Программа элективного курса по биологии

Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа с углубленным изучением отдельных предметов №1 г. Яранска Кировской области

Воспитание валеологической культуры учащихся на курсах

валеологической

направленности по биологии

Мосунова Ирина Владимировна

учитель биологии 1-ой категории

Г.Яранск, 2010

Содержание

Актуальность выбора темы, её теоретическое обоснование.

Условия возникновения и становления опыта.

Воспитание валеологической культуры учащихся на курсах по биологии валеологической направленности.

при изучении курса «Основы здорового образа жизни»

в процессе изучения курса «Наследственность и здоровье

Результативность опыта

Литература

Приложения

«Здоровье-это драгоценность, и при том единственная, ради которой действительно стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной».

1. Актуальность выбора темы, её теоретическое обоснование.

В настоящее время основной тенденцией развития системы образования России является гуманизация. Гуманистическая модель образования предполагает личностно ориентированное обучение, направленное на ученика, как на личность, с признанием его права на свободное развитие, на проявление своих способностей. В связи с этим воспитание как первостепенный приоритет в образовании становится органичной составляющей педагогической деятельности, интегрированной в общий процесс обучения и развития.

На современном этапе развития общества происходит тенденция пересмотра человеческих ценностей, из которых на первый план выходит одна из самых актуальных и важнейших ценностей человека – его личное здоровье. Сейчас в России реализуется приоритетный национальный проект в сфере здравоохранения, основной целью которого является укрепление здоровья населения России, снижение уровня заболеваемости, инвалидности, смертности. Конечным результатом в политике любого государства является здоровье нации, именно здоровье выступает как мера качества жизни. А здоровье детей и подростков является одним из важнейших показателей, определяющих потенциал страны (экономический, интеллектуальный, культурный), а также одной из характеристик национальной безопасности. В тоже время приходится признать, что в последние десятилетия проблема снижения уровня здоровья населения, и, прежде всего подрастающего поколения, резко обострилась.

Совершенно очевидно, что российский школьник сегодня - не самый здоровый ребенок в мире. По данным статистики в последние годы происходило резкое ухудшение здоровья детей, около 90% детей имеют отклонения в физическом и психическом здоровье: увеличение хронических заболеваний, сокращение числа здоровых выпускников по окончании школы. Все это заставляет не только задуматься, но и бить тревогу, поскольку через школу проходит все население, и на этом этапе социализации личности формируется индивидуальное здоровье детей и всего общества. Тревожно и то, что количество детей с той или иной патологией за годы обучения в школе увеличивается более чем в полтора раза. У школьников отмечается резкое падение зрения, снижение сопротивляемостиорганизма негативным воздействиям окружающей среды ....

Причин ухудшения здоровья детей много: это и неважные гигиенические и учебные нагрузки, ухудшение условий жизни семей. К тому же - плохая еда, а также лавина стрессов и неврозов, следствиями которых, в большинстве своем, являются болезни тела. Усугубляет положение все еще недостаточный общий культурный и гигиенический уровень значительной части населения.Указанное сочетается с тотальной гиподинамией, телеманией, компьютероманией, пренебрежением физической культурой. Если к этому добавить распространенностьалкоголизма,табакокурения,разрастающуюся наркологическую проблему, то такие показатели здоровья школьников становятся объяснимы.

Здоровье человека, поданным ВОЗ, определяется, в основном, следующими группами факторов: наследственностью - 20%, качеством здравоохранения -10%, качеством среды обитания -20%. При этом, по мнению ученых, доля влияния образа жизни на здоровье оценивается в 50%..Таким образом, хотя здоровье населения зависит от состояния здравоохранения и социально - экономических условий, здоровье каждого отдельного человека прямо зависит от него самого.

«Знание научных основ гигиены, умение беречь свое здоровье и не наносить ущерб здоровью других людей - неотъемлемое качество каждого современного человека, признак высокой культуры. Дать эти знания подрастающему поколению, помочь ученикам овладеть основами здорового образа жизни, необходимыми гигиеническими умениями и навыками - одна из важнейших задач школы, в том числе и учителя биологии». (В.П. Николаев, врач - гигиенист, Московский медицинский институт).

Каждый человек хочет быть здоровым, но далеко не каждый задумывается, что для того, чтобы «завтра» быть здоровым, уже «сегодня» надо об этом позаботиться. В большинстве своем беспечно относимся к здоровью мы, взрослые, беспокоиться начинаем тогда, когда уже появились отклонения в здоровье. Как пишет В. Тайцев в статье «Формирование здорового человека как функция воспитания»: «... и наиболее часто к здоровью начинаютповорачиваться лишь в позднем возрасте, в значительной степени потеряв его, став больным и плешивым, но запоздало мудрым ...»

А дети? Они в большинстве случаев об этом вообще недумают, И вина в этом, скорее всего, нас, взрослых, не научили вовремя. Сложность работы учителя заключается в том, что молодежь в силу возрастных особенностей психологически не готова к восприятию мысли о необходимости беречь свое здоровье. «И потому, начиная со школы, необходимо сохранить те обычаи и традиции, которые благоприятны для здоровья молодых людей» (статья «Здоровье - всему голова», журнал «Педагогика»,№4, 1993г).

«Дети теряют свое здоровье за годы учебы в школе. Этообщеизвестно. Следовательно, и от учителя зависит здоровьедетей, от осознания ими здорового образа жизни как обязательного и непосредственного результата образования. Здоровье - через образование - один из путей выхода из кризиса. В стране назрела проблема всеобщего обязательного обучения основам здоровья. Необходима общаявалеограмотность». (Т. Акбашев, кандидат педагогических наук. Журнал «Народное образование» №5/1995г.).

Как ни странно, в наш информационный век школьники обладают достаточно скудными знаниями о возможностях своего организма, способах поддержания здоровья (чаще всего под ЗОЖ они понимают отсутствие вредных привычек). Это одна из главных причин поведения учащихся, не соответствующего принципам здорового образа жизни, а значит, и причина их низкого здоровья. Поэтому, «для оздоровления общества важно сформировать у учащихся валеологическую грамотность, ценностное отношение к здоровью. Основа валеологических знаний – формирование понятий о здоровье и здоровом образе жизни, основных факторах, определяющих здоровье, факторах риска, факторах, способствующих укреплению и сохранению здоровья. Но валеологическая грамотность не ограничивается знаниями о способах сохранения здоровья. Знания лишь ориентируют учащихся в окружающем мире, но не определяют их поведение. Для того, чтобы учащиеся в своей повседневной жизни ориентировались на полученные знания, следовали принципам ЗОЖ, необходимо сформировать у них убеждения и соответствующие валеологические умения. В связи с этим важно научить школьников проводить наблюдения, анализировать поступки и образ жизни с точки зрения их влияния на здоровье; проводить при необходимости оздоровительные действия» (Журнал «Завуч начальной школы» №5,2001г.)

«Валеологическое воспитание направлено на развитиевалеологического сознания личности, которое включает в себя валеологические знания: факты, сведения, выводы, обобщения о трех основных направлениях взаимодействия человека с самим собой, с другими людьми и с миром. Эффективная реализация функций валеологического сознания ведет к формированию валеологической культуры. Она включает валеологические знания, глубокую заинтересованность в деятельности, направленной на оздоровление собственного организма, раскрытия резервных возможностей человека и развития навыков ведения ЗОЖ» (Л.Г. Татарникова, Санкт-Петербург, 1995 г.)

«Воспитывать и вырастить детей здоровыми, гармоническиразвитыми и высоконравственными - труд один из самых творческих и необходимых. Если мы с налаживанием дел в экономике, образовании, культуре не будем заниматься воспитанием здорового человека, то уже через несколько десятилетий эту экономику в стране поднимать будет некому: слабые, хилые, безнравственные люди будут не в состоянии творить». (В.А. Левашова «Истоки здоровья и успешного обучения», 1996).

«... в сложившихся условиях школа может и должна играть более активную роль в утверждении здорового образа жизни. Еще древние знали, что судьба государства находится в руках учителя, но учителя думающего, болеющего за судьбу народа, а не безучастного наблюдателя. Мировой опыт говорит о том, что просвещение в области охраны здоровья составляет существенную часть, а затраты, связанные с профилактикой, значительно более целесообразны, чем расходы на лечение возникших заболеваний». (А. С.Блинов «Учить здоровому образу жизни», журнал «Педагогика», №4/1993г).

Чтобы стать властелином своего здоровья, надо научиться искусству разумного поведения. А успех такой учебы на начальном этапе зависит от знаний и умений учителя.

2. Условия возникновения и становления опыта.

Среди школьных предметов биология занимает особое место в валеологическом воспитании, так как позволяет не только знакомить школьников с компонентами ЗОЖ, но и объяснять эти компоненты с биологической, психологической и социальной точек зрения. Считаю, что формирование у учащихся валеологической культуры одна из важнейших задач работы учителя биологии, поскольку от уровня здоровья человека зависит и развитие его личности. Доказательством этого является высказывание В. Бехтерева (1905г) о том, что если «человек с раннего возраста подвергается физическим невзгодам, целому ряду общих инфекционных заболеваний, то уже полный расцвет личности будет задержан». Это положение не потеряло значимости и внастоящее время, так как хорошую основу для сложной умственной деятельности имеет только биологически зрелый, здоровый человек.

Проблема здоровья школьников, меня, как учителя биологии, волнует давно. К работе над данной темой меня подтолкнула актуальность и острейшая социальная значимость проблемы ухудшения здоровья детей и жизненные потребности своей школы. Школа, в которой я работала до 2007 года, (в 2007 году она была закрыта, и в течение двух последующих лет я не вела уроки биологии)обычная средняя общеобразовательная школа. Но проблема сохранения здоровьястояла перед нашими учащимися, пожалуй, более остро, чем в других школах города. Яранская средняя школа №5 была образована в 1996 году в результате реорганизации школы -интерната. К нам пришли учиться дети из четырех школ города. В основной массе это были дети с невысоким уровнем умственного,психологического и психического развития (нам отдали слабые классы), многие из неблагополучных семей с низким уровнем санитарно - гигиенической культуры, из неполных семей, или семей, где родители злоупотребляют алкоголем, а дети недоедают. И как следствие многие имели слабое здоровье.

Анализ состояния здоровья учащихся нашей школы (по данным медосмотров) укрепил мою уверенность в актуальности выбранной темы.

В сложившейся ситуации воспитание учащихся в области здоровья приобрело значение важнейшей педагогической проблемы, и являлось одним из основных направлений работы нашей школы, и в частности моей, как учителя биологии.

За годы работы был накоплен и систематизирован большой материал по валеологизации учебно-воспитательного процесса. Результатом стало обобщение опыта по теме «Формирование валеологической культуры учащихся на уроках биологии и во внеклассной работе». Но многолетний мониторинг здоровья учащихся школы показал необходимость продолжения работы по данной проблеме. Считаю, что важно вести целенаправленную работу по воспитанию у детей валеологической культуры не только через уроки, но и внеклассную работу по биологии, через кружки, элективные и профильные курсы, организацию недель биологии и «За ЗОЖ», праздников и дней здоровья и т.д.

Самыми главными задачами в этой работе считаю:

дать ребенку представление о здоровье как наиважнейшей ценности, за которую отвечает в первую очередь он сам;

довести до их сознания тот факт, что именно на школьные годы приходится наиболее важный этап роста и совершенствования организма;

способствовать развитию у школьников основпрофилактического мышления, чтобы в повседневной жизниребенок стремился к упреждению болезни, имея знания путей и средств предупреждения заболеваний;

формировать мотивационную основу здравоохранительного поведения школьников. Ибо нельзя заставить заботиться о своём здоровье, но можно воспитать, сформировать эту потребность, научить детей сущности здорового образа жизни, анализу собственного здоровья.

Сущность опыта: в создании системы валеологических знаний на элективных курсах и курсах по выбору валеологической направленности.

Новизна заключается в использовании различных методов и методических приёмов, разных форм организации занятий и внеклассных мероприятий, направленных на формирование валеологической культуры учащихся.

Продуктивность: учащиеся успешно овладевают суммой знаний по данной проблеме, практическими умениями и навыками. Активное участие школьников в исследованиях собственного организма и здоровья, развивает их мотивационную сферу, направленную на формирование валеологической культуры, создаёт чувство ответственности по отношению к собственному здоровью.

Возможность применения: опыт может быть использован при работе в любой школе, а предложенные элективные курсы могут успешно применяться в предпрофильной подготовке для 9 класса, а также на кружках и факультативах по биологии.

Практическая значимость в том, что разработаны курсы для учащихся и различные мероприятия, расширяющие их валеогический опыт и способствующие рациональному применению знаний, умений и навыков в организации здорового образа жизни подростков.

3. Воспитание валеологической культуры через курсы по биологии валеологической направленности

Приоритет в вопросах овладения учащимися знаниями о здоровье и способах его укрепления принадлежит курсу «Человек и его здоровье» - предмету, который раскрывает основы жизнедеятельности человека и дает наибольшие возможности для опоры на индивидуальные особенности учащихся.

В связи со сложившейся в настоящее время неблагоприятной социально-экономической обстановкой в стране, когда увеличивается число алкоголиков, наркоманов, курящих, больных СПИДом, растет число больных венерическими и инфекционными заболеваниями, требуется расширение и углубление знаний гигиены, которые призван дать школьникам этот курс. Однако, ни нынешняя программа, ни учебник этому не способствует. В учебнике значительно больше времени и внимания отводится анатомическим, физиологическим знаниям и очень мало, порой неполно и даже с ошибками раскрываются вопросы гигиены. А в связи с переходом на концентрическую программу меньше стало возможностей для проведения уроков здоровья, для пропаганды здорового образа жизни, на уроке просто не хватает для этого времени.

Считаю, что поэтому наиболее успешно работу по валеологическому воспитанию можно проводить на специальных факультативах, кружках, элективных и предпрофильных курсах.

Для пропаганды здорового образа жизни мною были разработаны и внедрены в учебный процесс два курса валеологической направленности «Основы здорового образа жизни» и «Наследственность человека и здоровье».

3.1. При составлении курса «Основы ЗОЖ» (Приложение №1) я опиралась на программы по валеологии: «Расти здоровым», разработанной Санкт-Петербургской школой валеологов под руководством Г.К. Зайцева, программой «Основы гигиены и санитарии» Л.С. Усковой, а также методическими рекомендациями, изложенными в методическом пособии Л.П. Анастасовой «Формирование здорового образа жизни подростков на уроках биологии».

Основные цели курса заключаются в том, чтобы сформировать у учащихся установку на жизнь, как на высшую ценность, научить бережному отношению к себе и окружающим людям, выделить ряд основных вопросов, касающихся здорового образа жизни, сформировать умение следить за своим здоровьем, научить простейшим приёмам исследования здоровья, окружающей среды, самонаблюдения.

