Рабочая программа по физической культуре 3 класс

Количество часов по учебному плану

102

Всего за учебный год

98

В т.ч.

на I полугодие

48

на II полугодие

50

№п/п

Разделы учебного курса

Компетенции

Научатся

Ученик может научиться

1

Знания о физической культуре

Личностные:

- активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.

Средством достижения этих результатов служат совместные подвижные игры на уроках.

Предметные:

- представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр.

Метапредметные:

- характеристика явлений (действий и поступков), их объективная оценка на основе усвоенных знаний и имеющегося опыта;

- обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, способов их исправления.

Коммуникативные:

- допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих  с его собственной, и ориентироваться на позицию партнера в общении и взаимодействии;

- договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновение интересов;

-контролировать действия партнера;

- общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы толерантности;

Объяснять значение понятия «физическая культура»;

определять и кратко характеризовать значение занятий физическими упражнениями для человека

Пересказывать тексты о развитии физической культуры в древнем мире;

с помощью иллюстраций в тексте учебника объяснять связь физической культуры и охоты в древности;

описывать способ обучения детей приёмам охоты у древних народов

Понимать значение физической подготовки в древних обществах;

называть физические качества, необходимые охотнику;

- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой деятельностью;

-характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.ипм

2

Организация здорового образа жизни

Понимать значение понятия «режим дня»;называть элементы режима дня;

понимать значение утренней гигиенической гимнастики и физкультминуток;

соблюдать правильный режим дня

- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

3

Наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

Определять внешние признаки собственного недомогания

- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

-выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах

4

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Понимать технику выполнения упражнений;

выполнять предложенные комплексы упражнений

Понимать технику выполнения упражнений;

выполнять предложенные комплексы упражнений

5

Спортивно-оздоровительная деятельность

Знать основные правила выполнения бега, прыжков и метаний малого мяча;

правильно выполнять основные движения ходьбы, бега, прыжков;

бегать с максимальной скоростью на дистанцию до 10 м

Понимать правила техники безопасности при занятиях гимнастикой;

-сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

-выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

-играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам

Раздел, темы учебного курса

Количество часов на раздел

Формы контроля

Знания о физической культуре

Понятие о физической культуре.

Зарождение и развитие фи­зической культуры.

Связь физической культуры с трудовой и воен­ной деятельностью.

Физическая культура народов разных стран.

История физической культуры в России.

Связь физической куль­туры с природными, географическими особенностями, традиция­ми и обычаями страны.

Олимпийские игры. История появления Олимпийских игр. Возрождение Олимпийских игр. Важнейшие символы Олимпий­ских игр.

Внешнее строение тела человека. Опорно-двигательная сис­тема человека (общая характеристика, скелет и мышцы челове­ка, суставы, сухожилия). Осанка человека. Стопа человека. Пре­дупреждение травматизма во время занятий физическими уп­ражнениями. Дыхательная система человека. Профилактика заболеваний органов дыхания.

Подбор одежды, обуви и инвентаря для занятий физически­ми упражнениями.

Терминология гимнастических упражнений.

Способы передвижения человека. Основные двигательные качества человека (выносливость, сила, быстрота, гибкость, лов­кость).

4

Текущий

Организация здорового образа жизни

Правильный режим дня (соблюдение, планирование).

Здо­ровое питание.

Утренняя гигиеническая гимнастика.

Физкульт­минутки.

Закаливание.

Массаж.

Правила личной гигиены.

Про­филактика нарушений зрения.

3

Текущий

Наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

Простейшие навыки контроля самочувствия.

Измерение сердечного пульса (частоты сердечных сокращений).

Измере­ние длины и массы тела.

Оценка состояния дыхательной систе­мы.

Оценка правильности осанки.

Оценка основных двигатель­ных качеств.

2

Текущий

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Физические упражнения для утренней гигиенической гим­настики, физкультминуток, профилактики нарушений осанки, профилактики плоскостопия.

Комплексы упражнений для раз­вития основных двигательных качеств.

Тренировка дыхания.

Уп­ражнения для снятия утомления глаз и профилактики наруше­ний зрения.

Упражнения для расслабления мышц.

Упражнения для успокоения (психорегуляции).

3

Текущий

Спортивно-оздоровительная деятельность

Строевые упражнения и строевые приёмы.

Легкая атлетика.

Беговые и прыжковые упражнения, бросание малого и большого мяча, метание.

Гимнастика с основами акробатики.

Лазание, перелезание, ползание, висы и упоры; акробатические упражнения, кувырки, перекаты, снарядная гимнастика.

Подвижные игры. На свежем воздухе и в помещении, спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол).

87

Текущий

Итоговый

№

урока

Тема урока

Кол-во час.

Дата

Вид учебной деятельности

Предметные компетенции

Контроль

Iчетверть

Легкая атлетика (11 часов)

1

Ходьба и бег. Разновидности ходьбы

1

01.09

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 20 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Инструктаж по ТБ

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

2-3

Ходьба по разметкам.

2

05.09

07.09

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

4-5

Челночный бег.

2

08.09

12.09

Выполнение упражнений

6

Ходьба с преодолением препятствий

1

14.09

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 60 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

7

Бег с ускорением 60 м. Игра «Пятнашки»

1

15.09

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

8

Прыжки. Прыжки с поворотом на 180

Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок с высоты до 40 см.

1

19.09

Прыжок с высоты до 40 см. ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Выполнение упражнений

9

Метание. Метание малого мяча в горизонтальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м.

1

21.09

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч в цель

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

10

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м.

1

22.09

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

11

Метание набивного мяча

1

26.09

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений

Выполнение упражнений

Кроссовая подготовка (14 часов)

12-13

Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба)

2

28.09

29.09

Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Выполнение упражнений

14

Равномерный бег 4 мин.

