Современные подходы к сохранению и формированию здоровья учащихся, как в урочное, так и внеурочное время

Современные подходы к сохранению и формированию здоровья учащихся, как в урочное, так и внеурочное время.

В последние годы в нашем обществе все очевиднее становится катастрофическое ухудшение здоровья учащейся молодежи. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины признается и отрицательное влияние школы на здоровье детей. Идеи приоритетности и значимости здоровья и здорового образа жизни для развития цивилизации не для всех очевидны. Такие социальные пороки, как бездуховность, алкоголизм, наркомания, преступность, разрастаясь, калечат психическое и физическое здоровье нации и порой сводят на нет все усилия педагогов по воспитанию подрастающего поколения.

В современных условиях модернизации образования основная ориентация учителя начальных классов должна быть связана с усилением внимания к таким важным качествам, как культура поведения, усвоение этических норм, сформированность ценностных отношений. Учитывая слабое состояние здоровья современных детей, актуализируется проблема формирования ценностного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих людей, так как стрессовые социальные, экологические и психические нагрузки все чаще приводят к отклонениям нравственного и физического здоровья подрастающего поколения. Чтобы сформировать ценностное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих, следует не только говорить о его значении для человека, но и вносить в жизнь элементы здравотворчества, саморегуляции, культуросообразного отношения к здоровью, оснащая школьника привычками и навыками, которые избавляют человека от тяжелых напряжений, т.е. формировать культуру здоровья.

Культура здоровья – личностное качество каждого человека, которое может сформироваться только благодаря активной здравотворческой деятельности самого человека.

Формирование знаний человека о здоровье еще не гарантирует, что он будет, следуя им, вести здоровый образ жизни. Для этого необходимо создание у человека стойкой внутренней мотивации на здоровье.

Подздоровьесберегающими образовательными технологиями в широком смысле слова следует понимать все те технологии, использование которых в образовательном процессе идёт на пользу здоровья учащихся.

Цель здоровьесберегающих образовательных технологий обучения (ЗОТ)—обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Основные принципы здоровьесберегающей технологии

Принцип не нанеси вреда

Принцип приоритета действенной заботы о здоровье учащихся и педагогов.

Принцип триединого представления о здоровье (физическое, нравственное и психическое здоровье).

Принцип непрерывности и преемственности (ежедневно и на каждом уроке).

Принцип субъект-субъектного взаимоотношения с учащимися (индивидуальный подход к учащимся).

Принцип соответствия содержания и организации обучения.

Принцип активных методов обучения.

Принцип позитивных воздействий (подкреплений) над негативными (запретами, порицаниями)

Применение в учебном процессе здоровьесберегающих технологий способствует:

Созданию положительного эмоционального фона и атмосферы психологического комфорта, ситуаций успеха, укрепляющих уверенность в своих силах;

Повышение уровня успеваемости и эффективности учебного процесса;

Сохранению и укреплению физического здоровья детей;

Умению давать более распространенные ответы на вопросы анкеты;

Позволяет привлечь дополнительные средства родителей и спонсоров, путем включения родителей в общую задачу улучшение здоровья детей.

Конечно, здоровье учащихся определяется исходным состоянием его здоровья на момент поступления в школу, но исходя из этих принципов, не менее важна и правильнаяорганизация учебной деятельности, а именно:

строгая дозировка учебной нагрузки;

построение урока с учётом работоспособности учащихся;

соблюдение гигиенических требований (свежий воздух, оптимальный тепловой режим, хорошая освещённость, чистота);

благоприятный эмоциональный настрой;

проведение физкультминуток и динамических пауз на уроках.

Рациональная организованность урока с учетом работоспособности учащихся

1) Рациональность урока должна быть не менее 60% не более 80% (это время ученик занят учебной деятельностью, минимум 27 минут)

2) Количество видов учебной деятельности на уроке должно быть от 4 до 7 (письмо, чтение, слушание, рассказ, ответ на вопрос, решение примеров)

3) Продолжительность видов деятельности не более 10 минут, а в первой ступени 5 минут

4) Число видов преподавания не менее 3 (словесный, наглядный, аудиовизуальный)

5) Наличие физической или эмоциональной разрядки, минимум 2

6) Чередование позы ученика

Осуществление идеи организации здоровьесберегающего учебно-воспитательного процесса приводит к необходимости использования динамических пауз на каждом уроке. Очень хорошо, если предлагаемые упражнения для физкультминутки органически вплетаются в канву урока.