Вышеперечисленные цели конкретизируются в следующихзадачах:

Формировать мотивационные основы здравоохранительного поведения школьников;

Расширить и углубить знания учащихся о здоровье, его факторах, показать взаимосвязь образа жизни и здоровья;

Научить использовать знания в жизни и практической деятельности;

Показать пагубное влияние на здоровье вредных привычек;

Обучить простейшим приёмам исследования и мониторинга

здоровья.

Курс по выбору «Основы ЗОЖ» предоставляет учащимся сведения о физическом, психическом и социальном здоровье человека, не рассматриваемые в школьной программе по биологии. Предлагаемый элективный курс носит обучающий, развивающий и социальный характер. Содержание программы раскрывает научно-биологические проблемы, которые в незначительном объёме представлены в базовом курсе биологии 8 класса, включает в себя теоретический и практический материал.

Занятия по валеологии требуют творческого подхода, который вырабатывается постепенно, с учётом накопления знаний, умений, практического опыта. Занятия стараюсь строить так, чтобы дети получали знания о том, от чего зависит наше здоровье, приобретали навыки самосовершенствования, только тогда будет достигнута основная цель валеологического воспитания: быть здоровым душой и телом, стремиться творить своё здоровье и окружающих, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия.

Само проведение элективных курсов с валеологической направленностью подразумевает использование здоровьесберегающей организации процесса. Создаю эмоционально-положительную, дружелюбную, доверительную атмосферу на занятиях. Зная индивидуальные особенности учеников, использую личностно-ориентированный подход, предлагая школьникам задания разных видов, разной степени сложности, разного типа деятельности (групповые, парные, коллективные). Но предпочтение отдаю групповым формам обучения, так как при их использовании учащиеся имеют возможность самостоятельно изучать определённое содержание, обмениваться полученной информацией, обсуждать её, высказывая свою точку зрения, а также формировать общую точку зрения по определённому вопросу.

Большое внимание уделяю развитию интеллектуальных и творческих способностей, логического мышления, так как включение ученика в творческий процесс, поиск решений служит развитию человека, снижает наступление утомления. Учащиеся с развитым логическим мышлением, памятью, вниманием успешно и с интересом учатся, а это напрямую связано с психическим здоровьем, познанием окружающего мира, формированием нравственных качеств, способностью адаптироваться в современном мире.

Но курс «Основы ЗОЖ» интересен прежде всего тем, что предоставляет большие возможности для самостоятельной работы учащихся, направленной прежде всего на исследования и изучение собственного организма. На занятиях школьники изучают большой и интересный материал, но очень часто у них возникает вопрос: «А каков же я? Всё ли у меня в норме?» Учитель на эти вопросы точных ответов дать не может, но под его руководством учащиеся сами могут провести небольшие исследования своего организма. Результаты их исследования обязательно обсуждаем, иначе эти ценные приёмы останутся для учащихся неосмысленными. Важно научить их не только проводить наблюдения над собственным организмом, но и уметь объяснить их. Подобные наблюдения, направленные на познание самого себя, проводим почти на всех занятиях курса. Я убедилась, насколько не безразличен подросткам их собственный организм,сколько при этом они задают вопросов, какой живой интерес проявляют к теоретическим знаниям, ставшими для них теперь необходимыми.

На первом же занятии мы анализируем данные медосмотра по школе и этом классе за последние годы, сопоставляет их с данными по области и району. После чего возникает естественный вопрос: «В чем причина наших бед?

Девятиклассникиназывают много возможных причин и делают вывод о том, что люди сами часто виноваты в ухудшении своего здоровья, что состояние здоровья человека зависит не только от внешних условий, но и от собственного отношения к нему. Так мы приходим к понятию «ЗОЖ». А далее - тест на пониманиесловосочетания «здоровый образ жизни». С этой целью учащиеся пишут в тетради слова, которые на их взгляд, характеризуют это понятие. Как правило, школьники связывают «ЗОЖ» с выражением типа «нормально питаться», «заниматься спортом», «соблюдать режим дня», «не болеть», «не курить». Обычно этот список неполный, в связи с чем формируется проблема дальнейшего поиска понятий, характеризующих ЗОЖ.

Прошу учащихся назвать случаи, когда они самостоятельно приняли решения, способствующие укреплению или снижению их здоровья. Обычно на эти вопросы отвечает 2-3 человека, но они заставляют задуматься об отношении к самому себе, что крайневажно в данной ситуации. А затем предлагаю ребятам тест, составленный американскими медиками «Сколько лет вы проживёте», согласно которому они высчитывают свою предполагаемую продолжительность жизни и ещё раз убеждаются в том, насколько важно следовать правилам здорового образа жизни. На следующем занятии учащиеся уже сами проводят самооценку состояния своего здоровья по показателям функционального состоянияорганизма (сон, аппетит, настроение, состоянии кожных покровов, волос и т.д.) (журнал «Биология в школе» №7/1999г.)

В конце урока, чтобы создать положительный эмоциональный настрой, привожу данные об удивительных успехах современной медицины. Домашнее задание - написать небольшое сочинение - размышление на одну из предложенных тем: «Как мое здоровье зависит от меня», «Быть здоровым - это здорово!», «Не пей вина - не сойдешь с ума», Почему человек не живёт до 120 лет?».

Много практических работ выполняют ребята на занятиях, связанных с изучением опорно-двигательной системы. Это не случайно, так как по данным медосмотра, нарушения именно этой системы встречаются у учащихся нашей школы чаще других. Так, например, в 2005 году 15 из 38 девятиклассников имели те или иные нарушения опорно-двигательного аппарата. На занятии «Осанка – важный компонент здоровья», кроме простого приёма на выявление нарушения осанки, проверяют также наличие сколиоза, сутулости, поясничного прогиба, гибкость позвоночника. Предлагаю учащимся проверить, обладают ли они такой же грациозной осанкой, как африканские женщины и смогут ли пройти по классу, повернуться и сесть на стул с книгой на голове.

На занятии «Движение и здоровье» ребята, работая в парах, определяют степень развития своей мускулатуры, тип телосложения (астеник, гиперстеник или нормостеник), пропорционально ли сложено их тело, а также основные соотношения между частями тела (например, окружность голени должна быть равна окружности шеи у девушек и окружности бицепса у юношей). Обязательно сравниваем результаты у занимающихся спортом и тех, кто этого не делает, у юношей и девушек. Так возникает тема для интересной дискуссии о том, почему нужно посещать уроки физкультуры (в школе остро стоит эта проблема), о различных показателях мужского и женского организмов, о проблеме «мужеподобных» девушек и «женоподобных» юношей. А в конце занятия определяют свой прогнозируемый рост, если им известен рост родителей, и ведём разговор о том, можно ли вырасти по заказу (использую пример известного прыгуна в высоту Рустама Ахметова, который смог вырасти по «собственному желанию» со 160 до 187 см, не имея для этого объективных показателей).

Когда изучали свойства крови, использовали анализы крови из поликлиники и искали ответы на вопросы: О чём может рассказать анализ крови? Как определить наличие в организме анемии, инфекции, глистов? Что такое СОЭ? Какую роль в организме играют нейтрофилы, базофилы, эозинофилы и т.д. Работоспособность своего сердца ребята определяли по индексу Руфье.

Считаю, что такая практикоориентированная форма самостоятельной работы во-первых – активизирует работу учащихся, а значит повышает эффективность занятия, а во-вторых, направляет интерес подростка на самого себя, исследование собственного организма, заставляет задуматься о своём здоровье.

С основами рационального питания знакомимся в течение двух занятий.

Цель: познакомить учащихся с основами рационального питания, с некоторыми современными системами питания. Сформировать четкое представление о том, чтоработоспособность и настроение зависят от состояния здоровья, важным фактором которого является рациональное питание.

В ходе работы творческих лабораторий обсуждаются вопросы:

Что такое рациональное питание?

Почему для здоровья человека так важно разнообразие пищи, а однообразная пища, даже самая любимая, может принести вред?

Почему важно соблюдать режим питания?

Достоинства и недостатки современных систем питания(каждая группа знакомит с одной из систем: вегетарианство, лечебное голодание, раздельное питание и другие).

Каковы недостатки современного питания.

Полезные и вредные продукты.

Поскольку, по данным анкетирования, девочки и девушки вопросы питания и избыточного веса отмечают, как наиболее их волнующие, обязательно обсуждаем вопрос: Отчего мы толстеем, что не нужно есть, чтобы не толстеть? А чтобы определить, какую массу тела нужно считать избыточной, предлагаю воспользоваться формулой стройности, предложенной доктором медицинских наук, профессором А. Синяковым. Вырабатываем правила для тех, кто желает похудеть, но прошу не забывать, что в погоде за стройной фигурой можно заработать другое заболевание - анорексию.

На этих же занятиях учимся правильно составлять меню, решаем задачи по питанию. Например: Определить рациональность меню обеда для школьника, страдающего анемией. Меню: салат из капусты со сметаной, суп молочный с макаронами, вареники ленивые, кофе с молоком? Домашнее задание: Проанализируйте свой пищевой рацион. Можно ли назвать его здоровым?

Интересно проходят занятия по теме «Здоровье наших лёгких», конспект которого приводится в данной работе. (Приложение № 3)

Как уберечь себя от простуды? Почему наши предки болели меньше, чем мы? Влияние солнца, воздуха, воды на организм, благотворное влияние бани, как можно закалять свой организм с помощью пищи и самомассажа, удивительные примеры закаливания рассматриваем на занятии «Закаливание организма». Здесь же обучаю некоторым приемам массажа ушной раковины с целью повысить сопротивляемость организма болезням.

Провожу занятие в форме семинара по теме «Кожа - зеркало здоровья». Ребятам заранее предлагается литература и вопросы для самостоятельной проработки о столбняке, угрях, грибковых заболеваниях, педикулезе, родинках, герпесе, бородавках и фурункулах. Используя блиц – анкету, определяли свой тип кожи, а по результатам её пытались найти причину того, почему у одних кожа жирная, покрытая угревой сыпью, а у других – упругая и эластичная, у одних –ломкие, сухие волосы, а у других – красивые и блестящие. Во второй половине занятия проводится викторина, в которой участвуют все учащиеся, пытаясь отличить «правду» от «лжи».

Для учителя очень важно, чтобы занятия, касающиеся здоровья, не были скучными, монотонными и не сводились к простому изложению материала. Поэтому, стараюсь создать такую атмосферу учебной деятельности, которая позволяет участникам думать, открывать новое для себя, размышлять, находить скрытые возможности своего организма, сомневаться, спорить и приходить к общему мнению. В этом мне помогает использование на занятиях системы разнообразных познавательных вопросов и заданий, связанных со здоровьем. Например, на занятии «Питание и здоровье», когда разбираем вопрос о болезнях органов пищеварительной системы, повторяем материал о том, какие совершенные системы защиты имеет пищеварительный канал. После чего возникает проблемная ситуация: «Органы пищеварения защищают организм от действия микробов и их ядов. Но почему всё-же возникают болезни желудка, кишечника и других органов пищеварения». На этом занятии ставлю перед учащимися и другой проблемный вопрос: «Во время холеры в Англии (1848г.) из каждой сотни заболевших холерой непьющих умирало по 19 человек, а из каждой сотни пьяниц – по 91 человеку Чем это можно объяснить?»

Учеников увлекает материал новый, непосредственно связанный с жизнью. Например, такой вопрос: «Многие подростки не вынимают изо рта жевательную резинку на протяжении всего дня. Какой опасности и почему они подвергают себя?» Включаю в занятия вопросы, связанные с информацией, которую они получают из прессы, телевидения, интернета: например, о «модных диетах», средствах по уходу за кожей, влиянии мобильных телефонов на репродуктивное здоровье и т д. Важно, чтобы учащиеся научились оценивать качество информации, полученной из различных источников, и правильно её перерабатывать.

Использую на своих занятиях решение расчётных задач.

Перед проведением занятия о вреде никотина предлагаю домашнее задание: подсчитать, сколько курящие школьники или их курящие родители тратят в среднем на отравление своего организма в неделю, месяц, год. Чтобы показать вред алкоголя, использую, например, такие задачи:

В 10 семьях, отцы которых были пьяницы, было 57 детей. Из них умерло в малом возрасте 12, глухонемых было 2, дурачков (идиотов) – 8, уродов и карликов – 8, припадочных – 13, с другими болезнями – 5. Сколько было здоровых?

Социологи выяснили, что 3% школьников Кировской области начали потреблять спиртные напитки в возрасте до 10 лет. А в возрасте от 10 до 14 лет приобщились к алкоголю 29 % школьников. В промежутке между 14 и 17 годами начали выпивать ещё более 44%. Сколько % школьников к 17 годам становятся потенциальными алкоголиками? То есть они могут ими и не стать, но свои шансы упасть в алкогольную пропасть они увеличили более чем в 27 раз. Сколько % школьников в нашей области можно отнести к здравомыслящим, способным закончить школу с трезвой головой и стать элитой общества?

Использование подобных задач позволяет в какой - то мере оценить тот психический, моральный и экономический ущерб человеку и обществу, который наносят пьянство, алкоголь, наркотики и курение. Все эти пороки, к сожалению, сегодня широко распространены среди молодежи.

По данным анонимного анкетирования, проведенного в школе и обработанного самими учащимися выяснилось, что в 6 классе курят еще немного учащихся (3 человека из 30 опрошенных), в 8 классе - 25 % школьников, причем, почти поровну мальчиков и девочек. В 9-10 классах курят уже 50 % учащихся. На вопрос «Собираетесь ли вы курить в будущем?» большинство ответили «нет», но примерно 15 % написали, что не знают точно или не бросят никогда.

Еще хуже обстояло дело с употреблением алкоголя. По данным той же анкеты уже в 6 классе пиво пробовали почти 60 % школьников, причем некоторым его давали родители, в лечебных целях. К 8 классу эта цифра возросла до 80 %, некоторые восьмиклассники пробовали даже водку. В 9-10 классах -практически все знают вкус пива и вина, а примерно половина вкус водки и спирта. И это неудивительно, поскольку в последнее время алкогольные традиции завоевывают школы, ПТУ, техникумы, другие учебные заведения, а численность алкоголиков в России по официальным данным достигает 3 млн. человек, а по другим данным - около 7 млн. человек.

Практически не осталось учащихся, которые не знали бы о наркомании и токсикомании. 13 человек из опрошенных уже сами их пробовали. Как же уберечь школьников от этих пристрастий? И возможно ли это, когда столько соблазнов, когда нет видимых запретов?

