Памятка для родителей

За каждый ответ "да" начисляется 1 балл.

Если сумма набранных ответов превышает 3 балла, то велика вероятность того, что увлечение ребенком компьютерными играми может перерасти в зависимость.

Детская компьютерная зависимость.

В эту зависимость попадают дети в возрасте от 10 лет. Удивляться нечему, поскольку детская психика формируется до 16-18 лет. А поскольку неустойчивая психика подсаживает детей на так называемую «компьютерную иглу», то многие родители просто начинают паниковать.

Почему ребенок становится зависимым от компьютера

Прежде чем воспользоваться советами психологов, надо постараться выяснить причину, почему ребенок отдает предпочтение компьютеру, интернету и играм. Скорее всего, начало было положено самими родителями, которые не видели ничего плохого в том, что их чадо часами проводит у монитора. Отсутствие контроля и радость, что ребенок не отвлекает от домашних дел, приводит к тому, что компьютерные игры переросли в серьезную зависимость. А поскольку любая зависимость просто так не формируется, то если в детстве есть компьютерная, то это звоночек, что в более взрослом возрасте может развиться алкогольная или наркотическая зависимость.

Основные причины компьютерной зависимости:

Отсутствие или недостаточное внимание родителей.

Мало общения с ровесниками.

Застенчивость и различные комплексы.

Нежелание или трудность в общении.

Неуверенность в себе и своих возможностях.

Нежелание ребенка посещать кружки, отсутствие хобби.

Особенности воспитания, вседозволенность.

Стремление подражать старшим детям и подросткам, игроманам.

Что делать родителям, если ребенок не может без компьютера?

Контроль

Первый шаг к успеху начинается с контроля над действиями ребенка. Нельзя думать, что рано или поздно ребенок сам откажется от компьютерных игр. Во избежание конфликтных ситуаций, время игр должно быть заранее согласовано с ребенком. А поскольку он начнет выпрашивать дополнительное время для игр, то этим соглашением можно оперировать. Психологи утверждают, что  в возрасте до 7 лет, за компьютером можно проводить время не более 20 минут, два раза в день. До 10 лет время увеличивается до получаса. До 15 лет – один час.

Выбирая игры, надо учитывать соответствие с возрастом. А когда время

реальностью.

Интересные собеседники это то, что может отодвинуть компьютер на второй план.

Для профилактики, родители должны позаботиться заранее. Уходя на работу установить дома специальный сетевой фильтр. Можно на компьютер установить специально разработанную программу, контролирующую и даже лимитирующую присутствие ребенка за компьютером.

Психологи настоятельно рекомендуют

Нельзя резко запрещать ребенку играть за компьютером, тем более, если он уже зависим от него. Все шаги должны быть последовательны.

По мнению специалистов, компьютерная зависимость – временная, но ждать когда она закончится не стоит. Опасность состоит даже не в том, сколько проводит ребенок за компьютером, а что он читает и в какие игры играет. Многие развлечения могут нанести огромный вред детской психике.

Каждый родитель должен понимать, что то удобство, которое им создают дети, играя часами в компьютерные игры, не отвлекая их домашних дел или посиделок с друзьями, приводит к настоящей зависимости. Кстати, у зависимых родителей от компьютера вырастают такие же дети. Это целая эпидемия современных молодых родителей, от которой надо лечить и их и их детей.

Конец формы

Памятка для родителей

Также постарайтесь проработать переживания ребенка – его гнев, страх, обиду. Каким бы ни был болезненным опыт конфликта, – разбирая ситуации, ребенок научается понимать свои чувства. Спрашивайте и о самих переживаниях, и о том, как ребенок их выразил: “Какое определение лучше подходит: ты испугался, обиделся, разозлился?”. Такое обсуждение играет важную роль и в процессе развития у подростка навыков совладеющего поведения – поэтому обсуждайте не только переживания, но и способы справиться с деструктивными формами поведения: “А что ты делаешь, чтобы преодолеть гнев?”, “А ты хотел бы вести себя по-другому? Как именно?”

Одна из наиболее болезненных тем для обсуждения – позиция ребенка в ходе конфликта: проиграл он или выиграл, его престиж в подростковой среде вырос или упал и т. д. Далеко не всякий (независимо от возраста) готов обсуждать эту сторону конфликта. Если ребенок “проиграл” конфликт, и его статус понизился, вы можете ожидать гневных реакций и выплеска эмоций дома, возможно, зацикливания ребенка на конфликте. Постарайтесь не преуменьшать значимость конфликта, но и не преувеличивать ее.

Обсуждайте с ребенком темы справедливости и ответственности за конфликт: “Как тебя наказали? Как бы ты, на месте педагога, наказал зачинщиков и участников конфликта?”

Выясняйте, какие неудовлетворенные потребности ребенка стоят за случившимся: хотел ли он признания, или был спровоцирован на конфликт и не смог удержаться.

Будьте внимательны к запросу ребенка в момент разговора: на получение или избегание помощи, поддержку и заботу, совместную деятельность и др. Старайтесь разнообразить формы совладающего поведения ребенка за счет изменения своего участия – например, поиграйте с ребенком или почитайте книгу (посмотрите фильм), сделайте вместе какую-то домашнюю работу. Освоив эти способы с вами, ребенок с большей вероятностью будет пользоваться ими самостоятельно.

