Мое здоровье здоровье нации

ТЕМА:«Здоровье моё – это здоровье нации».

ЦЕЛЬ: формирование устойчивой мотивации к сохранению, укреплению здоровья и к здоровому образу жизни.

Задачи мероприятия:

Актуализировать и развить знания ребят о здоровье и здоровом образе жиз­ни;

Определить факторы, влияющие на состояние здоровья;

Формировать навыки самостоятельно­го анализа и оценки предлагаемой инфор­мации;

Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к сво­ему здоровью.

Оборудование и материалы:

Мультимедийная установка, презентация, социальная реклама о вредных привычках, музыкальное оформление.

Организационнаячасть:

Мероприятие проводится в форме беседы с включением выступления агитбригады, социальных реклам, танцевального номера. На сцене 4 ведущих.

Вступительное слово классного руководителя: Здравствуйте, уважаемые гости, ребята! Когда мы говорим слово «здравствуйте», мы желаем друг другу хорошего здоровья. Здоровье человека – это главная ценность в жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги. Поэтому его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и теперь уже каждый из вас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.Здоровый человек сможет получить хорошее образование, устроиться на интересную работу, зарабатывать деньги, растить здоровых детей и быть красивым и счастливым. Здоровье одного человека тесно взаимосвязано со здоровьем всего общества и составляет картину здоровья всей нации в целом. Сохранение здоровья граждан – это одна из самых основных задач государства. Ведь только сильная, здоровая нация способна укреплять наше государство. Поэтому тема нашего классного часа «Здоровье моё – это здоровье нации».

«Здоровье сбережёшь – от беды уйдёшь»,- гласит народная мудрость. И все мы знаем: чтобы сберечь свое здоровье, надо вести здоровый образ жизни. Но что же мы понимаем под «здоровым образом жизни»? Что он в себя включает? Все ли мы следуем правилам «здорового образа жизни»? Что разрушает наше здоровье? Сегодня мы попытаемся ответить на эти вопросы.

Ведущий 1: Здоровье - это многогранная категория. По определению Всемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем понимают «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни». Если нет ощущения радости и полноты жизни, то это уже болезнь. На протяжении всей жизни человек постоянно взаимодействует с окружающей средой: дышит, общается, двигается по земле, излучает и поглощает тепло, выполняя определенную работу, изменяет окружающий мир. Медики выделяют физическое здоровье, психическое здоровье, нравственное здоровье, мужское здоровье, женское здоровье, здоровье ребенка и др.

Состояние здоровья конкретного человека является результатом взаимодействия наследственных особенностей его организма с условиями окружающей среды. Оно никогда не бывает постоянным и меняется медленно или резко в сторону улучшения или ухудшения в зависимости от действий, которые человек предпринимает для его сохранения, и внешних факторов.

Ведущий 2: Каждый человек хочет быть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% - от действия окружающей среды, 10% - от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% - зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

Давайте вместе подумаем и назовём, что влияет на наше здоровье? Да, вы правы, это….

Ведущий 1: Наибольший вред здоровью наносят вредные привычки. Об этом знают все. Но тем не менее ситуация распространения курения, употребления алкоголя и наркотиков в детском, подростковом и юношеском возрасте очень сложная. В приобщении к курению, алкоголю в первую очередь повинны курящие и пьющие родители, их отрицательный пример. Многие мальчики и девочки начинают курить, выпивать, пробовать наркотики в компаниях, собравшихся для веселого времяпрепровождения. Все это помогает быть раскованными, веселыми, непохожими на других. Однако, выкурив сигарету, выпив бокал вина, хочется это повторить ещё и ещё. Вот так и формируются вредные привычки. Они становятся стойкими и неуправляемыми. Но самое страшное – от них очень трудно избавиться, как бы человеку этого не хотелось. Человек, находящийся под влиянием пагубных привычек чаще всего не осознает наличие проблемы.