В данном курсе вопросам профилактики табакокурения, алкоголизма, наркомании выделено несколько последних занятий,хотя серьезный разговор оботрицательном воздействии наркотических веществ на организм человека ведем при изучениилюбой темы. Для этого тщательно подбираю фактический материал, статистические данные, позволяющие наглядно показать школьникам, что наркотические вещества вызывают пристрастие, отрицательно влияют на физическое и умственное развитие, вызывают заболевание различных органов, то есть представляют огромную опасность для растущего организма, а так­же для будущей семьи и детей (разговор об этом продолжаем и при изучении другого курса «Наследственность и здоровье»). Беру такие факты из материалов местных газет, книг, журналов, демонстрирую научно-популярные фильмы. Например, занятие о вреде алкоголя начинаем с чтения и обсуждения газетных статей из «Кировской правды» (рубрика «Спасение»), а также чтения отрывков из книги Миронова «Приговор убивающим Россию».

Стараюсь дать учащимся научное представление о разрушительном воздействии наркотических веществ на организм человека сбиологической, генетической, медицинской и социальнойточек зрения (так как учащиеся имели об этом весьма смутное представление).

Работу по формированию у детей нетерпимого отношения к пьянству, курению, наркотикам, необходимо проводить целенаправленно и постоянно, чтобы выработать у них привычку к здоровому образу жизни,«психологическую сопротивляемость» отрицательнымпримерам. Известно, что подростки, твёрдо знающие о вреде наркотических веществ, часто неспособны противостоять давлению приятелей, компании и фактически вовлекаются в наркоманию помимо своей воли, если не мотивированы настолько, чтобы эффективно противостоять этому давлению. Таким образом, понятно, что для предупреждения болезненного поведения одними рассказами о вреде тех или иных веществ не обойтись: необходимо формирование соответствующих мотивов здоровья.

Но как показала практика, односторонняя информация учащихся о вреде никотина, алкоголя, наркотиков только со стороны учителя себя не оправдывает. Я убедилась, что красноречивая, но однобокая информацияне воспринимается детским умом и душой, возможно, потому, что констатирующие, бьющие в лоб сведения плохо запоминаются.

Лучше, если ученик сам оценит, проанализирует ненавязчивый, но содержательный материал, прочувствует его. Примером такой работы может служить подготовленный и проведенный учащимися устный журнал о наркомании и токсикомании "Не допустить беды!«, где каждую страничку готовили сами ребята по группам.

В ходе такого занятия вырабатывается умение принимать правильные решения в возникшей ситуации. Достигается это прежде всего на основе четкого определения проблемы, поиска возможных путей ее решения, рассмотрения реальных последствий того или иного выбора. Запреты и запугивания обычно не помогают.

Ещё больший эффект даёт исследовательская работа по данной тематике. Так, при подготовке к занятию «Здоровье наших лёгких» ребята, работая группами, проводили небольшие исследования, которые должны были опровергнуть существующие в подростковой среде заблуждения, так называемые «мифы» о курении

Считаю, что очень важно на занятиях по валеологии создавать особый эмоциональный настрой. Поэтому нередко использую на занятиях отрывки из художественных произведений, стихи, а иногда сочинения самих детей. Например, вначале занятия «Здоровье человека и окружающая среда» зачитываю сочинение школьницы будущего (Приложение №6) А на занятиях по наркомании, не может быть ничего более убедительного, чем исповеди самих наркоманов. С этой целью использую открытки из книги польского нарколога С. Гурски «Внимание, родители, наркомания!», и рассказ М. Булгакова «Морфий»

Использование подобных приёмов позволяет подросткам, на мой взгляд, более серьёзно задуматься о настоящих проблемах и принимать взвешенные, разумные решения.

Любая работа требует контроля. С этой целью использую на занятиях различные виды тестов по правилам гигиены, вредным привычкам, практикую составление памяток, написание мини-сочинений, разработку различных рекомендаций и советов (например, на уроке «Питание и здоровье» учащиеся, работая в группах, разрабатывают рекомендации для тех, кто хочет похудеть), подготовку небольших сообщений, а также выполнение исследований и проектов. В ходе изучения курса ребята проводили анкетирование учащихся школы на отношение к вредным привычкам, к своему здоровью, питанию. Анализировали результаты медосмотров за последние несколько лет, подсчитывали пропуски уроков по болезни. В результате были оформлены ряд исследований и проектных работ: (часть работы осуществлялась на уроках ОПД)

Анализ состояния здоровья учащихся школы на основе медицинского осмотра

Подверженность учащихся школы различным формам наркотизма

Здоровье в твоих руках ( Приложение № 6)

С результатами этих исследований учащиеся выступали перед учителями на педагогическом совете, на общешкольном родительском собрании и школьной краеведческой конференции, посвящённой вопросам здоровья и проходившей в рамках недели «За ЗОЖ». На этой конференции, кроме ребят, работавших над проектами грамотами «За ЗОЖ» были отмечены те классы и классные руководители, дети в которых меньше других подвержены вредным привычкам и меньше болеют.

При подготовке к занятию «Здоровье наших лёгких» был разработан и осуществлён ещё один учебный проект «Мифы о курении». При его разработке ребята были разделены на три группы: первая группа изучала общую ситуацию с курением, сложившуюся в школе; вторая – искала зависимость между курением и заболеваемостью учащихся школы, для чего анализировали анкеты и пропуски уроков по болезни; а третья – пыталась выявить зависимость успеваемости учащихся от курения, для чего сопоставляли анкеты с ведомостями успеваемости. По результатам проекта была подготовлена презентация, с которой ребята выступали перед одноклассниками на занятии «Здоровье наших лёгких» (Приложение №3) и учащимися школы на краеведческой конференции. Кроме того, были оформлены листовки по пропаганде отказа от курения, которые ребята развесили по всей школе, в том числе в местах, где обычно собирались курильщики.

Эта работа показала, что проект, ориентированный на личность подростка, способствует формированию основ здоровьесберегающего поведения. В ходе работы над проектом школьники проявляли большую заинтересованность, свободно участвовали в дискуссиях, «пропуская материал через себя», они начали задумываться над проблемами сохранения здоровья. Я надеюсь, что школьники поняли главное: сохранение здоровья – это труд, и не малый.

3.2. Курс«Наследственность человека и здоровье» (Приложение№ 2).

Генетика по праву считается одной из самых важных областей биологии. Сегодня главный объект исследования – человек. По данным ВОЗ здоровье человека на 20% определяется наследственностью. Именно перед генетикой стоит задача поиска путей преодоления недугов и продления жизни человека. Решение проблемы возможно лишь при высокой биологической и особенно генетической образованности населения, и в этом первостепенная роль должна принадлежать школе. Реально помочь школьникам овладеть основами генетических и валеологических знаний по проблемам наследственности человека может введение элективного курса «Наследственность человека и здоровье»

Цель курса: дать представление о специфических особенностях генетики человека, углубить и расширить знания учащихся по наиболее важным проблемам наследственности человека, влиянии алкоголя, никотина и других факторов на развитие гамет и зародыша человека, привить интерес и желание больше узнать, как наследуются некоторые признаки и болезни, способствовать профессиональной ориентации школьников.

Сложность при составлении этого курса состояла в том, что генетика человека – наименее исследованная область науки, не так много литературы, того материала, который был бы интересен, и в тоже время важен и полезен в дальнейшей жизни.

Согласно мировой статистике, сейчас в мире ежегодно рождается около 6% детей с генетически врождёнными заболеваниями. Кроме того, растёт число детей, родившихся с различной степенью физиологической незрелости, приближается к 90%. Это значит, что абсолютно здоровым рождается один ребёнок из десяти. Часто человек сам бывает виновен в своём несчастье. К сожалению, исправить ошибку природы или результат неправильного образа жизни не всегда удаётся. Истина заключается в том, что беду легче предотвратить, чем исправить. В связи с этим особое место при разработке курса уделила проблемам профилактики наследственных заболеваний, выявлению влияния алкоголя, никотина, радиации и других тератогенных и мутагенных факторов на развитие ребёнка.

Программа курса предоставляет возможности для организации ряда практических работ, для решения различных генетических задач медицинской тематики, без чего невозможно достаточно глубокое, творческое усвоение материала.

Разработано десять занятий. Остановлюсь подробнее на некоторых, содержание которых предоставляет наибольшие возможности для воспитания валеологической и нравственной культуры учащихся.

Первое занятие: «С чего всё начинается?» С какого момента можно говорить о возникновении новой жизни? Очень важно с первого занятия привлечь внимание учащихся, включить в него эмоционально-насыщенные компоненты, которые сделали бы его привлекательным и значимым для подростков. Поэтому начинаю так: «Тайна зачатия – это тайна будущего. Кто появится на свет: мальчик или девочка, красавица или чудовище, простофиля или хитрец, будущий благодетель человечества или его злой гений? Природа ведёт свою игру, и лишь недавно учёные смогли постигнуть некоторые её правила. Что определит будущее вашего ребёнка – неумолимая судьба или простое стечение обстоятельств? Какие черты закладываются в момент зачатия, а какие формируются позже, под влиянием внешних факторов? Как избежать проявления плохой наследственности, а хорошую, наоборот, развить. Попробуем найти ответы вместе».

Новый организм образуется в результате слияния двух половых клеток, а потому начинаем мы с того, что рассматриваем яйцеклетки и сперматозоиды млекопитающих под микроскопом, сравниваем их, разбираем, как происходит их созревание в семенниках и яичниках, как происходит зачатие. Далее возникает закономерный вопрос: «А могут ли какие-то внешние факторы повлиять на формирующиеся половые клетки или образующуюся зиготу? Обычно ребята затрудняются сразу ответить на этот вопрос, поэтому привожу примеры из художественной и научно-популярной литературы, рассказываю о традициях, которые существовали в Древнем Карфагене, Спарте, Древней Руси, запрещавшие употребление алкоголя во время зачатия. Важно, чтобы ребята поняли, что зачатие в состоянии алкогольного опьянения – это преступление перед будущим ребёнком, что часто достаточно одного приёма спиртного, чтобы случилась непоправимая беда у практически непьющих родителей.

Формирование отрицательного отношения к вредным пристрастиям продолжаю и на всех последующих занятиях. Второе занятие провожу под девизом «Быть хорошо рожденным - право каждого человека!»

Право быть хорошо рождённым – это право родиться здоровым, а обеспечить такое право должны прежде всего родители. Но многие ли задумываются об этом? Очевидно нет, если так много рождается детей с физическими и психическими дефектами. Считаю, что очень важно на таких уроках создать особый эмоциональный настрой. Поэтому начинаю урок строчками из романа Виктора Гюго «Собор Парижской богоматери»: «Клод ... вынув ребенка из мешка, обнаружил, что тот действительно уродец. У бедного маленького чертенка на левом глазу оказалась бородавка, голова ушла в плечи, позвоночник был изогнут, грудная клетка, выпячена, ноги искривлены ...»

Особенно уязвимы дети ещё не родившиеся. Девять месяцев внутриутробного развития во многом определяют судьбу будущего ребёнка. Формулирую проблемный вопрос:

Известно, что в Японии работающая женщина уходит в декретный отпуск на первые три месяца, а не последние два, как в России. Почему?

Чтобы ответить на него, ребята работают с таблицей «Периоды эмбрионального развития человека, более подробно анализируя первые три месяца беременности и делают вывод, что этот период самый важный для развития плода. Неблагоприятные факторы могут повлиять на генетический аппарат стать причиной пороков развития. И снова предлагаю проблемное задание:

32% детей, которые живут и лечатся в Мурыгинском детском доме – это дети физически и психически здоровых родителей. Как объяснить этот факт?

Для решения данной проблемной задачи предлагаю ребятам, работая в группах, подумать и записать в тетрадь все возможные факторы, которые могут оказать отрицательное влияние на развитие будущего человечка. А процессе выполнения задания демонстрируются фотографии детей с различными пороками развития, которые живут и лечатся в Мурыгинском детском доме. Фотографии маленьких инвалидов никого не могут оставить равнодушными и воспринимаются детьми удивительно эмоционально, вызывая чувство жалости и сострадания, и желание найти ответ на вопрос: «Почему рождаются такие дети?» Приходим к выводу: «Конечно, причины здесь могут быть разные, в том числе и не зависящие от воли родителей. Но главное зло - алкоголь! Вы, будущие папы и мамы, об этом должны знать и помнить!» В конце занятия ребята получают домашнее задание по группам: первая – изучить влияние алкоголя на потомство, вторая – проработать материал о том. как сказывается курение (активное и пассивное) на будущего ребёнка, третья – изучить влияние других повреждающих факторов (вирусов, радиации и т.д.) Литературу подсказываю. Такая групповая форма работы обеспечивает заинтересованность и высокую работоспособность учеников группы.

На следующем занятии «Ответственность родителей за будущего ребёнка» выслушиваем результаты домашнего задания о влиянии факторов среды на развитие зародыша и решаем ситуативные задачи. Например: «В настоящее время врачей беспокоит резкое увеличение курящих девушек, так как многочисленные исследования показали, что у курящих матерей дети значительно чаще страдают аллергией, у них резко снижен иммунитет, дети отстают в умственном и физическом развитии. Почему?» А затем формулируем и записываем вывод: Зародыш может погибнуть или родившийся ребёнок станет инвалидом, если:

вы будете пить спиртное (всех из известных опасных факторов внешней среды, таких, как ионизирующее излучение, различные продукты химического производства и т.д., этиловый спирт более других повреждает зиготу, плод и вызывает многочисленные уродства и аномалии.)

курить

перенесёте инфекционное заболевание (краснуху, герпес)

будете работать с лаками, красками, химическими веществами, на вредном производстве

станете принимать лекарства – антибиотики, транквилизаторы, сердечные и другие препараты, не посоветовавшись с врачом.

А далее ребята снова работают в группах, составляя рекомендации для женщины, готовящейся стать матерью, и её мужа. Очень важно, чтобы и юноши понимали, что в будущем им придётся нести равную ответственность с девушками за судьбу неродившегося ребёнка, так как от той заботы и внимания, которые они смогут обеспечить будущей маме, во многом будет зависеть здоровье их малыша.