По данным Института возрастной физиологии РАО, школьная образовательная среда порождает факторы риска нарушений  здоровья, с действием которых связано 20-40 % негативных влияний, ухудшающих здоровье детей школьного возраста.

Если данная работа будет проведена, то модель личности обучающегося будет выглядеть следующим образом:

1.Физически, нравственно, духовно здоровая личность.

2.Осознание необходимости здорового образа жизни и безопасности жизнедеятельности как условий благополучного существования человека.

3.Правильная организация своей жизнедеятельности.

4.Стойкий интерес к познавательной и двигательной деятельности.

5.Устойчивый интерес к регулярным занятиям физическими упражнениями.

6.Потребность в самостоятельной двигательной активности.

7.Самоконтроль, личностное саморазвитие.

8.Творческая продуктивность.

Ожидаемые конечные результаты программы

Снижение ОРЗ у учащихся.

Положительная динамика психологического состояния.

Стабилизация заболеваний "близорукость" и "дальнозоркость"

Снижение заболеваний опорно-двигательной системы.

Повышение приоритета здорового образа жизни.

Повышение уровня самостоятельности и активности школьников в двигательной деятельности.

Повышение уровня воспитанности, навыков общения и культуры поведения;

Повышение профессиональной компетенции и заинтересованности педагогов в сохранении и укреплении здоровья школьников

Поддержка родителями деятельности школы по воспитанию здоровых детей.

Практическая работа

Педагоги делятся на группы и предлагают пути решения следующих проблем по каждому уровню:

Проблема учебных перегрузок школьников, приводящая к состоянию переутомления

Проблема организации физической активности учащихся, профилактика гиподинамии

Проблема питания школьников

Проблема охраны и укрепления психологического здоровья учащихся (предупреждение школьных стрессов, распространения среди учащихся вредных привычек).

Проблема формирования культуры здоровья учащихся и компетентности педагогов в вопросах здоровья и здоровьесберегающих технологий.

Проблема организации сотрудничества с родителями учащихся по вопросам сохранения и укрепления здоровья.

В своей работе использую следующие приёмы здоровьесберегающих технологий в учебном процессе:

1.Физическое развитие:

- лечебная физкультура;

Упражнения для формирования осанки включаются в комплекс утренней зарядки, физкультурных минуток, а также в уроки физической культуры.

       Комплекс утренней гимнастики «Проснись».

1.     «Зарядка».

2.     Движения руками вперед, вверх, вниз. Наклоны туловища влево, вправо.

       Комплекс упражнений «Мы спортсмены».

1.   « Мы пловцы» (взмахи руками вперед, назад, встречные махи рук).

2.   « Мы штангисты» (наклоны, имитация поднятия штанги).

3.   « Мы велосипедисты» (лежа на спине, дети имитируют движения, характерные для езды на велосипеде).

4.   « Мы бегуны» (имитация бега на месте).

5.   Ходьба и ее разновидности.

6.   Бег и его разновидности.

       Комплекс упражнений «Разминка».

1.     Ходьба.

2.     Бег.

3.     Вращение головой.

4.     Поднимаем плечи.

5.     Сгибание-разгибание пальцев.

6.     Потирание рук.

       Комплекс упражнений с гантелями (1 кг).

1.     Вращение рук.

2.     Поднимание рук.

3.     Наклоны туловища.

4.     Сгибание-разгибание стоп.

5.     Поднимание согнутой ноги.

       Комплекс упражнений гимнастики без предметов.

1.     « Посчитаем пальчики».

2.     «Покачаем руками».

3.     « Погреемся».

4.     « Присядем пониже».

5.     « Стройные березки».

6.     « Веселый мячик».

Для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей ежедневно в утреннюю зарядку и в физкультурные минутки на уроке включаю дыхательные упражнения, для того, чтобы сформировать у детей привычку правильно дышать через нос, глубоко, ровно, ритмично

- зарядка; (зарядка проводится практически каждое утро перед уроками, проводит зарядку дежурный учитель) Упражнения для комплекса утренней гимнастики:

1.     «Свеча» (глубоко вздохнуть, задержать дыхание и медленно дуть на воображаемое пламя).

