Изучение и внедрение технологий физического воспитания в учебно-образовательный процесс на занятиях настольным теннисом

МБУ ДО ЦДО « Исток»

МОДУЛЬНОЕ ОПИСАНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ОПЫТА

Автор: Шалаев Александр Владимирович,

педагог дополнительного образования

МБУ ДО ЦДО « Исток»

Наименование темы:

ИЗУЧЕНИЕ И ВНЕДРЕНИЕ ТЕХНОЛОГИЙ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В УЧЕБНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС НА ЗАНЯТИЯХ НАСТОЛЬНЫМ ТЕННИСОМ

г. Суздаль

2017 г.

МОДУЛЬНОЕ ОПИСАНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ОПЫТА

Автор: Шалаев Александр Владимирович,

педагог дополнительного образования

МБУ ДО ЦДО « Исток»

Наименование темы:

ИЗУЧЕНИЕ И ВНЕДРЕНИЕ ТЕХНОЛОГИЙ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В УЧЕБНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС НА ЗАНЯТИЯХ НАСТОЛЬНЫМ ТЕННИСОМ

1

Пояснительная записка

Актуальность темы

Постановка и решение стратегических задач в сфере физического воспитания происходят, в частности, через разработку и внедрение новых технологий физической подготовки, под которыми мы понимаем упорядоченную совокупность действий, операций, процедур, инструментально обеспечивающих при помощи методов, приёмов, средств достижение прогнозируемого и диагностируемого уровня развития двигательных качеств.

В процессе обучения я применяю следующие технологии: информационную, групповую, здоровьесберегающую, а так же технологию игровой деятельности.

Информационные технологии позволяют формировать умение работать с информацией, развивать коммуникативные способности, формировать умение принимать оптимальные решения. Изменять и неограниченно обогащать содержание образования, использовать интегрированные курсы, доступ в Интернет.

Групповые технологии обеспечивают активность учебного процесса (работает каждый обучающийся), достижение высокого уровня усвоения содержания. Использование метода взаимного обучения и формы динамических пар, в которых выступает поочередно то обучающимся, то педагогом.

Под здоровьесберегающими технологиями следует понимать систему мер по охране и укреплению здоровья обучающихся, учитывающую важнейшие характеристики образовательной среды с точки зрения ее воздействия на здоровье обучающихся.

Игровые технологии включают в себя обширную группу методов и приёмов организации педагогического процесса в форме соответствующих различных игр (в частности методику занятий с использованием развивающих, подвижных и психотехнических игр).

Использование данных технологий позволяет равномерно во время занятий распределять различные виды заданий, чередовать мыслительную деятельность с физической активностью, определять время подачи сложного учебного материала, выделять время на проведение самостоятельных работ, нормативно применять ТСО. И решать такие проблемы как:

- привлечение большего количества детей к систематическим занятиям спортом;

- укрепление здоровья детей;

- развитие чувства ответственности за результат общего дела;

- выработка организованности и дисциплины;

- развитие общефизической и психологической подготовки детей.

Цель описания и обобщения опыта: оптимизация учебной, психологической и физической нагрузки обучающихся, создание в образовательных учреждениях условий для правильного физического развития, сохранения и укрепления их здоровья, посредством изучения и внедрения технологий физического воспитания в учебно-образовательный процесс, что является

Из цели вытекают следующие задачи: совершенствование навыков базовых двигательных действий, расширение двигательного опыта обучающихся посредством базовых двигательных действий и освоение новых движений различной координационной сложности, увеличение границ двигательной активности обучающихся путем направленного развития основных физических качеств, активизация и совершенствование основных психических процессов.

В начале моей работы я столкнулся с проблемами:

- уделением недостаточного внимания развитию детско-юношеского спорта (в частности настольного тенниса) в Суздале.

- низкая двигательная активности детей и подростков, отсутствие системы спортивно-оздоровительных мероприятий и физкультурно-оздоровительной работы вне школы.

- отсутствие отбора детей способных к занятиям настольным теннисом т.к. задача дополнительного образования – привлечение максимально возможного количества детей и подростков к систематическим занятиям.

- отсутствием программ по настольному теннису адаптированных для дополнительного образования, достаточного материала в методической литературе по дополнительному образованию.

Поиск решения этих проблем привёл к необходимости изучения и внедрения инновационных технологий физического воспитания в учебно-образовательный процесс на занятиях настольным теннисом через создание адаптированных для дополнительного образования программ по настольному теннису, где учитываются возрастные, физические, психологические особенности обучающихся и специфика дополнительного образования.