На этом занятии затрагиваются также аспекты нравственного воспитания подростков. Говоря об ответственности родителей за будущего ребёнка, нельзя избежать разговора о ранних половых связях и их последствиях, о которых подростки, вступая в интимные отношения, чаще всего не задумываются. А ещё об абортах, которые являются жестокой, калечащей юную душу и тело расплатой за легкомыслие и неосведомлённость. Количество абортов у нас – абсолютный мировой рекорд. В России из года в год лишаются права на жизнь около 2 миллионов человек (и это при том, что уровень смертности уже с 1991 года значительно превышает уровень рождаемости). Ежегодно 300 тысяч девочек, как правило, школьниц, делают искусственные аборты! А ведь аборт может навсегда лишить надежды стать матерью. Использую для этого замечательный урок на эту тему в журнале «Биология в школе» №2 за 2001 год «Безмолвный крик» и подборку из журнала «Здоровье» за 2003 год. Вряд ли кого оставит равнодушным рассказ о фильме, на котором запечатлены предсмертные вопли и метания 12-ти недельного человечка. Для иллюстрации сказанного демонстрирую фотографии зародыша человека на разных сроках. Заканчиваю занятие статистикой по Яранскому району, где приводятся в сравнении цифры о количестве родов, абортов, детской смертности и патологии.

Подобные занятия вызывают у детей множество вопросов, которые одни задают в присутствии всего класса, другие «один на один», а третьи - самостоятельно ищут ответы в литературе или интернете. Важно, чтобы интерес к собственным или обсуждаемым проблемам побуждал подростка к активной мыслительной деятельности, работал на усвоение необходимых знаний о том, как сохранить здоровье своё и будущего ребёнка.

С точки зрения воспитания валеологической культуры учащихся наибольший интерес представляют занятия о наследовании отдельных признаков у человека, с последующим практикумом по решению задач медицинской тематики и, конечно, занятия, посвящённые наследственным болезням человека и их профилактике. На занятии «Наследственные болезни человека», работая в группах, учащиеся знакомятся с генными, хромосомными и мультифакторными заболеваниями. Наибольшее внимание обращаем на мультифакторные заболевания, то есть те, в основе которых лежит наследственная предрасположенность. По данным ВОЗ они составляют более 90 % от всех болезней человека. Объясняю ребятам, что эти болезни могут развиться в любом возрасте не только под воздействием наследственных, но и многих других факторов. Например, риск возникновения онкологического заболевания усиливается при любом серьёзном ослаблении организма (стресс, инфекция, недосыпание или недоедание). Резко усиливают риск заболевания вредные привычки.– Разработали конкретную программу профилактики для мальчика, у которого дедушка и дядя умерли от рака желудка. Одно из самых важных занятий – по профилактике и лечению наследственных болезней. На этом занятии организую самостоятельную работу с учебником Величковской «Здоровье человека и окружающая среда», где этот материал достаточно хорошо изложен.

Для формированиянравственной культуры большие возможности имеет занятие, на котором мы разбираем методы изучения наследственности человека. Но вначале знакомлю ребят с евгеникой – наукой об улучшении человеческого рода. Смысл её – уничтожить патологические, больные гены, и увеличить гены гениев. Для этого предлагалось, например, стерилизовать всех алкоголиков, преступников и т.д. И в то же время создавать банк спермы выдающихся людей для создания «суперлюдей». Проводим дискуссию «за» и «против», думаем о том, стоит ли вмешиваться в человеческую природу? И если «за», то кто должен быть тем судьёй, который сможет вершить судьбы людей? Дальше рассказываю о том, что своего апогея евгеника достигла в нацисткой Германии, так как была поставлена на службу нацистского государства, где были учреждены специальные суды. В 1933 году в течение года подверглись стерилизации 56244 человека как наследственно неполноценные, истреблены миллионы людей разных национальностей. На этом же занятии изучаем основные методы изучения наследственности человека. Ребята готовят небольшие сообщения о близнецах, о родословных некоторых известных людей, в которых из поколения в поколение наследуется какая-та характерная черта или способность (Хемингуэя, Дарвина, Баха). Обязательно проводится практическая работа по составлению родословной своей семьи, такая работа также имеет большое воспитательное значение.

Очень важной считаю самостоятельную работу учащихся с дополнительной литературой, так как современный школьник должен уметь получать, собирать и обрабатывать необходимую информацию. С этой точки зрения наибольший интерес представляет последнее занятие «Генетика и будущее человека», которое проходит в форме семинара. К этому занятию учащиеся готовят серьёзные обстоятельные сообщения о последствиях аварии в Чернобыле, генной инженерии, трансгенных растениях, об использовании генетики в раскрытии преступлений и другие.

Результаты работы.

В ходе работы над данной темой удалось:

расширить, обобщить и углубить знания учащихся в области гигиены, ЗОЖ, резервов укрепления здоровья, а также по наиболее важным проблемам наследственности человека и влиянии наркотических веществ на организм человека и его будущих детей

Развить умения и навыки, направленные на сохранение и укрепление здоровья.

Об этом свидетельствуют хорошие результаты экзаменов по биологии. Все учащиеся девятых классов, в которых проводились эти курсы, выбрали и успешно сдали экзамен по биологии, показали хорошие знания вопросов гигиены, профилактики СПИДа, знание основных правил рационального питания, умение решать генетические задачи, устанавливать причинно-следственные связи, объяснять причины наследственных заболеваний, их зависимость от разных причин, в том числе от ухудшения условий окружающей среды и вредных привычек.

Обучить некоторым методикам отслеживания здоровья учащихся на основе мониторинга. Это доказывают выполненные учащимися в процессе изучения курса проектные работы и различные исследования

Повысить мотивацию к дальнейшему изучению биологии на профильном уровне, так как на следующий год все учащиеся 10 «А» выбрали биологию в качестве одного из профилирующих предметов, а в рейтинге школьных дисциплин более 40% школьников отводят биологии одно из ведущих мест по значимости биологических знаний для дальнейшей жизни

помочь в профессиональной ориентации школьников, поскольку по окончании 11 класса 4 человека поступили в Яранское медицинское училище, двое в Кировский медицинский колледж и один - в МарГТУ на биотехнологию.

Кроме того, удалосьобучить школьников некоторым приёмам самоконтроля за состоянием своего организма, приёмам самомассажа, снятия нервного напряжения, лечебной физкультуры

В ходе работы над темой удалось привлечь учащихся к пропаганде ЗОЖ, потребность в расширении своего кругозора (подготовка сообщений, листовок, оформление стендов)

Повысить мотивацию к сохранению здоровья. По результатам

анкетирования и из личных бесед выяснилось, что 17 учащихся бросили курить, так как осознали пагубное влияние этой привычки на здоровье. Кроме того, ряд ребят по окончании курса написали в качестве итоговой творческой работы небольшие сочинения – размышления: «Почему я никогда не буду употреблять наркотики», «Почему я хочу бросить курить» и другие.

Оба курса были представлены учителям биологии на заседаниях РМО (курс «Наследственность человека и здоровье» в мае 2005 года, а курс «Основы ЗОЖ» в августе 2006года) и прошли экспертную оценку, получив одобрение и поддержку коллег. Опыт используется в практике учителей района. Экспертиза программы представлена в приложении.

Установка на здоровье не появляется сама собой, а формируется в результате педагогического воздействия. Как показал опрос учащихся, посещавших курсы валеологической направленности, полученные ими знания они оценивают как очень важные и актуальные в современных условиях, так как здоровье и физическое совершенство являются обязательным условием для раскрытия потенциала личности, вызывают интерес, развивают и обогащают собственный опыт учащихся и их представление о ЗОЖ. А ведь от того, насколько успешно удастся сформировать и закрепить валеологические ориентации и навыки здорового образа жизни в молодом возрасте, зависит в последующем реальный образ жизни человека.

Здоровый образ жизни пока не занимает первое место в главных ценностях человека в нашем обществе. Но если мы научим детей ценить, беречь и укреплять своё здоровье, то можно надеяться, что будущее поколение будет более здорово и развито не только духовно, но и физически.

Литература

Абаскалова Н.П. Здоровью надо учить! (Валеология через школьные предметы) – Новосибирск, 2000 г.

Анастасова Л.П., Кучменко В.С., Цехмистренко Т.А. Формирование здорового образа жизни подростков на уроках биологии. – М., Изд. Центр «Вентана-Граф», 2004г.

Егорова Е.И. Валеология – интегральная наука о здоровье и здоровом образе жизни. – М.; МГУ, 1995г.

Журнал «Биология в школе».- М., 1998-2007г.

Журнал «Завуч начальной школы». – М., №5, 2001г.

Журнал «Народное образование» - М., №5, 1995г.

Журнал «Основы безопасности жизни». – М. 1999-2006г

Коростылёв Н.П. Воспитание здорового школьника. – М., 1986г.

Левашова В.А. Истоки здоровья и успешного обучения. – 1996г.

Ротенберг В.С., Бондаренко С.М. Мозг. Обучение. Здоровье. (Психологическая наука – школе). М., 1989 г.

Развитие интереса учащихся к изучению организма человека. М., Педагогика, 1971 г.

Татарникова Л.Г. Педагогическая валеология. – С.-Петербург,

1995г.

Чумаков Б.Н. Валеология. –М., 1997г.

Приложение №1

Программа курса по выбору по биологии для 9 класса

«Основы ЗОЖ»

Пояснительная записка

В настоящее время здоровье школьников катастрофически ухудшается. Увеличивается количество детей с ухудшениями опорно-двигательного аппарата, заболеваниями дыхательной, нервной, эндокринной системы. Обострению ситуации способствует все большее увлечение некоторых учащихся табаком, алкоголем, токсическими веществами.

В этих условиях введение курса «Основы ЗОЖ», на мой взгляд, является актуальным и даже необходимым.

Программа курса предназначена для обучения и воспитания учащихся IX класса общеобразовательной школы. Курс рассчитан на 17-18 занятий.

Цель курса - дать представление о ЗОЖ и сформировать основы валеологических знаний, умений, ответственности за сохранение и укрепление здоровья, улучшении состояния окружающей среды.

Содержание программы позволяет расширить знания учащихся, необходимые для сохранения и укрепления здоровья, раскрывает понятия физического и нравственного здоровья и ЗОЖ, развитие резервных возможностей организма.

Особое место занимает проблема профилактики, алкоголизма, наркомании, а также СПИДа.

Сведения данного курса полезны всем учащимся, независимо от того, какую профессию для себя они выберут в будущем.

Занятия проводятся в форме лекций, бесед, дискуссий, викторин, а также практикумов, направленных на изучение своего организма.

Предполагаемые результаты:

В ходе учебного процесса ожидается, что школьники должны: 1) понимать важность сохранения здоровья как одной из главных ценностей жизни; 2) сформировать навыки ЗОЖ; 3) повысить уровень специальных знаний и умений по укреплению здоровья

Важнейшим итогом проведённых занятий должны стать выполненные ими творческие работы и проекты. Примерные темы проектных работ:

Подверженность учащихся школы разным видам наркотизации

Анализ состояния здоровья учащихся школы

Проблема курения в нашей школе

Как мы питаемся?

ОДС и её нарушения у учащихся школы

Занятие 1

Здоровье и ЗОЖ. Продолжительность жизни.

«Девять десятых нашего счастья

зависит от здоровья»

А. Шопенгауэр

Цель: сформировать у учащихся чёткое представление о том, что духовное и физическое здоровье человека зависит от его образа жизни, а красота нашего тела и духа находятся в прямой зависимости от состояния здоровья.

Анализ данных медосмотра по школе за последние несколько лет, сопоставление их с данными по области и району.

Выявление причин ухудшения здоровья населения, влияние образа жизни на здоровье.

Практическая работа:

- тест «Можно ли ваш образ жизни назвать здоровым?»

-предлагается тест по продолжительности жизни, составленный американскими медиками (журнал «Биология в школе» № 3,1997 г.)

Занятие 2

Познай себя.

«Самое трудное –

познать самого себя!»

Фалес

Цель: научиться оценивать функциональное состояние организма, используя субъективные и объективные показатели здоровья; на основании анализа результатов наблюдений выявить зависимость состояния здоровья от особенностей психосоциальных условий жизни и режима дня.

1. Практическая работа: «Самооценка состояния своего здоровья».

- Учащиеся проводят самооценку состояния своего здоровья по состоянию кожных покровов, волос, ногтей; оценивают умственную и физическую работоспособность, самочувствие, сон, настроение.

2. По результатам практической работы определяется доля детей с высоким, средним и низким состоянием здоровья, организуется обсуждение по вопросам «Как можно улучшить свое здоровье? Какой образ жизни будет способствовать сохранению и укреплению здоровья?»

3. Заполнение учащимися в ходе групповой работы таблицы:

Занятие 3

Возможности человеческого организма

« Тот, кто хочет, делает больше,

чем тот, кто может»

Г. Мурей

Цель: познакомить учащихся с удивительными возможностями организма человека, сформировать представления о том, что многие индивидуальные качества можно развивать и совершенствовать.

1. Резервы человеческого организма:

Долгожители

Чудо-счетчики,

Люди, обладающие феноменальной памятью (Эйлер, Цезарь и др.)

2. Очевидное – невероятное: телекинез, левитация, телепатия. (Сообщение учащихся о Джуне Давиташвили, Александре Македонском, Рахманинове и др.)

3. Истории удивительных исцелений.

4. Знакомство с приемами, повышающими продуктивность учебного труда, развивающими память и внимание.

Занятие 4

Здоровье человека и окружающая среда

«Чтобы уметь управлять природой,

надо уметь ей покоряться».

Японская мудрость

Цель: сформировать представление о влиянии факторов природной среды: космических, климатических, а также загрязнений природной среды на состояние здоровья человека.

Чтение и обсуждение сочинения школьницы будущего.

Космос и здоровье человека.

Влияние шума на организм

Погода и самочувствие (анкетирование)

Промышленные загрязнения и их влияние на здоровье (сообщения

учащихся).

Занятие 5

Осанка – важный компонент здоровья.

«Без осанки и конь – корова»

Пословица

Цель: расширить знания учащихся о скелете и его нарушениях, привлечь внимание учащихся к проблеме сохранения осанки.

Нарушения опорно-двигательной системы, их влияние на здоровье:

нарушения осанки

плоскостопие

Практическая работа:Выявление нарушений осанки

Определение наличия сколиоза

Определение наличия сутулости

Определение поясничного прогиба

Определение гибкости позвоночника

Советы по сохранению осанки, упражнения для формирования осанки и укрепления позвоночника.

4. Игра – обобщение «Будь здоров!»

Занятие 6

Движение и здоровье. Тип телосложения

«Движение может заменить лекарство,

а лекарство движение – никогда»

Гиппократ

Цель: сформировать чёткие представления о том, что физическая активность - обязательное условие физического и духовного здоровья.

1. Значение двигательной активности, гиподинамия.

Практическая работа:

Определение степени развития мускулатуры

Определение типа телосложения.

Определение пропорций телосложения

3. Можно ли вырасти по заказу? (физкультрецепт физических упражнений для желающих подрасти).

Занятие 7

«Сердечно-сосудистая система»

Цель: Познакомить учащихся с основными показателями анализа крови, расширить знания о нарушениях кровеносной системы, их профилактике.

