Мастер-класс: здоровьесберегающие технологии на уроках в начальной школе

Мастер-класс на тему:

«Использование здоровьесберегающих технологий на уроках в начальной школе»

Ломтева Ольга Николаевна, учитель начальных классов МБОУ Петровской СШ

Урюпинского муниципального района Волгоградской области

1. Вступление:

- Давайте познакомимся.

2. Основная часть. 

2.1. Обоснование проблемы.

Вопрос. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему  мы приветствуем людей словом “здравствуйте”.  

Ответы педагогов.

 - Наверное, потому, что здоровье для человека самая главная ценность.

    Многие годы  дети  проводят  в  стенах  образовательных  учреждений, практика  обнажила, что лишь  малую  часть  выпускников  можно  отнести  к  числу  здоровых. Современная  школа  не  улучшает  здоровья  детей. Результаты  научных  исследований  показали,  что  все  изменения  в  здоровье  детей  происходят  именно  в  период  обучения  детей  в  школе. За  это  время  70% детей  из  категории  здоровых  переходят  в  группу  детей  страдающих  какими – либо  заболеваниями. Ситуация  усугубляется ещё  и тем , что  из  семьи  и  дет. сада приходя  80% детей  имеющие  различные  заболевания.. В  таких  катастрофических  условиях  одним  из  приоритетов  в  образовании  являются  здоровьесберегающие  технологии,  которые  должны  помочь предотвратить  ряд  проблем.

Ребёнка можно назвать здоровым, если он:

в физическом плане – умеет преодолевать усталость, его здоровье позволяет ему действовать в оптимальном режиме;

в интеллектуальном – проявляет хорошие умственные способности, любознательность, воображение, самообучаемость;

в нравственном – честен, самокритичен, эмпатичен;

в социальном – уравновешен, способен удивляться и восхищаться

- Я вам предлагаю работу в группах.

2.2  Работа в группах.

Она поможет нам оценить роль здоровья для человека.

 (Группы работают одновременно 3 минуты, потом представляют работу)

1 группа Вам  я предлагаю опровергнуть переместительный закон сложения. Вы его помните? Попробуйте составить формулу, где от перемены мест слагаемых всё резко изменится и обосновать своё решение (разделить учителей  на  2  группы  по 3- 4 человека, на столе  листы А-4, и ручки)

(Формула жизни:  Жизнь = здоровье + семья + работа, учеба + друзья.) 

-Если мы поставим здоровье на какое-то другое место, то не только сумма “жизнь” изменится, изменится и ее качество. Эта сумма может быть равна 30, 75, а может быть и 167 годам (длительность жизни одного из тибетских монахов).

2 группа. Упражнение «Воздушный шар» (о ценности здоровья для человека) ( Раздать листы)

 Перед вами рисунки воздушного шара, который летит над землей. Дорисуйте человечка в корзине воздушного шара. Это Вы. Вокруг Вас ярко светит солнце, голубое небо. Напишите, какие 9 ценностей важные для Вас настолько, что Вы взяли бы их с собой в путешествие (например, деньги, здоровье, семья, работа, любовь и др.). А теперь представьте, что ваш воздушный шар начал снижаться и грозит скоро упасть. Вам нужно избавиться от балласта, чтобы подняться вверх. Сбросьте балласт, то есть вычеркните 3 (а потом еще 3) слова из списка. Что вы оставили в списке?   Например, 1 место – здоровье, 2 место - семья и т.д.

- Вы заметили, что  группы работали над одной и той же темой, хотя задания были совершенно разные.

- К какому выводу мы  пришли?  Что  главное  в жизни человека?

- А что определяет здоровье школьника?

2.3. Составление кластера.

 Попробуйте предположить какие внутришкольные факторы влияют на здоровье школьника.

Давайте сравним получившиеся результаты.

2.4. Мозговой штурм.

Вопрос: А что может сделать для сохранения и укрепления здоровья учитель во время урока?

Ответы педагогов: использовать здоровьесберегающие технологии.

Вопрос: Каковы требования к современному уроку с точки зрения здоровьсбережения?

Требования к современному уроку с точки зрения здоровьесбережения:

гигиенические условия в классе,

разнообразие видов учебной деятельности и их чередование,

использование методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения учащихся,

динамические и физкультпаузы,

включение в содержательную часть урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом жизни,

благоприятный психологический климат на уроке

Вопрос: Что же такое здоровьесберегающие технологии?

Ответы педагогов:

Здоровьесберегающие технологии - это технологии, направленные на сохранение здоровья.

Нужно стремиться к тому, чтобы воздействия педагога не наносили ущерба здоровью детей.