2

Теоретическая интерпретация опыта

Сущность опыта: учебно-воспитательный процесс мной строится на физическом воспитании и оздоровлении обучающихся формирование привычки, а затем и потребности в здоровом образе жизни с использованием инновационных технологий (с использованием разработанных мной тренажёров) физического воспитания и личностно-ориентированного подхода. Занятия настольным теннисом становятся основой (фундаментом) для гармоничного развития и воспитания личности, повышая интеллектуальные и психические возможности человека любого возраста. Совместные занятия с привлечением друзей успешно решают задачу адаптации обучающихся к окружающей среде (социальной и природной). Занятия настольным теннисом не только способствуют самосовершенствованию, но и учат устанавливать дружеские отношения в коллективе. Эмоциональный заряд командных игр формирует чувство товарищества и взаимной симпатии между их участниками. В таких играх обучающиеся сталкиваются с ситуациями, которые могут встретиться в жизни. Они быстрее понимают значение занятий физическими упражнениями, когда надо быстро принять решение, сделать выбор.

Условия формирования опыта: инновационные технологии в использовании оптимальных способов обучения предполагают создание проблемных ситуаций в осуществлении двигательной деятельности обучающихся. Совершенствование применения педагогических средств, как показал мой многолетний опыт, связано с созданием ситуаций успеха в физкультурно-спортивной активности. Понятие игрового метода в сфере физического воспитания отражает соответствующие особенности игры, то есть то, что отличает её в методическом отношении (особенности организации деятельности обучающихся, руководство игрой) от других способов воспитания. При этом игровой метод не обязательно связан с какими-либо общепринятыми играми, например настольный теннис или элементарными подвижными играми. В принципе он может быть применён к любым физическим, развивающим и психотехническим играм и упражнениям при условии, конечно, что они поддаются организации в соответствии с особенностями данного метода. Исходя из вышеназванных особенностей игрового метода, мной была разработана и опробована технология игровой деятельности, сущность которой заключается в том, что на занятиях используются игры и игровые задания различной направленности, Подбор игр осуществляется в зависимости от изучаемого раздела программы, а так же от конкретно поставленных задач перед обучающимися. И также используются мной изготовленные игровые тренажёры.

Теоретическая база опыта: работы педагогов: Ефименко Н.Н. Материалы к оригинальной авторской программе «Театр физического воспитания и оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста «365 развивающих игр». Наганов Л. С. «Развиваем выносливость». Капустин А.Г. и Капустин А.А. «Технология игровой деятельности».

Цзен Н.В., Пахомов Ю.В. «Психотренинг: игры и упражнения». Программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы спортивного совершенствования), школ высшего спортивного мастерства. Авторы: Г.В. Барчукова, В.А. Воробьёв, О.В. Матыцин.

Новизна:педагогические технологии физкультурно-спортивной деятельности, влияющие на физическое воспитание и оздоровление обучающихся, представляют собой реализацию следующих технологий диагностики психофизического состояния обучающихся: физического развития; физической подготовленности; физической работоспособности; психического здоровья; физического здоровья; социального благополучия; физкультурно-спортивных потребностей, мотивов и интересов; уровня физкультурно-спортивной активности; образа жизни и стиля поведения. На занятиях необходима строгая регламентация действий, важна определенная последовательность, подчинённость правилам, достижение цели, результата (победы).

Модифицированная программа «Программа дополнительного образования детей.Настольный теннис» и авторимеет личностно-ориентированный подход, и реализует игровые технологии. Для детей младшего школьного возраста включены методики с использованием развивающих и подвижных игр. Для среднего и старшего школьного возраста применяется методика с использованием психотехнических игр.

Продуктивность опытав том, что обучающиеся успешно овладевают системой знаний, практическими умениями и навыками, предусмотренными курсом и в процессе организации учебно-воспитательного процесса. У обучающихся появляется устойчивый интерес и положительное отношение к систематическим занятиям спортом в частности настольным теннисом. Повышается самооценка за счёт успешных выступлений на соревнованиях.

Программа решает целый ряд педагогических задач: совершенствование навыков базовых двигательных действий, расширение двигательного опыта обучающихся посредством базовых двигательных действий и освоение новых движений различной координационной сложности, увеличение границ двигательной активности обучающихся путем направленного развития основных физических качеств, активизация и совершенствование основных психических процессов.

Трудоёмкость опыта.Достигаемый уровень физкультурно-спортивной активности обучающихся может быть представлен в виде технологического процесса, осуществляемого педагогом: исходный уровень; определение основной идеи и замысла развиваемой активности; целевая направленность; потребность в оборудовании; взаимосвязь с государственными образовательными стандартами; требования к организации; процедуры обучения.

