Формирование здорового образа жизни младших школьников

Формирование здорового образа жизни младших школьников

«Здоровье - не все,

но все без здоровья – ничто».

Сократ

В соответствии с законом РФ « Об образовании» здоровье школьников отнесено к приоритетным направлениям государственной политики в области образования.

Развитие школы идет по пути интенсификации, увеличения физических и психологических нагрузок на ребенка. И сегодня уже необходимо говорить о начале глобальной катастрофы всей современной цивилизации. По данным НИИ педиатрии:

- 14% детей практически здоровы;

- 50% детей имеют отклонения в развитии опорно-двигательного аппарата;

- 35-40 % детей страдают хроническими заболеваниями.

Достаточно очевидно, что состояние здоровья школьника напрямую зависит от процесса обучения. Поэтому в слагаемые психолого-педагогической среды школы входит все то, с чем учащийся соприкасается в течение дня. Это и родители, и их взаимоотношения с ребенком, и окружающая школьная среда: воздушная, педагогическая и т.п., конкретный процесс на уроках, общение со сверстниками, внеурочное время, так или иначе заполненное. Все это находится в постоянной взаимосвязи и является психолого-педагогическим пространством. Оно воспитывает, обучает, формирует картину мира, которая прочно укладывается в сознании ребенка и остается как основа культуры человека и общества в целом.

От правильной организации урока, уровня его рациональности во многом зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и предупреждать преждевременное наступление утомления.

Нельзя забывать и о гигиенических условиях урока, которые влияют на состояние здоровья учащихся.

При организации урока выделяют три основных этапа с точки зрения здоровьесбережения, которые характеризуются своей продолжительностью, объемом нагрузки и характерными видами деятельности. Данные представлены в таблице.

5-25 минута – 80%

25-35 минута – 60-40%

35-40 минута – 10%

Практически все исследователи сходятся во мнении, что урок, организованный на основе принципов здоровьесбережения, не должен приводить к тому, чтобы учащиеся заканчивали обучение с сильными и выраженными формами утомления.

Обязательным элементом здоровьесберегающей организации урока, предотвращающим утомление учащихся является физкультминутка.

Физкультминутки положительно влияют на аналитико-синтетическую деятельность мозга, активизируют сердечно-сосудистую и дыхательные системы, улучшают кровоснабжение внутренних органов и работоспособность нервной системы. Время начала физкультминутки определяется самим учителем. Физиологически обоснованным временем для ее проведения является 15-20-я минута урока.

В процессе письма школьник, как правило, пишет не рукой, а «всем телом». Мышцы ребенка, поддерживающие позу и принимающие участие в письме, находятся в состоянии длительного статического напряжения. Поэтому рекомендуются:

упражнения для снятия общего или локального утомления;

упражнения для кистей рук.

Один из преобладающих видов деятельности на уроке – чтение.

Нагрузка на глаза у современного ребенка огромная, а отдыхают они только во время сна, поэтому необходимо расширять зрительно-пространственную активность в режиме школьного урока и использовать

гимнастику для глаз. Это может быть:

- использование разного рода фигур и линий, по которым дети «бегают» глазами;

- работа с расположенными на стенах классной комнаты карточками.

- раскрашивание ( предлагается закрыть глаза и представить перед собой большой белый экран. Необходимо мысленно раскрасить этот экран поочередно любым цветом. Но закончить нужно обязательно самым любимым цветом.)

Также преобладающие виды деятельности на уроке – слушание и говорение. Работа над слухом благотворно воздействует на органы зрения, поэтому на данном типе урока используют дыхательную гимнастику:

- «Каша кипит» (Вдыхаем через нос, на выдохе произносится слово «пых»)

- «Ветерок» (Поднять голову вверх, вдох. Опустить и сдуть « ворсинку» (подул нежный ветерок. Поднять голову вверх, вдох. Опустить и задуть свечи.) и т.д.

Понятие «здоровьесберегающая технология» относится к качественной характеристике любой образовательной технологии, показывающей насколько решается задача сохранения здоровья учеников.

Таким образом, здоровьесберегающие технологии - это технологии, удовлетворяющие основным критериям:

Почему и для чего?- однозначное и строгое определение целей обучения,

Что?- отбор и структура содержания,

Как? – оптимальная организация учебного процесса,

С помощью чего? – методы, приемы и средства обучения,

Кто? – реальный уровень квалификации учителя.

Так ли это? – объективные методы оценки результатов обучения. Все применяемые методы, приемы, используемые средства должны быть обоснованными, проверенными на практике, не наносящими вреда здоровью ученика и учителя.

Рациональная организация учебного процесса необходима для предотвращения перегрузок, перенапряжения и обеспечения условий успешного обучения школьников, сохранения их здоровья.

Список литературы:

Советова, Е.В. Оздоровительные технологии в школе / Е.В. Советова. -

Ростов-на Дону: Феникс, 2006 – 288 с.

Здоровьесбережение в дошкольном и школьном образовании и начальной школе / Материалы Всероссийской научно-практической конференции

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/267377-formirovanie-zdorovogo-obraza-zhizni-mladshih