Урок физкультуры для учащихся специальных классов (вариант 2)

1

Организационный момент. Эмоциональный настрой. Повторение техники безопасности на уроке физкультуры.

2

I          часть

Построение в одну шеренгу, расчет по порядку, повороты направо, налево; бег по кругу друг за другом, бег приставным шагом, спортивная ходьба до 1,5 мин.

3

II         часть.    1.   Общеразвивающие  коррекционные упражнения

1.Общеразвивающиекоррекционные упражнения.

1)   И. п.— основная стойка, руки на пояс, поднимаемся и опускаемся на носочки по счету

2)   И. п.— стойка ноги врозь, рывки руками с поворотами вправо-влево.

3) И. п.— стойка ноги врозь, рывки руками вверх-вниз.

4)   И. п.— основная стойка, наклоны влево, вправо с поднятием руки.
5) И. п.— основная стойка, 1—2 —приседание, руки вперед; 3—4—исходное положение.

6) И. л.— основная стойка, 1-2-3-наклон вперед, руками касаемся пола, 4-вернуться в исходное положение.

7)   И. п.— основная стойка, прыжки на двух ногах, на правой,

левой поочередно.

 2.Ритмическая гимнастика

 4

часть III

1. Выполнение упражнений на гимнастической стенке

а) лазанье по гимнастической скамейке верх, вниз, поочередно наступая двумя ногами

б) ходьба по гимнастичес­кой стенке боком приставным шагом

 5

IV часть. Подвижные игры.

1. Подвижная игра «Кошка и мышки». На одной стороне зала — лагерь мышек (обручи на полу). На другой стороне зала-кошка.

Кошка мышек сторожит, притворилась, будто спит.

(Мышки выбегают из норок, бегая вокруг кота.)
-Тише, мышки , не шумите, вы кота не разбудите!

Кошка просыпается и ловит мышку. Затем мышка становится кошкой.

2. игра с мячом малой под­вижности. «Подбрось — поймай»;

6

 V часть. Итог урока. Выставление оценок.