Возможность внедрения: любая педагогическая технология должна включать в себя технологическую схему, обусловливающую определённую последовательность действий и возможность копирования этих действий другими педагогами. Проанализировав доступную литературу по современным педагогическим технологиям, я предлагаю следующую технологическую схему игровой деятельности на занятиях, включающую в себя этап подготовки, этап проведения и этап анализа и коррекции.

Технологическая схема игровой деятельности наглядно показывает системность работы педагога, алгоритм его действий – от анализа учебных материалов до корректировки правил игры и параметров нагрузки.

Четкое представление о содержании и критериях инновационных технологий, владение методикой их применения позволяют, как отдельным педагогам, так и руководителям учебных заведений, объективно оценивать и прогнозировать их внедрение.

3

Система работы педагога

(основные принципы и компоненты)

Направленность личностно ориентированных технологий оздоровительной физической подготовки обучающихся

Педагог строит учебный процесс с учётом следующих компонентов:

Правильное составление расписания занятий в соответствии с дневной и недельной динамикой умственной и физической работоспособности.

Рациональная организация учебной деятельности на занятиях с учётом динамики работоспособности.

Соответствие методик и технологий обучения возрастным возможностям обучающихся.

Применение личностно-ориентированного, индивидуального подхода в образовательном процессе, учитывающего психофизиологические особенности, уровень развития и состояние здоровья каждого ребенка.

Использование технологий обучения на основе доступности содержания, вариативности, дифференциации.

Использование активно-деятельностных форм организации учебного процесса, наглядности, групповых, проблемных, игровых, диалоговых форм работы.

Партнерские отношения, исключающие стрессовую тактику воздействия на детей, формы педагогического сотрудничества в системе “ученик – учитель”, “ученик-ученик”. Формирование положительной мотивации обучения, обеспечивающей самоактуализацию и самореализацию учащихся, рост их физического и творческого потенциала.

Создание для каждого обучающегося “ситуаций успеха” (особенно у детей младшего и среднего школьного возраста), позволяющие ребёнку поверить в свои силы и способности.

Поощрение здорового образа жизни в семье, на улице, детских учреждениях

Развитие общефизической подготовки детей.

4

Технология игровой деятельности.

Игровой метод. Развивающие и подвижные игры

Систематическое применение развивающих и подвижных игр с включением упражнений (при соблюдении определённых требований) позволяет целенаправленно развивать реакцию, быстроту, внимание, координацию, прыгучесть, расширять двигательный опыт занимающихся, формировать разнообразные двигательные умения и навыки; воспитывать коллективизм, дисциплинированность, ответственность и чёткость выполнения двигательных заданий.

Дети 8-9 лет отличаются высокой возбудимостью, повышенной подвижностью нервных процессов, высокой сократительной способностью мышечных волокон. Они легко усваивают внешнюю, видимую сторону физических упражнений. Одним из главных условий формирования реакции, быстроты, внимания и координации, прыгучести считается игровая направленность занятий – мощный заряд положительных эмоций, постоянная смена видов деятельности, мышечное напряжение и расслабление. Игра – это комфортное самочувствие даже при сравнительно больших психических и физических нагрузках.

Любая игра имеет конкретную цель и определённые правила, которым каждый ребёнок подчиняется добровольно. Даже повторяясь многократно, одна и та же игра вызывает интерес, так как каждый раз проходит по-новому. Используя эту особенность игровых занятий, педагог может ставить разнообразные задачи, направленные на качественное, технически верное выполнение двигательного задания, что значительно повышает результативность занятия. Вот некоторые игры для формирования реакции, быстроты, внимания и координации, прыгучести у обучающихся младшего возраста.

Развивающие и подвижные игры:

Игры на развитие реакции и быстроты:

«Круговые салки», «Бег с переменой направления», Игры на внимание и координацию движений, прыгучести:

«Ладонь, кулак», «Горячий мячик», «Пронеси - не урони», «Общий прыжок».

Игры с мячом (шариком) и ракеткой.

Игра в «крутиловку» (бег вокруг стола) от трёх до десяти человек: по часовой стрелке; против часовой стрелки; левыми руками; на одной стороне стола левой рукой, на другой – правой; «крутиловка» двумя ракетками.

Игра в пограничника. «Пограничник» охраняет свою границу (свою площадку), «шпион» пытается дать «пограничнику» неудобный мяч, чтобы тот ошибся. Если это удаётся, то выигравший становиться на его место. Если «пограничник» не ошибается, то он играет неограниченно долго, а проигравший «пограничник» занимает место среди «шпионов».

