Гигиена сердечно- сосудистой системы

Негосударственное общеобразовательное учреждение

«Православная женская гимназия

Во имя Рождества Пресвятой Богородицы»

г. Иркутска

Открытый урок

Гигиена сердечно-сосудистой системы

(пресс- конференция)

8 класс.

Учитель биологии

высшей квалификационной категории

Ещенко Л. А.

Иркутск, 2015 год.

Тема урока:Гигиена сердечно-сосудистой системы.

Эпиграф: сердце заставляет человека страдать за обиженных, почитать старших, уважать младших. Сердце- благодарность и милосердие, нежность и твердость. Сердце-это жизнь!

Тип урока:пресс-конференция, урок получения новых знаний с компьютерной поддержкой.

Методы урока: проблемный, частично- поисковый.

Задачи урока:

образовательные: раскрыть материал о резервах сердца, физиологических правилах работоспособности, познакомить учащихся с основными сердечно-сосудистыми заболеваниями, ролью факторов риска в их возникновении, профилактическими мерами развития болезней сердца и сосудов;

воспитательные: воспитывать культуру поведения ЗОЖ и валеологическое мышление учащихся;

развивающие: развивать умение работать с материалами Интернета, дополнительной литературой, диаграммами; умение формулировать выводы по лабораторной работе; работа с тестами на дисках.

оборудование: таблицы «Сердце», тесты, статьи Интернета, диск

«Энциклопедия здоровья», Хабарова Е.И. «Экология в таблицах», учебник «Экология человека» Фёдорова М.З., «Поурочные разработки по биологии» Пепеляева О.А. и др.

План урока

1. Организационно- мотивационный момент

Вступительное слово учителя, сообщение темы, задач урока.

2. Изучение новой темы:

а) пресс-конференция (сообщения учащихся)

б) выполнение лабораторной работы

3. Закрепление изученного материала. Работа с тестами.

4. Домашнее задание.

Ход урока.

1. Вступительное слово учителя, сообщение темы, задач урока, актуальности темы урока.

Председатель конференции (учитель).

Актуальность темы урока.

Уважаемые коллеги, дорогие ребята. Мы собрались сегодня с вами, чтобы обсудить одну из очень важных проблем, с которой сталкивается человечество- рост числа заболеваний сердечнососудистой системы. Вопросы, которые мы обсудим: основные сердечнососудистые заболевания, роль факторов риска в их возникновении, профилактические меры развития болезней сердца и сосудов.

В работе нашей пресс- конференции принимают участие:

корреспондент журнала «Здоровье»

врачи – кардиологи

врач-диетолог

врач лечебной физкультуры

врач- психолог

2. Изучение новой темы, выступления учащихся, выполнение лабораторной работы.

Председатель конференции (учитель).

Генетический потенциал продолжительности жизни человека значителен - более 100 лет. Известны примеры и более долгой жизни. В 1973 году скончался азербайджанский долгожитель Ширали Мислимов, проживший 168 лет. Супружеская чета Джона и Сары Равель (Израиль) вместе прожили 147 лет, жена умерла в возрасте 164,а муж в 172 года. Продолжительность жизни зависит от многих причин, но в человеческой популяции она постепенно возрастает. Если в Древней Греции средняя продолжительность жизни была 25 лет, то сейчас в мире около 60 лет.

По данным ВОЗ здоровье человека зависит от:

образа жизни-50%

социальных и природных условий-20%

наследственности-20%

органов здравоохранения-10%

Поэтому мы можем с полной уверенностью сказать, что наше здоровье в наших руках, и мы должны знать факторы риска и профилактические меры помощи своему организму(1). Какие же болезни сегодня наиболее опасны для человека? Спросим об этом наших специалистов.

врач- кардиолог 1

На первое место в большинстве развитых стран среди болезней, ведущих к смерти, вышли болезни сердечнососудистой системы. Например,

Причины смертности населения России:

Диаграмма №1

болезни органов кровообращения-56%- 1 место

несчастные случаи-17%

злокачественные новообразования-14,6

болезни органов дыхания- 5,5%

болезни органов пищеварения-3,4%

инфекционные заболевания-1,5%

корреспондент журнала «Здоровье»

Какие болезни сердечнососудистой системы являются распространёнными, и каковы их основные причины возникновения?