Памятка для родителей

"Расстройства вегетативной нервной системы"

(нарушения сна, головные боли, ладони и стопы холодные и влажные, боли в области сердца, чувство затруднения дыхания, боли в животе, беспричинное повышение температуры, метеочувствительность, быстрая утомляемость, плохое настроение, плохая переносимость физической нагрузки)

1. Не заостряйте внимание ребенка на его жалобах, отвлекайте от плохого самочувствия.

2.Выясните, нет ли раздражающего фактора, который вызывает у ребенка психологический дискомфорт.

3. Обязательны соблюдение режима сна и отдыха, прогулка после школы, дневной сон.

4. Необходимы закаливание, утренняя гимнастика и прохладный душ, свежевыжатый фруктовый сок на завтрак.

5. Проводите физкультминутки для стимуляции кровообращения:

•"Ставни": исходное положение (далее – и. п.) – основная стойка, далее на счет 1 – руки за голову; локти развести широко, голову наклонить назад; 2 – локти вперед; 3–4 – руки расслабленно вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4–6 раз. Темп медленный.

•"Лыжник": и. п. – ноги врозь, кисти сжать в кулак. 1 – мах левой рукой назад, правой вверх – вперед; 2 – встречными махами переменить положение рук. Махи заканчивать рывками руками назад. Повторить 6–8 раз. Темп средний.

•"Перекат": и. п. – сидя на стуле. 1–2 – отвести голову направо и плавно наклонить назад; 3–4 – голову наклонить вперед, плечи не поднимать, затем налево. Повторить 4–6 раз. Темп медленный.

6. Обеспечьте достаточную физическую нагрузку, желательно на свежем воздухе.

7. На ночь в течение 15 мин следует принять теплую ванну с отваром успокоительных трав (валериана, мята, душица – 3 ст. ложки заварить 1 л воды, настоять, процедить, вылить в теплую ванну), курс – 10–15 процедур.

8. Возможен прием успокоительных трав (валериана, пустырник, мята, мелисса, душица). 1 ч. л. травы заварить 0,5 стакана кипятка, настоять 20 мин, принимать в теплом виде на ночь в течение 2 недель.

9. Необходимо обследование ребенка у врача, обязательная консультация невролога при частых жалобах на головную боль.

игрового сеанса заканчивается, ребенок не должен сидеть без дела. Самая большая ошибка родителей, предлагать некую награду в виде игр за компьютером, за выполнение какого-нибудь поручения.

Типы игр вызывают компьютерную зависимость

Компьютерные игры подразделяются на жанры. Каждый жанр по-своему влияет на психику ребенка. Так называемые «стрелялки» — считаются самыми зависимыми и опасными. Второе место занимают ролевые игры, третье – онлайн ММОРПГ. Кстати, многие папы сами подсаживают своих детей на зависимость. Сначала они просят помочь пройти квест, поскольку у детей реакция лучше, потом другой и так далее. Менее опасные игры – стратегические, аркады, головоломки.

Важно контролировать и качество игры и время за компьютером. Все игры с элементами насилия должны быть исключены. Именно этот жанр вызывает болезненную зависимость. А вот в игры на мышление или логику можно играть чуть больше положенного.

Ни какой критики

Нельзя ребенка критиковать и запрещать играть в  компьютер. Ни какой угрозы и шантажа. Нельзя настраивать ребенка против родителей, это вызовет только агрессивный настрой. Задача мамы и папы абсолютно противоположная – выработать доверительные отношения. Самое лучшее это когда один из родителей попробует разделить с ним увлечение. А когда ребенок поймет что рядом с ним единомышленник, то он начнет прислушиваться к советам и рекомендациям.

Профилактика компьютерной зависимости

Детские психологи утверждают, что лечить от компьютерной зависимости трудно, но и профилактика от зависимости – дело не легкое.

Профилактика зависимости:

В первую очередь профилактика исходит из личного примера обоих родителей, которые не должны в присутствии ребенка играть в игры, сидеть в соцсетях.

Очень важно привлекать детей к совместным делам, уделять время подвижным мероприятиям. Игры не должны быть спонтанными их надо планировать. У ребенка не должно оставаться много свободного времени.

От компьютера можно отвыкнуть, если периодически посещать музеи, выставочные залы, театры, кинотеатры. В общем, важно лечение

"Профилактика детской агрессивности"

Проследите, чтобы агрессивное поведение ребенка не поощрялось окружающими, чтобы он не получал видимой выгоды от агрессии;

Не допускайте бесконтрольного просмотра телепередач, видеофильмов, т. к. даже некоторые мультфильмы имеют высокий уровень агрессии.

Не допускайте чрезмерного увлечения играми на компьютере, компьютерной приставе, выбирайте видеоигры без элементов насилия, агрессии.

Объясняйте ребенку, что есть множество способов разрешения любых конфликтов (рассказы подкрепляйте собственным поведением). Американские психологи установили, что дети, проявляющие агрессию, иногда просто не знают иных способов выйти из конфликта или не допустить его.

Старайтесь сохранять в своей семье атмосферу открытости и доверия.

Не давайте своему ребенку нереальных обещаний.

Не ставьте своему ребенку каких бы то ни было условий.

Будьте тактичны, применяя меры воздействия к ребенку.

Не наказывайте своего ребенка за то, что позволяете делать себе.

Не изменяйте своих требований по отношению к ребенку в угоду чему- либо.

Не шантажируйте ребенка своими отношениями друг с другом.

Не бойтесь поделиться с ребенком своими чувствами и слабостями.

Не ставьте свои отношения с собственным ребенком в зависимость от его учебных успехов.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/187385-pamjatka-dlja-roditelej