Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Челночный бег

Цели обучения, которые помогает достичь данный урок

Знать и уметь выполнять комбинации движений и их последовательность в некоторых упражнениях

Цели урока

Тестирование по подтягиванию на средней и низкой перекладине.

Критерии успеха

Все учащиеся будут уметь:

- Безопасно работать в группе в пространстве движений.

- Следовать основным инструкциям, которые необходимо выполнить.

Большинство учащихся будут уметь:

- Организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность посредством беговой разминки и подвижных игр;

- В течение урока быть предельно внимательными и выполнять своевременно условия игр.

-Соблюдать правила игры

Некоторые учащиеся будут уметь:

- Выполнять подтягивание от 5 более раз (маль) на выс.перекладине, от 14 и более раз (дев) на низ.перекладине.

План

Временные рамки

Запланированная деятельность на уроке

Ресурсы

0-3 минуты

4-15

По­строение. Сообщение задач урока.

Психологический настрой. «Поделись улыбкою своей».

Игра«Сиамские близнецы».Цель: научить детей гибкости в общении друг с другом, способствовать возникновению доверия между ними.

- «Разбейтесь на пары, встаньте плечом к плечу, обнимите друг друга одной рукой за пояс, правую ногу поставьте рядом с левой ногой партнера. Теперь вы сросшиеся близнецы: две головы, три ноги, одно туловище, и две руки. Попробуйте походить по помещению, что-то сделать, лечь, встать, порисовать, попрыгать, похлопать в ладоши и т.д.» Чтобы «третья» нога действовала «дружно», ее можно скрепить либо веревочкой, либо резинкой. Кроме того, близнецы могут «срастись» не только ногами, но спинками, головами и др.

Строевые упражнения (повороты на месте). Ходьба.

1. Ходьба:
– в колонне по одному;
– на носках, руки к плечам;
– на пятках, руки за голову; 
2. Бег с выполнением заданий.

3. ОРУ.

Чтоб коленки не скрипели,

Чтобы ножки не болели,

Приседаем глубоко,

Поднимаемся легко.   (приседания 10 раз)

Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем.

Словно дружно отвечаем,

Ничегошеньки не знаем.  (Незнайка).

Разминая поясницу,

Мы не будем торопиться.

Вправо, влево повернись,

На соседа оглянись.  (повороты туловища в стороны руки в полусогнутом положении).

На площадке красный мячик

Выше всех сегодня скачет.

Вместе с мячиком скачу,

До небес достать хочу.   (прыжки на месте).

Наклоняемся пониже,

Ну-ка руки к полу ближе!

Выпрямились, ноги шире.

Тянем спинку , три – четыре.  (наклоны вперёд).

Мы вращенья делать будем,

И руками быстро крутим-

То назад, то вперёд,

А потом наоборот.  (вращение руками вперёд и назад).

Разминаем наши плечи,

Руки двигаем навстречу;

Вверх летит одна рука,

А другая вниз пока   (рывки руками)

Поработаем руками,

И локтями и плечами.

Выполняйте вместе с нами,

Делаем рывки руками    (рывки руками в стороны)

Ноги врозь, на пояс руки.

Надо спинки нам размять.

Наклоняться будем, ну-ка,

Не спешить, не отставать.  (наклоны туловища в стороны).

То на стену посмотрели,

То в окошко поглядели.

Вправо, влево поворот,

А потом наоборот (повороты туловища в стороны руки на пояс)

 Руки вверх и руки вниз.

Ты давай-ка не ленись!

Взмахи делай чётче, резче.

Тренируй получше плечи.  (махи руками в стороны)

Головою мы вращаем,

Будто твёрдо отвечаем;

«Нет, не буду, не хочу!»

Это детям по плечу. (повороты головы)

Просторное свободное пространство.

16-23

(Г) Подтягивание на высокой и низкой перекладине.

Деление на группы (девочки и мальчики). Учитель объясняет технику выполнения подтягивания при помощи учащихся (т.е. с наводящих вопросов.)

Работа в группах. Учащиеся выполняют страховку, самостраховку.

Высокая и низкая перекладины.

24-35

Челночный бег. С элементами бега по точкам

Выполнение бега по 2 учащихся по строю.

2. Игра «Перестрелка».

Беговая дорожка

Свободное пространство, 2 мяча.

36-40

Постро­ение.

Рефлексия.«Волшебная палочка».

-Если я найду волшебную палочку, я попрошу ее помочь…(кому?)

Домашнее задание.

Организованный уход.

Дополнительная информация.

Дифференциация – каким образом Вы планируете оказать больше поддержки? Какие задачи Вы планируете поставить перед более способными учащимися?

Оценивание – как Вы планируете проверить уровень усвоения материала учащимися?

Междисциплинарные связи.

Проверка здоровья и безопасности.

Связи с ИКТ.

Связи с ценностями.

- Выполнять подтягивание более 5 раз (маль), более 14 раз (дев).

- Выполнять подтягивание на высокой и низкой перекладине.

- Пробегут челночным бегом по своей дорожке.

- Будут выполнять синхронные действия в игре «Сиамские близнецы» с партнером.

Связь с предметом «Познание».

ИКТ. Математика.

Домашнее задание: Челночный бег 3х10м. Индивидуальное задание.