Ведущий 2: Алкоголизм является одной из наиболее разрушающих пагубных привычек в современном мире, он унес жизни тысяч людей, разрушил множество семей. 95% детей, которые оказались в детских домах и интернатах, попали туда по вине пьющих родителей. Давайте посмотрим, к каким последствиям может привести алкоголизм.

(Просмотр социальной рекламы).

Ведущий 1: О вреде курения сказано немало, но, несмотря на это, тысячи людей продолжают курить. Самое страшное, что курят дети, подростки. Большинство из них знают об опасности курения, но все равно не могут устоять перед «коварной сигаретой». А ведь каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 минут. Каждые 13 секунд умирает человек от заболевания, связанного с курением. За год – это 2,5 млн. человек. Натуральный табак содержит 250 соединений и веществ, из которых более 30 действуют на организм губительно, вызывая такие страшные заболевания как рак губы, преждевременные роды или выкидыши у девушек, рождение больных детей.

Ведущий 2: Курение отрицательно влияет на успеваемость студентов. Число неуспевающих возрастает в тех группах, где больше курящих. Курение замедляет физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха. Сейчас вы увидите видеофрагмент о вреде курения.

(Просмотр социальной рекламы).

К каким негативным последствиям приводит курение, нам расскажет агитбригада «Стройбат».

«Выбор за вами!»

1-й воспитанник: Здравствуйте, ребята! Не знаете, что у ветеринаров случилось?

2-й воспитанник: Что, что, лошадь сдохла. От никотина. Не успели спасти.

1-й воспитанник: Опять сдохла? Сколько можно? И откуда они его только берут, этот никотин?

2-й воспитанник: Откуда, откуда? Из табака, конечно. Неужто не знаешь? А еще отличник. Знаешь, почему Конек-Горбунок маленький? И горбатый?

1-й воспитанник: Почему?

2-й воспитанник: Курил в детстве.

3-й воспитанник: Ну и что, если курил. Зато прыгал как! Почти летал. Как Пегас.

1-й воспитанник: Какой еще Пегас?

3-й воспитанник: Лошадь такая. Греческая. Вошла в Парфенон. Давно. С сигаретой в зубах. А там склад пороха. У турок. От Парфенона — одни колонны. А Пегас по сию пору летает. С крыльями. И с арфой.

4-й воспитанник: Не с арфой, а с лирой.

3-й воспитанник: Ну, с лирой много не налетаешь! С баксами и евро лучше!

4-й воспитанник: Лира — это такой инструмент. Музыкальный. А с баксами не только летать, но и жить неплохо. Я по телику видел. Вино, табак, девушки.

2-й воспитанник: Вина захотел. И табаку. Я вон у отца «Беломорину» свистнул. В первом классе. И выкурил. За углом. Два часа в себя приходил. Да неделю сесть не мог.

4-й воспитанник: От «Беломора»?

2-й воспитанник: От ремня. Отец у меня круче, чем Брюс Уиллис. Если рассердить.

1-й студент: Про Герострата слыхали?

4-й воспитанник: Который храм Артемиды сжег? Слыхали. Он там сторожем работал. И жил в каморке. Под лестницей. Говорят, заснул в постели с сигаретой в зубах. Сам выскочил, а храм — тю-тю! Пока пожарники проснулись, пока приехали. Все дотла сгорело.

1-й воспитанник: Храм, храм! Нерон целый город спалил, а тут — храм!

3-й воспитанник: Какой Нерон?

2-й воспитанник: Император. Древнеримский. Тоже, видать, курил. И отца рядом не было. Сразу бы бросил. Как я.

1-й воспитанник: Ребята, помните! За красивой этикеткой таится грозная опасность!

2-й воспитанник: Минздрав России предупреждает: «Курение опасно для вашего здоровья!»

1-й воспитанник: Мы не курим! И вам не советуем. Выбор за вами!

Ведущий 1: Сегодня в Казахстане не осталось ни одного региона, где бы не были зафиксированы случаи употребления наркотиков или их распространения. Наркомания дошла и до нашего города. По данным международной организации «Врачи без границ», уже сегодня в Казахстане от 3 до 4 млн. наркоманов, а некоторыми специалистами их число оценивается даже выше 9 млн. человек. Наркоман теряет остатки человеческого достоинства и как безвольная кукла соглашается на любое унижение, на любую мерзость, чтобы добыть очередную дозу.

