Классный час о здоровом питании: путешествие в Страну Здоровья для начальной школы

ОГКОУ «Школа-интернат № 16»

города Ульяновска

Классный час

Путешествие по Стране Здоровья

Подготовила и провела:

классный руководитель

и воспитатель

3 Б класса Лазарева И.В.

2016 год

Путешествие по Стране Здоровья.

Задачи мероприятия:

• Формирование системы знаний о здоровье и здоровом образе жизни.

• Повышение мотивации на сохранение здоровья обучающимися.

• Формирование привычек здорового образа жизни, привитие стойких гигиенических навыков.

• Расширение знаний школьников о питании, его значимости, о взаимосвязи здоровья и питания.

Оборудование: буквы «Путешествие по Стране Здоровья, карточки с пословицами о здоровье, таблица «Режим дня», кроссворд, картинки с видами спорта, полезными и вредными продуктами, буквы в конвертах, музыка для физминутки, журнал-раскладушка «Здоровый образ жизни».

Ход мероприятия

I. Организационный момент.

II. Вступительное слово учителя.

Учитель:

– Сегодня мы с вами отправимся в путешествие по стране. Её название вы узнаете, собрав слово из букв в конвертах, которые лежат у вас на партах.

(Дети берут конверты и составляют слово.)

– Какое слово у вас получилось? (Здоровье).

– Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

«Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен ум» (Геродот)

Великий Сократ на вопрос учеников «Что такое здоровье?» ответил:«Здоровье – это не всё, но всё без здоровья – ничто!»

III. Путешествие по Стране Здоровья.

– Прежде, чем мы дадим с вами определение слова «здоровье», давайте попробуем на каждую букву слова «здоровье» найти слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.

- З – зарядка
- Д – диета, доктор
- О – отдых, окулист
- Р – режим
- О - осанка;
- В – витамины
- Ь -
- Е – еда.

– От чего зависит здоровье человека? Предложите свои варианты.

– Из глубины веков до нас дошли не только факты, рассказывающие о том, как тот или иной народ относился к здоровью и поддерживал его. Большое значение имеют для нас пословицы и поговорки. Теперь время вспомнить некоторые из них.

Составление пословиц о здоровье.

Чистота – залог здоровья.

Двигайся больше, проживёшь дольше.

Здоровье дороже богатства.

Доброе слово лечит, а злое калечит.

Сидеть да лежать, болезни поджидать.

Добрым быть – долго жить.

Ходи больше, жить будешь дольше.

Береги платье снова, здоровье смолоду.

Добрый человек здоровее злого.

Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой.

Здоровье дороже денег.

Здоров буду и денег добуду.

Здоровья не купишь.

В здоровом теле – здоровый дух.

– А вот какого человека мы можем назвать здоровым? (На доске написаны слова, дети выбирают).

Красивый, сутулый, сильный, ловкий, бледный, румяный, страшный, стройный, толстый, крепкий, неуклюжий, подтянутый.

– Что же необходимо, чтобы быть таким здоровым человеком мы выясним с помощью журнала: «Здорового образа жизни».

1 страница – «Гигиена».

Гигиена– это меры и действия для сохранения, поддержания здоровья, чистоты.

– А какие правила гигиены знают учащиеся нашего класса, вы сейчас узнаете.

(Ученики читают стихи).

1. Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

2. Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

3. По утрам ты закаляйся,

Водой холодной обливайся.

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов.

4. Ты расчёску уважай,

А другим её не давай.

Без неё, друзья мои,

Будем мы, как дикари!

2 страница – «Правильное питание».

– Какое питание можно назвать здоровым?

(Разнообразное, богатое овощами и фруктами, регулярное)

– Например, древние римляне советовали: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Другая древняя мудрость гласит: «Пусть будут твоими врачами трое – весёлый характер, умеренность в еде и движение».

Сценка: «Правильное питание»

Входит Вова и охает:

– Здравствуй, Вова!

– Привет!

– Что грустишь, ты, дай ответ?

– Я обкушался конфет!

А ещё было печенье,

Торт и множество варенья:

Очень вкусным был обед.

А теперь я очень плох…

Ох, зачем я ел пирог?

– Где же ты сегодня был?

– Семён обедать пригласил.

Отказать ему не смог

Ох! Зачем я ел пирог?

– Разве можно столько есть?

На диету нужно сесть!

– Чтобы сесть, нужна кровать!

А до дома не достать.

– Кто б за парту влезть помог…

Ох! Зачем я ел пирог?

Вова! Ты не ворчи!

Лучше о еде молчи!

Сам во всём ты виноват:

Ел и ел ты всё подряд!

Учитель:

– Ребята, мера нужна в еде,

Чтоб не случиться нежданной беде,

Нужно питаться в назначенный час

Вдень понемногу, но несколько раз.

Этот закон соблюдайте всегда,

И станет полезною ваша еда!

Надо ещё про калории знать,

Чтобы за день их не перебрать!

В питании тоже важен режим,

Тогда от болезней мы убежим!

Плюшки, конфеты, печенье, торты –

В малых количествах детям нужны.

Запомни, Вова, простой наш совет:

Здоровье одно, а второго то – нет!

Учитель:

– А теперь давайте немного поговорим о том, что мы пьём? (Дети называют)

– Какие напитки вредны для здоровья? (Ответы детей)

– Газированные напитки могут принести вред. Во-первых, это углеводы. Все углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. В газировки добавляют различные подсластители. Они в 200 раз слаще сахара, вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения. Именно подсластители являются главными секретами газированной воды – они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит. Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса.

Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.

–Всё ещё хотите бутылочку Колы?