1. Практическая работа: О чем может рассказать анализ крови?

2. Основные нарушения кровеносной системы. Их причины и профилактика.

3. Как влияет на сердце работа на компьютере (сообщение учащегося)

4. Практическая работа:

Измерение частоты пульса и артериального давления до и после физической нагрузки

Определение степени тренированности сердца

Занятие 8и 9

Здоровье наших лёгких.

Цель: организовать изучение физиологических показателей развития дыхательной системы через проведение исследований своего организма, создать условия для осознания и оценки пагубного влияния курения на дыхательную систему, заболеваемость и успеваемость учащихся.

Практическая работа: (по группам)

Измерение жизненной ёмкости лёгких с помощью спирометра

Влияние физической нагрузки на частоту дыхания

Определение времени максимальной задержки дыхания

Мифы о курении (используются результаты исследований учащихся):

Проблемы курения в нашей школе

Зависимость заболеваемости учащихся от курения

Зависимость успеваемости учащихся от курения

Игра «Вы рискуете своими легкими»

Занятие 10 и 11

Питание и здоровье.

«Лучшее лекарство –

правильное питание»

Гиппократ

Цель: познакомить учащихся с основами рационального питания, с некоторыми современными системами питания, сформировать чёткое представление о том, что работоспособность и настроение зависят от состояния здоровья, важным фактором которого является правильное питание.

Особенности питания растущего организма и его влияние на здоровье

заболевания органов пищеварения

Результаты исследования«Как мы питаемся?»

Секреты правильного питания

Практическая работа«Составление школьного меню» (работа по группам)

Отчего мы толстеем? Что не нужно есть, чтобы не полнеть (сообщение)

Краткое знакомство с различными системами питания (Работа по группам, дискуссия)

Полезные и вредные продукты

Практическая работа«Анализ этикеток»

Занятие 12

Кожа - показатель здоровья человека

Можно и кепки, можно и шляпы,

можно перчатки надеть на лапы.

Но нет на свете прекрасней одёжи,

чем бронза мускулов и свежесть кожи.»

В. Маяковский

Цель: сформировать у учащихся представления о том, что красота и здоровье неразделимы, а соблюдение гигиенических правил и мер по уходу за кожей, ногтями, волосами является основой здоровья и красоты.

1. Практическая работа:Определение типа кожи своего лица - блиц-анкета

Сообщение учащихся об угревой сыпи, родинках, бородавках, аллергии, раке кожи

Влияние косметики и моющих средств на состояние волос и кожи. Современная косметика и индивидуальность.

Викторина «Кожа - зеркало здоровья»

Опыт«Выяснение моющих свойств мыла»

Занятие 13

Закаливание организма

«Смолоду закалишься –

на весь век сгодишься»

Русская народная пословица

Цель: сформировать представления учащихся о роли закаливания в укреплении здоровья

Тысячелетний опыт русского закала (примеры удивительной закалки)

Система закаливания природными лечебными факторами. Принципы и виды закаливания

Система природного закаливания и оздоровления Порфирия Иванова.

Понятие о целебном воздействии бани на здоровье человека

Практическая работа:«Самомассаж – как средство закаливания»(массаж ушных раковин)

Занятие 14

Бактериальные и вирусные инфекции (семинар)

«Грязные руки грозят бедой,

чтоб хворь тебя не сломила,

Будь аккуратней:

перед едой мой руки мылом»

В. Маяковский

Цель: Расширить знания учащихся о бактериальных и вирусных инфекциях, Сформировать чёткие представления о необходимости строгого соблюдения правил гигиены.

Микроорганизмы и вирусы – возбудители болезней. Простуда Герпес

Защитные силы организма.

Герпес. Грипп. Признаки заболевания, меры профилактики и лечение. Опасность осложнений

Паротит, полиомиелит, краснуха - сообщение учащихся.

Трихомоноз, гонорея, сифилис.

Занятие 15

«СПИД - чума XX века»

«Живи с разумом,

так лекарей не надобно»

пословица

Цель: повышение уровня информированности подростков по проблемам, связанным с ВИЧ/СПИД, развитие мотивации к здоровому образу жизни.

Практическая работа:«Что я знаю о СПИДе?» - блиц-анкета

Игра «Степень риска»

Сущность и профилактика СПИДа

Анализ статистических данных по ВИЧ-инфекции в Кировской области (работа в группах)

Игра «Степной огонь»

Занятие 16

«Профилактика алкоголизма и табакокурения»

«Трудно себе представить те

благотворные изменения,

которые произошли бы

во всей жизни людской,

если бы люди перестали

одурманивать себя водкой,

вином, табаком и опиумом»

Л.Н. Толстой

Цель: создать условия для формирования у учащихся научных представлений об отрицательном воздействии никотина и алкоголя на организм человека.

1. Анализ анкетирования учащихся школы

Работа учащихся с таблицей «Мотивы, пробуждающие молодежь употреблять алкоголь»

Алкоголь – путь в никуда (работа в группах, обмен мнениями по анализу газетных статей, выводы о вреде алкоголя для человека, семьи, общества)

Практическая работа: Проведение опыта «Нарушение свойств белков при воздействии на них алкоголя»

Что мы знаем о влиянии курения на организм человека

Занятие 17

«Наркомания и токсикомания» - устный журнал

«Пошли наркотики в отстой,

не будет жизнь твоя пустой!»

Газета «Вятский край», 30 ноября, 2001года

Цель:объяснить сущность наркомании, её социальную опасность; показать реальную угрозу наркомании человеку и обществу.

Сущность наркомании и токсикомании

Белая смерть (последствия наркомании для здоровья)

Судьбы, разбитые вдребезги (исповедь наркоманов)

Шесть мифов о наркомании

Мини-сочинение «Что я рассказала бы другу, чтобы предостеречь его от наркотиков»

Занятие 18

«Мы выбираем здоровье!»

Обобщающая игра

/Приложение №

Литература для учителя

Анастасова Л.П., Кучменко «Формирование здорового образа жизни подростков на уроках биологии» Москва «Вентана-Граф» 2004

«Предметные недели в школе: биология, экология, здоровый образ жизни» Издательство «Учитель» Волгоград

Пекелис В. «Твои возможности, человек»

Я иду на урок биологии «Человек и его здоровье». Книга для учителя. Москва «Первое сентября» 2001

Открытые уроки по биологии 7-9 кл. «Учитель», Волгоград 2001

Уроки биологии: проблемы, поиски, находки. IV часть. Киров - 2003 г.

Литература для учащихся

-Детская энциклопедия «Я познаю мир». Медицина, Москва, издательство ACT, 2002 г.

Д.В.Колесов, В.Я. Соколов «Наш выбор: без наркотиков» «научно-внедренческий центр «Гражданин», 2002 г.

А.П. Анастасова «Человек и окружающая среда», 9 класс, Москва «Просвещение» 1997 г.

Б. Т. Величковский «Здоровье человека и окружающая среда» Издательство «Новаяшкола», 1997 г.

А.Г. Хрипкова, Д.В. Колесов «Гигиена и здоровье» М; просвещение, 1983 г.

Приложение №2

Программа элективного курса по биологии

Наследственность человека и ^{здоровье»}

Пояснительная записка.

В настоящее время генетика по праву считается одной из самых важных областей биологии. Развитие генетики имеет важное значение для познания явлений жизни, для успехов сельского хозяйства и, конечно, медицины. Сейчас в мире ежегодно рождается около 6% детей с генетически врождёнными заболеваниями. Именно перед генетикой стоит задача поиска путей преодоления недугов и продления жизни человека. Однако решение проблемы возможно лишь при высокой биологической и особенно генетической образованности населения, и в этом первостепенная роль должна принадлежать школе. Сегодня главный объект исследования-человек. Генетика человека наименее исследованная область науки, но именно она вызывает у учащихся наибольший интерес. Относятся ли к нам, людям, законы генетики, а если относятся, то что они нам сулят? Чем объяснить, что дети не только внешне, а зачастую даже по характеру и склонностям напоминают своих родителей? Отчего, наконец, братья или сестры- близнецы то похожи друг на друга как две капли воды, а то совсем непохожи? Почему рождаются уроды, и кто несёт ответственность за это? Наследуется ли рак? Являются ли умственные способности человекарезультатом обучения или это результат определённого сочетания генов? Эти и многие другие вопросы задают учащиеся в ходе изучения генетики. Однако проблемы генетики человека изучаются в школе в ограниченном объёме, кроме того эта тема трудна и в тоже время особенно важна для понимания учащихся. В связи с этим имеет большое значение введение курса « Наследственность человека и здоровье».

Программа курса предназначена для обучения и воспитания учащихся 9 класса общеобразовательной школы, но может использоваться и при изучении генетики в старших классах. Курс рассчитан на 10 занятий.

Цель курса - дать представление о специфических особенностях генетики человека, углубить и расширить знания учащихся по наиболее важным проблемам наследственности человека, привить интерес и желание больше узнать, как наследуются некоторые признаки и болезни, способствовать профессиональной ориентации школьников.

Особое место занимает проблема профилактики наследственных заболеваний, выявление влияния алкоголя, никотина, радиации и других тератогенных и мутагенных факторов на развитие ребёнка.

Сведения данного курса полезны всем учащимся, независимо от того, какую профессию для себя они выберут в будущем.

Программа курса заключает в себе возможности для организации практических работ, для решения различных задач, без чего невозможно достаточно глубокое творческое усвоение учебного материала.

В конце курса ребята должны представить творческую работу.

Занятие 1 «С чего всё начинается?»

Формирование половых клеток, сравнение яйцеклетки и сперматозоида.

Лабораторная работа с микропрепаратами « Сперматозоиды млекопитающих», «Яйцеклетка млекопитающих».

Влияние различных факторов на гаметогенез, гаметы и зиготу.

Генеративное здоровье школьников («Биология в школе» №2, 1998г.)

Зачатие.

Занятие 2 «Быть хорошо рождённым – право каждого человека»

Эмбриональное развитие ребёнка (ребята изучают и анализируют таблицу «Периоды эмбрионального развития человека»)

Наиболее опасные периоды развития зародыша

Решение ситуативных задач по выявлению факторов, влияющих на развитие эмбриона (В процессе выполнения задания демонстрируются фотографии детей с различными пороками развития, которые живут и лечатся в Мурыгинском детском доме)

Д/з: Работа по группам по изучению факторов, которые оказывают влияние на развитие зародыша.

Занятие 3«Ответственность родителей за будущего ребёнка».

Влияние факторов среды на развитие зародыша (обсуждение и заполнение таблицы по результатам домашней работы)

Составление правил ЗОЖ, которые должна соблюдать женщина, готовящаяся стать матерью.

Крик нерождённого ребёнка (об абортах)

Статистика по Яранскому району.

Занятие 4 «Генетика пола»

Отличие между мужчиной и женщиной, хромосомный комплекс человка.

Мальчик или девочка? Соотношение полов у человека 1:1?

Нарушения в развитии пола (истинный и ложный гермафродитизм)

синдром(Жанна Д, Арк)

синдром Картафила (Лео Ди Каприо)

Занятие 5 «Наследование отдельных признаков у человека»

Наследование групп крови

Наследование резус- фактора

Наследование признаков, сцепленных с полом

Наследование количественных признаков (степень пигментации кожи, рост)

Занятие 6 Практикум по решению генетических задач

на наследование групп крови, резус-фактора, гемофилии, дальтонизма, цвета кожи.

Занятие 7 «Методы изучения наследственности человека»

Евгеника- наука об улучшении человеческого рода

Генеалогический метод, знакомство с различными родословными. Наследование способностей

Близнецовый метод (близнецы однояйцевые и разнояйцевые, для чего их изучать)

Практикум по составлению родословной своей семьи

Занятие 8«Наследственные болезни человека»

Классификация наследственных болезней

Генные наследственные болезни:

альбинизм

серповидноклеточная анемия

фенилкетонурия

полидактилия, брахиодактилия

близорукость, катаракта, дальтонизм

Хромосомные наследственные болезни:

синдром кошачьего крика

синдром Клайнфельтера

синдром Шерешевского - Тернера

синдром Дауна

4. Мультифакторные наследственные заболевания:

алкоголизм

рак

сахарный диабет

Занятие 9«Предупреждение и лечение наследственных болезней»

Причины возникновения наследственных заболеваний: тератогены, мутагены, канцерогены.

Профилактика наследственных болезней

Создание медико-генетических консультаций

Дородовая диагностика

Недопустимость родственных браков

Контроль за лекарствами, предметами бытовой химии, косметикой

Слежение за окружающей средой, за уровнем радиации, предотвращение попадания в окружающую среду мутагенов

Не пить, не курить, не употреблять наркотики

Антимутагены

3. Лечение наследственных заболеваний

Занятие 10 «Генетика и будущее человека»

Взрывы атомных бомб и «багаж» вредных мутаций

Генная инженерия и её практическое значение

Генетика и пищевые ресурсы

Геномная дактилоскопия

Литература для учителя

Анастасова Л.П, В.С.Кучменко, Т.А.Цехмистренко «Формирование здорового образа жизни подростков на уроках биологии» Москва, Издательский центр «Вентана-Граф», 2004г.Ауэрбах Ш. «Генетика »Атомиздат, 1969г.

Ауэрбах Ш. «Генетика в атомном веке» Атомиздат, Москва, 1968г.

Дубинин Н.П. «Генетика и человек» Москва, «Просвещение», 1978г.

Жданов Н.В «Педагогическая генетика» Киров, 1994г.

Журнал «Биология в школе» №5, 1993г., №2,1998г.

Киселёва «Методика преподавания факультативного курса по генетике»

Литература для учащихся

Анастасова Л.П., Гольнева Д.П., Короткова Л.С. «Человек и окружающая среда» - Москва, «Просвещение», 1997г.

Величковский Б.Т., Кирпичёв В.И., Суравегина И.Т «Здоровье человека и окружающая среда» - Москва «Новая школа», 1997г.

Детская энциклопедия «Я познаю мир» «Генетика»,-Москва, ACT, 2004г.

4. Полканов Ф. «Мы и её величество ДНК» - Издательство «Детская литература»Москва, 1968г

Приложение№3

Конспект занятия «Здоровье наших лёгких»

Цели:

Образовательные: - организовать изучение школьниками показателей развития дыхательной системы через проведение исследований своего организма;

- создать условия для осознания и оценки пагубного влияния курения на дыхательную систему, заболеваемость и успеваемость учащихся.

Развивающие: - способствовать развитию мотивации к ЗОЖ, к критическому осмыслению информации о курении;

- способствовать развитию представлений о возможности совершенствования каждым человеком своих физических данных;

- продолжить обучение умениям проводить исследования, сравнивать и делать выводы по результатам работы.

