Программа дополнительного образования «Школа мяча»

Пояснительная записка

Направленность программы: физкультурно-оздоровительная

Спортивный кружок «Школа мяча», организованный на базе ДО, предусматривает разнообразную деятельность детей, позволяет раскрыть творческий потенциал каждого ребенка, выявить и развить его интересы, а также способствует эмоциональной смене деятельности.

Усвоение детьми навыков движений с мячом, овладение правильными способами их выполнения обогащает двигательный опыт, необходимый в игровой деятельности, разнообразных жизненных ситуациях, труде и быту. Упражнения с мячом расширяют диапазон двигательных способностей детей, облегчают в дальнейшем усвоение школьной программы по физической культуре. Под воздействием движений улучшается функция сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляется опорно-двигательный аппарат, регулируется деятельность нервной системы и ряда других физиологических процессов. При активных движениях, в особенности циклических, дыхание углубляется, улучшается легочная вентиляция.

Цель: развитие личности ребенка, способного к самовыражению через овладение основами навыков владения мячом на достаточно высоком уровне.

Задачи:

Образовательные:- ознакомить детей с историей возникновения мяча; - расширять кругозор детей о мячах в современном мире, какие спортивные игры они олицетворяют (баскетбол, волейбол, футбол, теннис и т.д.) - формировать навыки простейших действий с мячом: катание и бросание мяча руками; отбивание; метание, забрасывание; прокатывание мяча ногами. Развивающие: - развивать технику овладения мячом, глазомер, согласованность движений, координационные способности, ловкость, точность, выносливость, ритмичность; - развивать нервно-мышечную координацию посредством ритмической гимнастики с мячами в самостоятельных играх; - в процессе освоения действий с мячом развивать навыки основных движений – ходьба, бег, лазание, прыжки; - укреплять мышцы плечевого пояса, туловища, мелкие мышцы рук, способствовать развитию глазомера, меткости.

Воспитательные: - воспитывать интерес к играм с мячом, желание играть вдвоем, группой; - воспитывать эмоционально – личностное отношение детей к играм с мячом, начиная от простого восприятия и интереса до устойчивых активных проявлений самого ребенка; - воспитывать товарищеские взаимоотношения, основанные на сотрудничестве и взаимопомощи; - формировать выдержку, решительность, смелость; - воспитывать умение управлять своими эмоциями в разнообразных условиях, в различных игровых ситуациях.

Отличительной особенностью секции «Школа мяча» считаются все комплексные упражнения с мячом. Они способствуют развитию глазомера, координации, ловкости, ритмичности, согласованности движений, совершенствуют пространственную ориентировку. Упражнения с мячами различного объема развивают не только крупные, но и мелкие мышцы, увеличивают подвижность суставов пальцев и кисти, усиливают кровообращение. Они укрепляют мышцы удерживающие позвоночник и способствуют выработке хорошей осанки.

Программа разработана для детей в возрасте от 4 до 6 лет. Сроки реализации - 1 год. Обучение в секции «Школа мяча» проходит поэтапно.

На каждом занятии навыки владения мячом дети осваивают и закрепляют через игровую деятельностью. Каждая встреча с воспитанниками разыгрывается мотивационным сюрпризным моментом. Объяснения педагога для детей сопровождаются показом и выполнением необходимых действий с мячом.

Ребята благодаря приему подражания оказываются вовлеченными в совместное игровое действо. Известно, что в дошкольном возрасте в восприятии ребенка доминирующую роль играют чувственные, зрительные образы, поэтому любое словесное объяснение сопровождается наглядным показом взрослого и многократным повторением самых простых действий.

Инвентарь соответствует росту, весу и возрасту детей, их подготовленности. В секцию набираются дети II группы двигательной активности (малоподвижные, с низкой двигательной активностью, с преобладающей массой тела и плохо владеющие движениями).

