Рабочая программа по дополнительному образованию для 4-х классов

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 12 с углубленным изучением отдельных предметов»

городского округа город Стерлитамак Республики Башкортостан

РАССМОТРЕНО СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

МО учителей физической культуры Зам. директора МАОУ Директор МАОУ МАОУ «СОШ № 12 с УИОП» «СОШ № 12 с УИОП» «СОШ № 12 с УИОП»

Протокол № _____ ____И.В.Широкова ______ Е.Н. Маркелова

«___» ____________ 2014 г «___» _________ 2014 г приказ №______

__________ П.Ф.Симутин От «___» _______ 2014 г.

Рабочая программа

по дополнительному образованию

для 4-х классов

на 2014-2015 учебный год

Составитель:

О.И. Ильина

учитель физической культуры

первой категории

2014

Пояснительная записка.

Рабочая программа по внеклассной работе составлена с учётом:

1.Письмо от 11.01.2006 №06-1844 МО и НРФ о примерных требованиях к программам дополнительного образования детей.

2.Учебного плана МАОУ «СОШ№12 с УИОП» на 2014-2015 учебный год

        Занятия общей физической подготовкой являются хорошей школой физической культурой и проводятся с целью укрепления здоровья и закаливания занимающихся; достижения всестороннего развития, широкого овладения физической культурой и выполнения на этой основе контрольных нормативов по физической подготовке; приобретения инструкторских навыков и умения самостоятельно заниматься физической культурой, развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости.

. Направленность программы:

В группах кружка осуществляется физкультурно- оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности.

 При планировании занятий учитываются индивидуальные особенности занимающихся. Учебный план составлен, после предварительного изучения занимающихся (во время беседы с учащимися, в процессе медицинского осмотра, по результатам  контрольных упражнений).

        Педагог должен систематически оценивать реакцию детей на предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать перенапряжение, а также обязан сформировать у детей необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиене, режиму дня, питанию, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья.

Данной программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов. Материал распределен от простого, к сложному.

               При подборе средств и методов практических занятий следует использовать комплексные занятия, в содержании которых включаются упражнения из разных видов спорта (лёгкая атлетика, гимнастика, подвижные и спортивные игры, лыжная подготовка).

               Каждое практическое занятие состоит из трёх частей: подготовительная – упражнения на внимание, упражнения на осанку, ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (без предметов, с предметами, в парах и т.д.). Основная – упражнения из разделов атлетической гимнастики, легкой атлетики, подвижных и спортивных игр. Заключительная – ходьба, бег в медленном темпе, спокойные игры, упражнения на дыхание.

       Актуальность данной  модифицированной программы состоит в том, чтобы привить навыки к занятиям не только физической культурой, но и выбрать в  дальнейшем тот вид спорта,  который понравится, так как в занятиях ОФП дети учатся не только быстроте, выносливости, гибкости и развитию силовых способностей, но и навыкам, необходимым при занятиях различным вида спорта и гимнастики.

Общая характеристика курса общей физической подготовки

Программа способствует развитию интереса у воспитанников к здоровому образу жизни.

Цель: 

- увеличение двигательной активности детей школьного возраста, формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой, к здоровому образу жизни.

Задачи программы:

- укрепление здоровья, обеспечение умственной и физической работоспособности детей;

- развитие основных физических качеств (силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости), их сочетаний;

- формирование и совершенствование двигательных умений и навыков, обучение новым видам движений, основанные на приобретенных знаниях и мотивации к выполнению физических упражнений;

- формирование гигиенических навыков, приемов закаливания;

- профилактика и коррекция отклонений в развитии опорно-двигательного аппарата (негативных изменений позвоночного столба, свода стопы и других);

- воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, навыков культурного и физически компетентного общественного поведения;

- формирование привычки заботиться о своем здоровье в повседневной жизни, навыков организации самостоятельной двигательной активности.

- совершенствование спортивных навыков у наиболее способных и подготовленных детей.

        Особенности данной программы от уже существующих в этой области в том, что она дает возможность для поиска новых эффективных форм организации и обеспечения высокого качества учебного процесса, деликатное содействие устранению недостатков физического развития школьников, укрепление здоровья с помощью условий естественной среды (воздух, солнце, земля, вода, снег).

     * Отличительные особенности программы по общей

физической подготовке:

В отличие от основной образовательной программы, рабочая программа по общей физической подготовке дополнена с учётом интересов детей ( в зависимости от возраста, пола, времён года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Включая большое количество подвижных игр, что позволяет большую часть занятий проводить на улице.

Условия реализации.

Условия набора.