Игра на двух столах одновременно.

Волейбол ракетками.

Игра у стенки-отражателя.

Игра левыми руками или один раз левой рукой, другой раз правой.

Игра двумя мячами одновременно.

Игра с переворотами.

Упражнения с мячом и ракеткой:

Брать в руку ракетку и вращать кисть вправо и влево.

Бросить мяч вверх одной рукой и поймать другой.

Бросить мяч вниз одной рукой, подождать пока отскочит и поймать другой.

Положить мяч на ракетку и пройти с ним вперед как можно дальше.

Подбросить мяч левой рукой на ладони вверх и поймать его правой на ракетку.

Ударить мяч об пол одной рукой и поймать его ракеткой другой рукой.

Подбросить мяч вверх не очень высоко, поймать его на ракетку и отбить
несколько раз подряд.

Подбросить мяч ракеткой несколько раз подряд (сначала на месте, а потом
продвигаясь вперед).

Подбить мяч поочередно двумя сторонами ракетки на высоту 40 - 60 см.

Выпады с имитацией ударов.

Передвижение прыжками, скачками.

Встать на 2 - 3 м. от стенки, бросить мяч на пол, и после отскока направить в
стенку ударом ракетки. Когда мяч, отлетев от стенки, упадет на пол и отскочит,
повторить.

С помощью ракетки ударить мячом по нарисованным на стенке мишеням.

Расширение и совершенствование методов тренировки быстроты реакции и умения наблюдать за мячом и подготовительными действиями противника - один из главных путей совершенствования в настольном теннисе, игре, в которой всё более, решающим фактором, становится время отражения ударов.

Для развития и совершенствования быстроты реакции и умения наблюдать за полётом мяча у обучающихся среднего и старшего возраста могут быть использованы следующие упражнения:

1. Педагог (или партнёр) постоянно изменяет темп выполнения ударов и скорости полёта мяча. Ученик отвечает в обусловленном темпе, например, все мячи отражаются им только точно в высшей точке отскока мяча (или только с полулёта, или только по падающему мячу, и т.д.).

Упражнение может быть усложнено: например, даётся задание - при определённой скорости полёта мяча ответить в обуславливаемом темпе (скажем, на все быстрые удары - отвечать ударами по высшей точке отскока мяча, а на все медленно летящие мячи - ударами с полулёта и т.п.).

2. Педагог (или партнёр) постоянно изменяет характер вращения, длину полёта мяча, «подрезанные» мячи чередуются с накатами, подставками и плоским ударами. Ученик при этом должен отвечать на все эти удары точными попаданиями мяча в равномерном темпе.

Упражнение можно усложнять и разнообразить, предлагая отвечать на определённый вид вращения заданным типом ответного удара. Например, оговорено, что все на подрезанные мячи спортсмен должен отвечать топ-спином, на все удары с верхним вращением – контрнакатами и т.п.

Тренировка быстроты реакции на изменение характера вращения проходит значительно продуктивнее и интереснее, если обусловленность ответных действий носит не отвлечённый характер, а несёт в себе тактическую направленность.

3. Педагог (или партнёр) посылает мячи, различные по направлению полёта, создавая при этом ученику максимально затруднённые условия для ответных действий - направление полёта мяча изменяется произвольно при каждом ударе. При этом тренеру (партнёру) создаются облегчённые условия для обыгрывания - мячи ему посылаются на его сильнейшую сторону. Педагог (партнёр) в этом упражнении должен проявить максимум изобретательности, и даже остроумия в выборе направлений своих ударов. Только нестандартные, «не штампованные» ходы (которые предугадать трудно) действительно способствуют совершенствованию наблюдения и быстроты реакции на изменение направления полёта мяча. При этом следует помнить, что часто наибольшую трудность представляют не столько чередуемые в различных направлениях мячи, сколько неожиданно повторяемые в одно и то же место удары. Самыми трудными для выполнения грамотных ответных действий являются мячи, неожиданно направленные прямо в игрока.

Упражнения, связанные с изменением направления полёта мяча можно (и нужно) разнообразить и усложнять, заранее ставя дополнительные трудности для обучаемого: можно, например, снизить сетку, что обострит действия тренера (партнёра), специально поднимать мяч на большую высоту с тем, чтобы тренер (или партнёр) мог выполнять удары с большей силой.

При тренировке реакции на изменение направления полёта мяча повышаются требования к наблюдению за мячом в момент его контакта с ракеткой противника. Ведь если скорость и характер вращения мяча можно оценивать не только с помощью зрения, но и с помощью, например, слуха, то при определении направления полёта мяча его (мяч) надо увидеть, увидеть как можно раньше, только это определит правильность выбора ответных действий.