Давайте посмотрим видеоролик о наркомании.

Ведущий 2: А теперь поговорим о еде современной молодёжи. Предпочтение отдается чипсам, сухарикам, газированным напиткам. Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов. Чаще всего вкус у чипсов, сухариков и лапши быстрого приготовления искусственный. В этом вам помогут убедиться знакомые буквы «Е», указанные в составе продукта и чипсов и сухариков. При термической обработке сухарики и чипсы наполняются канцерогенами, которые образуются в кипящем масле, а все полезные вещества и витамины в свою очередь просто элементарно распадаются и улетучиваются. Такая пища вызывает зависимость, так как наш мозг склонен запоминать яркие вкусы и положительные эмоции с ними связанные, а значит и периодически к ним возвращаться, поэтому вред чипсов, а так же сухариков сводится еще и к тому, что благодаря хорошо подобранным с помощью химии вкусам, их хочется есть снова и снова, а значит, и вред будет продолжать увеличиваться.

Ведущий 2: Чем опасны газированные напитки?Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса. По последним данным ученых в состав газированной воды входят вещества, вымывающие кальций из организма. Поэтому переломы костей у молодёжи наблюдаются чаще, чем было раньше. Пожалуй, самое коварное в газированной воде - это тара. В момент вскрытия банки или бутылки в контакт с ее содержимым вступают различные виды бактерий. Жидкость разливается и вместе со всеми бактериями оказывается внутри нас.

Ведущий 1: Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым: фрукты, овощи, рыбу, бобовые. Запомните: лучше съесть свежий суп в нашей столовой, чем пакет чипсов, от которых может появиться язва желудка!

Ведущий2:Еще двумя болезнями современного человека являются компьютерная и игровая зависимость. Опасность заключается в том, что, подвергаясь компьютерной зависимости, человек не ощущает, что у него имеются проблемы. Сидя за компьютером 24 часа в сутки, он незаметно прожигает собственную жизнь. В результате игр на компьютере расшатывается нервная система и ухудшается зрение, страдает интеллект, происходит деградация личности.

Ведущий 3: Вести здоровый образ жизни сейчас модно и совсем не сложно - нужно соблюдать основные правила здорового образа жизни. Лучший способ борьбы с вредными соблазнами – никогда не брать в рот сигарету, не употреблять алкогольные напитки, не пробовать психоактивные и наркотические вещества или немедленно последовать примеру людей, отказавшихся от вредных привычек. Любая положительная деятельность может быть толчком к отказу от пагубных привычек. Сейчас во всем мире считается хорошим тоном уделять большое внимание здоровью и внешнему виду: открываются фитнес-клубы, фитнес-бары, бассейны и т.д. Прогулки и пробежки на свежем воздухе, отказ от алкоголя и табака становятся для людей нормой. Но нужно сделать так, чтобы забота о своём здоровье – физическом и психическом - стала заботой не только «новых русских», но и каждого молодого россиянина с самого детства, чтобы забота о своём здоровье была не модой, а действительно необходимостью, потребностью людей.

Ведущий 4: Для того, чтобы быть здоровым, счастливым и веселым, нужно заниматься любимым делом: тренировать свое тело, петь, рисовать, вышивать, слушать пение птиц, ходить в походы, на концерты, посещать театры, читать книги, дружить.

Занятия спортом помогут развить свой организм и укрепить его, отвлекут от дурных мыслей, потому что именно спорт является альтернативой пагубным привычкам. Увлечение спортом укрепляет здоровье, снимает утомление после умственного труда, сбрасывает лишнее эмоциональное напряжение. Во время занятий спортом человек получает заряд бодрости, жизнерадостности. А безделье, скука ведут к сигарете, банке пива, рюмке водки.