К занятиям в секцию допускаются все обучающиеся 4-х классов, желающие заниматься спортом не имеющие медицинских противопоказаний.

Наполняемость групп.

Максимальный состав группы определяется с учётом соблюдения правил техники безопасности на учебно- тренировочных занятий. В группу принимаются не менее 15 человек.

Формы организации занятий.

Основными формами учебно- тренировочной работы в секции являются:

Групповые занятия, участие в соревнованиях, культурно- массовые мероприятия, участие в конкурсах и смотрах.

.

Методы организации занятий.

Основными методами в спортивной секции являются: игровые, соревновательные, повторные, круговые.

Описание курса общей физической подготовке

Занятия проводятся два раза в неделю по два часа. Всего за год 136 часов, что соответствует учебному графику и расписанием уроков, утвержденным приказом школы.

Спортивные сооружения для занятий:спортивная площадка, спортивный зал, спортивный инвентарь.

Для занимающихся программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях.

Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета.

Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира - частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности  любви.

Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма - одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества - осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения конкретного учебного предмета.

Личностные результаты:

• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

  • характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности

 • обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения; • видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

• управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

• планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;

• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

 • представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;

• оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

• организация и проведение со сверстниками подвижных  игр и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам проведения;

• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;

• характеристика физической нагрузки по показателю частоты пульса, регулирование её напряженности во время занятий по развитию физических качеств;

• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;

• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

 • выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности;

• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.   

Требование к обучающимся.

В результате освоения содержания программного материала должны знать:

-об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;

- о способах и особенностях движений, передвижений;

- о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки;

- о причинах травматизма на занятиях.

Должны уметь:

- выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;

- выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости;

- взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий в спортивной секции.

Ожидаемые результаты программы:

- оздоровление и физическое развитие детей

- формирование устойчивого интереса к спорту

Контрольные упражнение по общей физической подготовке.

Содержание рабочей программы

Естественные основы

. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

Социально- психологические основы

. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды.

Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств.

Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения. Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Тестирование физических способностей.

Теоретические сведения-(2 часа)

Самоконтроль, техника безопасности. Гигиена, врачебный контроль.

Лёгкая атлетика (18 часов)

Высокий старт. Подвижные игры. Укрепление мышц спины, растяжка. Прыжки.

Укрепление мыщц спины. Эстафета. Специально-беговые упражнение. Метание мяча. Укрепление мышц брюшного пресса. Челночный бег 3х10м. Подвижные игры.

Прыжки в длину с разбега. Игра: «Перестрелка». Бег 400м. Игры с мячом. Поднимание туловища за 30с. Весёлые старты. . Бег 500м. Бег эстафета 1-х100м. Прыжки с места. Бег 30м, 60м на скорость. Игры. Преодоление полосы препятствий. Игра « Перестрелка».Отжимание из различных положений. Эстафеты с предметами.

Подтягивание из виса лёжа. Прыжки через скакалку. Наклон вперёд сидя на полу. Шестиминутный бег на выносливость.  

Баскетбол( 15 часов)

Ловля и передача мяча. Подвижные игры. Передача мяча в парах. Весёлые старты.

Передача и ловля мяча. Игр-эстафета. Ведение мяча на месте. Игра» Передал-садись». Ведение мяча в движении. Игра с мячом. Броски мяча в корзину после ведения. Упражнение для ног, туловища, спины. Бег по диагонали с ведением мяча. Игра « Школа мячей». Игра в баскетбол. Беговые и прыжковые упражнение . Игра в Пионербол.

Выполнение контрольных упражнений( 3 часа)

Силовые упражнение(подтягивание, отжимание). Наклон вперёд сидя на полу. Специально-беговые упражнение.

Общая физическая подготовка( 7 часов)

Поднимание туловища за 30с.Бег на выносливость 5 мин. Игра « Борьба за мяч». Прыжки через скакалку. Эстафета с мячом. Упражнение в парах на сопротивление. Игры. Специальные упражнение для мышц туловища. Игра « Лапта». Подтягивание на перекладине. Отжимание от пола. Весёлые старты.

Гимнастика (17 часов)

ТБ. Упражнение на осанку. Подвижные игры. Упражнение на гимнастической стенке. Беговые упражнение. Кувырок вперёд, назад. Упражнение с обручами. Поднимание туловища за 30с. Игра « Перестрелка». Лазание по канату в три приёма. Игра:«Лапта». Упражнение на сопротивление. Эстафета на скорость. Лазание и перелезание. Висы и упоры, равновесие. Преодоление полосы препятствий. Подтягивание. Наклон вперёд сидя на полу. Отжимание от пола. Эстафета с предметами. Упражнение для брюшного пресса и спины, лёжа на матах. Упражнение с обручами. Акробатические упражнение. Стойка на лопатках. Подвижные игры. Упражнение на гибкость, на осанку.