Чрезвычайно эффективна игра на счёт, при которой один спортсмен нападает в любом направлении, а другой направляет все мячи в одну заданную половину стола, при этом вся игра, включая подачи, ведётся контрнакатами. Практика показывает, что в таком игровом упражнении для уравнения условий игры двух примерно равных игроков достаточно форы в семь-восемь очков.

Следует постепенно тренировать отдельные виды реагирования; затем вводить в учебно-тренировочный процесс упражнения, сочетающие тренировки двух видов реакции в различных комбинациях, и только уж после этого переходить к комплексной тренировки быстроты реакции.

Для совершенствования навыков, необходимых во время игры в настольный теннис, мной изготовлены и применяются специальные тренажёры; приобретены: спортивное оборудование и современный теннисный стол.

5

Игровой метод. Психотехнические игры и упражнения

Сегодня проблемы психологической подготовки в спорте актуальны как никогда прежде. Задача психологической подготовки спортсмена – повышение его психологической надёжности, позволяющей более полно использовать свои возможности. Психологическая надёжность спортсмена во многом определяется его способностью управлять своим поведением, мыслями и чувствами в экстремальной соревновательной ситуации.

Для повышения результатов ведущее значение имеют психологические показатели. Воспитать думающего, самостоятельно и творчески работающего над собой спортсмена – вот задача педагога.

Психорегулирующая тренировка, цель которой – создание благоприятного климата на занятиях, побуждение и раскрепощение способностей, как нельзя лучше подходит для работы в этом направлении. Примерные игры и упражнения. (См. Приложение)

Игра «Путаница». Психотехническая игра «Заблудившийся рассказчик»

Упражнения на развитие и концентрацию внимания.

Упражнение 1

Посмотрите на незнакомую картинку, в течение 3-4 сек.

Перечислите детали (предметы), которые запомнились.

Ключ: запомнил менее 5 деталей — плохо; запомнил от 5 до 9 деталей — хорошо; запомнил более 9 деталей — отлично.

Упражнение 2

Назовите количество групп из трех последовательных цифр, которые в сумме дают 15:

489561348526419569724 .

Упражнение 3

1. Нарисуйте одновременно круг и треугольник двумя разными руками.

2. Сколько вы нарисуете кругов и треугольников таким образом за 5 минут?

3. Оцените себя:

ни одного — плохо;

1-3 — неплохо;

4-5 — хорошо; более 5 — отлично.

Релаксационные упражнения (см. Приложение)

Упражнение «Чайка».

Встаньте прямо, руки опущены вдоль тела. Сделайте глубокий вдох через нос. Во время вдоха руки поднимите через стороны до уровня плеч. Задержите дыхание. Подожмите правую ногу, закройте глаза и постарайтесь удержать равновесие. Сделайте медленный вдох через нос, опустите при этом руки через стороны вниз, станьте на обе ноги и откройте глаза. Задержите дыхание на выдохе и постарайтесь не дышать как можно дольше. Снова медленно глубоко вдохните через нос, поднимите руки через стороны до уровня плеч, задержите дыхание. Закрыв глаза, и подожмите левую ногу. Постарайтесь удержать равновесие. Не открывая глаз, медленно с силой выдохните через нос. Опустите руки вниз и станьте на обе ноги. Откройте глаза (обратите внимание, на какой ноге вам легче удержать равновесие).

Упражнение «Сова».

Сожмите правой рукой левое плечо. Голову поверните влево и посмотрите назад через плечо. Разведите с силой плечи. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание, медленно с силой выдохните через рот. Посмотрите назад через правое плечо, снова с силой разведите плечи, сделайте вдох, задержите дыхание и выдохните медленно с силой через рот. Опустите руки, уронив голову на грудь. Сделайте вдох и выдох в свободном режиме. Повторите упражнение, держа левой рукой правое плечо.

6

Воспитательные и спортивные мероприятия

1. Дни здоровья.

2. Встречи со спортсменами.

3. Оздоровительные мероприятия под девизом: «Если праздник, то спортивный; если отдых, то активный».

4. Весёлые старты.

6. Турниры по настольному теннису.

7. Спартакиады работников образования.

8. Спартакиады учащихся.

Заключение:

Таким образом, для достижения основных задач – здоровьесбережения, привлечение большего количества детей к систематическим занятиям физкультурой и спортом; увеличение двигательной активности обучающихся на занятиях; обучение технике и тактики игры в настольный теннис, педагогам необходимо использовать методики и технологии соответствующие возрастным, психологическим особенностям обучающихся, применять технологии обучения на основе доступности содержания, вариативности, дифференциации.