Воспитательные: - способствовать формированию чувства ответственности за сохранение своего здоровья.

Методы организации учебной деятельности: -исследовательский; -частично-поисковый; -наглядно-иллюстративный.

Ход занятия

Звучит магнитофонная записьУчитель, приглушив звук, спрашивает учащихся: «Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что значит счастливая жизнь? Поразмышляйте об этом в группах и запишите продолжение фразы: «Счастье – это…»

Учащиеся под негромкую музыку записывают те понятия, которые, по их мнению, характеризуют счастливую жизнь. Далее учитель задаёт вопрос: «А что, на ваш взгляд, самое важное?» Опыт показывает, что очень редко на первое место учащиеся ставят здоровье. Они говорят о взаимопонимании, дружбе, любви, материальных благах и многом другом. Но наша задача – подвести учащихся к разговору о здоровье. С этой целью можно привести пример: «Знаменитый и очень богатый солист группы «Квинз» был ВИЧ-инфицирован и умер от СПИДа. Ради жизни он готов был уплатить любые деньги, расстаться со всем свом состоянием. Но смертный приговор певец вынес себе сам, когда не думал об опасности». Вековая мудрость гласит, что 9/10 нашего счастья зависят от здоровья. Если человек болен, то ни деньги, ни любовь, ни хорошая работа не сделают его по-настоящему счастливым. Всегда кажется, что запас нашего здоровья неограничен и есть дела поважнее, чем забота о нём. Но когда здоровье, а вернее его отсутствие, не дают полноценно жить, работать, учиться, то часто бывает уже поздно. А поэтому каждый должен думать о своём здоровье, знать своё тело, научиться заботиться о нём, уметь не навредить своему организму.

Наше занятие я назвала «Здоровье наших лёгких». Оно будет состоять из двух частей. Вначале вы, работая в группах и парах, проведёте небольшие исследования своего организма, научитесь некоторым простейшим приёмам оценки развития своих лёгких. Но нельзя забывать и о том, что ребята часто сами подрывают здоровье своих лёгких, например, приобщаясь к курению. Причём, как показывают многочисленные наблюдения, это чаще всего происходит в вашем возрасте. Поэтому, цифры и факты, отражающие реальную картину влияния этой вредной привычки на организм, к тому же добытые вами в ходе предварительной работы, помогут вам сделать правильный вывод.

Итак: задачи занятия:

1) изучить развитие лёгких через проведение исследований собственного организма;

2) оценить влияние курения на дыхательную систему, заболеваемость и работоспособность учащихся.

I. Учитель: Давайте приступим к работе. Работать сейчас вы будете в группах и парах по инструкциям, которые есть на столе. Каждая группа будет выполнять свои измерения.

1 группа – измеряет ЖЕЛ с помощью спирометра, а также рассчитывает её с помощью формул.

Инструкция для работы 1 группы

Измерение жизненной емкости легких.

Цель:научится измерять ЖЕ Л

Оборудование:спирометр, калькулятор.

Ход работы

1. Измерение ЖЕЛ с помощью спирометра.

После спокойного дыхания, вдохните так глубоко, как только сможете, и затем сделайте глубокий, насколько это возможно, в спирометр. Данные внесите в таблицу № 1.

2.Повторите то же самое еще 2 раза.
Выведите среднее и данные внесите в таблицу № 1

2. Рассчитайте ЖЕЛ по формулам:

Мальчики 13-16 лет ЖЕЛ=(рост (см.) ×0.052)-(возраст (лет)× 0.022)-4.2= Девочки13-16 лет ЖЕЛ=(рост (см.)×0.041)-(возраст (лет)×0.018)-3.7= Данные занесите в таблицу.

Таблица №1

Выводы:

Отличаются ли ваши показатели от показателей другой пары. Если да, то почему?

Как объяснить различия в результатах измерения ЖЕЛ и полученных расчетным путем?

Сравните вашу ЖЕЛ со средне-статистическими ( таблица 2). Сделайте вывод.

Таблица №2

Показатели ЖЕЛ подростков (среднестатистические)

4. Для чего важно знать жизненную емкость легких?

Проблемные вопросы:

Может ли иметь значение жизненная ёмкость лёгких для некоторых музыкантов? Ответ поясните. У каких спортсменов, на ваш взгляд, лучше всего развита жизненная ёмкость лёгких?

Как вы думаете, влияет ли курение на жизненную ёмкость лёгких? Как?

2 группа – измеряют частоту дыхания в покое и после 20 приседаний

Инструкция для работы 2 группы

Влияние физической нагрузки на частоту дыхания.

Цель: Установить зависимость частоты дыхания от физической нагрузки.

Оборудование: часы с секундной стрелкой.

Частота дыхания в спокойном состоянии.

Работая в паре, положите руку на грудь и подсчитайте количество вдохов в течение одной минуты. Данные внесите в таблицу 3.

Повторите тоже самое ещё два раза, подсчитайте среднее количество вдохов, данные внесите в таблицу 3.

2. Частота дыхания после физической нагрузки.

1. Присядьте 20 раз в течение 30 сек.

2. Сядьте и сразу же подсчитайте в течение одной минуты количество вдохов. Данные внесите в таблицу 3.

3. Повторите это упражнение ещё раз, каждый раз отдыхая до восстановления дыхания.

Таблица 3

Выводы: 1) Сравните количество вдохов в спокойном состоянии и после физической нагрузки.

2) Почему увеличивается количество вдохов после физической нагрузки?

3) У всех ли в группе одинаковые результаты? Почему?

Проблемные вопросы:

Назовите преимущества человека тренированного.

Никотин из сигарет, попадая в ток крови, сужает сосуды. Как это отражается на частоте дыхания.

3 группа– измеряет время максимальной задержки дыхания после спокойного вдоха и после глубокого дыхания.

Инструкция для работы 3 группы.

Определение времени максимальной задержки дыхания.

Цель: установить влияние задержки дыхания на частоту дыхания.

Оборудование: секундомер.

Ход работы.

1. Определение времени максимальной задержки дыхания на глубоком вдохе.

1. Работа проводится в парах. Сначала один ученик в положении сидя после обычного вдоха делает глубокий вдох и задерживает дыхание насколько сможет, зажав при этом нос. То же самое повторяет второй. Результат фиксируется с помощью секундомера и заносится в таблицу.

2. Повторите тоже самое ещё два раза. Подсчитайте среднее арифметическое и данные внесите в таблицу.

2. Определение времени максимальной задержки дыхания после глубокого учащённого дыхания.

1.Сделайте несколько энергичных с наибольшей глубиной, а не частотой вдохов и выдохов в течение 1-2 минут, а затем по команде задержите дыхание на максимальном вдохе. Результат занесите в таблицу 4.

Таблица 4

Выводы: 1) Сравните среднее значение задержки дыхания в покое (таблица 4) со средне-статистическими табличными (таблица 5). Сделайте выводы о вашем здоровье.

2)Отличаются ли ваши показатели от показателей других участников группы? Если да, то почему?

3)Сравните результаты задержки дыхания после глубокого и учащённого дыхания и сделайте выводы.

Таблица 5

4 группа – проведут небольшой эксперимент (с помощью несложного устройства необходимо собрать продукты горения табака)

II. Обсуждение результатов работы групп.

1 группа: Ученики рассказывают, как выполняли работу. Вопросы к группе:

Почему в группе получились разные показатели ЖЕЛ? Чем можно объяснить эти различия? ( ЖЕЛ зависит от возраста, пола, физического развития, роста).

Совпали ли результаты ЖЁЛ, полученные в результате измерения с помощью спирометра и вычисленной по формуле?

Какие преимущества имеют люди с высокой ЖЁЛ? ( У людей с большой ЖЁЛ при вдохе поступает больше воздуха, а поэтому даже при тяжёлой работе или беге они не задыхаются, а могут дышать глубоко)

Можно ли как-то увеличить ЖЁЛ? (Можно, если заниматься физкультурой, спортом. У тех, кто занимается спортом, ЖЁЛ увеличивается на 1-2 литра)

Люди каких профессий отличаются наибольшей ЖЁЛ? (Музыканты и спортсмены)

Выводы: ЖЁЛ – один из основных показателей физического развития и здоровья человека. Чем больше воздуха может вдохнуть и выдохнуть человек, тем лучше у него происходит вентиляция лёгких. Она может увеличиваться в результате занятий спортом. Большое значение для вентиляции лёгких имеет правильная осанка.

2 группа: рассказывают по инструкции о полученных результатах, делают выводы, отвечают на проблемные вопросы Дополнительные вопросы к группе:

Какие мышцы участвуют в осуществлении вдоха и выдоха?

У кого в группе, на ваш взгляд, лёгкие развиты не достаточно хорошо? Что вы ему порекомендуете?

Руководитель второй группы Настя выполнила ещё самостоятельное исследование. Она подсчитывала количество дыхательных движений в течение одного дня: после сна, после обеда, во время контрольной по математике, после физкультуры и т.д. Результат своего исследования она представила в виде графика.

3 группа: рассказывают о выполнении работы, делают выводы.

Дополнительные вопросы к группе:

Известно, что один человек может задержать дыхание на 1 минуту, а другой на 3-4 минуты или даже на 6 минут. Как можно объяснить эти факты?

Если вы хотите задержать дыхание, что необходимо сделать предварительно?

Учитель: Подведёмитоги нашей работы. Результаты оказались разные: у кого-то лёгкие развиты лучше, у кого-то хуже. И это не удивительно: ведь все мы разные, но к чему вы все должны стремиться? Вы должны стремиться, чтобы ваши лёгкие были развиты лучше, поскольку от этого во многом будет зависеть ваше здоровье и работоспособность. А что для этого нужно? ( Больше двигаться, заниматься спортом). Предлагаю вам сделать первый шаг на пути к этому. У каждого на парте есть листок «здоровье наших лёгких», куда внесены все основные показатели, которые мы сегодня определяли. В первой графе стоит сегодняшнее число. Внесите сюда полученные вами в ходе работы значения, а дома определите остальные. Но было бы неинтересно один раз провести измерения, и навсегда о них забыть. Предлагаю вам выполнять подобные измерения ежемесячно. А чтобы были результаты, начните хотя бы с выполнения утренней зарядки, и вы увидите, что ваши усилия не пропадут даром, и вы реально что-то сделаете для укрепления своего здоровья.

Влияние курения на здоровье лёгких.

Учитель: Но всё-же, ребята, как ни благоприятно влияет физкультура на развитие лёгких, этого недостаточно. Важно ещё отказаться от вредных привычек, и прежде всего от курения. Удивительно, но факт! Практически все знают, что курить вредно, и всё-же курят. Причём, как показали многолетние наблюдения в нашей школе, больше всего приобщаются к курению именно в вашем возрасте. Почему? Может-быть они не знают всей правды о табаке? А если бы знали, держались бы от него подальше? Опрос показал, что действительно в среде подростков сложились ошибочные представления, своеобразные мифы о курении. А вот убедить вас в их несостоятельности лучше всего смогут те цифры и факты, которые вы сами добыли в процессе предварительной работы в группах.

Первое заблуждение:«Большинство детей моего возраста курит»

Так ли это? Что показали исследования в нашей школе? Об этом расскажут ребята из первой группы. (Результаты исследований выводятся на экран)

Ученики: Исследование проводилось с шестого по одиннадцатый класс, в нём приняли участие 120 человек. Действительно, многие учащиеся нашей школы пробовали курить хотя бы раз в жизни (75 %). Первые впечатления от курения у 93 % оказались очень плохие. У них был кашель, головокружение, слабость, боль в груди и даже температура. И поэтому 25% ребят, убедившись после первых проб, что табачный дым действительно противен, больше не курят. Ещё 20% смогли отказаться от курения позднее. Продолжают курить 30% учащихся: 6 девочек и 19 мальчиков. 13% можно отнести к группе слабо вовлечённых в курение, так как они курят редко, несколько раз в месяц. И только 17% (14 из 120) являются реальными курильщиками.

Вывод:Реально курит явное меньшинство. Большинство ребят достаточно умны, чтобы не курить вовсе.

2 заблуждение:«Курение не так вредно, как говорят».

Учёные выяснили, что нет такой системы органов, которая не страдала бы от курения. В состав табачного дыма входит более 300 веществ, большинство из которых являются вредными для человека, а 30 – натуральные яды. Но первыми принимают на себя табачный штурм органы дыхания.

Выступление двух девочек о том, как влияет табак на все отделы дыхательной системы, развитие каких болезней вызывает. Рассказ сопровождается демонстрацией слайдов. После рассказа девочки задают вопросы классу:

Почему курящие часто кашляют и отплёвываются?

Почему у курильщиков голос часто грубый и хриплый?

Влияет ли курение на ЖЁЛ?

Учитель: Как считают учёные, курение является причиной половины заболеваний органов дыхания. А значит, курящие подростки чаще болеют. Но так ли это? Ответ на этот вопрос пытались найти ребята из второй группы.

Ученики: Наша задача – выяснить, сказалось ли курение на здоровье учащихся нашей школы. Для этого мы подсчитали, сколько дней по болезни пропустили ребята курящие и некурящие, начиная с седьмого класса. Обнаружилась очень интересная закономерность, которая подтвердила зависимость заболеваемости детей от курения. Курящие школьники болеют гораздо чаще некурящих Причём это зависит и от того, сколько лет они курят и как много. Больше всего дней по болезни пропустили те, кто курит больше двух лет или больше трёх сигарет в день.

Учитель: Если вас и это не убедило, посмотрите, что получилось у наших экспериментаторов. С помощью несложного устройства они собрали продукты горения табака, которые курильщики конденсируют в своих лёгких. И такой результат только от одной сигареты, а ведь курильщик выкуривает много сигарет, и его лёгкие выглядят значительно темнее. (слайд) У молодого человека, выкуривающего пачку сигарет в день, дыхание приблизительно такое же, как у человека, старше его на 20 лет, но некурящего.

3 заблуждение:«Курение помогает сосредоточиться, лучше работать».

Доказательством несостоятельности этого мифа занималась 3 группа.

Ученики: Мы сравнили успеваемость курящих и некурящих школьников. Практически во всех классах успеваемость некурящих выше. Самая высокая в 10 «а» классе, где курят только два человека. А вот успеваемость ребят, которые курят много и давно, не выше «3». Следовательно, совместить хорошую учёбу и курение невозможно – табачный дым ядовит! (слайд)

Учитель: Курение вызывает сужение сосудов головного мозга. А, следовательно, поступление кислорода и питательных веществ к мозгу сокращается. Умственная работоспособность падает, нарушается память и внимание. «От курения тупеешь, оно не совместимо с творческой работой» (Гёте)

4 миф: «Курить – это красиво, модно».

