Тематическое планирование секции по волейболу

№ п/п

Наименование темы

количество часов

всего

теоретичес-кие занятия

практичес-кие занятия

1

2

3

4

5

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

Физическая культура и спорт в России.

Сведения о строении и функциях организма занимающихся

Влияние физических упражнений на организм занимающихся волейболом

Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травматизма

Основы методики обучения в волейболе

Правила соревнований, их организация и проведение

Общая и специальная физическая подготовка

Основы техники и тактики игры

Контрольные игры и соревнования

Контрольные испытания

Экскурсии, походы, посещения соревнований

1

1

1

1

1

2

31

142

20

6

10

1

1

1

1

1

2

1

1

1

-

-

-

-

-

-

-

-

30

141

19

6

10

Итого:

216

10

206

№

п/п

Дата

проведения

Корректировка

Программный материал

Кол-во часов

Номер и наименование практической;

лабораторной работы.

Домашнее задание

-репродуктивный уровень

(для всех)

-конструктивный уровень;

-продуктивный (творческий) уровень

1

17.09.12

Техника безопасного поведения на занятиях по волейболу.2).Тест: прыжки в длину с места.3).обучение верхней передаче мяча двумя руками в средней стойке – минут.

4).ознакомление с размещением игроков передней и задней линий при игре в три касания через игрока .5)Линейная эстафета

2 ч

№1.

Тесты:

3х10 бег.прыжки в длину

Прыжки на скакалке

2

19.09.12

обучение верхней передачи на месте в средней стойке

обучение нижней прямой подачи

повторение простейшей тактике размещения играков при подаче и в игре .4).Волейбол по упрощенным правилам

2 ч

Прыжки на скакалке

3

21.09.12

обучение верхней передачи в низкой стойке

совершенствование верхних передач в средней стойке

совершенствование нижней прямой подачи

тактика передач и подач5.Волейбол по упрощенным правилам

2 ч

Прыжки на скакалке

4

24.09.12

обучение верхних и нижних передач в средней стойке с выпадом и шагом –

обучение нижней боковой подаче

совершенствование верхних подач в средней и низкой стойках

тактика подач и передач .5.Волейбол по упрощенным правилам

2 ч

Прыжки на скакалке

5

26.09.12

совершенствование передач на месте в разных стойках с различной траекторией и верхних передач с выпадом и шагом в разные стороны .

совершенствование подач .

тактика приема и подстраховка при приеме подачи, тактика 1 и 2 передач .Учебная игра

2 ч

№2.

Проверить прыжки на скакалке за 1 минуту 120 раз

Отжимание от пола из

положения упор лежа

6

28.09.12

обучение верхней передачи с поворотом на месте в выпаде и мяче .

совершенствование верхних передач на точность .

совершенствование подач .

тактика подач, тактика 1и 2 передач .Учебная игра

2 ч

Отжимание от пола из

положения упор лежа

7

01.10.12

обучение верхней прямой подаче.

совершенствование верхних прямых передач на месте с изменением траектории полета мяча.

совершенствование верхних передач на месте с выпадами и шагами и поворотами.

ознакомление с нападающим ударом .

точность подач в зону 6, тактика 1 и 2 передач с разной высотой и траекторией .

2 ч

№3.

Проверить технику выполнения верхней передачи мяча

Отжимание от пола из

положения упор лежа

8

03.10.12

обучение верхним передачам в движении.

обучение н/удару в прыжке с разбега в один шаг.

совершенствование верхних подач.

тактика подач и передач .Учебная игра

2 ч

Отжимание от пола из

положения упор лежа

9

05.10.12

обучение передачи мяча двумя руками снизу.

совершенствование верхних передач в движение

совершенствование н/удара с разбега в один шаг .

тактика подач и передач .Учебная игра

2 ч

№4.

Проверить Отжимание от пола из

положения упор лежа

Пресс из положения лежа на спине колени согнуты,руки за головой

10

08.10.12

обучение передачам в движении после быстрых перемещений .

совершенствование верхней и нижней передач на месте – 10 минут

совершенствование прямого н/ удара в прыжке с разбега в один шаг .

тактика подач на точность в зону 5 .Учебная игра

2 ч

Пресс из положения лежа на спине колени согнуты,руки за головой

11

10.10.12

совершенствование верхних передач на месте и в движении .

совершенствование верхней прямой подаче .

совершенствование н/удара с разбега в один шаг .