2.     На одном вдохе произнести 5-10 звуков (ф), делая короткие промежутки между звуками: ф-ф-ф ф(ж-ж-ж, с-с-с, з-з-з).

3.     Сделать глубокий вдох через нос, задержать дыхание, на выдохе считать от 1 до 10, стараясь чтобы воздуху хватило до конца.

4.     Произнести скороговорку-считалку.

Во время прогулок активно используются игровые техники.

1.     Игры для развития общей выносливости: « Кто дальше», «Шаг в шаг», «Салка с мячом», « На север, запад, юг, восток».

2.     Игры для развития быстроты движения: «Правильно и быстро», «Ловкий –смелый».

3.     Игра для развития координации «Лиса и куры».

4.     Игры для развития быстроты двигательной реакции: « Птица без гнезда», «Успей выбежать».

Динамические перемены, которые проводятся после третьего урока, носят игровой характер.

1.     Упражнения, направленные на увеличение скорости двигательных реакций: ходьба в чередовании с бегом в умеренном темпе (2-3 минуты).

2.     Упражнения на развитие внимания: «Запрещенное движение», эстафеты, «Музыкальные обручи», «Съедобное –несъедобное».

3.     Упражнения, направленные на развитие позитивной коммуникации: «Закручивание», «Путаница», «Дерево дружбы».

- физминутки.(провожу на каждом уроке без исключения) На уроках ежедневно провожу две обязательные зарядки: для глаз и для различных групп мышц. Упражнения часто сочетаются с учебным предметом и даже темой урока. Физминутки провожу в стихотворной форме, в виде отдельных общеразвивающих упражнений.

       Стихотворения, сопровождаемые движениями.

1.     На развитие моторики («Пальчики»).

2.     На снятие мышечного напряжения.

3.     На релаксацию.

4.     На тренинг ассоциативной памяти («Яблоко», «Часы», «Зарядка», «Хомка»).

5.     На обучение позитивным приемам коммуникации («Жук», «Зайка»).

6.     На развитие внимания («Алфавит»).

       Стихотворения взятые из школьной программы: В.Берестов «Прыгуны», И. Мазин « В гости к Федосье», Г. Виеру « Видишь, бабочка летает».

       Общеразвивающие упражнения: «Разминка танцора», «Зарядка лыжника», «Автомобили».

       Физические упражнения для формирования правильной осанки: «Великан», «Военный на параде».

       Упражнения для мышц шеи.

1.     Наклоны вперед, назад, в стороны.

2.     Медленные повороты головы в стороны.

       Упражнения для плечевого пояса.

1.     «Мельница».

2.     «Сцепление рук за спиной».

3.     Круговые движения за плечами.

       Музыкальные физминутки: «Жили у бабуси . . .», Римский –Корсаков «Заинька».

2. Организация уроков с использованием приемов здоровьесберегающих технологий.

Говоря о здоровьесберегающей технологии, необходимо упомянуть и о психологической стороне учебного процесса. С началом обучения в школе у большинства детей проявляются поведенческие особенности: страхи, истерические реакции, повышенная слезливость, агрессивность и др. для устранения этих реакций, используются игровые методы психокоррекции. Эти игры проводятся на уроках (в конце урока, когда выполнена учебная программа) или после уроков в группе продленного дня, на переменах. Работа ведется в следующих направлениях.

1.     Развитие внимания (активного, произвольного): «Будь внимателен», «Слушай звуки», «Слушай хлопки», «Зеваки», «Буквы алфавита».

2.     Развитие памяти и восприятия, наблюдательности: «Повтори за мной», «Запомни движения», «Запомни свое место», «Запомни свою позу», «Испорченный телефон», «Вот так позы».

3.     Развитие произвольных движений и самоконтроля: «Флажок», «Запретный номер», «Замри».

4.     Развитие сообразительности, самодисциплины и самоорганизации: «Дракон кусает свой хвост», «Лисонька, где ты?».

5.     Игры, способствующие снятию страхов в общении: «Кто за кем», «Нарисуй свой страх».

