Комплекс зарядки «Здравствуй гостья-зима»

Комплекс зарядки «Здравствуй гостья-зима»

Дети и воспитатель входят в спортивный зал. Их встречает инструктор.

Воспитатель:Необычная зарядка ждет сегодня вас с утра,

Ведь здоровым быть и сильным помогает нам она.

Инструктор:Здравствуйте, ребята, прежде чем мы приступим к зарядке, ответьте на мой вопрос: Сейчас начало зимы, середина или конец? Как вы думаете, снега уже выпало достаточно, чтобы сделать из него снежки? Тогда давайте попробуем слепить снежки.

Снежный шарик сделать можно,

Это ведь совсем не сложно!

Лепим мы не пирожки:

Для игры нужны...

(Дети имитируют лепку снежков)

Воспитатель: Вот и снежки появились, которые нам помогут выполнить зарядку.

Инструктор:Ребята будьте внимательными, ориентиры вам подскажут что необходимо выполнять.

Вводная часть:

Ходьба и бег по ориентирам. Смена заданий происходит по свистку.

Основная часть:

Общеразвивающие упражнения со снежками

1.«Падает снег» И. п. — основная стойка, в каждой руке снежок. 1 — правая рука вверху, левая внизу; 2 — смена положения рук. (6-8 раз)

2.«Вьюга»И. п. — ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 — круговые движения вперед; 2 — круговые движения назад. (6 раз)

3.«Снежок о снежок» И.п. - ноги на ширине плеч, руки внизу.1 – наклон вправо, постукивание снежком о снежок прямыми руками;2 — исходное положение; 3 – наклон влево; 4 - исходное положение. (6-8 раз)

4.«Сугробы»И.п. – основная стойка. 1 – поднимание правой ноги, согнутой в колени, постукивание снежка о снежок под коленом; 2 – исходное положение; 2 – поднимание левой ноги; 4 – исходное положение. (6-8 раз)

5.«Метель»И.п. – стоя на коленях,руки в стороны. 1 – повороты вправо и влево; 2 — исходное положение. (6 раз)

6.«Снежки в стороны»И. п. — сидя, ноги в стороны, руки со снежками на коленях; 1 — поворот вправо, коснуться снежками пола; 2 — исходное положение; 3 — поворот влево, коснуться снежками пола. (6 раз)

7.«Веселые снежки» И. п. — правая нога впереди, левая сзади, левая рука отведена вперед, правая назад 1 – меняем положение рук и ног; 2 – исходное положение. (6-8 раз).

8.«Дуем на снежки» И.п. – основная стойка, снежки лежат на ладонях; 1 – дуем на снежок на правой руке; 2 – дуем на снежок на левой руке. (6 раз)

Заключительная часть:

Подвижная игра «Снежки»

Дети расходятся по залу (девочки – на правую часть, мальчики – на левую). Под музыку они бросают снежки друг в друга. По окончанию музыки дети меняются местами. Игра продолжается.

Дети: Мы зарядку не проспали

И спортивными все стали

Потому-что для страны

Мы здоровыми нужны.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/238641-kompleks-zarjadki-zdravstvuj-gostja-zima