тактика 1 и 2 передач в зону 3 .Учебная игра

2 ч

№5.Проверить технику нижней передачи мяча

Пресс из положения лежа на спине колени согнуты,руки за головой

12

12.10.12

обучение верхней боковой подаче .

обучение правому н/удару с 2-х шагового разбега .

совершенствование техники верхней передачи в движении в разных стойках .

тактика подач .Учебная игра

2 ч

Пресс из положения лежа на спине колени согнуты,руки за головой

13

15.10.12

обучение верхней передачи с падением на бедро .

совершенствование подачи на силу .

совершенствование н/удара .

тактика сильной подачи, тактика приема 4, 1.и 2 передач.Учебная игра

2 ч

№6.

Проверить выполнение за 30 сек. Пресс из положения лежа на спине колени согнуты,руки за головой

Упражнение с экспандером

14

17.10.12

совершенствование верхних подач в движении .

совершенствование передач с падением .

совершенствование н/удара с разбега .

тактика сильных подач, тактика 1и 2 передач, тактика н/удара .Учебная игра

2 ч

№7.

Проверить технику нападающего удара

Упражнение с экспандером

15

19.10.12

совершенствование верхних подач в движении .

совершенствование передач с падением .

совершенствование н/удара с разбега .

тактика сильных подач, тактика 1и 2 передач, тактика н/удара .Учебная игра

2 ч

Упражнение с экспандером

16

22.10.12

совершенствование верхних подач .

совершенствование верхних передач на месте и в движении .

совершенствование н/удара с разбегу при различном поправлении разбега .

сильная подача на точность в зону 6, тактика 1 и 2 передач .Учебная игра

2 ч

Упражнение с экспандером

17

24.10.12

соревнования «товарищеская встреча» (использование пройденного материала)

2 ч

№8.

соревнования «товарищеская встреча»

Упражнение с экспандером

18

26.10.12

совершенствование верхних передач на месте с выпадом и шагом .

совершенствование верхних передач на месте с выпадом и шагом .

совершенствование н/удара .

тактика сильной подачи, прием подачи, тактика 1 передачи через зону 3, а от туда на края сетки .Учебная игра

2 ч

Упражнение на растяжку

19

29.10.12

совершенствование верхних и нижних передач на месте и в движении .

совершенствование н/удара с разбегу в один шаг.

тактика 1 и 2 передач, с н/ударом.Учебная игра

2 ч

№9.

Проверить технику нижней подачи мяча

Упражнение на растяжку

20

31.10.12

обучение приему мяча от сетки .

обучение н/ удара через сетку с номера 2 .

совершенствование верхних передач в движении .

тактика: подачи на переднею линию, первая передача на 3 – вторая н/удара .Учебная игра

2 ч

Упражнение на растяжку

21

02.11.12

совершенствование точной передачи с разной траекторией .

совершенствование передач после перемещения .

н/удар с номеров 2 и 4

подачи на точность в зону 6, первые передачи в зону 3, удары в зоне 2 и 4 .Учебная игра

2 ч

Упражнение на растяжку

22

07.11.12

свободный урок «товарищеская встреча» (использование пройденного материала)

2 ч

№10.

Проверить технику боковой подачи

Правила игры

23

09.11.12

обучение н/удару с длинной передачи с 2-х шагового разбега – 10 минут

совершенствование верхней прямой точной подачи – 10 минут

совершенствование верхних передач после быстрых перемещений – 40 минут

тактика 1 и 2 передач – 50 минут.Учебная игра

2 ч

Правила игры

24

12.11

совершенствование: силы и точности подач

1 и 2 передач для н/удара . одиночный групповой блок.

индивидуальные и групповые действия защиты и нападения .Учебная игра

2 ч

№11.

Проверить на точность подачи

Правила игры

25

14.11.12

совершенствование: силы и точности подач

1 и 2 передач для н/удара . одиночный групповой блок.

индивидуальные и групповые действия защиты и нападения .Учебная игра

2 ч

26

16.11.12

совершенствование техники и тактика верхних передач при приеме подачи .

совершенствование верхних передач с изменением направления .

совершенствование н/удара .

подачи на точность за номер 6, тактика 1 и 2 передач, н/удар в заданные зоны .Учебная игра

2 ч

Правила игры

27

19.11.12

совершенствование техники и тактика верхних передач при приеме подачи .

совершенствование верхних передач с изменением направления .

совершенствование н/удара .

