

и.п. – ноги шире плеч, мяч в правой руке.

1 – наклон вперед – вниз, перекатить мяч влево – вправо – влево;

2 – выпрямиться – мяч в левой руке;

3 – наклон вперед – вниз – перекат мяча вправо – влево – вправо;

4 – выпрямиться, мяч в правой руке.

7. Махи ногами

и.п. – ноги на ширине ступни параллельно, мяч в правой руке, руки в стороны.

1 – мах левой согнутой ногой, переложить мяч под ногой в левую руку;

2 – и.п.

3 – мах правой согнутой ногой, переложить мяч в правую руку;

4 – и.п.

8. Приседания

и.п.- о.с., руки на поясе

1 – руки вверх

2 – руки на колени

3 – присесть, руки на коленях

4 – и.п 8 раз

9.Прыжки

и.п. – о.с., мяч в правой руке.

1 – прыжком ноги врозь, переложить мяч в левую руку;

2 – прыжком ноги вместе, переложить мяч внизу в пр.руку;

3 – повторить счет 1;

4 – повторить счет 2.

10. Восстановление дыхания

1-2 вдох, руки через стороны поднять вверх

3-4 выдох, руки через стороны отпустить вниз

Приложение № 2

Техника безопасности при выполнении броска и ловли мяча

Ученик должен:

- перед метанием убедиться, что в направлении броска никого нет;

- осуществлять выпуск снаряда способом, исключающим срыв;

- при групповом метании стоять с левой стороны от метающего;

- находясь вблизи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения, не поворачиваться к нему спиной, не пересекать зону метаний бегом или прыжками;

- после броска идти за снарядом только с разрешения учителя, не производить произвольных метаний;

- не передавать снаряд друг другу броском;

- не метать снаряд в необорудованных для этого местах.

Приложение №3

Техника выполнения броска и ловли малого мяча

И.п. – ученик стоит в стойке ноги врозь, левая нога впереди правой, правая – на передней части стопы, лицом к мишени. Мяч в правой, несколько согнутой руке, кисть на уровне лица, левая рука направлена вперед-вниз. Отводя правую руку вправо-назад и слегка сгибая правую ногу, немного наклонить туловище вправо, упираясь стопой прямой левой ноги в площадку, носок развернут внутрь. Из этого положения, быстро разгибая правую ногу и перенося массу тела на левую, выполнить бросок, пронося кисть правой руки над плечом

Приложение №4

Игра:«Пятнашки мячом»

Цель: развитие ловкости, умения ориентироваться в пространстве, точности и быстроты движений.

Ход игры: Все играющие произвольно располагаются на лужайке или поляне, в центре – водящий с мячом в руке. По сигналу начинается игра: водящий должен «запятнать» мячом любого игрока, который после этого сам становится водящим.

Приложение № 5

Игра «Колокольчик»

Цель: развитие внимания, координации движений.

Ход игры: В эту игру участники играют по очереди. Играющему дается колокольчик на длинной нитке. Надо пройти определенный отрезок пути или подойти к назначенному месту так, чтобы колокольчик не зазвонил.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/174667-broski-i-lovlja-malogo-mjacha