Устный журнал «Здоровье на пять с плюсом»

Устный журнал: «Здоровье на пять с плюсом».
Цель: создание условий для формирования ценностного отношения школьников к своему здоровью
Задачи: помочь ученикам осознать важность разумного отношения к своему здоровью; способствовать укреплению здоровья детей; развивать навыки работы в парах, в группах, коммуникативные способности, внимание, фантазию, смекалку, творческие способности, речь; воспитывать культуру поведения и общения.

Ход занятия.

I.Введение в тему.

-Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам “здравствуйте”, а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том,

почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

(ответы детей)

-Здоровье – бесценный дар природы. Оно обеспечивает нам возможность вести полноценную жизнь во всех её проявлениях. Разрушить свое здоровье легко, купить невозможно ни за какие деньги. Будучи больными, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, идеи, планы, Поэтому мы говорим сегодня о том, как сохранить и сберечь свое здоровье, и укрепить его.

вести полноценную жизнь во всех её проявлениях. Разрушить своё здоровье

легко, купить невозможно ни за какие деньги. Будучи больными, вы не

сможете воплотить в жизнь свои мечты, идеи, планы. Поэтому мы поговорим

сегодня о том, как сохранить и сберечь своё здоровье, и укрепить его.

- Какого человека мы можем назвать здоровым? (дети высказывают свое мнение).

мнение)

Работа в парах.

-Предлагаю вам поработать в парах, выбрать слова, характеризующие здорового человека.

(На карточках написаны слова, дети выбирают нужные.)

Красивый, сутулый, сильный, ловкий, бледный, румяный, страшный, стройный, толстый, крепкий, неуклюжий, подтянутый.

Что же необходимо, чтобы быть таким здоровым человеком, мы выясним с помощью устного журнала «Здоровье на пять с плюсом».

здорового человека.

( на карточках написаны слова и дети выбирают нужные)

Красивый, сутулый, сильный, ловкий, бледный, румяный, страшный,

стройный, толстый, крепкий, неуклюжий, подтянутый.

– Что же необходимо, чтобы быть таким здоровым человеком, мы выясним с

помощью журнала: «Здорового образа жизни».

II.Устный журнал.

1 страница: «Гигиена»

Сейчас перед вами откроются страницы устного журнала "Здоровье на пять с плюсом". Наш журнал, как настоящий. Только его не читают, а смотрят и слушают. Журнал совсем короткий, но все же он может подсказать многим из вас, для чего нужно выполнять режим дня, делать зарядку, вести здоровый образ жизни. Страницы нашего журнала откроются перед вами одна за другой. Смотрите и слушайте.

1 страница «Режим дня»
Учитель:
Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять,
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать. 
Что такое режим дня?
(Дети отвечают)
Учитель:
А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и часы, и бывают похожи на тех ребят, о которых вы сейчас услышите
(Ребята играют сценку)
- Наташенька, вставай!
- Сейчас.
- Уж день, взгляни в окно! 
Ведь ты не спишь давно!
- Ну, маменька, ну, чуточку, еще одну минуточку.
- Наташа, сядь к столу!
- Сейчас!
- Ну, сколько можно ждать?
Твой чай уже четвертый раз
Пришлось подогревать!
- Ну, мамочка, ну чуточку,
Ещё одну минуточку
- Наташа, спать пора!
- Сейчас!
- Ну, сколько раз просить?
Ведь завтра утром снова
Не сможешь глаз открыть?
- Ну, мамочка, ну чуточку,
Ещё одну минуточку!
Учитель:
Вы, наверное, догадались, что вместо слова «сейчас», надо говорить «сию минуту». Или сразу выполнять всё, что говорит мама.
Ребята читают стихи.
-Встает Николай по утрам еле-еле,
И если его тормошить не начнут,
Он может свободно валяться в постели
17 часов 18 минут.
- Ребята все вместе вопрос обсуждают,
Как в лес на прогулку отрядом пойдут.
И в комнате душной они заседают
17 часов 18 минут.
- Андрюша с ребятами в речку ныряет,
Всем выйти на берег команду дают!
Все вышли давно, а его дожидают
17 часов 18 минут
- Всегда аппетит превосходной у Саши,
Как только покушать его позовут,
Сидит над тарелкой он с манною кашей
17 часов 18 минут.
Учитель: 
Не умеют многие ребята беречь время.
В этом им может помочь только правильно организованный режим дня.
Два ученика играют сценку.