подачи на точность за номер 6, тактика 1 и 2 передач, н/удар в заданные зоны .Учебная игра

2 ч

Правила игры

28

21.11.12

свободный урок «товарищеская встреча» (использование пройденного материала)

2 ч

№12

Судейство учащимися

Упр.на развитие силы.

29

23.11.12

совершенствование верхних передач при приеме резких неожиданных мячей .

совершенствование подач на точность .

совершенствование н/удара с длинной и короткой передачи с номера 2 .

тактика 1и 2 передач, н/удара .Учебная игра

2 ч

Упр.на развитие силы.

30

26.11.12

совершенствование верхних передач при приеме резких неожиданных мячей .

совершенствование подач на точность .

совершенствование н/удара с длинной и короткой передачи с номера 2 .

тактика 1и 2 передач, н/удара .Учебная игра

2 ч

Упр.на развитие силы.

31

28.11.12

совершенствование техники и тактика верхних передач при приеме подачи .

совершенствование верхних передач с изменением направления .

совершенствование н/удара .

подачи на точность за номер 6, тактика 1 и 2 передач, н/удар в заданные зоны .Учебная игра

2 ч

№13

Тест на подтягивание

Упр. На укрепление кистей рук.

32

30.11.12

совершенствование техники и тактика верхних передач при приеме подачи .

совершенствование верхних передач с изменением направления .

совершенствование н/удара .

подачи на точность за номер 6, тактика 1 и 2 передач, н/удар в заданные зоны .Учебная игра

2 ч

№14

подачи на точность

Упр. На укрепление кистей рук.

33

03.12.12

обучение нижним передачам в броске с падением .

совершенствование верхних передач в движении .

совершенствование прямого н/удара .

тактика 1 передачи, н/удар с длинных и коротких передач в разных направлениях. Учебная игра

2 ч

Упражнение на укрепление кистей рук

34

05.12.12

обучение нижним передачам в броске с падением .

совершенствование верхних передач в движении .

совершенствование прямого н/удара .

тактика 1 передачи, н/удар с длинных и коротких передач в разных направлениях. Учебная игра

2 ч

Упражнение на укрепление кистей рук

35

07.12.12

обучение передачи через голову, точность.

обучение н/удара с передачи через голову .

тактика 1 и 2 передачи, н/удара диагонали .Учебная игра

2 ч

Попеременный бег

36

10.12.12

обучение передачи через голову, точность.

обучение н/удара с передачи через голову .

тактика 1 и 2 передачи, н/удара диагонали .Учебная игра

2 ч

Попеременный бег

37

12.12.12

совершенствование верхней передачи через голову

совершенствование н/удара с края сетки и передачи через голову

тактика сильных подач, первые передачи в зону 3, вторые передачи на края сетки в 4 , и через голову в 2 .Учебная игра

2 ч

№15.

Провер

ить такти

ку сильных подач

Попеременный бег

38

14.12.12

совершенствование верхней передачи через голову

совершенствование н/удара с края сетки и передачи через голову

тактика сильных подач, первые передачи в зону 3, вторые передачи на края сетки в 4 , и через голову в 2 .Учебная игра

2 ч

Попеременный бег

39

17.12.12

совершенствование верхних передач на месте и в движении.

совершенствование подач после перемещения .

совершенствование н/удара с различных передач .

подачи сильные, тактика 1 и 2 передач, н/удар по всем зонам .Учебная игра

2 ч

Попеременный бег

40

19.12.12

совершенствование верхних передач на месте и в движении.

совершенствование подач после перемещения .

совершенствование н/удара с различных передач .

подачи сильные, тактика 1 и 2 передач, н/удар по всем зонам .Учебная игра

2 ч

Попеременный бег

41

21.12.12

Учебно-тренировачная игра. Проверить прочность усвоения пройденного материала в игровой обстановке.Учебная игра

2 ч

№16

Тест

6 минутный бег

Прыжки на скакалке

42

24.12.12

совершенствование подач на точность.

совершенствование верхних передач на месте с шагом и выпадом через голову в низкой и средней стойках .

совершенствование н/удара с передачи через голову и с края сетки.

2 ч

Прыжки на скакалке

43

26.12.12

совершенствование подач на точность.

совершенствование верхних передач на месте с шагом и выпадом через голову в низкой и средней стойках .

совершенствование н/удара с передачи через голову и с края сетки.

совершенствование н/удара при передаче назад за голову .

верхняя подача по зонам 4 и 2, тактика 1 и 2 передач, передача за голову н/удара .