Цель: дать возможность детям освоить и развить физические навыки (выносливость, быстроту, силу, ловкость, глазомер) с помощью увеличения двигательной деятельности; победить замкнутость, нерешительность, скованность. Так же набираются дети I и III группы, потому что дети со средней активностью (Iгр) легко усваивают материал, они являются ведущим звеном, примером для детей с малой (IIгр) и высокой (IIIгр) двигательной активностью.

Всего запланировано 36 занятий в учебном году (с сентября по май), Продолжительность занятий 20-30 минут, состав группы 20 человек.

Методы организации занятий:

Словесные:

- устное изложение;

- беседа;

- чтение художественной литературы.

Наглядные:

- показ иллюстраций, видеоматериалов;

- показ, исполнение педагогом;

- работа по карточкам, схемам.

Практические:

- тренировочные упражнения.

Объяснительно-иллюстративные;

Частично-поисковые;

Исследовательские.

Формы организации деятельности: групповая, индивидуально-групповая, по звеньям, в парах.

Формы проведения занятий: занятие-игра, конкурсы, эстафеты, состязания, соревнования, развлечение.

Обучение дошкольников в «Школе мяча» состоит из 3 этапов: начального, углубленного разучивания, закрепления и совершенствования двигательных знаний и навыков.

Начальный этап обучения

Ожидаемые результаты:

Дети учатся простейшим действиям с мячом для развития координации движений, развивают умения следить за траекторией полета мяча, вырабатывают быструю ответную реакцию на летящий мяч.

Работу с мячом на начальном этапе лучше всего начинать со знакомства с мячом. Нужно заинтересовать детей используя для этого разные приемы: загадывание загадок, демонстрации иллюстраций и др. После этого работа в спортивном зале, непосредственное обучение двигательным действиям с мячом. Начальный этап обучения характеризуется созданием предварительного представления об упражнении. На этом этапе обучения педагог рассказывает, объясняет и демонстрирует само упражнение, а дети пытаются воссоздать увиденное. Название упражнения, вводимое педагогом на начальном этапе, создает условия для формирования его образа, активирует работу ЦНС детей. При выполнении упражнений на ловлю мяча у детей развиваются глазомер, меткость, координация движений, ловкость. Упражнения в парах развивают согласованность движений, воспитывают умение считаться с другими. На этом этапе укрепляются мышцы плечевого пояса, туловища, ног.

Этап углубленного обучения

Ожидаемые результаты:

Дети активно знакомятся с элементами спортивных и подвижных игр с мячом; их действия принимают направленный и осознанный характер. Этап углубленного разучивания упражнений характеризуется уточнением и совершенствованием деталей техники его выполнения. Основным методом обучения на этом этапе является целостное выполнение упражнения. Процесс разучивания существенно ускоряется, если удается обеспечить занимающихся срочной информацией о качестве его выполнения. Повышению активности детей способствует изменение условий выполнения упражнений, постановка двигательных задач. С этой целью применяют соревновательный метод с установкой на лучшее исполнение.

Для достижения ожидаемых результатов, учитывая возрастные и индивидуальные особенности детей старшего дошкольного возраста, целесообразно формировать навыки владения мячом посредством подвижных игр. Предлагаемые игры можно условно разделить на 3 группы в зависимости от решающих задач: игры с ловлей и передачей мяча; игры, обучающие ведению мяча; игры с передачей и ведением мяча. Во время игр у воспитанников развиваются ритмичность и выразительность движений. Дети уже сами могут контролировать свои движения, понимать, правильно или нет они их выполняют. Осуществляется физическое, умственное и трудовое воспитание дошкольников. Они учатся вести себя в коллективе, соблюдать правила игры.

Этап закрепления и совершенствования двигательных знаний и навыков

Ожидаемые результаты:

Закрепление полученных знаний, умений и навыков владения мячом в спортивных играх и эстафетах. Этап закрепления и совершенствования упражнений характеризуется образованием двигательного навыка, переходом его в умение высшего порядка. Здесь применяется весь комплекс методов предыдущего этапа, однако ведущую роль приобретают методы разучивания в целом – соревновательный и игровой. Этап совершенствования упражнений можно считать завершенным, только когда дети начнут свободно двигаться с полной эмоциональной и эстетической отдачей. Совершенствуются и закрепляются навыки всех способов катания, бросания, ведения и ловли. Значительно улучшается владение мячом.

