Сон и его значение в жизни дошкольника

Консультация для воспитателей ДОУ на тему:

«Сон и его значение в жизни дошкольника»

Сон – это биологическая потребность организма. Бодрствование – активная форма жизнедеятельности.

Совсем недавно считалось общепризнанным, что во время сна мозг отдыхает. Однако доказано, что во сне возникает не торможение, а происходит активная перестройка и перераспределение областей мозга. Сновидения же являются результатом процесса переработки информации, полученной разными областями мозга в период бодрствования. Следовательно, мозг ребенка в первую очередь, является, образно говоря, самым большим тружеником в организме и ему необходимо создать наиболее благоприятные условия для деятельности. Отсюда понятна важность соблюдения режима, предоставляет необходимые паузы, обеспечивающие чередование периодов большей и меньшей активности мозга.

Сон имеет несколько стадий. Начальная стадия – это поверхностный сон, вслед за которым наступает стадия глубокого сна с расслаблением мышц, снижением кровяного давления и т.д.

Дети засыпают быстрее, чем взрослые. Это объясняется усиленной физической и умственной активностью в период бодрствования, а также быстрой утомляемостью и истощаемостью клеток коры головного мозга.

В детском саду дети спят днем один раз. Ребенку необходимо создать спокойную обстановку уже в конце прогулки и во время обеда. Воспитательница наблюдает, как раздеваются дети перед сном, некоторым из них помогает. Детям не следует разрешать ложиться в кровати на живот, съеживаться, подбирая колени, так как это может способствовать выработке неправильной осанки, затруднять кровообращение и дыхание. Нужно следить, чтобы руки детей находились поверх одеяла. Во время сна детей воспитатели должны находиться в спальнях. После сна детей поднимают постепенно, наблюдают за тем, чтобы они одевались в определенном порядке. Одевание должно занимать у малышей не более 20-25 мин., у старших – не более 15 мин.

В детских учреждениях в дневное время всех детей иногда поднимают после сна одновременно, в то время как некоторые из них ещё находятся в стадии глубокого сна. Частое повторение таких неправильных воспитательных приёмов может вредно отразиться на здоровье детей.

Бережный индивидуальный подход к выполнению такой важной составной части режима, как сон, особенно необходим для ослабленных детей. Длительный, но поверхностный сон ребенка не обеспечивает необходимый организму отдых. Поэтому сон может считаться полноценным только в том случае, если он достаточно длительный, глубокий, спокойный.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/222392-son-i-ego-znachenie-v-zhizni-doshkolnika