Конспект НОД по физическому воспитанию в подготовительной к школе группе на тему: «Я здоровье берегу, сам себе я помогу!»

Программное содержание: формирование основ здорового образа жизни; учить забрасывать мягкий мяч (Ø7 см) в горизонтальную цель (с расстояния 1,5 – 2м); учить сохранять правильную осанку в положении сидя, стоя, при ходьбе; закреплять умение выполнять упражнения степ-аэробики, ритмично двигаться в соответствии с характером музыки; развивать координацию движений; добиваться уверенного и активного выполнения основных элементов техники движений; развивать глазомер, ловкость, чувство равновесия. Воспитывать морально волевые качества: выдержку, внимание, сосредоточенность, настойчивость в достижении положительных результатов.

Оборудование: степы, фитболы на каждого ребенка; гимнастический мат; куб 50х50; «змея» - бревно; 2 гимнастические скамейки; тканевая дорожка 1,5 х1,5 см; дорожка «Лапки»; 2 дуги; мяч Ø 25см.

Ход занятия

Вводная часть

Инструктор: В королевстве, которое называлось Организмом, жил король Позвоночник. Но он был несчастным, потому что жители, позвонки, часто болели и вели неправильный образ жизни. Вот и задумался король, как ему быть и что делать? Как исправить все это? Ребята, как вы думаете, как можно помочь королю Позвоночнику?

Дети: Надо заниматься физкультурой, делать зарядку по утрам.

Инструктор: Я думаю, что нам надо превратиться в настоящих волшебников! Ведь мы с вами крепкие, сильные, здоровые, добрые и красивые! А настоящие волшебники только такими и бывают.

Дети кружатся вокруг себя и говорят слова:

Раз, два, три,

В волшебников здоровья превратись!

Сейчас мы с вами поможем не только королю, но и своему позвоночнику тоже, потому что мы будем выполнять физические упражнения и различные движения.

Проверим свою осанку: встанем прямо, плечи отведем назад, руки вытянем вдоль туловища.

Смотрим прямо, дышим ровно,

Дышим ровно, глубоко.

Смотрим влево, смотрим вправо

Это делать нам легко.

Спина ровная у нас,

А осанка – высший класс!

Различные виды ходьбы и бега:

Острый шаг с носка, руки на поясе; каблучный шаг, руки на пояс; на носках, руки в сторону, свести кисти рук (правая вверху, левая внизу) за спиной в «замок»; «гусеница»; прыжки на 2-х ногах врозь и скрестно; обычный бег; бег, выбрасывая прямые ноги вперед; бег с захлестом голени назад.

Построение в 3 звена около степов.

Дыхательные упражнения:

«Грибок» глубоко присесть, руками обхватить колени (грибок маленький). Медленно выпрямляться, разводя руки в стороны и немного отводя голову назад, - вдох (грибок вырос). Повторить 4-5 раз.

Основная часть

ОРУ на степах («Веселая зарядка»)

Ходьба за степом.

При ходьбе, поднимать и опускать руки через стороны вверх.

Приставной шаг на степ, боком; руки через стороны вверх, хлопок. Сначала в медленном темпе, затем ускоряясь.

Шаги на степ, руки вперед (4 раза), вверх (4 раза)

Приседания, поочередно ставить руки на степ (8 раз)

Бег вокруг степа (2 раза), сесть на степ, ноги вытянуть, руки на пояс.

Сгибание и разгибание ног, руками обхватить колени; и.п., ноги на пол не опускать

Повернуться на степе на 180⁰, встать. «Гармошка» - поочередно ноги переставляем с пяток на носки, руки опустить на степ, то же – обратно, ноги вместе, руки на пояс.

Прыжки – поочередно правой (левой) ногой напрыгивание на степ. Чередовать с ходьбой.

10. Упражнение на дыхание. Поднять руки вверх, подняться на носки – вдох; и.п. – выдох.

Игровое упражнение: «Иголка, нитка и стойкий оловянный солдатик». Ведущий – «иголка», все остальные – «нитка», дети бегут змейкой по залу. С окончанием музыки - разбегаются на свои степы и стоят на одной ноге – «стойкий оловянный солдатик». Повторить 3-4 раза.

Упражнения на растяжку на фитболах

Основные виды движений

Круговая тренировка:

Спрыгивание с куба на мягкий мат.

Ходьба по бревну приставным шагом.

Ползание по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками.

Прыжки боком, с продвижением вперед.

Ходьба по дорожке «Лапки»

Ползание «по-кошачьи» с опорой на колени и ладони.

Подвижная игра «Бездомный заяц».

Заключительная часть

Подведение итогов занятия

Обобщающая беседа. Релаксация «осанка».

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/265674-konspekt-nod-po-fizicheskomu-vospitaniju-v-po