Учитель:

– Итак, о вредных продуктах и напитках мы сказали. А теперь поговорим о полезных продуктах и витаминах.

– Какие группы витаминов вы знаете?

(На столе учителя разложены карточки с названием витаминов и продуктов, в которых эти витамины содержатся. Ученики по одному выходят и рассказывают о них.)

Витамин А. Если вы хотите иметь красивую кожу, румяные щечки и хорошее зрение, обращайтесь ко мне. Я дружу с морковью, помидором, абрикосом, петрушкой, зелёным луком и укропом.

Витамин В. Если вы хотите расти сильными, весёлыми и иметь хороший аппетит, я вам помогу. А товарищи мои – это картофель, горошек, свёкла, редис, фасоль и зелёный салат.

Витамин С. Если вы хотите иметь крепкое здоровье, быть всегда бодрыми, я стану вам пригодится. Мои друзья – лимон, апельсин, смородина, чёрная смородина, капуста, зелёный лук и хрен.

Витамин D. Я очень нужен тем, кто хочет быстро и хорошо расти, иметь хорошую крепкую фигуру. Мои друзья – это молоко, яйца, сыр, сливочное масло. К тому же я дружу с самым солнышком: летом его лучи вместе с загаром передают вам и мне.

3 страница: «Режим дня».

– Ребята, давайте обсудим, какой должен быть режим у школьников. (Ответы детей).

Ученики читают стихи.

1. Чтоб прогнать тоску и лень,

Подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов.

Отворив окна засов,

Сделать лёгкую зарядку

И убрать свою кроватку!

Душ принять,

И завтрак съесть.

А потом за парту сесть!

2. Но запомните, ребята,

Очень важно это знать,

Идя в школу, на дороге

Вы не вздумайте играть!

Опасайтесь вы машин,

Их коварных чёрных шин.

3. На занятиях сиди

И всё тихо слушай.

За учителем следи,

Навостривши уши.

После школы отдыхай,

Но только не валяйся.

Дома маме помогай,

Гуляй, закаляйся!

4. Пообедав, можешь сесть

Выполнять задания.

Всё в порядке, если есть

Воля и старание.

Соблюдаем мы всегда

Распорядок строго дня.

В час положенный ложимся,

В час положенный встаём.

Нам болезни нипочём!

Учитель:

– Учёба в школе, выполнение домашних заданий – серьёзный труд. Бывает, что третьеклассник занят не меньше взрослого. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом. У современного школьника обычно много возможностей для отдыха и развлечений, среди них телевизор, видео, компьютерные игры. Но некоторые ребята утром, ещё до школы, включают телевизор, после школы часами просиживают у компьютера. Это вредно, особенно для нервной системы и зрения. Телевизор, видео, компьютерные игры хороши в меру. Не увлекайтесь ими чересчур. Включайте в свой распорядок дня прогулки, игры на свежем воздухе, чтение книг.

– А теперь давайте подведём итог: каким же должен быть правильный режим дня?

Музыкальная физминутка.

4 страница: «Спортивная».

– Больше двигайся! Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайся больше двигаться. Утром делай зарядку. Почаще играй в подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Занимайся физическим трудом, физкультурой. Если есть возможность, посещай бассейн. Лыжи, плавание, спортивные игры надёжно служат здоровью детей и взрослых во всём мире. А тренеры помогут вам овладеть каким-либо видом спорта и стать сильными, подтянутыми, ловкими.

Сценка «Вова и физкультура».

– А мне тренер не нужен!

А зачем? Знать, понимать

Ноги как передвигать?

Физкультурой я займусь:

Сорок раз я подтянусь!

– Ты врунишка и зазнайка!

Мы в спортзале ежедневно

И признаем откровенно,

Что тебя у турника

Не видали мы пока.

И зимой в хоккей играли,

Но тебя не замечали.

Так что нас не проведёшь!

Ты всё врёшь! Врёшь! Врёшь!

Да не вру я, а мечтаю.

В облаках я всё летаю…

– На земле пора бы жить.

С физкультурою дружить!

Учитель:

– Это шуточные стихи. В нашем классе все любят физкультуру и спорт.

– Итак, мы озвучили всё основное, что поможет нам сохранить и укрепить здоровье. Но у меня для вас есть ещё одно маленькое задание:

Кроссворд: «Здоровье».

1. Утром раньше поднимайся,

Прыгай, бегай, отжимайся.

Для здоровья, для порядка

Людям всем нужна … (зарядка)

2. Дождик тёплый и густой,

Это дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов. (Душ)

3. Хочешь ты побить рекорд?

Так тебе поможет… (спорт).

4. Он с тобою и со мною

Шёл лесными стёжками.

Друг походный за спиною

На ремнях с застёжками. (Рюкзак).

5. Превратятся скоро в когти

Неподстриженныё… (ногти).

6. Ясным утром вдоль дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

У загадки есть ответ –

Это мой… (велосипед).

7. Есть, ребята, у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих –

Что за кони у меня? (Коньки).

8. Чтоб большим спортсменом стать,

Нужно очень много знать.

И поможет здесь сноровка

И, конечно,… (тренировка)

IV. Подведение итогов.

– Я надеюсь на то, что наше путешествие прошло не зря! Мы все научились чему-то полезному. Давайте поделимся, кто и что полезное запомнил для себя?

(Дети читают стихи)

1. Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья –

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать –

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться –

На зарядку становиться!

2. Чистить зубы, умываться

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

3. Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты –

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

4. На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:

Разболеться получилось,

Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!

5. Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Научись его ценить!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/211814-puteshestvie-po-strane-zdorovja