врач- кардиолог 1

2.АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ (ГИПЕРТОНИЯ)

Артериальная гипертензия - повышение давления крови от устья аорты до артериолл включительно. У здоровых людей 20 -40 лет артериальное давление обычно около 120-130/60-80 мм рт. ст. У больных гипертонией давление выше 150/100, их беспокоят головные боли, шум в голове, нарушения сна, снижение умственной работоспособности. Изредка возникают несистемные головокружения и носовые кровотечения. Причинами гипертонической болезни могут быть: заболевания центральной нервной системы, наследственность, нарушение функций эндокринной системы, болезни почек, пороки сердца и т. д. Повышенное артериальное давление является нагрузкой на сердце, вследствие чего нарушается его нормальная работа. Сердцу приходится дополнительно работать, и это может привести к развитию мышечной слабости сердца, может развиться сердечная недостаточность. Гипертоническая болезнь нарушает нормальную работу почек и может привести к развитию почечной недостаточности. Особенно опасное осложнение гипертонической болезни - это инсульт. В подростковом возрасте сердце растёт быстро в отличие от нервной системы, регулирующей его работу, в связи, с чем может развиваться юношеская гипертония. Этот период требует щадящего режима, разумных физических нагрузок, занятия спортом на свежем воздухе.

3.АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПОТЕНЗИЯ (ГИПОТОНИЯ)

Гипотоническая болезнь - это снижение артериального давления до показателей 100/60 мм. рт. ст. и ниже. Гипотоническая болезнь возникает в результате снижения тонуса артерий.

Причины: кровотечения, снижение сердечного выброса, порок сердца, различные виды аритмий, лихорадка, варикозное расширение вен нижних конечностей, новообразования, туберкулёз, сахарный диабет т. д.

Симптомы: больные быстро утомляются, слабость чувствуется даже по утрам, ухудшается память, появляется рассеянность и невнимательность, снижается работоспособность, повышается чувствительность к перепадам атмосферного давления, бывают головокружения и обмороки.

4.ИНФАРКТ МИОКАРДА

Инфаркт - это омертвение какого-то участка ткани из-за закупорки питающего эту ткань сосуда. Миокард - это мышца сердца, которую питают коронарные сосуды. Инфаркт миокарда развивается, в случае если происходит закупорка коронарной артерии. Вследствие этого участок миокарда перестаёт получать кислород и все необходимые вещества для нормальной жизнедеятельности. На месте развития инфаркта через какое-то время происходит образование рубца. При остром инфаркте миокарда основным симптомом является сильные болевые ощущения в области сердца (более 30 мин, нередко многочасовой) загрудинной боли, непроходящей с повторными приемами лекарственных препаратов. Боль возникает внезапно и быстро становится очень интенсивной. Больной может также испытывать болевые ощущение в левой руке, лопатке, нижней челюсти. Боль при инфаркте миокарда отличается от болей при стенокардии тем, что она более выражена и не купируется нитроглицерином. Во время приступа болей или удушья больной испытывает чувство страха, он бледен, на лбу выступает пот.

врач- кардиолог 2

5.ПОРОКИ СЕРДЦА

Пороки сердца - приобретенные поражения сердечного клапана (клапанов), створки которого оказываются неспособными к полному раскрытию (стеноз) клапанного отверстия или к смыканию (недостаточность клапана) или к тому и другому (комбинированный порок). Пороки сердца врожденные - внутриутробные аномалии развития сердца (в т. ч. его клапанов, перегородок) и крупных сосудов. Частота их неодинакова в разных регионах, в среднем они наблюдаются приблизительно у 7 из 100 живых новорожденных; у взрослых они встречаются значительно реже. В небольшой части случаев врожденные пороки имеют генетическую природу, основными же причинами их развития считают воздействия на эмбрион, преимущественно в первом триместре беременности (вирусные и другие заболевания матери, алкоголизм, применение некоторых лекарственных средств, воздействие ионизирующего излучения и др.).