Передавая мяч друг другу или перебрасывая в разных положениях, дети действуют уверенно и ловко, что позволяет включать эти виды движений в задания с элементами соревнования, в эстафеты: «Гонка мячей», «Лови, бросай, упасть не давай». На этом этапе можно разучивать элементы спортивных игр с мячом: футбол, баскетбол, волейбол. Игры с мячом развивают товарищеские взаимоотношения, основанные на сотрудничестве и взаимопомощи. Они требуют выдержки, решительности, смелости. Дети учатся управлять своими движениями в разнообразных условиях, в различных игровых ситуациях. Применяются упражнения с элементами соревнования. Их проводят с целью закрепления правильного навыка. Включают в работу упражнения с элементами спортивного соревнования, которые требуют не только точности, но и быстроты выполнения: «Мяч с горки», «Прогони мяч», «Бросай мяч», «Чей мяч быстрее». Положительный эффект в работе секции достигается благодаря использованию на занятиях разнообразных видов мячей: от малого до большого, от набивного до массажного. Такое многообразие позволяет постоянно поддерживать интерес детей, их любознательность и творческую фантазию. Данные занятия помогают сплотить ребят, дают возможность стать, кем мечтаешь, побывать, где захочешь и увидеть, что пожелаешь.В результате проведенной работы дошкольники должны стать более координированными, научиться следить за траекторией полета мяча, выполнять упражнения с мячом правильными способами, самостоятельно действовать с мячом, должен обогатиться их двигательный опыт. Должны научиться управлять движениями мяча в подвижных играх и упрощенных формах спортивных игр. В итоге проводятся спортивные соревнования, эстафеты с мячом, выступления на праздниках.

Содержание образовательной программы

Отводится большое количество часов на катание и бросание мяча руками, отбивание мяча, метание, забрасывание, т.к. эти двигательные действия даются детям с трудом, а так же учитываются индивидуальные особенности детей.

Ожидаемые (прогнозируемые) результаты

Технически правильное, результативное, уверенное, точное выполнение всех упражнений с мячом. Правильное оценивание движений с мячом других детей; проявление усилия, активности, интереса. Проявление элементов творчества в работе с мячом. Самостоятельное составление простых вариантов упражнений с мячом. Осмысленное выполнение упражнений. Воспитание сплоченности, чувства коллективизма, умение работать в паре, развитие эстетического воспитания. Умение передавать свой опыт другим детям.

Критерии и формы оценки качества знаний и умений. Для определения результатов работы секции «Школа мяча» в начале и в конце каждого учебного года проводятся контрольные испытания. Уровень усвоения детьми двигательных умений и навыков движений с мячом определяется по пособиям «Диагностика уровня физической подготовленности детей 5-7 лет» М.А.Руновой и « Диагностика уровня физической подготовленности» Л.Н.Волошиной. В середине учебного года проводится тестирование для контрольного среза двигательной активности. Диагностика проводится по двум блокам: уровень развития физических качеств и степень сформированности двигательных навыков.

Диагностика умений и навыков

Контрольный срез двигательной активности за первое полугодие уч. Года

Формы оценки качества знаний и умений:

-анкетирование;

- контрольное занятие;

- подвижные игры;

- соревнования.

Методическое обеспечение дополнительной образовательной программы

Материальное обеспечение

Используемый в кружке «Школа мяча» инвентарь должен быть не только удобным, но и радовать глаз, развивать вкус детей, содействовать их эстетическому воспитанию: мячи резиновые разного диаметра; волейбольные, баскетбольные; надувные; набивные; мишени; дуги; кольца баскетбольные; веревка; волейбольная сетка; кегли, палки гимнастические, обручи, кубики, фитбол.

