Работа мышц. Физическое утомление

МБОУ «Школа – интернат №2»

Урок биологии в 9 классе.

Работа мышц. Физическое утомление.

Разработали:

учитель биологии Логинова И.Н.,

учитель физики Толстопятов А.С.

2016

Цель: расширить представления воспитанников о теле человека, его особенностях и возможностях.

Задачи:

- Способствовать формированию представлений учащихся о работе мышц человека, о физическом утомлении.

- Развивать аналитико - синтетическую функцию мышления посредством ответов на вопросы, выполнения заданий на классификацию, обобщение; тактильно-мышечное восприятие и самосознание на основе выполнения упражнений двигательного характера. - Воспитывать осознанное отношение к собственному организму, интерес к урокам биологии и физики.

Тип урока: комбинированный.

Словарь: сухожилие, мышцы-сгибатели, мышцы-разгибатели, сокращение, расслабление.

Оборудование: презентация, плакат «Строение мышц человека», карточки, гантели 1,5 кг, видеофрагмент (если остается время).

Ход урока:

Приветствие. Организационный момент.

Карточки с частью слов: Бег ход же ри со дер ать вать ить жать вать

- Задание: соберите слова из предложенных частей. (Можно записать на листе бумаги). Проверим, какие слова получились: бегать, ходить, жевать, рисовать, прыгать.

- Ребята, прочитайте слова и скажите, что обозначают эти слова? (это слова-действия, движения, то, что умеет делать человек с помощью мышц)

- Совершенно верно! Итак, все эти слова обозначают движения или действия человека, которые человек совершает с помощью мышц. Мы сегодня будем говорить о мышцах, а сейчас вспомним.

Проверка знаний, полученных на предыдущих уроках.

-Вспомните, какие группы мышц вы знаете?

Ребята показывают на плакате: мышцы головы, мышцы шеи, мышцы туловища мышцы конечностей (отдельно – мышцы рук, мышцы ног).

Атеперь мы поработаем по карточкам:

бегать ходить прыгать

сгибаться поворачиваться тянуться

поднимать запрокидывать наклонять слова размещены в разброс

улыбаться хмуриться жевать

писать рисовать шить

Задание:Надо соединить слова-действия в соответствии с известными вам группами мышц.

Проверяем задание

1 группа мышц – мышцы головы, слова: улыбаться, хмуриться, жевать.

2 группа – мышцы шеи - поднимать запрокидывать наклонять

3 группа - мышцы тела - сгибаться поворачиваться тянуться

4 группа - мышцы конечностей - бегать ходить прыгать писать рисовать шить.

- Ребята все согласны с выполнением задания?

- Скажите, а можно ли было разделить слова не на 4, а на 5 групп? Какие? (отдельно – движения мышц рук, мышц ног, учащиеся называют)

Итак, мы с вами проверили домашнее задание, повторили основные группы мышц, вспомнили основные их функции, а теперь переходим изучению новой темы.

Изучение нового материала.

А)

- Тема сегодняшнего урока: Работа мышц. Физическое утомление.

Сегодня на уроке вы подробнее узнаете, каким образом мышцы нашего тела совершают работу, опытным путем узнаете, от каких действий человек устает больше, а от каких меньше.

Физкультминутка (параллельно - беседа: какие мышцы напрягаются)

1 упр. Приложите руки к щекам и совершите жевательные движения (жевательная мышца)

2 упр. Подвигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево, повращайте глазами (глазодвигательные мышцы)

3 упр. Нахмурьте лоб (мышца гордецов)

2 упр. Покачайте головой вперед и назад (трапециевидная мышца)

3 упр. Покачайте головой влево и вправо (грудино-ключично-сосцевидная мышца)

4 упр. Поднимите прямую руку в сторону (дельтовидная мышца)

5 упр. Согните и разогните пальцы руки (мышцы сгибатели и разгибатели пальцев) 

Б)

Для того, чтобы человек мог двигаться, мышцы нашего тела должны совершать определенную работу.

Каков же механизм работы мышц?

Ответить на этот вопрос нам поможет учитель физики.

И так, в биологии Работа –это сокращения мышцы, при котором она может поднимать или перемещать груз.

Из курса физики известно, что механическая Работа совершается только тогда, когда на тело действует сила и оно движется, для её совершения используются простые механизмы, названные рычагами.

Слайд 4

На данном слайде рычаг II рода, показывает, как мы можем удержать груз в руке. Вес груза уравновешивается силой мышцы.

Различают 2 вида работы: это динамическая и статистическая. В разных ситуациях одни и те же мышцы человека могут совершать разную работу.