2 ч

Прыжки на скакалке

44

28.12.12

совершенствование подач на точность.

совершенствование верхних передач на месте с шагом и выпадом через голову в низкой и средней стойках .

совершенствование н/удара с передачи через голову и с края сетки.

совершенствование н/удара при передаче назад за голову .

верхняя подача по зонам 4 и 2, тактика 1 и 2 передач, передача за голову н/удара .

2 ч

Прыжки на скакалке

45

31.12.12

совершенствование верхних 1 и 2 передач .

совершенствование н/удара с длинной передачи .

тактика 1 и 2 передач, н/удара .Учебная игра

2 ч

№17

Техника нападающего удара

Прыжки на скакалке

46

02.01.13

совершенствование верхних 1 и 2 передач .

совершенствование н/удара с длинной передачи .

тактика 1 и 2 передач, н/удара .Учебная игра

2 ч

Прыжки на скакалке

47

48

4.01.13

7.01.13

совершенствование 1 и 2 передач .

совершенствование сильной подачи .

совершенствование н/удара с длинной передачи.

тактика подач и 1-2 передач .Учебная игра

2 ч

2 ч

Упр.на укрепление мышц спины

49

09.01.13

совершенствование верхних передач в движении (защитные) .

совершенствование точных прямых подач .

совершенствование н/удара с коротких и длинных передач .

тактика падения - 1 передача в зону 2, 2 передача короткая и длинная с н/удара в 3, 4 .

2 ч

Упражнение на укрепление мышц спины

Повторить правила игры

50

11.01.13

совершенствование верхних передач в движении (защитные) .

совершенствование точных прямых подач .

совершенствование н/удара с коротких и длинных передач .

тактика падения - 1 передача в зону 2, 2 передача короткая и длинная с н/удара в 3, 4 .

2 ч

Упражнение на укрепление мышц спины

Повторить правила игры

51

14.01.12

свободный урок «товарищеская встреча» (использование пройденного материала)

2 ч

№18

судейство

Повт.правила игры

52

16.01.13

совершенствование точных верхних и нижних передач .

совершенствование н/удара с длинной передачи .

тактика передач, первые в зоны 4 и 2 , вторые длинные передачи для н/удара в зону 4 и 2 .Учебная игра

2 ч

Отжимание от пола

53

18.01.13

совершенствование точных верхних и нижних передач .

совершенствование н/удара с длинной передачи .

тактика передач, первые в зоны 4 и 2 , вторые длинные передачи для н/удара в зону 4 и 2 .Учебная игра

2 ч

Отжимание от пола

54

21.01.13

совершенствование верхних передач с выпадом, шагом при приеме резких мячей .

совершенствование верхних передач в броске с падением .

совершенствование н/удара с коротких и длинных передач .

точные подачи в ближнюю зону, защита н/удара с передач левой стороны (4-3-2)Учебная игра

2 ч

Отжимание от пола

55

23.01.13

совершенствование верхних передач с выпадом, шагом при приеме резких мячей .

совершенствование верхних передач в броске с падением .

совершенствование н/удара с коротких и длинных передач .

точные подачи в ближнюю зону, защита н/удара с передач левой стороны (4-3-2)Учебная игра

2 ч

Отжимание от пола

56

25.01.13

совершенствование силовой подачи .

обучение верхних передач в бросках с падением в перед .

совершенствование н/удара с коротких и длинных передач .

тактика передач, первые в зоны 4 и 2 , вторые длинные передачи для н/удара в зону 4 и 2 .Учебная игра

2 ч

Отжимание от пола

57

28.01.13

совершенствование силовой подачи .

обучение верхних передач в бросках с падением в перед .

совершенствование н/удара с коротких и длинных передач .

тактика передач, первые в зоны 4 и 2 , вторые длинные передачи для н/удара в зону 4 и 2 .Учебная игра

2 ч

Отжимание от пола

58

30.01.13

01.02.13

совершенствование верхних передач при приеме н/удара .

совершенствование верхних и нижних передач в бросках с падением вперед .

совершенствование н/удара с короткой и длинной передачи .

защитные действия при нападении н/удары с 2 в ; с 4 в 5

2 ч

№19.

Тест на отжимание

Пражки на препятствие и с него

59

01.02.13

совершенствование верхних передач при приеме н/удара .

совершенствование верхних и нижних передач в бросках с падением вперед .

совершенствование н/удара с короткой и длинной передачи .