С учетом этого в 2013 году и для совершенствования навыков и знаний на основании опыта работы (кружок открыт в 2013г.) мной была модифицирована образовательная программа Байгулова Ю.П. «Программа дополнительного образования детей. Настольный теннис», срок реализации - 3года, возраст детей-8 – 15 лет, программа утверждена на методическом Совете. Протокол № 2 от 28.08.2013 г.

Конечной целью изучения и внедрения технологий физического воспитания в учебно-образовательный процесс, что показал практический педагогический опыт, является оптимизация учебной, психологической и физической нагрузки обучающихся, создание в образовательных учреждениях условий для правильного физического развития, сохранения и укрепления их здоровья.

Приложение

Методические рекомендации

для педагогов

Методические рекомендации

для педагога туристического объединения

Цель: внедрение игровых и здоровьесберегающих технологий в образовательный процесс, популяризация здорового образа жизни.

Игра: «Остров сокровищ».

Задачи:

- научить читать карты и планы местности, ориентироваться по карте;

- привлечение детей к систематическим занятиям физкультурой и спортом;

- оздоровление подрастающего поколения.

Оборудование и инвентарь: карта местности или план здания, гимнастическая скамейка, верёвка, кубики, гимнастическая стенка.

Участники игры с помощь жеребьёвки делятся на две команды. Каждой команде выдаётся карта местности или план здания. Педагог обозначает крестиком место, где спрятаны сокровища. Обучающиеся должны научиться пользоваться картой или планом, находясь в любой точке местности или здания. Для этого сначала нужно будет сориентировать карту, план, а затем определить собственное место нахождения («точка стояния»). «Точка стояния» для каждой команды своя. Команды читают карту и отправляются на поиски сокровищ, используя свою карту или план. Побеждает команда первая нашедшая клад.

Игра. «Домик лесника».

Педагог предлагает детям план-схему, на которой нарисованы тропинки и домики в концекаждой из них. Нужно найти домик лесника и закрасить его красным карандашом. Чтобы найти этот домик, необходимо прочитать - легенду» внизу плана-схемы, например, такую; «Пройтипо узкому мостику, через изгородь, перейти речку»; «Пройти по камешкам, мимо колючих кустов, к большому дереву и т.д.

Учащиеся распределяются на две группы. Первая группа должна пройти по узкому мосту (перевернутойгимнастической скамейке), перелезть через из­городь (натянутую верёвку) и пройти через «речку» по бревну. Вторая группа должна перейти«ручей» по камешкам (кубикам), подлезть под колючие кусты (натянутую веревку) и влезть надерево (гимнастическую стенку). Затем группыменяются маршрутами.

Игра «Что ты видел в пути?».

Задача: воспитывать наблюдательность, внимание, память.

Эту игру проводят в начале занятия при передвижении к месту ближайшего природного окружения.

Перед началом игры детям напоминают, чтобы они были внимательны и запоминали, что находится по обеим сторонам их пути. По прибытии на место занятий педагог спрашивает у детей, что они видели в пути. Победителем считается тот, кто больше всех назвал характерных особенностей местных признаков.

Игра на ориентирование в пространстве «До скорой встречи».

Задача: научить детей ориентироваться в понятиях «Влево», «Вправо», «Прямо», «Назад», измерять расстояние парами шагов.Педагог распределяет обучающихся по парам, у каждого в руках листок с указанием курса и величин отрезков, которые надо преодолеть.

Например: «Повернуться налево —5 м, повернуться направо —10 м, прямо — 6 м, налево — 10 м, назад — до встречи.

Маршрут должен быть составлен так, чтобы при точном соблюдении указанных расстояний и заданного направления встреча обязательно состоялась.

Методические рекомендации

для педагога объединения «Информатика»

Цель: внедрение здоровьесберегающих и игровых технологий в образовательный процесс, популяризация здорового образа жизни.

Игра: «Контр страйк в реале».

Задачи:

- научить применять компьютерные игры в реальной жизни;

- научить читать карты и планы местности;

- привлечение детей к систематическим занятиям физкультурой и спортом;

- развивать внимание и патриотизм обучающихся;

- оздоровление подрастающего поколения.

Оборудование и инвентарь.

Обучающиеся совместно с педагогом изготавливают атрибуты команды (каски, погоны, шиты, флаги и т.д.)

Участники игры с помощь жеребьёвки делятся на две команды. Каждой команде выдаётся карта местности или план здания. Педагог обозначает крестиком место, где находятся штабы каждой из команд. Команды должны захватить штаб и флаг противника, используя свою карту или план. Побеждает команда первая, захватившая флаг.