В случае использования на уроках здоровьесберегающих технологий  достигается  важный результат - получение учащимися образования  без ущерба для здоровья.

 Системно организованная совокупность программ, приемов, методов организации образовательного процесса, не наносящего ущерба здоровью его участников;

Качественная характеристика педагогических технологий по критерию их воздействия на здоровье учащихся и педагогов;

Вопрос: Какие здоровьесберегающие технологии вы знаете?

Ответы педагогов

ВсеЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ условно можно разделить на три группы:

«технологии сохранения и стимулирования здоровья», «технологии обучения здоровому образу жизни», «коррекционные технологии».

Учебный материал всех предметов начальной школы, по любой программе, предоставляет возможность учителю прямо на уроке формировать у учащихся навыки здорового образа жизни, давать детям знания об организме человека, учить их беречь и укреплять собственное здоровье.

Физкульминутки – динамическая пауза для профилактики переутомления на уроке.

упражнения по формированию осанки,

упражнения по укреплению зрения,

упражнения по укреплению мышц рук,

упражнения для отдыха позвоночника,

упражнения для ног,

релаксационные упражнения для мимики лица,

потягивание,

массаж области груди, лица, рук, ног,

психогимнастика,

упражнения, направленные на выработку рационального дыхания.

Нравятся детям физкультминутки в стихотворной форме.

 Например:

Мы становимся все выше,

Достаем руками крышу,

На два счета поднялись,

Три, четыре – руки вниз.

                                  Мы писали, мы считали,

                                 И тогда мы дружно встали,

                                  Ручками похлопали:

                                  Раз, два, три.

                                  Ножками потопали:

                                  Раз, два, три.

                                  Сели, встали, встали, сели

                                  И друг друга не задели.

                                  Мы немножко отдохнем

                                  И опять писать начнем.

    Физиологически обоснованное проведение физкультминуток – 15-20-я минута урока. В 1-м классе рекомендованы 2-3 физкультминутки, во 2-4-м классах – 1-2 физкультминутки. Длительность их приведения 3-5 минут. Комплекс физкультминуток состоит из 7-9 упражнений.

Пальчиковая гимнастика – тренировка тонких движений пальцев и кисти рук, снимает нервно-психическое напряжение, напряжение в руке, развивает мелкую моторику, что способствует развитию речи.

1) «Капуста»
Мы капусту рубим-рубим,
Мы капусту солим-солим,
Мы капусту трём-трём,
Мы капусту жмём-жмём.
(Движения прямыми ладонями вверх-вниз, поочерёдное поглаживание подушечек пальцев, потирать кулачок о кулачок. Сжимать и разжимать кулачки.)
2) «Мы наши пальчики сплели
И вытянули ручки.
Ну а теперь мы от Земли
Отталкиваем тучки.»
( Упражнение выполняют стоя. Дети сплетают пальцы, вытягивают руки ладонями вперёд, а потом поднимают их вверх и тянутся как можно выше.)
3) «Руки мы на стол положим,
Повернём ладонью вверх.
Безымянный палец тоже
Хочется быть не хуже всех.
( Дети кладут правую руку на парту ладонью вверх, сгибают и разгибают безымянный палец. Затем проделывают то же самое левой рукой. Повторяют упражнение несколько раз.)

Гимнастика для глаз – упражнения для снятия глазного напряжения, профилактики нарушения зрения.
По словам психоаналитиков, если гимнастику для глаз проводить регулярно, зрение у человека восстанавливается полностью, и он может отказаться от очков.
Вот некоторые элементы этой гимнастики:
• Сидя за столом, расслабиться и медленно подвигать глазами слева направо. Затем справа налево. Повторить по 3 раза в каждую сторону.
• Медленно переводить взгляд вверх-вниз, затем наоборот. Повторить 3 раза.
• Представь вращающийся перед вами обод велосипедного колеса и, наметив на нём определённую точку, следить за вращением этой точки. Сначала в одну сторону, затем в другую. Повторить 3 раза.
• Положить ладони одну на другую так, чтобы образовался треугольник, закрыть этим треугольником глаза и повторить все упражнения в той последовательности, какая описана выше. Глаза под ладонями должны быть открытыми, но ладони не плотно лежащие на глазницах, не должны пропускать свет.
• Смотреть на кончик носа до тех пор, пока не возникнет чувство усталости. Затем расслабиться на 5-6 секунд.
• Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до пяти. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабить глазные мышцы, посмотреть вдаль, считая до пяти.

Гимнастика ортопедическая – система упражнений, направленная на профилактику нарушений осанки и плоскостопия.