Методическое обеспечение

Наглядные пособия (мячи); слайды; видеозаписи; иллюстративные

материалы; художественная литература (стихи, загадки, считалки); музыкальное сопровождение; мультимедио.

Организационно – методические указания

Название упражнения, вводимое педагогом на начальном этапе, создает условия для формирования его образа, активирует работу ЦНС детей. Показ упражнения или отдельного движения должен быть ярким и понятным, желательно в зеркальном изображении. Объяснение техники выполнения упражнений дополняет ту информацию, которую ребенок получил при просмотре. Объяснение должно быть кратким и образным, с использованием спортивной терминологии. При обучении сложным движениям педагог использует наиболее рациональные методы и приемы дальнейшего формирования представления о технической основе упражнения. На этом этапе не все дети достаточно ловки при ловле мячей. Они не умеют учитывать ряд условий, от которых зависит правильность выполнения действия. Так, при ловле необходимо определить направление и скорость летящего предмета, его объем и массу. От этого зависит способ ловли. Например, при ловле мяча двумя руками перед ребенком основная задача – погасить скорость летящего предмета и удержать его кистями рук. При ловле мяча надо обращать внимание детей на то, что важно быть наготове, подойти к мячу на удобное расстояние: подойти вперед, отойти назад, сделать выпад или шаг в сторону, подпрыгнуть, присесть. Важно приучать детей бросать друг другу мяч так, чтобы товарищу было удобно его поймать. При выполнении упражнений на ловлю мяча у детей развиваются глазомер, меткость, координация движений, ловкость. Упражнения в парах развивают согласованность движений, воспитывают умения считаться с другими. На этом этапе укрепляются мышцы плечевого пояса.

Основным методом обучения на этапе углубленного обучения является целостное выполнение упражнения. Процесс разучивания существенно ускоряется, если удается обеспечить занимающихся срочной информацией о качестве его выполнения. Повышению активности детей способствует изменение условий выполнения упражнений, постановка двигательных задач. С этой целью применяют соревновательный метод с установкой на лучшее исполнение. Особое внимание необходимо уделить упражнениям в бросании, ловле и отбивании мяча одной рукой. Эти упражнения постепенно усложняют с увеличением высоты подбрасывания, количеством подбрасываний подряд. Подбрасывание и ловля мяча требуют дифференцированных действий: захвата мяча, силы замаха, согласования со способами бросания (снизу, от груди, от плеча, сбоку, сзади). При разучивании этих движений необходимо обращать внимание детей на фазы: приготовиться, прицелиться, бросить. В игровых заданиях движения выполняются слитно. Следует контролировать, чтобы дети проделывали упражнения правой и левой руками. При ловле мяча одной рукой его встречают кончиками пальцев, ладонью, после чего рука с мячом плавным движением отводится немного назад, если мяч летит навстречу, или вниз, если мяч падает сверху. Движения рук и кистей смягчают прием мяча. Во время ловли нужно концентрировать внимание ребенка на то, что необходимо смотреть на мяч, пока он не возьмет его в руки. Такими же мягкими и плавными движениями осуществляется отбивание мяча об пол, как на месте, так и с продвижением вперед. Последнее называется ведением мяча. Для достижения ожидаемых результатов, учитывая возрастные и индивидуальные особенности детей старшего дошкольного возраста, целесообразно формировать навыки владения мячом посредством подвижных игр. Предлагаемые игры можно условно разделить на 3 группы в зависимости от решаемых задач: игры с ловлей и передачей мяча; игры, обучающие ведению мяча; игры с передачей и ведением мяча. Во время игр у воспитанников развиваются ритмичность и выразительность движений. Дети уже сами могут контролировать свои движения, понимать, правильно или нет они их выполняют. Осуществляется физическое, умственное и трудовое воспитание дошкольников.

