Влияние физкультминуток на общее развитие учащихся с ТМНР

Влияние физкультминуток на общее развитие учащихся с ТМНР

Мышечная и эмоциональная раскованность – это главное условие для благоприятной работы с ребенком и получения результативности занятия.

Регуляцию эмоционального состояния у ребёнка с ТМНР связывают, главным образом, с нормализацией мышечного напряжения. Многочисленные наблюдения и экспериментальные исследования выявляют тесную связь эмоционального состояния с мышечным тонусом. В практике давно известно, что расслабление мышц ведет к эмоциональному покою.

Т.К. для детей с ТМНР характерно:

позднее формирование познавательной активности;

более низкая работоспособность;

недостаточная саморегуляция;

нарушение познавательных процессов.

проведение физкультминуток на уроках с учащимися ТМНР необходимо.

Физкультминутка – это кратковременные физические упражнения на уроках.

Мышцы ребенка, поддерживают позу и принимают участие в разнообразных движениях например, раскладывание мелких предметов, во время работы с раздаточным материалом на уроках, письмо, рисование. Такое состояние часто приводит к общему утомлению учащихся с ТМНР.

При этом ухудшается внимание, память, работоспособность и в целом резко снижается педагогическая эффективность занятия. Для того, что бы снять излишнее статическое напряжение на физкультурных минутках проводятся динамические упражнения на расслабление различных групп мышц (шеи, плечевого пояса, конечностей, корпуса). Эти упражнения могут выполняться непосредственно на рабочем месте воспитанника в сочетании с «вертикалью» (переходом в положение стоя)

Основное назначение физкультминуток состоит в том, чтобы предотвратить развитие утомления у детей и снять эмоциональное напряжение в процессе занятий с умственной нагрузкой, что будет способствовать более быстром восприятию программного материала. Кроме того, хорошо организованная двигательная разминка способствует увеличению двигательной активности детей. Они снимают застойные явления, вызываемые продолжительным сидением за столом, дают отдых работающим мышцам, а также органам зрения и слуха. Она проводится с целью активно изменить деятельность детей с умственной на физическую и этим ослабить утомление, а затем снова переключить их на продолжение занятий.

Физические упражнения улучшают кровообращение, работу сердца, легких, способствуют восстановлению положительно эмоционального состояния.

На не физкультурных занятиях, кроме физкультминуток, могут так же проводиться двигательные разминки. Двигательная разминка проводиться во время перерыва между занятиями. Цель она преследует ту же, что и физкультминутка, это активный отдых после умственной нагрузки и вынужденной статической позы.

Исследованиями было выявлено, что статическая нагрузка является самой тяжелой для детей с ОВЗ. Данные иследований показали, что происходит в организме ребенка во время статического напряжения. Н. Аскарнина выработала основные признаки утомления:

• Нарушение недавно сформированных умений;

• Нарушение координации мелких движений, их замедленность;

• Появление ранее существовавших, но уже изжитых автоматических движений (сосание пальцев, раскачивание, повышенная раздражительность).

Работоспособность у детей с ОВЗ 

Гимнастика до начала уроков обеспечивает быстрое включение учащихся в активную работу, помогает удерживать правильную позу за партой, воспитывает привычку к регулярным занятиям физическими упражнениями.

Физкультурные минутки или физкультпаузы на уроках обеспечивают активный отдых учащихся, переключают внимание с одного вида деятельности на другой, помогают ликвидировать застойные явления в органах и системах, улучшают обменные процессы, способствуют повышению внимания и активности детей на последующем этапе урока.

Физкультурные минуты на уроках.

В комплексы физкультурных минут могут включаться 4-5 упражнений. Продолжительность выполнения комплекса 1,5-2 минуты.

- одно упражнение в потягивании;

- одно упражнение, вовлекающее в работу в различных сочетаниях группы мышц верхнего плечевого пояса;

- одно упражнение для мышц туловища и ног в сочетании с простейшими движениями рук;

- одно упражнение на растягивание и расслабление мышц, несущих основную нагрузку в процессе учебной деятельности;

- одно упражнение на внимание;

Формы проведения физкультпаузы и методика.

К общим требованиям, не зависящим от формы проведения занятий, относятся следующие:

1. Краткость объяснений.

2. Ясность и доходчивость объяснений.

3. Чёткость команд.

4. Учёт наиболее общих ошибок при выполнении упражнений.

5. Учёт возрастных, половых и других критериев занимающихся.

Для повышения эффективности физкультурных минут целесообразно использовать музыкальное сопровождение. К подбору соответствующей музыки рекомендуется привлекать учащихся класса. Это будет способствовать повышению интереса учащихся к этому виду активного отдыха.

Организация и проведение физкультурной минуты осуществляется следующим образом. По команде учителя учащиеся прекращают учебную деятельность и встают около парты. Учитель включает магнитофон, и дети начинают выполнять упражнения комплекса под музыку.

Перед проведением физкультурной минуты помещение проветривается: летом открывается окно, зимой – форточка.

Составление комплексов упражнений.

К числу главных требований относится:

1) Соответствие упражнений задачам физкультурной паузы.

2) Соблюдение научно обоснованной последовательности в решении отдельных задач комплекса ( по частям комплекса и внутри каждой его части).

3) Учет основных особенностей рабочей позы.

4) Учет количества времени, отводимого на физкультпаузу.

Двух заключительных упражнений, выполненных после трех упражнений основной части комплекса, должно быть достаточно для приведения организма к рабочему состоянию, характеризующемуся общим умеренным оживлением деятельности организма.

3. После выполнения всего комплекса не должно появляться желание отдыхать.

Примеры комплексов упражнений для учащихся 5-9 классов «Особный ребенок»

Упр. 1. И. п. – руки за голову. 1-3 – поднимаясь на носки, руки вверх, потянуться, 4 – и. п. (6-8 повт.).

Упр. 2. И. п. – то же. 1-2 – присед, руки за пояс, 3-4 – и. п. (6-8 повт.).

Упр. 3. И. п. – стойка ноги врозь, руки за пояс. 1- поворот туловища вправо, руки вправо, 2 – вернуться в и. п., 3-4 – то же влево (6-8 повт.).

Упр. 4. И. п. – руки за спиной. 1-2 – наклон головы вперёд, 3-4 – вернуться в и. п., 5-6 – наклон головы назад, 7-8 – вернуться в и. п., 9-10 – наклон головы вправо, 11-12 – вернуться в и. п., 13-14 – наклон головы влево, 15-16 – вернуться в и. п. (4-6 повт.).

Принять положение правильной осанки и сохранять его в течение 5-6 секунд.

Физкультурная минутка при утомлении глаз.

1. Закрыть глаза на 10-15 с.

2. С закрытыми глазами выполнить круговые движения глазными яблоками вправо и влево. Повторить 2-3 раза.

3. С напряжением закрыть глаза, раскрыть глаза. Повторить 3-5 раз. Посидеть с закрытыми глазами 10-15 с.

Упражнение «Утюжок»

Возьми толстый карандаш. Положи его на стол. «Прогладь» карандаш сначала одной ладонью, потом другой. Покатай карандаш по столу: «Карандаш я покачу

Вправо-влево — как хочу.»

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/192964-vlijanie-fizkultminutok-na-obschee-razvitie-u