Работа, связанная с удержанием определенной позы или груза называется статистической.Слайд 5.

Работа, связанная с перемещением тела или груза, называется динамической. Слайд 6

Наиболее утомительная –статистическая работа, требующая сохранения однообразной позы или длительного удержания груза. Поэтому в конструкциях машин, автобусов, поездов предусматриваются удобные кресла. Наличие на сиденье спинки позволяет разгрузить мышцы спины, подлокотники снимают напряжения мышц рук и туловища.

В)

Вспомните, как мышцы прикрепляются к костям?

Мышцы прикрепляются к костям с помощьюсухожилий.Слайд 7

Какое упражнение наглядно нам продемонстрирует работу мышц? Покажите.

Мышцы, которые участвуют в выполнении этого движения мышцы-сгибатели и мышцы-разгибатели.

Почему их так назвали?

Попеременное сокращение и расслабление мышц помогают человеку совершать различные движения.

Представьте ситуацию: вы поднимаете камень и перышко. Сократятся одни и те же мышцы или разные? (Мышцы те же, сила разная)

Поэтому каждая мышца может сокращаться с разной силой.

Г)

Что происходит, если работа мышцы длится долго? (мышцы устают)

Приведите примеры такой работы, при которой мышцы могут устать?

А всегда ли мы устаем одинаково?

От чего это зависит? (от вида деятельности)

При каких видах деятельности мы устаем быстрее и сильнее? (от тех, где одна поза)

Утомление – это временное снижение работоспособности, наступающее в результате работы и исчезающее после отдыха. Слайд 8.

Чтобы стало понятнее – обратимся к фотографиям.Слайд 9

Посмотрите, солдаты почетного караула.

Солдаты на строевой подготовке.

Слайд 10

В каком случае солдат устает сильнее? (устают быстрее те мышцы, которые в процессе работы не расслабляются на протяжении длительного времени)

Термин «Утомление» ввёл русский ученый, физиолог Иван Михайлович Сеченов. Слайд

Д)

А мы с вами тоже работаем и наши мышцы тоже работают, сидеть устали? Переходим к практической части урока, на которой мы закрепим изученную тему: поговорим о работе мышц и физическом утомлении.

Задание 1. Возьмите портфель в руку, по команде вытяните руку в сторону и попробуйте удержать её как можно дольше, я буду считать секунды вслух, как устанете, руку опускайте и запоминайте число, на котором руку опустили.

Задание 2.Показываю, говорю: Возьмите портфель в руку, с началом счета (считаю секунды) вытяните руку в сторону и начинайте выполнять сгибание и разгибание руки столько, сколько сможете и в любом удобном для вас темпе, как только устанете, опускайте руку и запоминайте число, на котором вы устали и опустили руку. Потом обсудим. Выполняем

Сели, обсуждаем:

- Что мы сейчас делали? (работу мышц)

- Какие виды работ мышц вы сегодня узнали?

- Какое упражнение показалось более сложным?

- Почему?

- Что такое утомление?

- Как можно восстановить работоспособность мышц? (отдых или другие движения)

Скажите, а кому-нибудь из вас стало жарко? Все правильно, при выполнении физической работы организмом выделяется большое количество тепла и человек потеет.

Чтобы укрепить мышцы, сделать их более выносливыми необходимо заниматься спортом. А самое элементарное приобщение к спорту, это утренняя зарядка и уроки физкультуры.

Знаменитый борец И.М. Поддубный писал, что борцами не рождаются, борьба развивает человека и он из обыкновенного парнишки становится могучим силачом. Желание и настойчивость, тренировка и вдумчивое отношение к физическим занятиям делают чудеса. Даже больные, физически слабые и изнеженные люди могут стать прекрасными спортсменами. Так Ирина Роднина по совету врача стала заниматься фигурным катанием и стала известной фигуристкой. Чемпион Европы по спортивной ходьбе А.И. Егоров в детстве болел рахитом, не ходил до 5 лет. Под наблюдением врача он стал заниматься спортом и достиг высоких результатов.

Подведение итогов. Рефлексия.

Итак, мы с вами изучили новую тему, какую?

Все ли было понятно, что показалось трудным, что было легко? Что понравилось, что не понравилось?

Урок окончен, до свидания!

Приложение 1.

мышцы головы

мышцы шеи

мышцы туловища

мышцы конечностей

мышцы рук

мышцы ног

бегать

ходить прыгать

сгибаться поворачиваться

тянуться

поднимать запрокидывать

наклонять

улыбаться хмуриться жевать

писать рисовать

шить

Мышцы – сгибатели

Мышцы - разгибатели

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/235186-rabota-myshc-fizicheskoe-utomlenie