На этапе закрепления и совершенствования двигательных знаний и навыков совершенствуются и закрепляются навыки всех способов катания, бросания, ведения и ловли. Значительно улучшается владение мячом. Передавая мячи друг другу или перебрасывая в разных положениях, дети действуют уверенно и ловко, что позволяет включать эти виды движений в задания с элементами соревнования, в эстафеты: «Гонки мячей», «Лови, бросай, упасть не давай». На этом этапе можно разучивать элементы спортивных игр с мячом: футбол, баскетбол, волейбол. Дифференцированный подход к обучению элементам баскетбола реализуется в зависимости от подготовленности, роста, развития детей. На разных этапах обучения используются: мячи разного веса и диаметра; изменение состояния при работе с мячом в парах (от 1 до 2,5 м); постепенное увеличение высоты корзины (от 1,5 до 2 м). Дифференцированный подход к обучению элементам футбола осуществляется путем комплектования подгрупп по половому признаку, уровню физической подготовленности; увеличения или уменьшения расстояния между игроками в парных действиях, веса и размера мяча; рациональной дозировки физической нагрузки с учетом возможностей и физического состояния ребенка. Дифференцированный подход к обучению элементам волейбола реализуется путем постепенного увеличения высоты сетки, подбора мячей, игр, заданий с учетом уровня развития ловкости, быстроты, координации движений дошкольника. Игры с мячом развивают товарищеские взаимоотношения, основанные на сотрудничестве и взаимопомощи. Они требуют выдержки, решительности, смелости. Дети учатся управлять своими движениями в разнообразных условиях, в различных игровых ситуациях. В начале обучения спортивным играм внимание детей направляют на качество выполнения каждого движения, а не на достижение при помощи этого движения определенного результата. В дальнейшем применяют упражнения с элементами соревнования. Их проводят с целью закрепления правильного навыка. После этого включают в работу упражнения с элементами спортивного соревнования, которые требуют не только точности, но и быстроты выполнения: «Мяч с горки», «Прогони мяч», «Бросай мяч», «Чей мяч быстрее». На каждом этапе, помимо упражнений в катании, бросании, ловле, отбивании мяча, дети выполняют упражнения развивающего характера. Общеразвивающие упражнения с мячами занимают достойное место среди упражнений с другими предметами. Если в начале занятия проводятся ОРУ с мячами, после них удобно организовать такие упражнения, как катание мяча, перебрасывание, метание в цель. При организации в ДОУ кружка «Школа мяча» следует помнить, что занятия в детском саду имеют свою специфику, они должны быть эмоциональными, яркими, с привлечением большого иллюстрированного материала, использованием звуковых и видеозаписей. Все это может обеспечить использование возможностей компьютера при мультимедийных презентациях. При этом компьютер должен только дополнять педагога, а не заменять его. Показ информации на экране в игровой форме вызывает у детей огромный интерес. Движения, звук, мультипликация мотивируют ребенка к решению определенных задач. Положительный эффект в работе кружка достигается благодаря использованию на занятиях разнообразных видов мячей: от малого до большого, от набивного до массажного. Для таких упражнений, как перекладывание мяча из одной руки в другую над головой, за спиной, под ногой, удобен мяч малого размера. А для передачи мяча двумя руками рядом стоящему ребенку через голову пользуются большими мячами. Такое многообразие позволяет поддерживать интерес детей, их любознательность и творческую фантазию. Со временем дети начинают олицетворять мяч с живыми и неживыми предметами. Выполняя упражнения с мячом, воспитанники чувствуют его, а это, в свою очередь, позволяет вырабатывать у них уверенность и находчивость. Мячи разных размеров используются и в других основных движениях – таких, как метание. Надо обучать детей метанию в цель и на дальность.