1

03.10

Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

15

Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег,90 ходьба).

1

05.10

Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег,90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Выполнение упражнений

16-17

Равномерный бег5 мин. ОРУ. Преодоление малых препятствий. Игра «Пустое место»

2

06.10

10.10

Равномерный бег5 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пустое место»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

18-19

Равномерный бег 6 мин.

Развитие выносливости. Игра «Салки с выручкой»

2

12.10

13.10

Равномерный бег6 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег,90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Салки с выручкой»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

20-21

Равномерный бег 7 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба).

Преодоление малых препятствий. Игра «Рыбаки и рыбки»

2

17.10

19.10

Равномерный бег 7 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Выполнение упражнений

22-23

Равномерный бег 8 мин

Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

2

20.10

24.10

Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

24-25

Равномерный бег 9 мин. Чередование ходьбы и бега (70 бег,80 ходьба). Преодоление малых препятствий. Игра «День и ночь»

2

26.10

27.10

Равномерный бег 9 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег,80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «День и ночь»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

IIчетверть

Гимнастика (18 часов)

26

Акробатика. Строевые упражнения Размыкание и смыкание приставными шагами.

1

07.11

Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

27-28

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

2

09.11

10.11

Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

29

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону

1

14.11

Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Выполнение комбинации из разученных элементов. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Выполнение упражнений

30

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону.

1

16.11

Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Выполнение комбинации из разученных элементов. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Выполнение упражнений

31

Развитие координационных способностей. Игра «Фигуры»

1

17.11

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Игра «Фигуры»

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

32-33

Висы. Строевые упражнения.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!»

2

21.11

23.11

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

34-35

Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног.

2

24.11

28.11

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

Выполнение упражнений

37

Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей

1

30.11

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

38

Опорный прыжок, лазание ОРУ в движении.

1

01.12

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Выполнение упражнений

39

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе.

1

05.12

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

40

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук.

1

07.12

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

41

Перелезание через коня, бревно. Игра «Иголочка и ниточка»

1

08.12

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Выполнение упражнений

42

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне

1

12.12

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновремен-ным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

43

Перешагивание через набивные мячи. Игра «Иголочка и ниточка».

1

14.12

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Выполнение упражнений

Подвижные игры (18 часов)

44

Подвижные игры Игра: «К своим флажкам»,

1

15.12

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Выполнение упражнений

45

Игры: «К своим флажкам», «Два мороза».

1

19.12

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

46

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

21.12

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

47

Игры: «Пятнашки», «Два мороза».

1

22.12

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Выполнение упражнений

48

Игры: «Посадка картошки», «Два мороза». Эстафеты.

2

26.12
28.12

ОРУ. Игры: «Посадка картошки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Выполнение упражнений

IIIчетверть

49

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Игра «Два Мороза»

1

29.12

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

50

Игры: « Посадка картошки », «Два мороза». Эстафеты

1

16.01

ОРУ. Игры: « Посадка картошки », «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Выполнение упражнений

51

Игры: « Попади в мяч », «Верёвочка под ногами»

1

18.01

ОРУ. Игры: « Попади в мяч », «Верёвочка под ногами». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

52-53

ОРУ в движении.

Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде»

2

19.01

23.01

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Выполнение упражнений

54

ОРУ в движении Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

25.01

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

55-56

Развитие скоростно-силовых способностей.

Эстафеты. Подвижные игры

2

26.01

30.01

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Выполнение упражнений

57-58

ОРУ в движении Эстафеты

Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».

2

01.02

02.02

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Выполнение упражнений

59

Развитие скоростно-силовых способностей

1

06.02

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Выполнение упражнений

60-61

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

2

08.02

09.02

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Выполнение упражнений

Подвижные игры на основе баскетбола (24 часа)

62-63

Подвижные игры на основе баскетбола

2

13.02

15.02

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

64

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень)

1

16.02

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

65

Ведение мяча на месте. .

Игра «Попади в обруч».

1

20.02

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

66-67

Ловля и передача мяча в движении.

Броски в цель (кольцо, щит, мишень)

2

22.02

27.02

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

68-69

Ведение на месте.

Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Игра «Передал – садись».

2

01.03

02.03

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

70-71

Ловля и передача мяча в движении. Игра «Передал – садись».

2

06.03

13.03

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

72-73

Ведение на месте правой и левой рукой.

Броски в цель (кольцо, щит, мишень)

2

15.03

16.03

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

74

Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу».

1

20.03

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

75

Ведение на месте правой и левой рукой. ОРУ.

1

22.03

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

IVчетверть

76

Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты.

1

23.03

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

77

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой

1

03.04

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

78

Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты.

1

05.04

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

79

Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

1

10.04

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

80

Передача мяча в колоннах.

1

12.04

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

81

Ведение мяча в движении.

1

13.04

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

82

ОРУ. Игра «Мяч в корзину».

1

17.04

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

83

Подвижные игры.

Мини-баскетбол.

1

19.04

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

84

Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал – садись».

1

20.04

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

85

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.

1

24.04

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Выполнение упражнений

Кроссовая подготовка (7 часов)

86

Бег по пересеченной местности.

1

26.04

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

87

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ

1

27.04

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

88

Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба).

1

03.05

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

Выполнение упражнений

89

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ.

1

04.05

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

Фронтальный опрос

90

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба).

1

08.05

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

91-92

Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

2

10.0511.05

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

Выполнение упражнений

93-94

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий.

2

15.05

17.05

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений

Легкая атлетика (4 часа)

95-96

Ходьба и бег. Разновидности ходьбы.

Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий.

2

18.05

22.05

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Выполнение упражнений

97-98

Челночный бег. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей

2

24.05

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. Челночный бег. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Фронтальный опрос

Выполнение упражнений