6.СТЕНОКАРДИЯ

Стенокардия (грудная жаба) - приступы внезапной боли в груди вследствие острого недостатка кровоснабжения миокарда - клиническая форма ишемической болезни сердца. Условия появления приступа стенокардии это напряжения: чаще всего - ходьба (боль при ускорении движения, при подъеме в гору, при резком встречном ветре, при ходьбе после еды или с тяжелой ношей), но также и иное физическое усилие, или значительное эмоциональное напряжение.

7.АТЕРОСКЛЕРОЗ

Это заболевание, при котором поражаются преимущественно артерии. При этом заболевании нарушается жировой и белковый обмен и в стенке артерий происходит очаговое отложение липидов и белков, образуются бляшки, которые мешают нормальному току крови. Вокруг них разрастается соединительная ткань. Профилактика: отказ от курения и злоупотребления спиртными напитками, рациональное питание, организация труда и отдыха, выявление и лечение заболеваний, являющихся фактором риска (сахарный диабет, гипертоническая болезнь).

корреспондент журнала «Здоровье»

Хотелось бы узнать, почему неправильное питание человека относят к факторам риска возникновения сердечнососудистых заболеваний?

врач-диетолог

К факторам риска возникновения сердечнососудистых заболеваний можно отнести чрезмерное потребление пищи человеком, а также содержание большого количества жиров в рационе. Большое количество жиров ведёт к повышению уровня холестерина в крови, который приводит к атеросклерозу сосудов. Количество холестерина, поступающего с пищей, не должно превышать 300-400 мг (3-4 г) в сутки. Много холестерина попадает в организм с жирами сметаны и сливок, жирного творога, топлёным и сливочным маслами, свиным, говяжьим и др. жирами. Богаты холестерином яичные желтки (в 1-200 мг), икра (в 100г-300мг), печень (в 100г-430 мг). Чтобы снизить уровень холестерина в крови необходимо следующее:

ограничить потребление жиров

есть больше овощей, т.к. их клетчатка выводит из организма холестерин

в день съедать 20-30г растительного масла, т.к. оно подавляет процесс образования холестерина в организме

чаще есть рыбу, т.к. рыбий жир препятствует тромбообразованию в сосудах

корреспондент журнала «Здоровье»

А как воздействует курение на сосуды и сердце?

врач- кардиолог 2

После одной выкуренной сигареты происходит сужение сосудов на 30 минут, следовательно, усиливается нагрузка на сердце и оно быстро изнашивается. Также повышается давление крови и пульс. Курение приводит к повышению содержания холестерина в крови, повышает вязкость крови, что способствует образованию тромбов сосудов. С годами у курильщиков со стажем возникает «хромота» - боли в конечностях даже при непродолжительной нагрузке.

Председатель конференции (учитель).

Есть ли ещё вопросы у прессы?

корреспондент журнала «Здоровье»

Я читал, что характер тоже может стать причиной инфаркта, так ли это?

врач- психолог

21 век- век огромных скоростей. Не каждому человеку удаётся успевать за жизнью, поэтому часто возникают стрессы, бессонница, эмоциональное напряжение, агрессия. Особенно у людей, с выраженной тенденцией к лидерству, соперничеству, стремящихся добиваться всё больших и больших успехов часто развиваются сердечнососудистые заболевания. Поэтому необходимо научиться объективно, оценивать свои силы и возможности и научиться справляться со своими негативными эмоциями и их последствиями (5).

Председатель конференции (учитель).

Спасибо, уважаемые врачи за ваши подробные сообщения. Ещё Марк Твен писал, что единственный способ сохранить своё здоровье - есть то, что не хочешь, пить то, что не любишь, делать то, что не нравиться. В этой шутке Твена есть доля истины - в борьбе за здоровье и долголетие необходимо построить свою жизнь так, чтобы правила ЗОЖ были приоритетными. А теперь дадим слово врачу лечебной физкультуры.

врач лечебной физкультуры

Регулярные занятия физическим трудом и физкультурой тренируют и укрепляют сердце. Движение- это жизнь.Сейчас мы проведём лабораторную работу, с помощью которой каждый сделает вывод о состоянии своего сердца.