Дыхательная гимнастика – упражнения направленные на укрепление дыхательной мускулатуры, улучшения состояния учащихся, помогает повысить возбудимость коры больших полушарий мозга, активизировать детей.

На одном вдохе произнести 5 – 10 звуков «ф», делая между ними короткие промежутки. Затем произносится скороговорка: «Водовоз вез воду из водопровода» или другие.

Релаксация– упражнения на восстановление равновесия между процессами возбуждения и торможения, снижения двигательного беспокойства.

Зарядка - релаксация

Напряженье улетело,

И расслаблено все тело.

Будто мы лежим на травке,

На зеленой мягкой травке.

Греет солнышко сейчас,

Руки теплые у нас.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Нам понятно, что такое

Состояние покоя..

Использование тренажёров на уроках (цветные траектории)

Разного рода траектории, по которым дети « бегают» глазами.

окружающий мир

На уроке математики

На листе ватмана изображаются какие-либо цветные фигуры (овалы, восьмёрки, зигзаги, спирали, числа), толщина линии 1см.

На уроке русского языка

Возможно использовать бумажные офтальмотренажёры. Например, на доске расставлены:
Пирамидки. Задания: найди глазами две одинаковые пирамидки; сосчитай, сколько во всех пирамидках колец красных, чёрных, зелёных и т.д.; сколько у пирамидок колпачков красных, зелёных, жёлтых и т. д.; сколько всего колец у всех пирамидок? Сколько всего колпачков? Как быстрее сосчитать? Сложи пирамидки друг на друга в две группы. В первой группе пирамидок в 2 раза больше, чем во второй. Сколько пирамидок во второй группе?
Меняя варианты заданий, пирамидки можно использовать довольно часто.

«Технологии обучения здоровому образу жизни»:

урок физкультуры – организованная форма обучения 3 раза в неделю;

точечный массаж – проводится в осенне- зимний период для профилактики простудных заболеваний;

коммуникативные игры – игры направленные на развитие коммуникативных навыков детей.

Коммуникативные игры:

Добрые слова не лень

Повторять нам трижды в день.

Кузнецу, ткачу, врачу –

С добрым утром! – я кричу.

Добрый день! – кричу я вслед

Всем, идущим на обед.

Добрый вечер! – так встречаю

Всех, домой спешащих к чаю.

Самомассаж и точечный массаж улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение. Это простая и безопасная терапия. Массирование производится надавливанием на определённые точки.

Кончиком указательного пальца надавливать на точку 3-4 раза по 1-2 минуты.

Психогимнастика

Ученики встают парами, лицом поворачиваются друг к другу. Один ученик раскрывает ладони, другой – накрывает их. «Дети посмотрите ласково в глаза друг другу, чтобы ваши ладошки потеплели. Вы почувствовали тепло рук? А теперь по очереди скажите несколько слов друг другу, но нежно и ласково, чтобы ваши ладошки потеплели еще больше…»

Речевая разминка на уроках чтения (скороговорки, чистоговорки, поговорки, стихи, которые читаются в разном темпе).

Сказкотерапия

Сказка - одно из важнейших социально-педагогических средств формирования личности. Она обучает, воспитывает, предупреждает, побуждает к действию, заставляет думать, даёт свободу, лечит.

Направления сказкотерапии:

1. Интерпретация сказок.

2. Рассказывание сказок.

3. Переписывание сказки.

4. Придумывание, сочинение сказки.

Артикуляционная (речевая) гимнастика – упражнения для формирования правильного произношения.

Разминка для губ и языка снимает напряжение органов артикуляции, развивает подвижность мышц лица.

"Окошко"
широко открыть рот — "жарко"
закрыть рот — "холодно"

"Чистим, зубки"
улыбнуться, открыть рот
кончиком языка с внутренней стороны "почистить" поочередно нижние и верхние зубы

Цветотерапия.

Красный и оранжевый – активные цвета, действуют на организм возбуждающе, ускоряют процессы жизнедеятельности.

Жёлтый – цвет хорошего настроения. Под воздействием жёлтого цвета быстро принимается решение и мгновенно выполняется.

Зелёный – создаёт чувство лёгкости и успокоенности; помогает сконцентрироваться; помогает сохранять зрение (повесьте перед столом или компьютером зелёный коврик и периодически смотрите на него). Работоспособность детей выше при зелёной гамме цветов.

Синий цвет способствует восстановлению нервной системы, помогает при рассеянности.

Придумать переход к следующему этапу мастер-класса.

2.5. Работа в парах. Составление кластера.(  Раздать  листы ,  клей,  ножницы, картинки)

Вопрос. Что оказывает положительное воздействие на здоровье ребенка во время урока?  