защитные действия при нападении н/удары с 2 в ; с 4 в 5

2 ч

Пражки на препятствие и с него

60

04.02.13

совершенствование верхних передач в движении .

совершенствование нижних передач от сетки .

совершенствование н/удара на силу .

точность подачи на игрока 5, первые передачи в зону 3 , сильные прямые н/удары .Учебная игра

2 ч

Прыжки на препятствие и с него

61

06.02.13

совершенствование верхних передач в движении .

совершенствование нижних передач от сетки .

совершенствование н/удара на силу .

точность подачи на игрока 5, первые передачи в зону 3 , сильные прямые н/удары .Учебная игра

2 ч

Прыжки на препятствие и с него

62

08.02.13

свободный урок «товарищеская встреча» (использование пройденного материала)

2 ч

№20.

Прыжки с преодолением препятствия

Попеременный бег

63

11.02.13

совершенствование верхних и нижних передач на месте, в движении, в бросках с падением – перекатом .

обучение н/удару с переводом .

передача в зону 2-3, вторая в зону 4-3, н/удар с переводом .Учебная игра

2 ч

Попеременный бег

64

13.02.13

совершенствование верхних и нижних передач на месте, в движении, в бросках с падением – перекатом .

обучение н/удару с переводом .

передача в зону 2-3, вторая в зону 4-3, н/удар с переводом .Учебная игра

2 ч

Попеременный бег

65

15.02.13

совершенствование верхних передач .

прямой н/удар и удар с переводом .

точные подачи, прямые и за голову, удар прямой из зоны 2,удар с переводом в зону 4 и 3 .

2 ч

Попеременный бег

66

18.02.13

совершенствование верхних передач .

прямой н/удар и удар с переводом .

точные подачи, прямые и за голову, удар прямой из зоны 2,удар с переводом в зону 4 и 3 .

2 ч

Попеременный бег

67

20.02.13

совершенствование верхних и нижних передач в низкой стойке с выпадом .

совершенствование техники и тактики игры при приеме сильной подачи.

совершенствование прямого н/удара и удара с переводом .

тактика первых передач в зоны 3 и 2, н/удар прямые из 4, с переводом из 3 .Учебная игра

2 ч

№21.

Проверить технику выполнения нижних передач в низкой стойке с выпадом .

Упр.на тренажерах

68

22.02.13

совершенствование верхних и нижних передач в низкой стойке с выпадом .

совершенствование техники и тактики игры при приеме сильной подачи.

совершенствование прямого н/удара и удара с переводом .

тактика первых передач в зоны 3 и 2, н/удар прямые из 4, с переводом из 3 .Учебная игра

2 ч

Упр.на тренажерах

69

25.02.13

совершенствование сильной подачи .

совершенствование тактики и техники верхних передач (защитных) .

совершенствование н/удара с переворотом .

тактика 1 и 2 передач.Учебная игра

2 ч

Упражнение на тренажерах

70

27.02.13

совершенствование сильной подачи .

совершенствование тактики и техники верхних передач (защитных) .

совершенствование н/удара с переворотом .

тактика 1 и 2 передач.Учебная игра

2 ч

Упражнение на тренажерах

71

72

01.03.13

04.03.13

совершенствование верхних защитных передач .

совершенствование 1 и 2 передач .

совершенствование н/удара .

тактика 1 и 2 передач с н/ударом прямо и с переводом .Учебная игра

2 ч

2 ч

№22

Тест

Отжимание от пола

Упражнение на тренажерах

73

74

06.03.13

11.03.13

совершенствование верхних защитных передач.

совершенствование 1 и 2 передач .

совершенствование н/удара .

тактика 1 и 2 передач с н/ударом прямо и с переводом .совершенствование подач на точность .

совершенствование первых верхних передач .

совершенствование прямого н/удара .

тактика падения – удар с переворотом при близких передачах и прямой удар при дальних .Учебная игра

2 ч

2 ч

Прыжки на скакалке

75

76

13.03.13

15.03.13

совершенствование точных верхних передач .

совершенствование первых верхних передач .

совершенствование н/удара с коротких и длинных передач . с задней линии .Учебная игра

2 ч

2 ч

Прыжки на скакалке

77

78

18.03.13

20.03.13

обучение прямому н/удару с первой передачи

совершенствование первых верхних передач .

совершенствование одиночного блока .

тактика первых передач. Учебная игра.

