Классный час о здоровом образе жизни для младших школьников: гигиена и правильное питание

МОУ « СОШ с. Мизино - Лапшиновка»

Классный час

в 3 классе

« Если хочешь быть здоров»

Классный руководитель: Лаврентьева Е.А.

Цель: Рассмотреть влияние образа жизни на здоровье человека.

Ход классного часа

1. Вступительное слово учителя.

-В вектехнического прогресса и завоевания, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете, что важнее всего? Конечно же, здоровье! Это главная ценность человека. Здоровье не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

2. Игра – кричалка «Полезно – вредно».

Дети могут отвечать хором словами «полезно», «вредно» на предложенный учителем вариант:

- Читать лёжа…(вредно).

- Смотреть на яркий свет…(вредно).

- Промывать глаза по утрам… (полезно).

- Смотреть близко телевизор… (вредно).

Расстояние от телевизора до глаз должно быть не менее 3 метров, продолжительность просмотра – не более 1,5 часа в день.

- Оберегать глаза от ударов … (полезно).

- Употреблять в пищу морковь, петрушку … (полезно).

- Тереть глаза грязными руками … (вредно).

- Заниматься физкультурой … (полезно).

3. Работа в группах.

Объясните пословицы:

Здоровье дороже денег.

Когда пьёшь воду, помни об источнике.

Здоров будешь - всё добудешь.

Крепок телом – богат душой.

Зимой волка бойся, летом – мухи.

Болен – лечись, а здоров – берегись.

Сон – лучшее лекарство.

Живи разумом, так и лекаря не надо.

В здоровом теле – здоровый дух.

Динамическая пауза « Изображаем животных»

Текст Описание движений

1.Изображаем жирафа.Поднимаем голову вверх,

опускаем вниз, выполняем

круговые движения головой

вправо, влево.

2. Осьминога. Выполняем круговые движения

плечами назад, затем вперёд.

Вытягиваем поочерёдно руки

вперёд в стороны.

3. Птицу. Руки поднять, опустить,

имитируя движения крыльев.

Выполнить круговые движения

руками.

4. Обезьяну. Наклон вперёд, назад, вправо,

влево. Выполняем круговые

движения правой ногой, затем

левой ногой.

5.Кошку. Потягивание всем телом, встать

на цыпочки, вытянув сначала

правую руку, затем левую.

4. Выбери слова для характеристики здорового человека

( слова могут быть записаны на доске либо на месте бумаги):

красивыйстрашный

сутулыйстройный

сильныйтолстый

ловкийкрепкий

бледныйнеуклюжий

румяныйподтянутый

5. Ответьте на вопросы:

1. Как попадают микробы в наш организм? (Микробы попадают в организм при чихании, кашля больного, если мы находимся рядом. Через рот – с грязными, немытыми продуктами, через грязные, немытые руки. Через кожу – раны или царапины, с чужими вещами.)

2. Существует ли полезные микробы? (Да, существует. Это кисломолочные бактерии, которые улучшают пищеварения, а следовательно, помогают укрепить здоровье. Они содержатся в кисломолочных продуктах – кефире, ряженке и т. п., а также в квашенной капусте, солёных помидорах, огурцах.)

3. Представьте , что вы попали на необитаемый остров, а золотая рыбка исполнит только 3 желания. Что бы вы пожелали? ( Ответы детей.)

4. Как вы понимаете выражение «здоровый образ жизни»? ( Это прежде всего, занятия физкультурой, спортом, игры на воздухе; как можно меньше проводить времени перед телевизором, компьютером. Здоровое питание – фрукты, овощи, натуральные продукты, где нет красителей, консервантов. Меньше лимонада кока колы, больше натуральных соков. Очень полезны молочные продукты, творог, каши.)

6. Чистоговорки о зубах.

Чтобы зубы не болели,

Вместо пряников, конфет

Ешьте яблоки, морковку –

Вот вам, дети, наш совет.

Зайка серенький, косой,

Полощи свой рот росой.

Чаще ешь чеснок и лук ты,

Кушай овощи и фрукты.

Все хорошие ребята

Чистят зубы аккуратно

Чистить зубы нам не лень –

Чистим их в два раза в день.

Чистим зубки дважды в сутки,

Чистим долго – три минутки

Щёткой чистой, не мохнатой,

Пастой вкусной, ароматной,

Чистим щёткой вверх и вниз –

Ну, микробы, берегись!

Всем девчёнкам и мальчишкам

Надо брать пример с зайчишки.

Репка, яблоки, морковка-

Детским зубкам тренировка.

Чтобы зубы не болели.

Знают дети, знают звери:

Каждый должен дважды в год

Показать врачу свой рот.

Все ребята сели в ряд.

Фрукты, овощи едят.

Витаминов много в них,

Очень нужных для ребят.

Жил бобёр в норе у речки,

Умываться он любил.

Утром, делая зарядку,

На прогулку выходил.

Умывался он раненько,

Зубы чистил, уши тёр.

Самым чистым и опрятным

Был в лесу лесной бобёр!

6. Подведение итогов.

Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/183612-klassnyj-chas-esli-hochesh-byt-zdorov