Физкультминутки

Цель: организация дви­гательной активности обучающихся.

Задачи:

- снизить утомление и повысить умственную работоспособность обучающихся.;

- усилить двигательную активность организ­ма и вовлечь в активную работу группу мышц, несу­щих статическую нагрузку.

1-й комплекс.

Прилетели птицы – воробьи, синицы.

Смотрят к нам в окошко, просят хлеба крошку.

Мы им крошек набросали, птицы весело склевали.

1. изобразить полёт птиц.

2. поворот головы вправо, влево.

3. наклоны вперёд, коснуться руками пола;

2-й комплекс.

Мы скачем, скачем по дорожке, меняя часто ножки.

Поскакали, поскакали, а потом, как аист, встали.

1. И. п.: руки на пояс;

2. четыре подскока на левой ноге.

3. четыре подскока на правой ноге.

4. четыре подскока на обеих ногах.

5. стойка на левой ноге, правую ногу согнуть назад, руки вверх;

Методические рекомендации

для педагогов объединений «Юный натуралист»

Цель: внедрение здоровьесберегающих и игровых технологий в образовательный процесс, популяризация здорового образа жизни.

Игры: «Голодные белочки», «Первая помощь домашним животным (собаке, кошке)», «Операция «Живое серебро»

Цель игр: развитие интереса к занятиям спортом, воспитание любви к природе, бережного отношения к животным, птицам,зелёным насаждениям.

Задачи:

- развивать физические способности детей — быстроту, ловкость; ввести детей в чудесный и таинственный мир природы;

- научить детей дружить с природой и заботиться о ней;

- сформировать понятие о здоровом образе жизни (ЗОЖ).

Проводить занятия можно в спортивном зале или на свежем воздухе.

Инвентарь: мягкие игрушки-звери, бинт,клубок ниток, гимнастические обручи, маски животных,кегли.

«Голодные белочки»

Напротив каждой команды в 5 м от неё разложены грибы и ягоды из картона — по числу игроков в команде. На противоположном конце площадки «стоит» гимнастический обруч (его держит помощник), а за обручемна стуле находится игрушка-белка». Обруч — это белкин дом (дупло). В руках первых номеров по корзине.

По сигналу игрок с корзиной бежит к первому грибу, кладёт его в корзину, бежит дальше к домику белки, пролезает сквозь обруч и оставляет гриб возле белки. Обегает стул с белкой и возвращается назад с корзиной в руках. Затем передаёт корзину второму номеру, тот выполняет то же задание.

"Первая помощь домашним животным (собаке, кошке)»

Участвуют по одной девочке от каждой команды.

На расстоянии 15-20 м от них поставленыстулья. На стульях находятся игрушки — домашние животные. В руках у каждой из девочек бинт медицинский. По сигналу они бегут к стульям и оказывают первую (доврачебную) помощь собачке (кошке) — забинтовывают «пострадавшей» голову или лапку. Затем быстро возвра­щаются назад. Побеждает участница, выполнившая задание быстрее и правильнее.

«Операция «Живое серебро»

Участники команд строятся в колонну по одному. Напротив каждой команды лежит гимнас­тический обруч — это «речка». В 5 м от линии старта на полу расположены игрушечные рыбки,образуя круг. По сигналу первый номер бежит к рыбкам, берёт одну и бежит дальше к обручу, гдеон оставляет рыбку. Затем быстро возвращается назад. Рыбок должно быть столько же, сколько участников в каждой команде. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

Методические рекомендации

для педагогов

Цель: внедрение здоровьесберегающих и игровых технологий в образовательный процесс, популяризация здорового образа жизни.

Физкультминутки

Цель: организация дви­гательной активности обучающихся.

Задачи:

- снизить утомление и повысить умственную работоспособность обучающихся.;

- усилить двигательную активность организма и вовлечь в активную работу группу мышц, несущих статическую нагрузку.

1-й комплекс:

Мы строгали, мы строгали, доски гладенькие стали.

Мы пилили, мы пилили, чтобы ровными все были.

Мы сложили их рядком, прибивали молотком.

Прибивали молотком, получился птичий дом.

Мы на улицу пойдём, высоко его прибьём.

Чтобы птички залетали, а котята не достали.

Дети изображают строгание рубанком.

Изображают работу пилой.

Показывают, как работают молотком, делая скворечник.

Ходьба на месте.

Поднять руки вверх.

Дети изображают, как летают птицы.

Грозят пальцем кошке.

2-й комплекс:

Мы скачем, скачем по дорожке, меняя часто ножки.