2 ч

2 ч

№23

Тест прыжки на скакалке за 1 минуту 130-140 раз

подтягивание

79

80

22.03.13

25.03.13

совершенствование точных верхних передач .

совершенствование н/удара с 1 и 2 передач .

тактика первых передач .Учебная игра

2 ч

2 ч

подтягивание

81

82

27.03.13

29.03.13

совершенствование подач на точность .

совершенствование передач в разных стойках .

совершенствование н/удара со 2 и с 1 передач .

тактика передач, тактика 1 и 2 передач для н/удара.Учебная игра

2 ч

2 ч

подтягивание

83

84

01.04.13

03.04.13

совершенствование верхних защитных передач .

совершенствование н/удара с 1 и 2 передач.

тактика передач, тактика 1 и 2 передач для н/удара .Учебная игра

2 ч

2 ч

№24

Тест

на

подтягивание

Прыжки в длину с места

85

86

05.04.13

08.04.13

обучение одиночному блокированию с перемещением .

совершенствование верхних и нижних передач с разной траекторией и длинной .

совершенствование н/удара с короткой и длинной передач .

тактика 2 передач .Учебная игра

2 ч

2 ч

Прыжки в длину с места

87

88

10.04.13

12.04.13

Контрольно двигательная подготовка.Упр. На пресс. Прыжки в длину с места. Бег.

совершенствование тактики и техники первых и вторых передач .

совершенствование блокирования с перемещением .

совершенствование прямого н/удара и с переводом .

тактика 1 и 2 передач для н/удара с переводом и по прямой .Учебная игра

2 ч

2 ч

№25

Контрольно двигательная подготовка.Упр. На пресс. Прыжки в длину с места.

Попеременный бег

89

90

15.04.13

17.04.13

совершенствование верхних подач (сила) .

совершенствование н/удара в различных направлениях .Учебная игра

совершенствование тактики и техники первых передач ,

тактика защиты при ударе с номера 3 и 4 .Учебная игра

2 ч

2 ч

Попременный бег

91

92

19.04.13

22.04.13

совершенствование верхних и нижних передач .

совершенствование верхних и нижних передач с падением и перекатом .

совершенствование н/удара .

тактика сильных подач, н/удар с длинных передач .Учебная игра

2 ч

2 ч

Попеременный бег

93

94

24.04.13

26.04.13

совершенствование верхних передач на точность

совершенствование н/удара со 2-х передач из зоны 3 .

обучение грубому блокированию .

тактика защиты при различном н/ударе .Учебная игра

2 ч

2 ч

№26

Тест с баскетбольным мячом

Упр.с мячами

95

96

29.04.13

03.05.13

совершенствование верхних передач, н/удара, блокирования .

изучение техники и тактики страховки .

индивидуальные действия в защите и страховке .Учебная игра

2 ч

2 ч

Точность попадания.

Штрафного броска

Упр. С мячами

97

98

06.05.13

08.05.13

совершенствование низких и верхних точных подач .

совершенствование верхних передач на точность после перемещения .

совершенствование блокирования .

тактика 1 и 2 передач на точность .Учебная игра

2 ч

2 ч

Упр.с мячами

99

100

10.05.13

13.05.13

совершенствование 1 и 2 передач .

совершенствование взоимодействие блокирующих и защитников .Учебная игра

2 ч

2 ч

Упр. На пресс

101

102

15.05.13

17.05.13

совершенствование: подач на силу и точность .

точность 1 и 2 передач . н/удара с этих передач .

одиночного блокирования

закрепление индивидуальных и групповых действий .Учебная игра

2 ч

2 ч

Упр.на пресс

103

104

20.05.13

22.05.13

совершенствование индивидуальных и групповых действий в учебно-тренировочной игре .Учебная игра

2 ч

2 ч

Упр.на пресс.

105

106

24.05.13

27.05.13

совершенствование: подач на силу .

1 – 2 передачи.

н/удар с коротких и длинных передач

выполнение одиночного блока защитных действий –.Учебная игра

2 ч

2 ч

Упр. На растяжку

107

29.05.13

совершенствование: силы и точности подач .

1 и 2 передач для н/удара .

н/удара - 10 минут.

одиночный групповой блок.

индивидуальные и групповые действия защиты и нападения .Учебная игра

2 ч

№27. КДП

Задание на лето

108

31.05.13

Контрольно-двигательная подготовка.бег 3х10.,прыжок в длину с места.Пресс,Подтягивание.Учебная игра.

2 ч

Задание на лето