Лыжная подготовка (13 часов)

ТБ.Прохождении дистанции на лыжах.Скользящий шаг. Ступающий шаг. Прохождении дистанции 800м. на скорость. Попеременный двухшажный ход(2ч). Спуски и подъёмы. Игры на лыжах. Техника лыжных ходов. Прохождении дистанции 1000м. Игры на лыжах. Эстафеты на лыжах.

Выполнение контрольных нормативов ( 4 часа)

Ходьба на лыжах 1000м. Поднимание туловища за 30с. Сгибание и разгибание рук в упоре. Прыжки через скакалку.

Спортивные игры волейбол 6 часов)

Стойка игрока. Перемещение. Передача мяча в парах. Игра « Передал- садись». Передача мяча через сетку. Игра « Пионербол». Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Игра « Лапта». Игра в волейбол.

Подвижные игры (12 часов)

Игры: « Овладей мячом, белые Медведи. Кто дальше бросит. Метко в цель. Снайперы. Перемена мест. Пересррелка. Посадка картофеля». Весёлые старты. Подвижные игры с элементами баскетбола. Пионербол. Соревнование: Сильные, смелые, ловкие. Эстафета с предметами на скорость. Волейбол. Весёлые старты.

Лёгкая атлетика ( 27 часов)

ТБ. Высокий старт. Бег с ускорением. Челночный бег 3х10м. игры. Прыжки с места. Прыжки с разбега, в высоту. Бег 30м, 60м. весёлые старты. Бег с изменением направления. Метания мяча. Упражнение для мышц рук. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Сдача контрольного норматива- бег30,60м,прыжки. Бег на выносливость 6 мин. Прыжки через скакалку за 10с. Игры. Бег 1000м. Бег эстафета 100м. Преодоление полосы препятствий. Президентские состязания. Шиповка юных. Подвижные игры. Бег на скорость. Эстафета. Техника эстафетного бега. Метания мяча (2ч).Эстафета с предметами.

Футбол ( 12 часов)

ТБ, Ознакомление с правилами футбола. Ведение мяча по прямой с обведением стоек. Ведение мяча, остановка. Удар ногой по мячу в ворота. Ведение мяча, удар в ворота. Игра в мини- футбол. Ведение мяча вокруг стоек. Ведение мяча в парах. Подвижные игры. Бросок мяча в ворота. Игра в мини- футбол.(2ч). Обобщяющий урок. Подвижные игры.

Календарно-тематический план.

Материально-техническое обеспечение

Библиотечный фонд( книгопечатная продукция)

1.В.И.Лях Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников 1-4 классы. М: « Просвещение», 2011г.

2.Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы В.И Лях .

Издательство: Москва « Просвещение» 2010г.

3.Учебник В.И. Лях .Физическая культура 1-4 классы. Москва: « Просвещение», 2013г.

4.Спорт-детям П.М .Цетмин. Москва-2000г

5.Журналы «Физическая культура»

6.Игры для активного отдыха И.Л. Чканинов (г. Волгоград)

7.Уроки физкультуры в начальной школе 1-4 классы Г.Ю Фокин.

8.Подвижные игры 1-4 классы. А.Ю Патрикеев: Москва: « ВАКО», 2007.

Учебно- практическое оборудование

Обручи

Скакалки

Мячи волейбольные

Баскетбольные

Набивные

Кегли

Кубики

Палки гимнастические

Бревно гимнастическое напольное

Перекладина гимнастическая

Маты гимнастические

Планка для прыжков в высоту

Комплекты лыж

Оборудование спортивного зала

Шведская стенка

Скамейки

Волейбольные стойки, сетка.

Баскетбольные щиты, кольца

Настенная перекладина

Материально- техническое обеспечение

Гимнастические маты

Перекладина

Шведская стенка

Скакалки

Обручи

Мячи баскетбольные

Мячи волейбольные

Мячи футбольные

Бревно гимнастическое

Гимнастические палки

Лыжи

Оборудование спортивного зала

Баскетбольные щиты, кольца. Волейбольные стойки, сетка. Скамейки.

Шведская стенка.

Оборудование спортивной площадки

Беговая дорожка 30м,60м,400м. Футбольное поле. Волейбольная площадка. Баскетбольная площадка. Гимнастическая лестница. Перекладина.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/278341-rabochaja-programma-po-dopolnitelnomu-obrazov