Учитель: Давайте подумаем вместе, действительно ли сигарета красит человека. Попробуем составить портрет курильщика. Какая у него кожа, зубы? Что происходит с волосами? Кроме того, курящие отстают в росте. Едва ли всё это способствует привлекательности. Не удивительно, что 72% юношей школы не хотели бы иметь курящую подругу. Курящая женщина очень скоро потеряет красоту и может родить больных детей. Хотя 10% девушек причиной начала курения назвали желание понравиться противоположному полу. Что касается моды, то вряд ли вонючая сигарета может сделать тебя модным или крутым Сейчас в моде в большинстве стран мира выглядеть спортивным, стройным, и не курить.

5 миф «Я всегда могу бросить курить»

Этот самообман. Все ребята, которые курят давно, выразили горячее желание бросить курить (98%). Но смогут ли они это сделать? Заглянем в «шкатулку откровений». (Там находятся анонимные ответы ребят на вопрос, почему они курят)

Нужна очень сильная воля и большое желание, чтобы прекратить курить, когда уже втянулся. Поэтому передаю вам основной совет от заядлых курильщиков: «Лучше не начинать курить – бросить курить не всем по силам».

Рефлексия: Продолжить предложение «Каждый, кто курит, должен знать и понимать, что курение….»

А сейчас мой сюрприз для вас – эмблема нашего занятия. Я раздаю вам карточки с заданием и точками, которые пронумерованы. Задание включает в себя вопросы и три варианта ответов с последовательностью цифр, которые необходимо соединить. Если соединить точки правильно, то получится эмблема нашего урока. Эмблема урока - «бегущий человек». Почему? Человек должен заниматься спортом, чтобы убежать от всех болезней.

Люди всегда хотели жить долго и счастливо. Врачи говорят, что человек рассчитан на 120-150 лет! Как прожить такую долгую жизнь? Давайте помечтаем. Исчезли курение, пьянство, наркомания. Физкультура и спорт вошли в жизнь каждого ребёнка и взрослого. Чистый город, и живут в нём добрые люди – это мы! Давайте же не укорачивать свою жизнь! Давайте жить долго и счастливо!

Приложение №4

Занятие

«Здоров будешь – всё добудешь»,

(проводится в форме обобщающей игры)

Вступление. В век технического прогресса и завоевания космоса, в эпоху рыночных отношений, что для нас дороже всего?

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на преодоление жизненных задач, не сможете реализоваться в современном мире. Поэтому девизом сегодняшнего мероприятия я взяла народную поговорку «Здоров будешь – всё добудешь!»

1этап: Разминка (распределение по командам)

1. Как называют любителей купания зимой в ледяной воде? (моржи)

2. Что означает в переводе с латинского слово «витамин»? (жизнь)

3. О чём предупреждает Минздрав? (курение опасно для вашего здоровья)

4. Арматура для человеческого тела? (скелет)

5. Люди, питающиеся только растительной пищей? (вегетарианцы)

6. Убийца, маскирующаяся под сыроежку? (бледная поганка)

7. Как называется «витамин роста»? (витамин А)

8. Учреждение, осуществляющее изготовление и отпуск лекарств? (аптека)

9. Чахнущий царь – долгожитель сказок? (кощей)

10. Растение - заменитель бинта, ваты, йода? (сфагнум)

11. Как называется витамин, защищающий нас от простуды? (витамин С)

12. Назовите насекомых – индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены? (вши, блохи)

13. Как называют ребёнка, у которого интеллектуальное развитие опережает физиологическое? (вундеркинд)

14. Отверстие в радужной оболочке глаз, через которое в глаз проникает свет? (зрачок)

15. Человек неестественно маленького роста? (карлик)

16. Самая распространённая заразная болезнь в мире? (насморк)

Часть ответов демонстрируются в виде слайдов.

Тот учащийся, который первым отвечает на предложенный вопрос, становится капитаном. Капитаны набирают свою команду. Таким образом, по результатам разминки формируется 7-8 команд, которые выбирают себе название.

2 этап «Своя игра»

На слайде высвечивается игровое поле

Вопросы для блока«Нам не страшны никакие болезни»

Эти «отважные воины» в организме человека смело бросаются в «бой» с болезнетворными бактериями. (Антитела)

Для чего уже в Древнем Китае и Персии здоровые люди наносили на царапину немного крови больных оспой? (Заражённые таким способом люди переносили это заболевание легче)

Врачи считают, что самая распространённая заразная болезнь в мире – это насморк. А что считается самой распространённой в мире незаразной инфекционной болезнью? (кариес)

Зачем детям прописывают невкусный рыбий жир? (Рыбий жир содержит витамин Д, который необходим для правильного формирования скелета)

В весенние месяцы повышается утомляемость, вялость, раздражительность, кровоточат дёсны, на коже появляются синяки. Отчего это бывает, как с этим бороться?

По данным Всемирной организации здравоохранения, одной из профессиональных болезней школьных учителей является полиоз. Болезнь эта не смертельна, но рано или поздно поражает каждого человека, за исключением некоторых счастливцев, которые сами тому не рады. Школьных учителей, однако, полиоз поражает раньше срока. Назовите основной симптом этой болезни? (Седые волосы, седеют все, кроме лысых).

Вопросы для блока«Если хочешь быть здоров – занимайся!»

Очень долгое время на Олимпийских играх в Древней Греции был единственный вид лёгкой атлетики. Какой? (Бег) (слайд)

Этот вид спорта «поставил на ноги» знаменитого лётчика, Героя Советского Союза Алексея Маресьева: он занимался упражнениями очень упорно. О каком спорте идёт речь? (гимнастика) (слайд)

Изобретатель этого предрекал своему детищу две области применения – доставка почты и средство для похудения. Назовите современный прообраз этого предмета? (велосипед) (слайд)

Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой? (До этого возраста идёт активное формирование скелета)

Заяц, воспитанный в клетке, умирает при первом быстром беге. Может ли такое приключиться с человеком? (Безусловно, если нетренированный человек будет участвовать в соревнованиях по бегу)

Автоматизация, компьютеризация и другие блага, конечно, облегчают жизнь, но приводят к этой «болезни цивилизации». Чем она опасна? (Гиподинамия опасна тем, что приводит к ослаблению мышечной системы, ожирению, заболеваниям сердца)

Вопросы для блока«Закаливание и режим дня»

Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в два раза меньше времени, чтобы собраться и настроится на рабочий лад. Что это за действие? (Утренняя зарядка)

В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. В Древнем Китае одной из страшных пыток было лишение человека этого состояния. (Сон)

Выработке у сосудов кожи и нервной системы способности быстро реагировать на смену температуры помогает не только плавание в проруби, но и это традиционное русское средство. (Русская баня)

Этот великий русский писатель, доживший до 82 лет, всю жизнь придерживался очень строгого режима дня. (Л.Н. Толстой) (слайд)

Как по-простому называется результат усиленного образования пигмента меланина под действием солнечного света? (загар)

Поль Брег говорит, что есть девять докторов. Начиная с четвёртого, это: естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трёх докторов, упомянутых Брегом. (Солнце, воздух и вода)

Вопросы для блока«Лекарственные растения»

Эти растения с характерным резким запахом являются хорошим средством в профилактике простудных заболеваний? (Лук и чеснок)

Почему в бане парятся берёзовым веником? (Листья берёзы убивают бактерии)

Какую траву любят кошки и какую болезнь лечат этой травой? (Валериана) (гербарий)

Сок этого растения используют вместо йода, для выведения бородавок, настоем из листьев умываются, моют голову. (Чистотел) (гербарий)

Какое дерево избавляет ноги от запаха, пота, трещин? (Кора дуба)

Волосы, вымытые в отваре этого растения, приобретают золотистый оттенок, а при умывании – кожа становится нежной, бархатистой. Назовите его. (Ромашка) (гербарий)

Вопросы для блока«Питание и здоровье»

Счастливый случай

В нашей стране от этого заболевания страдает почти 100% населения? (Кариес)

Более половины энергетической потребности организма покрывается за счёт этих веществ, содержащихся в пище (Углеводы)

Это средство может действительно служить профилактикой кариеса, однако чрезмерное употребление приводит к перенапряжению слюнных желёз, желёз желудка и кишечника. (Жевательная резинка)

Для предупреждения болезней зубов рекомендуется использовать зубные пасты, содержащие этот элемент. (Фтор)

Какие заболевания желудка возникают при злоупотреблении алкоголем? (Гастрит, язва, рак желудка)

Вопросы для блока«Брось сигарету!»

При попадании в больших количествах в организм человека этого яда, который содержится в табаке, начинаются судороги. (Никотин)

При курении часть гемоглобина крови соединяется с этим ядовитым газом, назовите его (угарный газ)

Что происходит с зубами человека под воздействием клейких смол, образующихся при курении? (Зубы желтеют)

Приносит ли табак хоть какую-нибудь пользу? ( Да, его используют как инсектицидное вещество, убивающее вредных насекомых)

Какие ядовитые вещества содержит табачный дым? (Синильная кислота, никотин, угарный газ, бензпирен, мышьяк, канцерогены) (слайд)

Одно из правил противопожарной безопасности по-болгарски звучит: Не пушете в болото! Переведите его на русский язык. (Не курите в постели)

Вопросы для блока «Наркотики, алкоголь – никогда!»

Как древние греки называли человека, страдающего влечением к оцепенению? (Наркоман – «нарке»- оцепенение, «мания»-влечение)

Эти клетки являются самыми чувствительными к вредному воздействию алкоголя (нервные клетки головного мозга)

Назовите болезнь, которой во Франции страдает около четверти всей молодёжи, а каждый год умирает больше людей, чем от белокровия, туберкулёза и полиомиелита вместе взятых. (Алкоголизм)

При этом заболевании на почве алкоголизма возникает обман зрения, слуха, галлюцинации. (Острый алкогольный психоз – белая горячка)

По мнению Чехова, водка, хотя и белая, но красит нос. А что она чернит? (Репутацию)

Одно из первых мест по производству среди органических веществ занимает этиловый спирт. Зачем же производят это вещество, так пагубно действующее на организм человека? (Спирт применяют в медицине в качестве дезинфицирующего средства и растворителя; в промышленности – для производства эмалей, пластмасс, каучука, моющих средств, кино и фотоплёнки, в радиоэлектронике).

3 этап – проведение теста для оценки усвоения знаний по вредным привычкам

1. Через какое время после затяжки никотин появляется в тканях мозга?

А) 10 минут; б) 7 секунд* в) 1,5 часа

2. Развитию каких заболеваний дыхательной системы способствует курение?

А) бронхита* б) рака трахеи* в) рака лёгких*

3. Какая вредная привычка и почему вызывает у человека заболевание облитерирующий эндатериит, при котором поражается сосудистая система ног, иногда до полного закрытия сосудов и гангрены?

А) курение* б) излишнее употребление пива в) наркомания

4. Медики Колумбийского университета в Нью-Йорке обнаружили явную связь между этой привычкой и возникновением тяжёлого наследственного заболевания трисомия (наличие в хромосомном наборе лишних хромосом). Какая это привычка?

А) курение* б)алкоголизм в)наркомания

5. Вредное действие алкоголя на организм продолжается после его употребления в течение….

А) 1-2 часов б)1-2 суток* в) 30-40 минут

6. При какой концентрации алкоголя в крови может наступить смерть?

А) 1-2% б) 3-4 % в) 0,6- 0,7 %*

7. У родителей - алкоголиков дети, как правило….

А) чаще болеют* б) отстают в развитии* в) труднее переносят болезни*

8. Торговцы наркотиками рассуждают: «Наркоманскому быдлу и так сойдёт» - и добавляют к наркотикам для увеличения прибыли…..

А) муку* б) мел* в)стиральный порошок*

9. Сколько в среднем живёт человек после того, как стал наркоманом?

А) 10 лет б)5 лет* в) 12 лет

10. Каковы последствия употребления наркотиков?

А) заражение ВИЧ* б) снижение иммунитета* в) снижение уровня интеллекта*

11. Наркотики, независимо от пути введения в организм, поражают…..

А) нервную систему* б) иммунную систему* в) сердце

12. В 18 веке Пётр 1 утвердил орден. Это была чугунная восьмиугольная пластина с ошейником и весом 6 кг 600гр. Ношение этого ордена обязательно, как называется этот орден?

А) «за богатырскую силу» б) «за ЗОЖ» в) «за пьянство»*

4 этап – копилка мудрости о здоровье

Задача команды – закончить пословицу или высказывание о здоровье.

1. Нет друга, равного здоровью; нет врага, равного….. болезни(Древне индийская поговорка)

2. Пьянство есть упражнение в ….. безумстве (Пифагор)

3. Много вина – мало …. ума (Менард, древнегреческий поэт)

4. От вина гибнет красота, вином сокращается …. мудрость (Гораций, римский поэт)

5. Пить вино также вредно как принимать … яд

6. Я не хотел бы походить на тех, чьё времяпровождение днём протекает в жалобах на головную боль, а ночью – в поглощении вина, которое вызывает эту … головную боль (Гёте)

7. Пьяному море по колено, а лужа … по уши

8. Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда … заболеешь (Гораций)

9. Пьяница никогда не наслаждается здоровьем,

и не достигает …глубокой старости (Нелюбин)

10. Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина, потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты … мужчина (Сименон)

11. Тяжёлую болезнь в начале легко вылечить, но трудно распознать. Когда же она усилилась, её легче распознать, но уже … трудно вылечить (Макиавелли)

12. Целовать курящую женщину - всё равно, что целовать …пепельницу

13. Трезвость силу копит, а хмель её … топит

Подведение итогов игры и курса.

Приложение №5

Проект по биологии, выполненный учащимися 9 «А» класса

МОУ СОШ № 5 г.Яранска Кировской области

Наше здоровье в наших руках

1. Обоснование темы

Только в сильном, здоровом теле

дух сохраняет равновесие,

и характер развивается

во всем своем могуществе.

Г.Спенсер

Здоровье людей относится к числу глобальных проблем, то есть тех, что имеют жизненно важное значение для человечества. Народная мудрость гласит: «Здоровье - всему голова». Трудно с этим не согласиться ибо его отсутствие - полное или частичное - лишает человека многих повседневных радостей: активной жизни, труда, любви, занятий спортом, увлекательных путешествий…

Проблема снижения уровня здоровья детей в школе рассматривается неслучайно. Она возникла по результатам медицинского осмотра. Медицинский осмотр показал невысокий уровень здоровья детей в нашей школе (из 244 учащихся 50 отнесены к I группе здоровья, что составляет 20,5%, 170 учащихся – ко II группе здоровья, с близорукостью 23 человека, что составляет 9,5%, с нарушением осанки 39 человек, т, е. 16% детей), большое количество учащихся с заболеванием желёз внутренней секреции, с дефицитом массы тела. Это подтверждается таблицей приложения № 1. И это вызвало необходимость укрепления здоровья учащихся нашей школы.