6.     Развитие мышления и речи: «Картинки-загадки», «Определи игрушку», «Сочини предложение», «Перечисли предметы».

Учитывая, что наибольшая утомляемость детей связана с их длительным сидением за партой, не следует требовать от учеников сохранения неподвижной позы в течение всего урока.

Формы организации деятельности учащихся на уроках:

- работа в группах (как статическая, так и подвижная);

- работа в парах;

- фронтальный опрос с использованием мяча.

Элементы игры можно использовать также в качестве обратной связи и оценки ответов одноклассников:

- хлопанье в ладоши;

- поднятие руки;

- сигнальные карточки различного цвета.

В игровой форме проводится словарная работа: дети поочередно выбегают к доске и на скорость записывают слова. Приемы с элементами соревнования, благотворно влияющие на здоровье, используются и на уроке математики.

В качестве приема здоровьесбережения применяется дифференцированный подход к обучению на уроках. При этом каждый ребенок получает от урока только положительные эмоции, ощущает комфорт, защищенность и испытывает интерес к учебе. Привычно переживаемая ситуация успеха способствует повышению самооценки учащихся, снижает страховые барьеры, формирует доверие к педагогу и доброжелательные взаимоотношения в классном коллективе.

Объем домашнего задания и его сложность надо соизмерять с возможностями каждого ученика. Опыт показывает, что если ребенок не справился с домашним заданием несколько раз, то у него пропадает интерес к этому процессу. Поэтому следует предлагать детям разноуровневые задания и оставлять за ними право выбора в соответствии с собственными силами.

Немаловажное место в рамках реализации здоровьесберегающей технологии занимает внеклассная работа с детьми и привлечение родителей учащихся. Мы организуем туристические походы и посещение бассейна, устраиваем спортивные праздники, конкурсы рисунков «Секреты здоровья», «Здоровый образ жизни».

3. Динамические перемены.

4. Внеклассная работа:

- туристические походы;

- экскурсии;

- участие в спортивных соревнованиях;

- спортивные секции, кружки, (бассейн, лыжи, коньки хотелось бы);

- досуговые оздоровительные мероприятия с родителями;

- беседы;

- конкурсы рисунков.

.

Один раз в неделю проводятся классные часы через беседы «Как вырасти здоровым», на которых рассматриваются темы здоровьесбережения, эстетического и нравственного воспитания, вопросы пропаганды здорового образа жизни. Например:

1.    В гостях у Мойдодыра.

Умывание и купание. Забота о глазах. Уход за ушами. Уход за руками и ногами. Забота о коже. Как следует питаться. Как сделать сон полезным. Настроение в школе. Поведение в школе. Вредные привычки.

2.    Добрый доктор Айболит.

Почему мы болеем? Кто и как предохраняет нас от болезней? Кто нас лечит? Правила безопасного поведения в доме, на улице, на транспорте. Правила обращения с огнем. Первая медицинская помощь.

3.    Урок Знайки.

Чего надо бояться? Как вести себя за столом? «Нехорошие слова». «Недобрые шутки».

Регулярно проводятся родительские собрания на темы «Цель лечебной гимнастики», « Стрессовые ситуации в жизни ребенка», «Антистрессовые мероприятия» и т.д. Цель таких встреч – повышение уровня родительской компетентности.

В ноябре 2010-11 учебного года учителем 3 класса Бобб А.О. было проведено открытое мероприятие по здоровьезберегающим технологиям под девизом «Путешествие в город чистоты и порядка»

Выводы

На сегодняшний день личностно-ориентированный подход к растущему человеку — это основное направление, в рамках которого можно правильно ставить и решать проблему здоровья в условиях школьной жизни. Реализация такого подхода позволит достичь принципиально нового уровня культуры человека, гармонии в нем физического, интеллектуального и духовного.

Учить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье - важнейшая задача каждого учителя. В этом нелегком деле можно использовать различные методы и приемы. Это и личный пример, и внеклассные мероприятия, часы здоровья, спортивные мероприятия, динамические разминки и многое другое.

Современный учитель, если он претендует на это звание, должен поставить эту задачу на одно из первых мест в моей педагогической деятельности.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/275575-sovremennye-podhody-k-sohraneniju-i-formirova