1-А ты, Вова знаешь, что такое режим?
2-Конечно! Режим.. Режим- кода, хочу, туда скачу.
1- Режим – это распорядок дня! Вот ты, например, выполняешь распорядок?
2- Даже перевыполняю.
1- Как же это?
2-По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю- четыре?
1-Нет, ты не перевыполняешь, его, а нарушаешь!
Знаешь каким должен быть распорядок дня?
2- Знаю! Подъем . Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Приготовление уроков. Прогулка. Обед в школу.
1- Хорошо.
2-А можно ещё лучше.
1- Как же это?
2-Вот так! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.
1- Ну нет. При таком режиме получится из тебя лентяй и неуч.
2- Не получится
1- Это почему же?
2-Потому что мы с бабушкой выполняем режим.
1-Как это с бабушкой?
2-А так: половину выполняю я, половину- бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.
1- Не понимаю, как это?
2- Очень просто. Подъем- выполняю я. Зарядку выполняет бабушка. Умывание- бабушка. Уборка постели – бабушка, завтрак- я. Прогулка – я. Приготовление уроков- мы с бабушкой. Прогулка - я. Обед –я.
1-И тебе не стыдно?! Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный. 
Учитель:
Правильно ли Вова распределил свое время?
Дети отвечают
Учитель:
Конечно, Вова неправильно распределил время: прогулка, обед, прогулка, сплошной отдых.
Надо запомнить, что правильное выполнение режима - это чередование труда и отдыха.

Памятка «Режим дня школьника».
1. Если ты проснулся, распрямись, потянись, но не задерживайся в постели долго, это расслабляет, а у тебя впереди рабочий день.
2. Для восстановления сил организму необходимо 7, 8 и даже 9 часов сна (это индивидуально). Ложись спать не позднее  22 часов.
3. Старайся вставать рано (6.30 — 7.00). Сделай утреннюю зарядку, лучше на свежем воздухе.
4. Почисти зубы, прими душ, приведи волосы и одежду в порядок.
 5. Не переедай на ночь, плотно позавтракай утром.
 6. Если позволяет время и расстояние, иди в школу пешком.
7. Не планируй много дел на один день, это утомляет и нервирует.
8. От правильного планирования дня и выполнения плана зависят твои свободное время и отдых.
9. Не забывай, что умственный труд полезно чередовать с физическим.
10. Не сиди долго без движения или в одной и той же позе, делай перерывы для зарядки или просто потанцуй под музыку. Это  улучшает кровообращение и настроение.
11. Береги зрение. Не читай лежа в постели или при плохом освещении. Не сиди долго у компьютера.
12. Для восстановления физических сил и умственной работоспособности необходим отдых после окончания учебных занятий в  школе.
 13. Помни, что подъем умственной работоспособности в послеобеденное время наступает в 16 часов, к 19—20 часам    работоспособность понижается.
 14. Активный отдых необходим после выполнения 1—2 уроков. Можно делать перерывы по 10—15 минут на протяжении всего времени подготовки уроков.
15. Никогда никуда не опаздывай, приходи в назначенный час, береги время свое и других.
 16. Если назначена встреча, организуй свое время так, чтобы у тебя не было в этот момент других дел.
Многие дела можно строго расписать по времени (например, занятия в кружках), что-то можно поменять местами. Но есть три важных постоянных дела в твоем режиме дня: сон, подъем и время приема пищи. Это настроит твой организм на четкий ритм здоровья. Будь сам к себе требователен, и у тебя убавится проблем.

2 страница «Правильное питание»

Ученик читает стихи: Человеку нужно есть,

Ученик читает стихотворение:

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться.

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Учитель:

Здоровое питание – одна из основ здоровья человека. Какое питание можно назвать здоровым?

Работа в парах.

На карточках даны слова, вам требуется выбрать нужные.

Разнообразное, однообразное, богатое овощами и фруктами, богатое сладостями, регулярное, от случая к случаю, без спешки, второпях.

Игра «Полезный и неполезный»

Учитель: А сейчас мы проведём игру, в ходе которой повторим названия полезных и неполезных продуктов. Условия игры: Я буду называть продукты питания. Если услышите полезный продукт – хлопайте в ладоши; если назову продукт, который не является полезным, хотя он и вкусный, топайте.

Яблоко, торт, огурцы, чипсы, рыба, конфеты, морковь, сухарики, творог, жевачка, свёкла, фанта, клюква, винегрет, зефир, мармелад, сыр, пицца, молоко.

Учитель:

полезные продукты у нас это: рыба, мясо, крупы, овощи, фрукты, молочные продукты. Но, ребята, Вы должны знать и запомнить продукты, которые наносят больше вреда нашему организму, нежели пользы - это: чипсы, сухарики, кириешки, лимонад, пепси, кока – кола и др.

Работа в группах.

Сейчас мы посмотрим, как Вы поняли, что такое здоровая и полезная пища. Проведём анкетирование. Группы сначала обсуждают, а затем пишут у себя на листочках ответы (у каждой группы на столах лежат анкеты с вопросами). Затем идёт проверка правильности выполнения задания. 

1. У тебя есть деньги. Что ты купишь на них на завтрак:

сок, творожный сырок, банан;

лимонад, чупа-чупс, чипсы.

2. Ты пришёл после прогулки голодный. Что ты выберешь:

пирожное, шоколадные конфеты, мороженое, чай;

картофель отварной, котлеты, хлеб, молоко с печеньем;

печенье, бутерброды, лимонад

3. У тебя есть деньги. Ты пришёл в столовую. Что ты выберешь на обед:

- макароны с сыром (или без сыра), пирожное, чай, шоколад;

- жареный картофель, гамбургер, мороженое, газированный напиток;

- салат овощной, хлеб, суп, каша, гуляш с мясом, компот.