Лабораторная работа: «Реакция сердечно- сосудистой системы на физическую нагрузку».

Цель: изучение приспособляемости организма к воздействиям внешней среды по показателям деятельности сердечно- сосудистой системы.

Ход работы.

Сосчитайте пульс в спокойном состоянии за 10 секунд (ЧП 1).

В течение 90 сек, сделайте 20 наклонов вниз с наклоном рук.

Сосчитайте пульс за 10 сек сразу после упражнения (ЧП 2).

Сосчитайте пульс за 10 сек. (ЧП 3) в положении сидя через 1 мин. после наклонов.

Рассчитайте показатель (ПР.) реакции сердечно- сосудистой системы

на физическую нагрузку.

ПР.=ЧП 1+ЧП 2+ЧП 3- 33

10

Оцените результаты, сравнивая их с данными таблицы.

Сделайте вывод о состоянии вашего сердца (2).

3. Закрепление изученного материала. Работа с тестами.

а) Тестовое задание. Выберите правильные утверждения:

1.Атеросклероз-это заболевание, при котором слой артерий уплотняется за счёт разрастания соединительной ткани.

2.Инфаркт миокарда развивается в результате нарушения коронарного кровообращения.

3.Общая слабость, учащённое дыхание, тошнота, чрезмерная потливость и иногда потеря сознания характеризуют сердечный приступ.

4. «Мозговой удар» - острое нарушение мозгового кровообращения при гипертонической болезни и атеросклерозе.

5.Гипертония- болезнь, связанная с пониженным давлением.

6.Результатом мозгового удара может быть кровоизлияние в мозг, ослабление артерий или образование сгустков крови.

7.Кардиология- наука о крови.

8.Пороки сердца - стойкое изменение в строении сердца, создающие препятствия нормальному току крови.

9.Сердечный приступ может быть смертельным, если обширный участок сердечной мышцы лишён кислорода.

Правильные утверждения: 1, 2, 3, 4, 6, 8, 9.

б) Выполнить тесты с диска «Энциклопедия здоровья»:

тест 1: «Ваше здоровье»

тест 2: «Как вы относитесь к своему здоровью?»

Рефлексия:

Обсуждение учащихся результатов урока:

что нового узнали на уроке

что понравилось (зелёная карточка), а что не понравилось (красная карточка).

Председатель конференции (учитель).

Заключение.

Здоровый человек живёт полноценной жизнью и приносит пользу обществу, поэтому необходимо грамотно и бережно относиться к своему организму, который нам даётся раз и на всю жизнь. Нормальная работа сердца и сосудов является залогом сохранения здоровья на долгие годы.

Каждый должен знать, что:

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы предусматривает:

Рациональное питание: больше калийсодержащих продуктов (помидоры, молоко, изюм, курага), меньше соли, жиров, больше овощей, фруктов, рыбы, каш и полезных растительных масел.

Умеренные физические нагрузки (например, ходьба 4-5 км 3-5 раз в неделю, плавание или фитнес).

Умение справляться с отрицательными эмоциями.

Полный отказ от курения.

Исключение перегрева организма.

4. Домашнее задание: параграф 13, вопросы 1,2,4 (устно).

Список литературы:

Анастасова Л.П. и др. «Человек и окружающая среда»

(М., «Просвещение», 1981 г.)

Воронин Л.Г., Маш Р.Д. «Методика проведения опытов и наблюдений по анатомии, физиологии и гигиене» (М., «Просвещение», 1983 г.)

Георгиева С.А. и др. «Физиология» (М., «Просвещение», 1981 г.)

Демьяненков Е.Н. «Биология в вопросах и ответах»

(М., «Просвещение», 1996 г.)

Сапин М.Р., Брыксина З.Г. «Анатомия и физиология человека» - для 9 класса школ с углубленным изучение биологии (М., «Просвещение»,1999 г.)

Чусов Ю.Н. «Физиология человека» (М., «Медицина», 1986 г.)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/196750-gigiena-serdechnososudistoj-sistemy