При проведении упражнений в метании мячей дети учатся дети учатся метать правильно: делать хороший замах, энергичный бросок, правильно ставить ноги при броске. С самого начала дети приучаются бросать мяч повыше, так как при более высокой траектории полета он летит дальше. Для этой цели даются задания: бросать мячи через веревку (сетку), натянутую несколько выше уровня головы ребенка. Кроме обычных мячей с успехом можно использовать и набивные мячи. Упражнения с подобными мячами способствуют развитию силы рук. В упражнениях увеличиваются нагрузки на работающие мышцы. Это происходит от того, что во время действия с набивным мячом ребенку приходится прикладывать дополнительные усилия для преодоления веса мяча. Используемый в кружке инвентарь должен быть не только удобным, но и радовать глаз, развивать вкус детей, содействовать их эстетическому воспитанию. Для формирования грамотно построенной речи, четкого произношения, сохранения внимания детей целесообразно использовать в занятиях «Художественное слово». Стихи о спорте развивают у ребенка мышление и воображение, обогащают эмоции. У детей расширяется воспитательное, познавательное и эстетическое представление об окружающем мире. Загадки способствуют развитию у детей наблюдательности и пытливости, формированию поэтического взгляда на действительность.

Загадки вызывают у детей положительные эмоции. Считалки, в свою очередь, развивают память, речь, мышление, воображение. Пословицы и поговорки развивают нравственные качества. Условия занятий в кружке «Школа мяча» должны соответствовать мерам безопасности. Зачастую основной причиной травматизма является отсутствие последовательности во время обучения. Выполнение непосильных детям упражнений или быстрый переход от простых и легких упражнений к сложным и трудным часто ведет к травмам.

Не менее важная причина травм – недостаточность общей физической подготовленности ребенка. С этой целью проводится профилактика травматизма (укрепление мышц плечевого пояса, туловища, ног).

Необходимо так же учитывать индивидуальные особенности дошкольника, его подготовку к занятию, обращать внимание на утомляемость ребенка, понижении работоспособности организма, ухудшение координации движений, ослабление внимания и нарушение дисциплины. Этим увеличивается опасность травм. Движение и игра – важнейшие компоненты жизнедеятельности детей, они всегда готовы двигаться и играть – это ведущий мотив их существования, поэтому занятия в кружке «Школамяча» можно начать со слов: «Мы сейчас будем играть», «Мы сейчас поможем», «Мы сейчас отправимся в путешествие» и т.п. Игровой метод придает учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоение упражнений, повышает эмоциональный фон занятий и творческих способностей ребенка. Музыкальное сопровождение на занятиях способствует развитию чувства ритма, позволяет развивать умение детей совмещать свои движения с музыкой. Основной аспект педагог должен делать на то, чтобы дети осмысленно выполняли упражнения, пытаясь их словесно опосредовать, проанализиро-вать, осуществляя регуляцию темпа, ритма, координации движений и других двигательных характеристик. Необходимо формировать у детей способы контроля и самоконтроля за движениями, используя мотивационные факторы в достижении целей и задач физического воспитания.

Методическая литература

Адашкявичене Э.Й. Спортивные игры и упражнения в детском саду. М., 1992. Николаева Н.И. Школа мяча: учебное пособие для педагогов и специалистов дошкольных образовательных учреждений. 2012. Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. М., 1984. Вавилова Е.И. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость. – М.: Просвещение, 1981. Глазырина Л.Д. Физическая культура дошкольникам. – М.: Владос, 1999. Калининский О.А.;Филиппова С.О. Планирование в физической культуре дошкольников. Методические рекомендации. – СПб.: изд-во РГПУ им. А.И.Герцена, 2000. Литвинова М.Ф. Русские народные подвижные игры.- М.: Просвещение, 1986. Осокина Т.И. Физическая культура дошкольников. – М.: Просвещение, 1984. Программа «Детство» РГПУ им. А.И.Герцена. Страковская В.Л. 300 подвижных игр для оздоровления детей. – М.: Новая школа, 1994. Фомина А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду. – м.: Просвещение, 1984.

Методическая литература для детей и родителей

Бочарова Н.И. Оздоровительный семейный досуг с детьми дошкольного возраста. Пособие для родителей и воспитателей. М., 2002. Яковлев В.Г. Ф Физическое воспитание детей в семье. М., 1992.

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ СЕКЦИИ «ШКОЛА МЯЧА».