Поскакали, поскакали, а потом, как аист, встали.

1. И.п.: руки на пояс;

2. четыре подскока на левой ноге.

3. четыре подскока на правой ноге.

4. четыре подскока на обеих ногах.

5. стойка на левой ноге, правую ногу согнуть назад, руки вверх;

Упражнения на развитие и концентрацию внимания.

Упражнение 1

Посмотрите на незнакомую картинку, в течение 3-4 сек.

Перечислите детали (предметы), которые запомнились.

Ключ:

запомнил менее 5 деталей — плохо;

запомнил от 5 до 9 деталей — хорошо;

запомнил более 9 деталей — отлично.

Упражнение 2

1. Нарисуйте одновременно круг и треугольник двумя разными руками.

2. Сколько вы нарисуете кругов и треугольников таким образом за 5 минут?

3. Оцените себя:

ни одного — плохо;

1-3 — неплохо;

4-5 — хорошо;

более 5 — отлично.

Игра «Путаница».

Цель: налаживание эмоционального контакта в коллективе.

Для проведения игры участники группы должны встать в круг, подняв правую руку. Соедини между собой руки стоящих напротив участников и попроси не разжимать их. После этого, попроси поднять левую руку и соедини их с другими людьми, стоящими напротив. Следи за тем, чтобы за руки не держались соседи, и чтобы не оказалось, что два человека держат друг друга за обе руки. После этого попроси участников распутаться в один большой круг, не расцепляя рук. Упражнение считается выполненным, если удалось распутатьсяили если вместо круга участники распутались в восьмерку или в два круга. Обсудите с группой результаты игры, отвечая на следующие вопросы: За счет чего команде удалось распутаться? От чего зависел успех команды?

Подведи итоги игры «Путаница»

Успех команды зависел от следующего:четкого взаимодействия друг с другом; взаимопонимания и взаимопомощи; координации усилий; умения предвидеть последствия того или иного движения играющих.

Психотехническая игра «Заблудившийся рассказчик»

Цель: выработка внутреннего контроля.

Участники рассаживаются в круг. Ведущий назначает тему разговора, Один из участников начинает развивать её, а затем, следуя случайным ассоциациям, уводит разговор в сторону. Он перескакивает с одной темы на другую, затем на третью, стремится как можно лучше «запутать» своё повествование. Затем говорящий жестом передаёт слово другому участнику. Слово может быть передано любому, поэтому за ходом игры следят все. Тот, на кого упал выбор, должен «распутать» разговор, то есть кратко пройтись по всем ассоциативным переключениям своего предшественника в обратном порядке – от конца к началу. Он возвращается к исходной, предложенной ведущим, теме. Затем сам «запутывает» разговор, передаёт слово кому-то другому, и так далее.

Подведение итогов: чем длиннее ряд, тем более напряжённой работы памяти и внимания требует он от следящих за рассказом, тем эффективнее психическая тренировка.

Релаксационные упражнения

Цель: снятие сильного эмоционального или физического напряжения.

Упражнение «Муха»

Цель: снятие напряжения с лицевой мускулатуры. Сядьте удобно: руки свободно положите на колени, плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте, что на ваше лицо пытается сесть муха. Она садится то на нос, то на рот, то на лоб, то на глаза. Ваша задача: не открывая глаз, согнать назойливое насекомое.

Упражнение «Лимон»

Цель: управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.

Сядьте удобно: руки свободно положите на колени (ладонями вверх), плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте себе, что у вас в правой руке лежит лимон. Начинайте медленно его сжимать до тех пор, пока не почувствуете, что «выжали» весь сок. Расслабьтесь. Запомните свои ощущения. Теперь представьте себе, что лимон находится в левой руке. Повторите упражнение. Вновь расслабьтесь и запомните свои ощущения. Затем выполните упражнение одновременно двумя руками. Расслабьтесь. Насладитесь состоянием покоя.

Упражнение «Сосулька» («Мороженое»)

Цель: управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.

Встаньте, закройте глаза, руки поднимите вверх. Представьте, что вы — сосулька или мороженое. Напрягите все мышцы вашего тела. Запомните эти ощущения. Замрите в этой позе на 1–2 минуты. Затем представьте, что под действием солнечного тепла вы начинаете медленно таять. Расслабляйте постепенно кисти рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног и т.д. Запомните ощущения в состоянии расслабления. Выполняйте упражнение до достижения оптимального психоэмоционального состояния. Это упражнение можно выполнять лежа на полу.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/279039-izuchenie-i-vnedrenie-tehnologij-fizicheskogo