Творческий характер процесса обучения 

Каждый учитель знает, как важно уйти от формальной зубрежки, ввести в учебный процесс игровые, развлекательные моменты, активизировать познавательные мотивы обучения. В связи с этим мною используется игровая методика, занимательные уроки или вводятся занимательные элементы в уроки, нестандартные уроки: уроки- игры,  уроки – соревнования, уроки – конкурсы, уроки-экскурсии,  что позволяет избежать утомления учащихся, свести к минимуму учебный стресс, помогает достичь хороших результатов в преподавании.  

Использование оздоровительной силы природы.

(Можно  использовать  те же  ролики  о природе)

- прогулки на свежем воздухе (динамические перемены);

- экскурсии;

- подвижные игры на свежем воздухе и т.д.

5.Использование технологий, имеющих здоровьесберегающий ресурс 

Далеко не всем учащимся легко дается учеба, поэтому необходимо проводить работу по профилактике стрессов. Хорошие результаты дает работа в парах, в группах, как на местах, так и у доски, где ведомый, более «слабый» ученик чувствует поддержку товарища.

Разноуровневые задания также способствуют сохранению здоровья учащихся. В практике     работы использую разно уровневые разъяснительные инструкции.

  Методы здоровьесбережения все чаще используется учителями в учебном процессе. Учителя стали чаще проводить физ.минутки, следят за санитарно-гигиеническими условиями учебного процесса, за правильностью осанки учеников, обращают внимание на смену учебной деятельности,  на объем и сложность материала, задаваемого на дом, в воспитании уделяют вопросам здоровья.

При таком обучении каждый ребенок получает от урока только положительные эмоции, ощущает комфорт, защищенность и испытывает интерес к учебе. Опыт  показывает, что использование  здоровьесберегающих технологий в учебном  процессе   ведет  к  снижению  показателей  заболеваемости   детей, улучшению  психологического  климата  в  дет. коллективе.

Учителю, освоившему эти  технологии,  легче  и  интереснее  работать,  поскольку  исчезает  проблема  учебной  дисциплины,  открывается  простор  для  его  творчества.

 Многое еще предстоит сделать: менять психологию учителя, преодолевать авторитарность и однообразие традиционного урока, постепенно переходить от информационных моделей обучения к моделям усовершенствования личности, на уроках создавать атмосферу доброжелательности, веры в силы и успех ребенка.

3. Подведение итогов. Рефлексия:

Сегодня на занятии мы с вами:

1. Выяснили, насколько остро стоит проблема здоровья школьников на современном этапе.

2.  Метод «Работа в группе кооперативного обучения» помог определить ценность здоровья для каждого из вас.

3. Метод «мозговой штурм» помог поделиться педагогам опытом работы в использовании здоровьесберегающих технологий в своей практической деятельности.  

4.  Мы освоили методику проведения тренинговых технологий и интерактивных методов «составление кластера», «работа в группах КО». Более подробно о методике вы можете прочитать в раздаточном материале

  5.Вы вернетесь в свои классы….  Что бы вам хотелось попробовать в своей практике  из увиденного сегодня. (педагоги высказываются по кругу)

Свой мастер-класс я хочу закончить легендой.

Послушайте старую легенду: «Давным-давно, на горе Олимп жили-были боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать.... Каким должен быть человек. Один из богов сказал: «Человек должен быть сильным», другой сказал: «Человек должен быть здоровым», третий сказал: «Человек должен быть умным». Но один из богов сказал так: «Если всё это будет у человека, он будет подобен нам». И, решили они спрятать главное, что есть у человека - его здоровье. Стали думать, решать - куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие - за высокие горы. А один из богов сказал: «Здоровье надо спрятать в самого человека» Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти своё здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов!»

-Я желаю вам беречь то, что нам дано свыше, и помогать сохранять и укреплять здоровье своих  учеников.

Литература:        

Борисова Н.В., Шатохина Л.Ф. Технологические подходы и интерактивные методы. Москва, 2005.

Базарный В.Ф. Система массовой профилактики отклонений в развитии зрения и нарушений осанки у детей и подростков, организованных в детских дошкольных и школьных учреждениях. В.Ф. Базарный, Л.П Уфимцева, - М., 1983. - 232 с.

Гоникман, Э.И. Как вытащить себя из стресса. Э.И. Гоникман, - М., 1996.

Журавлева, Е.Л. Целительные пальчики. Е.Л. Журавлева, - Кемерово, 1996.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/281898-ispolzovanie-zdorovesberegajuschih-tehnologij