Консультация для родителей «Правильная осанка детей»

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 86» комбинированного вида

Консультация для родителей

«Правильная осанка детей»

Подготовила:

воспитатель высшей

квалификационной категории

Алямкина Валентина Ивановна

Саранск

На протяжении последних десятилетий в нашей стране сложилась тревожная тенденция ухудшения физического развития и состояния здоровья всего населения, в том числе детей. Высок процент дошкольников с нарушениями телосложения и осанки. Главные причины: недостаточная двигательная активность, нарушение режима питания, недостаточное внимание к закаливающим и физкультурно-оздоровительным мероприятиям.

Слабость мышечного корсета, неправильные позы, которые ребенок принимает в положении сидя, стоя, лежа, при ходьбе, во время игры, во сне; врожденные аномалии развития ребер, грудной клетки, позвонков, нижних конечностей вызывают нарушение осанки, которое приводит к снижению подвижности грудной клетки, диафрагмы, ухудшению рессорной функции позвоночника, что негативно влияет на деятельность центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, становится спутником многих хронических заболеваний.

Объем мышечных волокон заметно нарастает к 5 годам, увеличивается мышечная сила. Но глубокие спинные мышцы отличаются слабостью. Слабо развиты и мышцы живота. Поэтому у дошкольников отмечаются функциональные нарушения осанки. К нарушению осанки могут привести такие заболевания, как рахит, гипотрофия, избыточное отложение жира, а также неправильное питание, при котором не выдерживается состояние основных ингредиентов пищи – солей, витаминов, микроэлементов. Наиболее часто встречающиеся нарушения осанки у дошкольников: искривление позвоночника в виде боковых отклонений – сколиоза; плоскостопие, врожденная косолапость. Плоскостопие – это деформация стопы, вызванная уменьшением высоты свода, в сочетании с пронацией пятки и супинацией переднего отдела стопы. Стопа в дошкольном возрасте находится в стадии интенсивного развития, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут привести к возникновению функциональных нарушений. Стопа является опорой, фундаментом тела – его нарушение обязательно отражается на формировании всего организма.

Воспитание правильной осанки – важное условие общего укрепления и оздоровления организма. Между тем не во всех семьях уделяют этому должное внимание. За положением спины и плечевого пояса многие родители следят, а положение ног часто ускользает от внимания взрослых. Нередко дети сидят либо скрестив голени и опираясь наружным краем стопы о пол, либо зацепив ступнями за передние ножки стула, сдвинувшись на край. При таком положении возможен наклон таза влево или вправо, а затем появление отклонения позвоночника от вертикальной линии.

Необходимо обращать внимание на позы, которые принимают дети во время рисования, настольных игр, игр в песочницах, где дети подолгу просиживают на корточках. Сутулость, наклон головы вперед, выпяченный живо чаще всего возникает в результате обстановки, а также слабости тех мышц, которые удерживают тело в нужном положении. Со слабостью мышц нужно бороться общими мерами, укрепляющими организм. Это ежедневная утренняя гимнастика, подвижные игры с правилами, развлечения (катание на санках, мячи, скакалки…)

Перечислим основные требования к движениям детей, важные для формирования осанки.

Во время ходьбы ребенок должен идти не опуская головы, с раздвинутыми плечами. Чтобы приучить ребенка не наклонять голову вперед, надо дать ему поносить на голове мешочек с песком (200-300 г)

Бег должен быть непринужденным, со свободными движениями рук.

Прыжкам надо обучать осторожно, заботиться о мягком приземлении. Обучение прыжкам надо начинать с обучения подскокам, подпрыгивания.

При упражнении метанию следует заботиться о правильном замахе, который вырабатывает навык метания и вместе с тем укрепляет мышцы плечевого пояса. Дети должны упражняться в метании как правой, так и левой рукой. Это развивает мышцы симметрично.

В каждом движении важно наметить элемент, который надо выполнить особенно отчетливо, подобрать для этого методический прием. В упражнениях связанных с отведением рук в стороны или качанием рук спереди назад, обращается внимание детей на большее отведение руки плеч, на сведение лопаток. При раскачивании прямых рук спереди назад нужно требовать, чтобы «маятник» качался равномерно.

При поднимании рук вверх дети должны поднимать и голову, добиться этого легче, если у ребенка в руках обруч, палка, на нее надо посмотреть. В результате у детей укрепляется мышечная система, органы дыхания и кровообращения, совершенствуется координация движений. Все это способствует формированию правильной осанки.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/256094-konsultacija-dlja-roditelej-pravilnaja-osanka