4. Напиши, какое блюдо ты хотел бы поесть ещё раз (ты ел его дома, в гостях, в кафе и оно тебе понравилось).

3 страница «Спортивная»

Учитель:

Больше двигайся! Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайся больше двигаться, утром делай зарядку. Чаще играй в подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Занимайся физическим трудом, физкультурой. Если есть возможность, посещай бассейн. Лыжи, плавание, спортивные игры надежно служат здоровью людей во всем мире. А тренеры помогут вам овладеть каким-либо видом спорта и стать сильными, подтянутыми, ловкими.

(Проводится интерактивная зарядка).

4 страница «Чистота – залог здоровья»

Учитель:

Как вы думаете, о чем расскажет нам эта страничка?

А вы знаете, что такое гигиена?

Послушайте загадку:

Ненавижу тряпки, щетки,

Забиваюсь я в углы,

Там, где пыль и пауки.

Чистоту я не терплю,

Тараканов, мух люблю,

И микробов обожаю!

Кто же я такая? (грязь)

Игра «Волшебный мешочек»

Давайте немного поиграем, а заодно и узнаем, с помощью чего можно справиться со злобными микробами и как победить грязь.

Я приготовила для вас вот такой волшебный мешочек. В нем спрятались предметы, которые помогают нам быть всегда чистыми и опрятными. Вам нужно узнать их закрытыми глазами.

Расческа, мыло, шампунь, мочалка, зубная паста, зубная щетка, носовой платок, зеркало,полотенце

Учитель:

Молодцы, вижу, что вы хорошо знакомы с этими полезными вещами.

Как вы думаете, почему их называют предметами личной гигиены?

Давайте посмотрим, что бывает с детьми, которые не дружат с этими полезными вещами и не соблюдают правила личной гигиены.

Сценка

девочка

Пустите! Что вам нужно от меня!?

мыло

Ах, ты, девочка, чумазая,
Где ты руки так измазала?
Чёрные ладошки,
На локтях - дорожки.

девочка
Я на солнышке лежала,
Руки кверху я держала.
Вот они и загорели.

мочалка

Ах, ты, девочка, чумазая,
Где ты личико измазала?
Кончик носа чёрный,
Будто закопчённый.

девочка
Я на солнышке лежала,
Носик кверху я держала.
Вот он и загорел.

мыло

Ах, ты, девочка, чумазая,
Ноги в полосы измазала,
Не девочка, а зебра,
Ноги- как у негра.

девочка
Я на солнышке лежала,
Пятки кверху я держала.
Вот они и загорели.

мочалка
Ой ли, так ли?
Так ли дело было?
Отмоем всё до капли.
Ну-ка, давай, мыло,
Мы ее ототрем.
рассказик
Громко девочка кричала,
Как увидела мочалу,
Царапалась, как кошка.

девочка

Не трогайте ладошки!
Они не будут белые:
Они же загорелые.

рассказчик

А ладошки-то и отмылись!

Оттирали губкой нос -
Разобиделась до слёз.

девочка

Ой, мой бедный носик!
Он мыла не выносит!
Он не будет белый:
Он же загорелый.

рассказчик
А носик- то тоже отмылся.

Отмывали полосы -
Кричала громким голосом.

девочка
Ой, боюсь щекотки!
Уберите щётки!
Не будут пятки белые,
Они же загорелые.

рассказчик

И пятки-то тоже отмылись.

мыло и мочалка (поочереди)
Вот теперь ты белая,
Ничуть не загорелая.

Учитель:

Ребята, догадались, какой загар был у девочки?

Как называют таких грязных, неряшливых детей?

А почему быть грязнулей плохо?

А вы знаете, какую часть тела нужно мыть чаще других? Почему?

Когда же следует мыть руки?

А еще очень важно своевременно обрезать ногти, т. к. именно под ними собирается грязь, и скапливаются микробы - возбудители заразных болезней!

III. Итог занятия.

Учитель:

Закрывается наш журнал. Каждый человек сам должен заботиться о своём здоровье. Мы с вами наметили пути сохранения здоровья и вы доказали, что знаете, как сохранить своё здоровье.
Давайте, ёще раз повторим, что нам нужно знать, чтобы быть здоровым? Проведем игру «Это я, это я, это все мои друзья»
Кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов?
Кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым?
Кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру?
Кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? 
Ну, а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? 
Кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? 
Кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? 
Кто из вас, из малышей, ходит грязный до ушей? 
Кто согласно распорядку выполняет физзарядку? 
Кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать? 

Учитель:

Самое главное – захотеть быть здоровым. Надеюсь, что здоровый образ жизни войдёт у вас в привычку, и не будет вызывать сложностей. А начинать каждый день нужно просто с улыбки.

(Звучит песня «Улыбка»)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/273157-ustnyj-zhurnal-zdorove-na-pjat-s-pljusom