Игры и игровые упражнения с мячом

«Школа мяча»

Вариант 1 1. Бросать мяч вверх, хлопнуть в ладоши за спиной и поймать мяч. 2. Бросить мяч вверх, повернуться кругом и поймать мяч. 3. Бросить мяч вверх, сесть, скрестив ноги, и поймать мяч. 4. Сесть на корточки, бросить мяч вверх, вскочить на ноги и поймать мяч. 5. Бросить мяч высоко вверх, наклониться, дотронуться кончиками пальцев до носков ног,

Вариант 2 1. Ударить мячом об пол так, чтобы он высоко подпрыгнул, затем нагнуться, дотронуться кончиками пальцев до носков ног и, выпрямившись, поймать мяч. 2. Сильно ударить мяч перед собой об пол, повернуться кругом и поймать мяч. 3. Начертить на полу круг (в окружности 12 шагов, в поперечнике 4 шага), обежать его три раза, отбивая мяч ладонью одной руки (то правой, то левой). 4. Приподнять правую ногу, слегка вытянув ее вперед, и бросить мяч левой рукой об землю, так, чтобы он пролетел под правой ногой. Затем поймать отскочивший мяч справа, не опуская ноги. Сделать то же упражнение правой рукой. Побеждает тот, кто набрал большее число очков. Примечание. Каждое упражнение играющий вначале повторяет по одному разу. Затем после выполнения всех упражнений или при допущенной ребенком во время игры ошибке в игру вступает партнер и повторяет те же упражнения. Игра постепенно усложняется – увеличивается количество бросков. Упражнения выполняются последовательно одно за другим. На каждое упражнение допускается по две попытки. За упражнение, правильно выполненное с первой попытки, участник получает 2 очка, за выполненное со второй попытки – одно очко. Побеждает набравший большее число очков.

«Школа мяча» (с теннисным мячом)

1. Бросать мяч правой, а потом левой рукой об пол и ловить обеими руками. 2. Бросить мяч вверх правой, а потом левой рукой и ловить обеими руками. 3. Бросить мяч вверх, дать ему удариться об пол и поймать после отскока. Два раза ловить обеими руками и по разу правой и левой.

Примечание. Мяч можно ловить одной рукой разными способами: а) подхватывать снизу в то время, когда он начинает опускаться; б) схватить сверху или сбоку, навстречу его движению. Второй способ хотя и труднее дается детям, но зато вернее. Первым способом ловят только слабо брошенный мяч, вторым можно поймать одной рукой любой мяч.

4. Бросать мяч на пол и , когда он подпрыгнет, отбивать ладонью обратно вниз, а после второго прыжка поймать. 5. Бросать мяч об пол, после отскока, поддать его ладонью вверх и затем поймать. Поддавать правой и левой рукой по очереди, а ловить два раза обеими руками, по одному правой и левой. 6. Бросать мяч в стену правой и левой руками поочередно и ловить его два раза двумя руками и по одному разу правой и левой. 7. Бросить мяч в стену, дать ему упасть на пол и уже потом поймать его обычным способом 4 раза (2 – обеими руками, и по одному разу правой и левой). 8. Стать спиной к стене, бросить мяч через голову назад и поймать после отскока. Бросать и ловить обычным способом 4 раза. 9. Бросить мяч в стену, ладонью руки отбить его обратно один или два раза и поймать. Бросать и отбивать надо попеременно правой и левой руками, а ловить можно все время двумя руками. 10. Вытянутой рукой опереться о стену, другой рукой подбросить мяч под вытянутую руку и поймать сверху. Выполнить это упражнение правой и левой руками.

11. Встать на одну ногу, второй опереться о стену (можно поставить на 3-4 рейку гимнастической стенки): а) бросить мяч из-под ноги наружу вверх и поймать той же рукой; б) бросить мяч другой рукой из-под ноги внутрь вверх и этой же рукой поймать.