У нас возниклаидея:создать систему учебно-воспитательной работы школы по сохранению и укреплению здоровья школьников

Это и стало цельюнашей работы.

Для того чтобы данную систему работы выстроить и внедрить в образовательный процесс, нужно решить ряд задач:

вести постоянную профилактическую работу по распространению различных заболеваний, в т.ч. вредных привычек

сформировать потребности школьников в ведении здорового образа жизни, отказ от вредных привычек.

повышать качество здоровья детей через активизацию физкультурно-оздоровительной работы

проводить внеклассную оздоровительную работу

проводить просветительскую работу с родителями

Каждый человек хочет быть здоровым, но далеко не каждый задумывается, что для того, чтобы «завтра» быть здоровым, уже «сегодня» надо об этом позаботиться. Часто мы беспечно относимся к своему здоровью, беспокоиться начинаем тогда, когда уже появились отклонения в здоровье. Как пишет В. Тайцев в статье «Формирование здорового человека как функция воспитания»: «… и наиболее часто к здоровью начинают поворачиваться лишь в позднем возрасте, в значительной степени потеряв его, став больным и плешивым, но запоздало мудрым…».

2. Теоретическая часть

Проблема снижения уровня здоровья населения страны в целом стоит сегодня чрезвычайно остро. Особую тревогу вызывает ухудшение здоровья подрастающего поколения.

Сохранение и укрепление здоровья, а главное формирование особого отношения к здоровью как к самостоятельной ценности является одной из актуальных проблем современной образовательной политики. Ценность здоровья в жизни человека рассматривается как ключевой вопрос, поскольку здоровье является необходимым условием развития всего общества.

Низкий уровень физического и психического здоровья детей создает объективные препятствия на пути эффективной работы российского образования. Здоровье ребенка во многом определяется средой, в которой он живет. А для ребенка от 6 до 17 лет такой средой является школа, т. е. более 70% времени он проводит в школе. Это период интенсивного развития и формирования организма.

За последние 10 лет число школьников с хронической патологией возросло в 1,5 раза, а распространенность хронических болезней среди учащихся начальной школы увеличилась в 1,4 раза. В школьном возрасте ухудшение здоровья прослеживается от начала обучения в школе к его концу. Сегодня совершенно четко установлено: многие заболевания взрослых своими истоками уходят в детский возраст.

Ряд философов, психологов, ученых-медиков и педагогов доказали, что решать проблему здоровья, формирования здорового образа жизни надо начинать с раннего возраста.

В современной науке здоровье рассматривается как естественное состояние организма, характеризующееся полным физическим, психическим и социальным благополучием, а не просто отсутствием болезней. В настоящее время принято выделять несколько видов здоровья:

соматическое- текущее состояние органов и систем организма человека;

физическое – уровень роста и развития органов и систем организма;

психическое – состояние душевного комфорта;

нравственное – система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе.

А дети? Они в большинстве случаев об этом и не задумываются.

«Общеизвестно, что сохранить и укрепить здоровье необходимо с детства, чтобы во взрослом состоянии не пришлось заниматься исключительно лечением, и что навыки и привычки как полезные, так и вредные, формируются на заре жизни». (Журнал «Директор школы» №5/1994г., стр25.)

При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, т.к. это основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы и успешно решать жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Учеными установлено, что сохранение здоровья человека зависит от ряда факторов:

образа жизни – 50%

внешней среды – 20%

биологических факторов – 20%

организации медицинской помощи – 10%

Цифры показывают, что именно образ жизни является доминирующим фактором и поэтому человек должен вести здоровый образ жизни.

Важное значение имеет физкультурно-оздоровительная работа. Именно она в общеобразовательных учреждениях является приоритетной формой сохранения и укрепления здоровья школьников. Физическое здоровье – залог того, что школьник вырастет всесторонне развитым человеком.

Средняя потребность организма детей школьного возраста в организованной активности составляет 12-16 часов в неделю. Анализ двигательной активности показал, что младшие школьники недополучают объёма двигательных нагрузок на 50% (М.В. Антропова, М.М. Безруких).

3. Практическая часть

Любую работу следует начинать с диагностики. Для оценки имеющейся ситуации мы провели небольшое исследование, перед которым были поставлены следующие задачи:

определить отношение школьников к своему здоровью

изучить мотивацию учащихся к сохранению здоровья

выяснить, что делают учащиеся для укрепления своего здоровья

выяснить пожелания о том, что нужно сделать в школе для укрепления здоровья учащихся

Исследование проводилось среди школьников 7-11 классов.

Для опроса были предложены несколько вопросов, ответы на которые мы получили на классных часах.

В первом вопросе учащимся предлагалось оценить состояние своего здоровья. Как видно из диаграммы, от класса к классу всё меньше учащихся оценивают своё здоровье как отличное или хорошее.

При этом:

более 60% детей всех возрастных групп хотели бы улучшить состояние своего здоровья.

100% учащихся средних классов и 90% старшеклассников написали, что для них важно быть здоровыми.

На вопрос: «Кто больше всего должен заботиться о твоём здоровье?» - 82 % ответили: «Я сам».

К сожалению, в старших классах более половины учащихся ответили, что они ничего не делают для укрепления своего здоровья.

При ответах на вопрос: «Почему важно быть здоровым?» школьники поставили следующие приоритеты:

чтобы иметь в будущем здоровых детей

чтобы долго жить

чтобы быть красивым и сильным

чтобы не огорчать родителей

чтобы иметь здоровую семью

чтобы хорошо учиться и работать

Из ответов следует, что школьники не связывают свое состояние здоровья с успехами в школе. При этом 80% учащихся хотели бы знать больше, как сохранить и укрепить свое здоровье.

Считаем, что большую помощь в воспитании ЗОЖ оказывает семья, поэтому предлагаем ежегодно проводить совместные праздники: «Папа, мама, я – спортивная семья!», «Веселые старты» или «Семейные посиделки».

Мнения родителей на вопрос: «Надо ли проводить такие мероприятия?» отображены в следующей диаграмме.

4.Предложения и рекомендации

Для того, чтобы улучшилось здоровье детей в школе, необходимо вести:

Физкультурно-оздоровительную работу в урочное время

Подвижные игры удовлетворяют потребность в движении и стабилизируют эмоции, учат владеть своим телом. Установлено положительное влияние подвижных игр на память, воображение, восприятие, наглядно-образное и логическое мышление.

Мы предлагаем следующие формы оздоровительных занятий:

1. Не менее двух уроков физической культуры в неделю.

2. Утренняя зарядка перед началом занятий (с 8.00 до 8.20). Комплексы зарядок разнообразные, школьники сами участвуют в их составлении.

3. Физкультминутки на уроках. Их надо проводить при появлении первых признаках утомления. Кратковременные физические упражнения и игры вызывают возбуждение участков мозга, усиливают кровообращение, создают возможность для отдыха участков, находившихся в возбужденном состоянии во время уроков. Движение для физкультминуток надо подбирать так, чтобы по своему характеру они были противоположны положению туловища, рук, ног, головы и снимали напряжение с позвоночника.

В физкультминутки включать:

1) упражнения для снятия общего утомления

игры и упражнения для снятия напряжения мышц кисти и пальцев рук, игры и упражнения для снятия утомления глаз (к сожалению, в старших классах физкультминутки не проводятся).

4. Для поддержки интереса к учебе, снижения утомляемости, раз в четверть школьники должны пересаживаться на другое место, отчего меняется поле зрения на доску.

5. Использовать лечебно-оздоровительные технологии.

Самооздоровление - наилучшее средство профилактики «школьных» болезней. Например, проводить:

комплексы упражнений, для профилактики нарушений осанки и плоскостопия

оздоровительный массаж:

- рук и стоп

- ушной раковины

- точечный массаж биологически активных зон

Перечисленные выше лечебно-оздоровительные мероприятия учат детей поддерживать свое здоровье, заботиться о нем и сохранять. Упражнения для профилактики нарушения осанки и плоскостопия позволяют формировать правильную осанку и стабилизировать имеющиеся отклонения позвоночника. Массаж рук оказывает влияние на работу внутренних органов, микромассаж ушной раковины укрепляет нос, горло, гортань, отступает аллергия, идет общее укрепление здоровья.

2) ввести традицию, которая смогла бы помочь избежать проблемы с посещаемостью. Она называется«Приз здоровья». В начале учебного года вводится «Приз здоровья» - это может быть медаль, книга и т.д. (по договоренности с родителями). Этот приз вручается школьнику, который не пропустил ни одного учебного дня за четверть. А для наглядности на школьном стенде прикрепляется «Дерево здоровья», на которое, после каждой четверти заносятся имена и фамилии ни разу не болевших школьников.

3) активизироватьвнеклассную оздоровительную работу

Для обеспечения необходимого ежедневного объема двигательной активности каждому школьнику, кроме уроков физкультуры нужен определенный комплекс внеурочных занятий. Основными формами внеклассных физкультурно-оздоровительных занятий в нашей школе могут быть:

1.спортивный час, который могут проводить старшеклассники, с проведением эстафет, конкурсов, турниров

2. ежемесячные дни здоровья (походы, прогулки, экскурсии в природу) с родителями.

3. посещение спортивных секций, кружков.

4. праздники на экологические темы и беседы о ЗОЖ .

4) просветительскую работу с родителями

Забота о здоровье детей не возможна без постоянной связи с семьей, т.к. формирование здорового образа жизни ребенка начинается с семьи. Проводить среди родителей агитационную работу и привлекать их к проведению походов и спортивных праздников.

5.Ожидаемые результаты

Стабилизация и улучшение самочувствия учащихся, уменьшение простудных заболеваний

Повышение успеваемости

Формирование у школьников устойчивых навыков ЗОЖ

Улучшение психологического климата в школе

Приложение №6

Земля – моя Родина

(Дневник школьницы будущего)

Громко и неприятно звонит будильник. Я открываю глаза, и передо мной возникает покрашенный в зелёный цвет потолок. От воды в некоторых местах краска облупилась, и стали видны бетонные плиты. В комнате холодно, и подниматься не хочется. Но придётся, я и так пропустила слишком много занятий. Поднимаюсь и иду умываться. Умываться неприятно, так как воды мало, да она ещё вдобавок так насыщена хлоркой, что если её Налить в стакан, то через некоторое время можно увидеть белый осадок. На кухне во все стороны разбегаются тараканы, раньше были ещё и муравьи, но они исчезли. Теперь из насекомых вообще остались одни тараканы.

Я выхожу в тёмный подъезд, из-под ног шарахается какая-то тварь с плавником, наверное, она залезла сюда погреться. На улице душно, влажность большая, теперь всегда влажность большая: дождь исправно идёт каждую ночь, но мы уже привыкли. Небо остаётся тёмным целый день. Его заволакивают желтоватые фосфоресцирующие лучи – наследие радиоактивных выбросов ХХ – ХХI веков. Они разъедают атмосферный слой, но зато видно хоть что-то. Я, к сожалению, уже не застала неба, говорят, оно голубое.

Школа находится за километр от города, в поле, хотя теперь всё что ни город – поле, покрытое колючим кустарником и мхом.

На дверях школы большой плакат: «Земля – наша Родина» - чтобы не забывали, наверное. Я поднимаюсь по скользкой и грязной лестнице и направляюсь в спортзал. Физкультура первым и вторым уроком. Ей вообще теперь уделяют внимания больше, чем другим предметам. Как и всегда, сегодня четыре урока, а затем нас отправляют на практику – сажать деревья. Для школьника девятого класса ежедневная норма – шесть деревьев. Их выращивают в специальных теплицах, а затем высаживают. После посадки они живут всего несколько недель, так как солнца не хватает, но за эти несколько недель они вырабатывают хоть сколько-нибудь кислорода.

Когда я выхожу из школы, передо мной встаёт мрачная картина – город, обнесённый высокой стеной, из-за которой торчат трубы фабрик и крыши домов. Из труб вот уже тридцать лет не идёт дым. Спохватились, но разрушать фабрики и заводы тоже не могут. Нечем. Весь мир перешёл на ручной труд. Ни одна фабрика не должна выделять в атмосферу хоть сколько-нибудь вредные вещества. Все теперь трудятся на восстановление окружающей среды: во-первых, каждый должен высаживать в день от двух до двадцати деревьев (в зависимости от возраста), во-вторых, запрещены все виды транспорта, выделяющие в атмосферу газы. Ездить можно только на лошадях или велосипедах, но лошадей не осталось вообще, а велосипеды имеют единицы, так как заводы стоят. Я, например, не имею велосипеда. Энергия вырабатывается только из воды, но на всех её не хватает. Так что каждая семья выбирает сама: или свет, или телевизор, или компьютер. Мы выбрали радио. Прекращена добыча всех полезных ископаемых. Словом, мы возвращаемся в каменный век. Но благодаря этому природа всё же восстанавливается, хотя и слишком медленно. Говорят, человечество должно будет жить так ещё несколько лет, так что ни я, ни мои дети так и не увидим голубого неба.

Отсюда город выглядит мёртвым, но, если подойти поближе, можно увидеть множество суетящихся людей.

Подружка помогает мне сажать деревья. Мы быстро управляемся и идём домой. Её зовут Вера. Она Живёт с сестрой. Её отец и мать уехали к Атлантическому океану, очищать побережье. Ей приходится тяжело, но она держится, хорошая она девчонка.

Я прихожу домой, родители на работе, дома только брат, он сидит у приёмника и внимательно слушает передачу под названием «Как это было». Тема: «Виноваты ли люди ХХ – ХХI веков в том, что сейчас происходит с природой?» Рассуждают в течение двух часов. Приходят к выводу, что виноваты. Я тоже считаю, что они виноваты, потому что преследовали только свои интересы, не обращая внимания на то, что твориться вокруг. И мне очень обидно. Что именно я живу в то время, когда природа расплачивается с человечеством за все его грехи.

Темнеет, я пишу этот дневник при свечах. Странно, я живу в двадцать втором веке. Век, который должен был бы стать веком новых супертехнологий. Люди должны жить в прекрасных особняках, передвигаться на летающих машинах и стрелять из бластеров, а на самом деле мы, полуголодные, сидим при свечах в неотапливаемых помещениях. Обидно. Самое страшное, что у меня нет никакой надежды на будущее, она появится только у моих праправнуков. А я должна буду изо дня в день сажать деревья, шить себе одежду и бороться за выживание.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/241757-programma-jelektivnogo-kursa-po-biologii