Организация уроков лыжной подготовки в МКОУ СОШ п. Лесной

Организация уроков лыжной подготовки в МКОУ СОШ п. Лесной

Мы проживаем в самом северном районе Кировской области, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической культуры.

Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную.

Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для школьников.

Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. На уроках лыжной подготовки, на тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей.

Доступность лыжного спорта делает его очень популярным среди школьников и молодежи. Особенно привлекают спуски со склонов различной крутизны.

Занятия на лыжах имеют образовательное значение. В ходе занятий лыжники приобретают новые знания, умения и навыки, связанные с лыжным спортом (изучают теорию лыжного спорта, закономерности подготовки, гигиену занятий физическими упражнениями и т. д.) .

Лыжная подготовка – обязательный минимум занятий на лыжах по физическому воспитанию в общеобразовательных школах. Лыжная подготовка проводится на основании государственных программ и обеспечивает обучение детей технике передвижения на лыжах, выполнение учебных и контрольных нормативов, в том числе и нормативов любого комплекса. В процессе лыжной подготовки приобретается обязательный минимум знаний по основам техники передвижения на лыжах, методов развития общей работоспособности, подготовки к соревнованиям и т. д.; прививаются навыки самостоятельных занятий.

Лыжная подготовка в школе проводится во всех классах без исключения. Программе по этому направлению отводится 16 учебных часов.

На занятиях по лыжной подготовке решаются следующие задачи:

выработка выносливости, скорости, силы и ловкости, воспитание решительности и смелости путем тренировки в скоростном передвижении на лыжах на различные дистанции, на различной местности, в разное время суток и при любой погоде;

обучение способам передвижения на лыжах: лыжным ходам, подъемам, спускам, торможениям и поворотам;

обучение строевым приемам с лыжами и на лыжах, подготовке и сбережению лыжного инвентаря.

В решении этих задач большое значение имеет техника лыжной подготовки. Дети учатся правильно выполнять задания учителя, уделяя внимание отдельным элементам. Чтобы научиться спускаться с горы, стоит отработать технику ската и правильного торможения.

Занятия по лыжной подготовке состоят из подготовительной, основной и заключительной частей.

Подготовительная часть состоит из проверки состава класса, подготовки лыжного инвентаря и передвижения к месту занятий.

В основной части проводятся обучение способам передвижения на лыжах и тренировка в скоростном передвижении на различные дистанции.

Заключительная часть включает спокойное передвижение на лыжах к месту расположения, проверку состава класса и приведение в порядок лыжного инвентаря.

Лыжная подготовка начинается с вводного урока. Он включает в себя: история развития лыжного спорта, изучение техники безопасности на уроках, правила подбора лыжного инвентаря, выбора правильной одежды при занятиях лыжной подготовкой, соблюдение температурного режима.

Здоровье ребенка чаще всего зависит от уровня его физической активности. Лыжная подготовка – это не просто занятия на свежем воздухе. Это еще закаливание организма, всестороннее физическое развитие ребенка. Занятия на свежем воздухе способствуют лучшей активности головного мозга. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки – это основа сохранения физического здоровья детей. Школьные уроки лыжной подготовки не сделают ребенка мастером спорта, но поспособствуют его полноценному физическому развитию. -

В здоровом теле – здоровый дух. Однако и впадать в крайность не стоит. Если организм ребенка ослаблен после болезни, от занятий на свежем воздухе в зимний период лучше отказаться. Техника безопасности предусматривает правильный подбор не только спортивного инвентаря и формы одежды, но и условий, в которых будут проведены занятия.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/273759-organizacija-urokov-lyzhnoj-podgotovki-v-mkou