Рабочая программа по физической культуре Начальное общее образование 3 класс

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Верхнедонского района

Тубянская основная общеобразовательная школа.

Рассмотрено Утверждено приказом № ___

На заседании педагогического совета директор МБОУ Тубянская ООШ

Протокол № ______

«___» _____________2016г. «___» ________________2016г.

_____________ Медведева Г.Н.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

Начальное общее образование 3 класс

Учитель: Перепелицина Е.В.

(первая квалификационная категория)

х. Тубянский

2016г.

Содержание программы

Основы знаний о физкультурной деятельности

Культурно-исторические основы

Физическая культура у древних народов, история её возникновения: ритуальные игры, танцы и обряды. Древнегреческие Олимпийские игры, легенды и мифы об их зарождении. Физическая культура у древних славян и в царской России, в современном российском обществе.

История зарождения физического воспитания, связь первых физических упражнений и спортивного инвентаря с земледелием, охотой и военной деятельностью. Физическое воспитание детей в Древней Греции, Риме и на Руси.

Современная организация физического воспитания школьников (характеристика деятельности спортивных секций по видам спорта и детско-юношеских спортивных школ).

Психолого-педагогические основы

Характеристика основных движений и передвижений человека: ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье, ползание. Физические упражнения и их отличие от обыденных движений, общая характеристика по видам спорта (гимнастические, легкоатлетические и п.т.); по направленности воздействий (общеразвивающие и специальные); по режиму работы мышц (динамические и статистические). Основные формы занятий физическими упражнениями (урок, утренняя гимнастика, прогулки и подвижные игры на воздухе), правила поведения и техника безопасности во время занятий.

Основы обучения физическим упражнениям и двигательным действиям, связь обучения с развитием внимания, памяти и мышления. Обучение правильной осанке, способы её контроля и специальные физические упражнения для её формирования.

Физические качества (сила, быстрота, выносливость), их развитие под влиянием занятий физическими упражнениями. Правила составления и выполнения комплексов упражнений на развитие физических качеств.

Медико-биологические основы

Основы личной гигиены и гигиенические процедуры в режиме дня. Гигиенические требования к условиям проведения занятий физическими упражнениями, к подбору и инвентаря. Закаливание организма, его значение в укреплении здоровья и физическом состоянии человека.

Характеристика физического состояния, работы сердца и дыхания во время выполнения физических упражнений, правила дозировки и контроля физической нагрузки. Профилактика травматизма, причины возникновения травм и правила оказания первой помощи.

Физическое развитие и его связь с занятиями физическими упражнениями, правила тестирования физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью

Практические умения

Разработка режима дня и комплексов общеразвивающих упражнений для различных форм самостоятельных занятий; контроль величины нагрузки по показателям физического состояния и частоты сердечных сокращений; тестирование физического развития и физической подготовленности.

Организация и проведение утренней гимнастики и закаливающих процедур, занятий в режиме дня (физкультминутки, прогулки и подвижные игры на воздухе) и общефизической подготовки; проведение мероприятий по предупреждению травматизма и оказание первой помощи.

Ведение индивидуального дневника наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью; изготовление спортивного оборудования.

Двигательные действия и навыки

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приёмы;

Акробатические упражнения;

Прикладно-гимнастические упражнения.

Лёгкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения («змейкой», «по кругу», «спиной вперёд»), из разных исходных положений и с разным положением рук; высокий и низкий старт с последующим стартовым ускорением.

Прыжки: на месте (на одной, на двух, с поворотами вправо и влево); с продвижением вперёд и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; спрыгиванием и запрыгивание на горку матов; в высоту с прямого разбега и способом «перешагивание», в длину с разбега, согнув ноги.

Броски: большого мяча на дальность двумя руками из-за головы, от груди, снизу из положения стоя и сидя.

Метание: малого мяча на дальность способом «из-за головы», стоя на месте «из-за головы через плечо» с разбега.

Подвижные игры

На материале гимнастики с основами акробатики;

На материале лёгкой атлетики;

На материале спортивных игр (футбол, баскетбол, волейбол)

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасность.

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики:

развитие гибкости;

развитие координации;

формирование осанки;

развитие силовых способностей.

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; индивидуальные комплексы по развитию гибкости и т.д.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижения с резкоизменяющимися направлениями движения с остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, с меняющимся темпом и длиной шага; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу; жонглирование мелкими предметами в движении и т.д.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; комплексы упражнений для укрепления и коррекции мышечного корсета и т.д.

Развитие силовых способностей:динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги; перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; комплексы упражнений.

На материале лёгкой атлетики:

развитие координации;

развитие быстроты;

развитие выносливости;

развитие силовых способностей.

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением во время передвижения; бег по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной, двух ногах, поочередно на правой и левой.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; ускорение из разных исходных положений, «рывки» с места и в движении по команде (по заданному сигналу).

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м. (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха); равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков, повторное преодоление препятствий (15-20 см); повторное выполнение беговых нагрузок «в горку»; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком) с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; спрыгивание и последующее запрыгивание на горку матов.

Учебно-тематический план

102 часа (3 часа в неделю – 34 учебные недели)

Итоговый контроль

Требования к уровню подготовки учащихся

к концу третьего года обучения

Личностными результатами изучения курса «Физическая культура» является:

– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметными результатами изучения курса «Физическая культура» является:

– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметными результатами изучения курса «Физическая культура» является:

– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Планируемые результаты

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Уровень физической подготовленности

3 класс

СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания Заместитель директора по УВР

Методического совета ______________ Вдовина Е.И.

МБОУ Тубянской ООШ _________________ 2016года

от ________2016года № ___

___________ Котляревская Л. А.

Календарно-тематическое планирование

« Физическая культура»

3 класс

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/218851-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture-na