Примечание. 1. В упражнениях могут принимать участие двое и больше играющих. Тогда возникает соревнование – кто раньше проделает все упражнения (игра в «классы»). Дети пользуются одним мячом и играют по очереди. Когда до ребенка доходит очередь, он старается выполнить подряд, начиная с первого, ка можно больше упражнений, «переходя из класса в класс» до тех пор, пока не уронит мяча; после этого он передает право играть следующему. Ребенок, получивший мяч, каждый раз начинает игру с того упражнения, на котором прервалась его очередь. Прошедший раньше других все классы выходит из игры и считается победителем, последний – проигравшим. 2. Для начинающих и не очень ловких детей можно ограничиться двумя первыми упражнениями из каждого класса, т.е. ловить мяч только двумя руками.

Игровые упражнения для детей средней группы

Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками (не менее 10 раз подряд).

Катание друг другу набивного мяча.

Бросание набивного мяча вперед снизу, от груди, через голову назад.

Отбивание мяча двумя руками, продвигаясь вперед на расстоянии 6-8 м.

Отбивание мяча об пол, продвигаясь по кругу.

Отбивание мяча об пол, двигаясь змейкой.

Забрасывание мяча в корзину с места.

Отбивание мяча через сетку (элементы волейбола).

Бросание и ловля мяча от стены с разными заданиями: с отскоком от пола,

Бросание мяча вверх и ловля руками. Напоминать детям, что мяч должен лететь точно вверх, что нужно следить за полетом мяча. Ловить надо двумя руками, не прижимая мяч к груди. Можно ввести элемент соревнования: кто подбросит мяч 8-10 раз, ни разу не уронив мяч на пол.

Перебрасывание мяча друг другу снизу. Дети строятся парами, у каждой пары – мяч. Встают друг против друга на расстоянии 1,5-2 м и бросают мяч двумя руками снизу. Если дети бросили и поймали мяч, не уронив его, 6-8 раз подряд, расстояние увеличивается.

Играем вместе!

Баскетбол – игра командная, но в нее можно играть вдвоем, втроем и даже одному. Предлагаем с элементами баскетбола, которые помогут овладеть техникой, научиться взаимодействию, развить ловкость, быстроту, координацию движений, глазомер.

Игры с бегом

(игры в команде)

Задачи.Развивать быстроту, ловкость; учить командным взаимодействиям; развивать координацию движений.

«Пятнашки с мячом». У водящего мяч, которым он «салит» игроков.

«Пятнашки цепью». Игрок, которого «осалили» берет за руку водящего и бежит с ним дальше. Следующий, «осаленный», присоединяется к ним и т.д. К концу игры все осаленные образуют цепь.

«Пятнашки в тройках». Задача водящего – запятнать первого игрока, которого прикрывает второй игрок. Водящий старается обманными движениями обойти второго игрока и прорваться к первому, который не имеет прав отходить от партнера дальше, чем на 1 м.

«Догони партнера». Игроки, разбившись на пары, располагаются вдоль лицевой или боковой линии площадки на расстоянии 1,5-2 м в затылок друг другу. По команде они выполняют различные упражнения из исходных положений, затрудняющих старт для рывка (в приседе, в упоре лежа, сидя) в быстром темпе. По сигналу игроки, стоявшие первыми, устремляются к противоположной линии, а вторые стараются догнать их.

«Один хвост хорошо, а два лучше». Игроки с мячами произвольно располагаются на площадке. У каждого сзади приклеен «хвост-веревочка». По сигналу игроки перемещаются ведя мяч и стараются оторвать друг у друга «хвост». Побеждают те, у кого большее количество оторванных «хвостов».

«Старт за мячом». Играющие выстраиваются по лицевой линии под щитом в две колонны. Рассчитываются по порядку. Ведущий, стоящий между ними с мячом, бросает его и называет какой-нибудь номер. Двое игроков под этим номером, бегут к мячу и каждый старается завладеть им и бросить в кольцо. Игрок не завладевший мячом , становится защитником и препятствует броску нападающего.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/276822-programma-dopolnitelnogo-obrazovanijashkola-