Ведущий 3:Здоровье женщины – это здоровье её семьи, её ребёнка. Двигательная активность помогает укрепить здоровье. Это не только занятия спортом, но и вошедшие в моду в последнее время восточные танцы. Искусству восточного танца уже много тысячелетий. Этот танец несет в себе потрясающую женскую энергетику. Происходит массаж внутренних органов желудочно-кишечного тракта, элементы танца способствуют нормализации давления и дыхания. Белли-данс помогает от гипертонии, артрита и даже диабета — это медицински доказанные факты. Танец живота идеален при подготовке к беременности и после родов, он укрепляет мышцы живота, формирует тонкую талию и делает походку плавной и красивой.

Ведущий 4: Вы когда - нибудь замечали, что за городом, на даче, на море, в горах, в лесу дышится совсем по-другому? Становится легко, хорошо и свободно. Ничего не болит и всегда хорошее настроение. Это всё благодаря окружающей нас природе. Растения дают нам кислород, очищают воздух от вредных примесей и помогают нам жить. А многие растения ещё и лечат нас. Если ты заболел, на помощь придут и малина, и липа, и зверобой. Если человек заботится о своём здоровье, он чаще бывает на воздухе, в лесу, за городом. А что мы делаем для природы? Чтобы природа помогала человеку, за ней нужно ухаживать. Не вырубать бездумно леса, не уничтожать водоёмы, не загрязнять окружающую среду.

Ведущий 3:Каждый человек знает о себе всё: сколько часов сна делает нас бодрыми, какую пищу не принимает наш организм, какие привычки губят наше здоровье. Быть здоровым – это, прежде всего, любить себя и разумно к себе относиться. Призываем всех молодых: – найдите себе занятие по душе, и тогда у вас не будет повода убивать время. - Занимайтесь спортом, физическим трудом! - Совершайте прогулки перед сном, находитесь как можно больше не у экрана телевизора, а на свежем воздухе!

Ведущий 4: Мы понимаем, что развитие нашей страны зависит и от нас. Чтобы поднять продолжительность жизни казахстанцев, достаточно придерживаться простейших правил в отношении к собственному здоровью.

Ведущий 1:В своём послании к молодёжи наш президент много говорит о ЗОЖ среди подростков. Вы, молодое поколение казахстанцев, должны понимать, что нам нужны здоровые люди, здоровая нация. Только здоровая нация гарантированно сможет укрепить и развить потенциал страны, обеспечить стабильность ее курса на повышение благосостояния. Будущее – за здоровой и, значит, счастливой нацией.

Ведущий 2:Призываем всех !!!

1.Откажитесь от вредных привычек.

2.Желайте себе и всем людям Добра, Красоты, Здоровья.

3.Во всем знайте меру: в труде, отдыхе, питании.

4.Научитесь сдерживать свои негативные эмоции, страсти, гнев.

5.Улыбайтесь! Улыбка – лучшее противоядие от неприятностей и стрессов.

6. Ведите здоровый образ жизни!

Заключительное слово классного руководителя: Здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов. На здоровье влияют наследственность, состояние окружающей среды, здравоохранение. Но более чем на половину – здоровый образ жизни. Запомните, ваше здоровье, а значит и здоровье нации – в ваших руках! Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!

Список использованной литературы и интернет-ресурсов

Грохотова Ж.А. Игра «Старттинейджеры» на тему: «Здоровый образ жизни».// Педсовет. – 2011. - №3. – С. 5 – 6

Классные часы и беседы для старшеклассников по профилактике наркомании: Методическое пособие / Под ред. В.В.Аршиновой.- М.: ТЦ Сфера, 2005. – 128 с.

Классные часы по гражданскому и правовому воспитанию: 5-11 классы.- М.: ВАКО, 2006. -224 с.

Справочник классного руководителя (10-11 классы).- 3-е изд.перераб. и доп. –М.: ВАКО, 2007. – 320 с.

http://revolution.allbest.ru/life/00025984_0.html

http://festival.1september.ru/articles/212921/

http://festival.1september.ru/articles/501539/

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/239888-moe-zdorovezdorove-nacii